Gondosan kiválasztottuk ezeket a blogokat, mert aktívan dolgoznak az olvasók oktatása, ösztönzése és felhatalmazása érdekében, gyakran frissítésekkel és kiváló minőségű információkkal. Ha el szeretne mondani nekünk egy blogról, jelölje meg őket e-mailben a [email protected] címre
A gyümölcsök és zöldségek kulcsfontosságúak az egészséges táplálkozáshoz. Néhányuknak ez azt jelenti, hogy az salátákat sült krumpli helyett választják, részt vesznek „hús nélküli hétfõkben”, vagy megragadnak egy zöld turmixot reggelire. Másoknak ez azt jelenti, hogy teljes munkaidőben vegetáriánus vagy vegán. Valójában az Egyesült Államokban körülbelül nyolc millió felnőtt azonosítja vegetáriánusnak vagy vegánnak.
Függetlenül attól, hogy teljes zöldségfélét vásárolt, vagy csak új recepteket szeretne kipróbálni húsmentes hétfőn - a legjobb vegetáriánus blogokat felkerekítettük, hogy motiváltságot és inspirációt biztosítsunk. Mindegyik blog friss ötletekkel és receptekkel teli, ezért olvassa el az erőforrásokat, hogy a tányért még többet csomagoljon a kertből, és veggie rutinja éles maradjon.
Ó, zöldségeim
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ez a vegetáriánus és vegán-barát blog a friss, szezonális összetevőkre és azok elkészítésére összpontosít. Az olyan csábító vegetáriánus receptek mellett, mint az édes-savanyú temper húsgombóc, az Oh My Veggies rengeteg tipptel szolgál a legjobban a zöldségekből. Ezekben a receptekben nem fog hamis húsokat találni, de nézd meg a kiadós ételek receptválasztékát, beleértve a bourbon mangóval húzott nyári tök szendvicseket. Azok számára, akik még több zöldséget szeretnének otthon készíteni, feltétlenül ellenőrizze öt napos étkezési tervét, nyomtatható bevásárló listákkal együtt.
Látogasson el a blogba.
A pufók vegetáriánus
Ossza meg a Pinterest oldalon
Justin Fox Burks és Amy Lawrence vezette, a blog minden bejegyzésének mögött van egy történet - függetlenül attól, hogy az ötlethez vezető út vezet-e, vagy miért is figyelemre méltó egy összetevő. Ez mélyebb ízvilágot ad a kalandos vegetáriánus és vegán recepteknek, beleértve a paella stílusú bibimbapet és a holland nektarinos kisbabákat.
Látogasson el a blogba.
A Veggie Mama
Ossza meg a Pinterest oldalon
Stacey Roberts, nem csupán egy élelmiszerblogger, a veggie mama az élet minden szempontjáról ír az ausztráliai Melbourne-ben. Az elmúlt hét évben Stacey vegetáriánus receptek könyvtárát gyűjtötte össze, kezdve az alapoktól, mint az almás pite, az elegáns ételekig, mint például a ricotta gnocchi sült paradicsomos szósszal és pestoval. A folyamatosan jelenlévő édesanyának talán leginkább a gyerekételek szekciója látható, amely ebéddoboz ötletekkel, gyerekbarát snackekkel és természetesen tippeket tartalmaz arra, hogyan lehet még több zöldséget a kicsi étrendjébe. Kezdje azzal, hogy elolvassa Stacey fő postait, és olyan témákkal foglalkozik, mint például „31 bab-recept babát gyűlölő emberek számára”.
Látogasson el a blogba.
101 szakácskönyv
Ossza meg a Pinterest oldalon
Heidi Swanson, a valódi zöldséglevelek, ez a lenyűgöző recept-tárház. Ennek a blognak a szépsége kettős. Először kereshet étkezés típusa, összetevője és évadja alapján, valamint böngészhet a recept-indexben és az ajánlott szakácskönyvekben. Másodszor, Heidi rengeteg útmutató fotót és videót biztosít, amelyek megkönnyítik a receptek követését. A sugárhajtású életmód egyedülálló ízét kölcsönöz az eredeti recepteknek, mint például az előzetes vegán quinoa burritók, és tökéletesen alkalmasak a hordtáskába való csomagolásra. Azokat, akik szeretnék megnézni, hogy milyen vegetáriánus élni, szintén érdekelheti Heidi nemrégiben készült hűtőszekrény-feltérképezési videója.
Látogasson el a blogba.
Új gyökereim
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ideális az ízesített vagy kalandos vegetáriánus számára, a My New Roots elegáns, kulturálisan ihlette ételeket mutat be. Sarah Britton blogger 2007 óta támaszkodik holisztikus táplálkozási szakértelmére, hogy gazdag, elegáns ételeket készítsen, amelyek többnyire vegetáriánusok (ha nem vegán), néha nyersek és mindig vonzóak. A tökéletes jóga utáni villásreggeli vagy a szabadtéri nyári vacsora megszerzéséhez nézd meg, hogy vegyen-e egy poke-ihlette cukorrépa-tálat vagy balinéz gado gado-t.
Látogasson el a blogba.
Herbivoracious
Ossza meg a Pinterest oldalon
Michael Natkin séf eszközöket és ízléseket fedez fel Herbivoracious-ban. Számos szakácskönyv szerzője, Michael éttermi minőségű főzést hoz az otthoni konyhába. Recept-gyorsítótára többnyire vegetáriánus, rengeteg vegán és gluténmentes lehetőséggel, valamint módosítható receptekkel. Az ínyenc szakácsok, akik repertoárjuk bővítésére törekszenek, élvezhetik olyan recepteket, mint a goi bap cai dau phu (vietnami káposzta, tofu és gyógynövénysaláta) vagy sült tökfagylalt, míg a kezdők inkább otthon érezhetik magukat Michael's tofu 101. készítésével. Michael figyelme a részletekre és az ismeretek gazdagsága lehetővé teszi a recept tökéletes eredményeket.
Látogasson el a blogba.
Zöld konyha történetek
Ossza meg a Pinterest oldalon
David Frenkiel és Luise Vindahl (svéd és dán) irányítása alatt a Green Kitchen Stories úgy érzi, hogy húzza ki egy széket a kedvenc csípőpárok gyermekeivel a konyhai szigeten. A blogbejegyzések tartalmaznak történeteket, életfrissítéseket és egy kis jóindulatú szalagot (mindketten szerzők írtak, tehát ami körül megy, körüljön). A receptek kreatívak, ízlésesek és lélegzetelállító egyszerűségükben. Próbálja ki a pörkölt szivárványgyökér-kuszait, amelyek színesek, ropogók és jól illenek egymáshoz, számos oldallal és máglyával. Vagy nézd meg otthonos recepteiket, például almafahéjas író-tálca tortát a következő családi összejövetelhez.
Látogasson el a blogba.
Étel + Szerelem
Ossza meg a Pinterest oldalon
Miután 2013-ban diagnosztizálták a tüdőrákot, Sherrie Castellano felkerült az internetre és elindította az Élelmiszer + Szerelem című cikket. A blog mindent tartalmaz az snackektől a brunch koktélokig. Sherrie receptjei egészségügyi edzőként és személyes tapasztalataira építve gluténmentesek és vegetáriánusak (ha nem vegánok). Emellett az asztalra hozza világnézetét és személyes ízléseit. Például a brokkoli szárának iránti iránti kedve (és a virágcsokinek nem tetszik) teljesen nyilvánvalóvá válik ebben a brokkoli szárú salátában. A látogatás kötelező blogja mindenki számára, aki gluténmentes lesz, és ne felejtsen el megállni egy italok koktél részében, mint például a sivatagi ihletésű arany buborékok, a kurkuma és a pezsgő koktél.
Látogasson el a blogba.
Vanília és bab
Ossza meg a Pinterest oldalon
A Traci York az édes és ízletes ételekről írja a vaníliát és a babot. Traci majdnem 15 évvel ezelőtt a texasi stílusú viteldíjakról a növényközpontú lassú ételekre váltott, ám texasi ízlése folyamatosan jelen van a blogjában. A receptek olyan zöldség-bőséges klasszikusokat tartalmaznak, mint a BBQ fekete szemű borsó tekercs (füstös bourbon BBQ szósszal) és a csípős lencse hanyag joes. Ez egy nagyszerű blog azok számára, akik szeretnének némi csíkot a zöldséggel. Ne felejtsd el megnézni a Traci merészen ízesített édességeit is, mint például ezek a vérnarancssárga csokoládédarabok.
Látogasson el a blogba.
Szerelem és citrom
Ossza meg a Pinterest oldalon
Austinban székhellyel, Jeanine Donofrio férje, Jack segítséget élvezi a Love & Citrommal. A receptek többnyire vegetáriánusak, de a blog praktikus kategóriái lehetővé teszik, hogy kiszűrje őket étrendi igények, összetevő, évad és étkezés szerint. A receptek oldalaktól az előre elkészített kedvencekig terjednek, mint például ez a sárgarépa queso párosítva nacho ételekkel, a házias klasszikusok csavarásáig, mint ez a csicseripea-alapú csavarás tonhal saláta salátacsomagolásokon. Függetlenül attól, hogy mi zavarja a nyelvét, a Jeanine receptjei nagyon hozzáférhetők, így ez egy nagyszerű blog azok számára, akik valamivel több zöldséget szeretnének hozzáadni étrendjükhöz, vagy csak vegetáriánusként szeretnének kezdeni.
Látogasson el a blogba.
Cookie + Kate
Ossza meg a Pinterest oldalon
Kate Taylor (és megbízható kutyájának cookie-ja), a Kansas City-i teljes munkaidős blogger vegetáriánus recepteket készít, amelyek minden bizonnyal érdekeltetik a tapasztalt vegfejeket és az újonnan érkezőket. A szezonális főzés minden bizonnyal az asztalon található olyan új receptekkel, mint a brokkolini mandula pizza és a gazdálkodói piaci tálak zöld istennő szósszal. Ne felejtsd el átnézni Kate levéltárait és mesterbejegyzését, például azt, hogy mit készítsen az áprilisban, hogy megtudhassa, mi áll a szezonban, mikor és hogyan élvezheti azt.
Látogasson el a blogba.
Természetesen Ella
Ossza meg a Pinterest oldalon
A 2007-ben alapított Természetesen Ella arra törekszik, hogy visszahozza a főzést az otthoni konyhába azáltal, hogy az egyszerű receptekre, az alapanyagok útmutatóira és a kamra készleteinek tartására összpontosít. A recepteket könnyű követni, és az Erin tippeket és trükköket tartalmaz azok végén, amelyek segítenek az ételeket az ön számára. Nézze meg, hogy ízléses-e a csicseriborsó fritérek, vagy ossza fel egy kókuszdió-curry pattogatott kukoricát, hogy snackként szolgáljon, miközben tervezi a kamrát.
Látogasson el a blogba.
Vegetáriánus vállalkozások
Ossza meg a Pinterest oldalon
Shelly Westerhausen a középnyugati székhelyű vegetáriánus vállalkozások mögött. A vegánok és a vegetáriánusok egyaránt érdekesnek találják Shelly innovatív stílusát, mivel a receptek klasszikus ízpárosításokat készítenek, és kissé rúgnak. Nézze meg a közelmúltban a vegetáriánus Waldorf saláta receptjeit, áfonyával, vagy a Szent Patrik napi ihletésű matcha és vérnarancs tiramisu csészeivel. Számos recept elég nagy ahhoz, hogy megosszák őket, ezért járjon el az archívumban ötleteket kapjon a következő villásreggelire, például vegán kakaós gofri karamellizált körtével.
Látogasson el a blogba.
