Áttekintés
Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) élő emberek számára a mindennapi élet nehéz lehet. A COPD egy progresszív tüdőbetegség, ideértve az emfizema és a krónikus hörghurut csoportja. Körülbelül 30 millió amerikai szenved COPD-vel, és több mint fele nem ismeri ezt.
Tudhatja, hogy a dohányzás és a genetikai tényezők növelik a COPD kockázatát, de a környezetünk is nagy szerepet játszik. Az, hogy hol és hogyan él, nagyban befolyásolhatja a COPD tüneteinek súlyosságát.
Mivel a COPD közvetlenül befolyásolja a légzésképességét, a jó levegőminőség rendkívül fontos.
Ha van COPD, akkor többet megtudhat a környezeti kockázati tényezőkről és a legjobb helyekről, ahol élhet (és lélegezhet) a legjobb életében.
A COPD környezeti kockázati tényezői
Az irritáló és szennyező anyagok hosszabb expozíciója növeli a COPD kockázatát. Az is súlyosbíthatja a tüneteket, ha már megvan.
A dohányfüst a COPD legfontosabb kockázati tényezője. A hosszú távú cigaretta dohányosok a legnagyobb kockázatot jelentik. De azok az emberek, akik továbbra is nagy mennyiségű használt füstnek vannak kitéve, fokozottan ki vannak téve a COPD kockázatának.
A COPD egyéb környezeti kockázati tényezői között szerepel a következők hosszú távú kitettsége:
- vegyi füstök, gőzök és por a munkahelyen
- égő füstgázok, például főzéshez és fűtéshez használt gázból, rossz szellőzés mellett
- légszennyeződés
Dióhéjban, amit lélegzel, befolyásolja a COPD kockázatát. Minél kevesebb szennyező anyag és részecske, annál jobb.
A legjobb városok a COPD-vel való élethez
Érthető, hogy a COPD-s betegek számára a legjobb élõhely a jó levegõminõségûek. Manapság a világ számos városában magas a légszennyezettség - néhányan veszélyes pontig is.
Néhány oldalról nézve egyes városok tiszta levegőben vezetik az utat. Ezek a helyek nagyszerű otthont teremtenek a COPD-vel élők számára.
Az American Lung Association 2018. évi „State of the Air” jelentése szerint ezek az Egyesült Államok legtisztább városai:
- Cheyenne, Wyoming
- Honolulu városa, Hawaii
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Észak-Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (kötve)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (kötve)
- Wenatchee, Washington
A levegőminőség mellett az éghajlat és az orvosokhoz való hozzáférés szintén fontos tényezők a COPD-barát hely kiválasztásakor - mondja Dr. Harlan Weinberg, az észak-Westchester kórház tüdőgyógyászati és kritikus gondozási szolgáltatásainak orvosi igazgatója.
„A COPD-vel élõ legjobb klíma olyan terület, amely elkerüli a szélsõséges hőmérsékleteket. Próbáljon meg egy olyan helyet találni, amely hűvös, száraz, alacsony páratartalmú, jó orvosi forrásokkal és ellátással rendelkezik a COPD számára.”
A COPD-vel élõ legrosszabb városok
Vannak városok szerte a világon, amelyek hírhedtek szennyezett levegőjük miatt. Ezek a helyek gyakran ipari központok, nagy népességgel és gyenge környezetvédelmi előírásokkal.
Az Egyesült Államokban az American Lung Association 2018-ban a legszennyezettebb területei a következők:
- Fairbanks, Alaszka
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia
- Bakersfield, Kalifornia
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornia
- Fresno-Madera, Kalifornia
- Modesto-Merced, Kalifornia
- El Centro, Kalifornia
- Lancaster, Pennsylvania
8. Pittsburgh – Új kastély – Weirton, Pennsylvania – Ohio – Nyugat-Virginia (kötve)
10. Cleveland-Akron-kanton, Ohio
10. San Jose – San Francisco – Oakland, Kalifornia (kötve)
A Lung Intézet 2016-ban az alabamai Birminghamet a COPD-vel élõ legrosszabb városnak nevezte. Ez a lista nemcsak a levegõszennyezés, hanem a városokban rendelkezésre álló kórházak és rehabilitációs központok számát is figyelembe veszi.
COPD-barát ház létrehozása
A dohányzásmentes otthon fenntartása az egyik legfontosabb módja annak, hogy miként csökkentheti családja és családja esélyét a COPD kialakulására vagy a tünetek súlyosbodására. Vannak más dolgok is, amelyeket otthona körül megtehetsz a levegő minőségének javítása érdekében.
Dr. Weinberg a következő hétköznapi tippeket ajánlja, hogy könnyebben lélegezzen otthonában:
- Kerülje a kemény tisztítószereket, spray-ket, porokat.
- Tartsa otthonát pormentesen, és a lehető legnagyobb mértékben kerülje a poros területeket.
- Használjon légtisztítót.
- Kerülje a betegekkel való közvetlen érintkezést.
A viaszos gyertyák égése is irritáló lehet, ezért kérdezze meg orvosát, hogy biztonságosak-e.
„Egy hatalmas dolog, amit rosszul csináltam, a népszerű [márka] gyertyák használata a ház körül” - mondja Elizabeth Wishba, aki a kaliforniai Bakersfieldben él és több mint 10 éve kezeli a COPD-t.
„Ezeket a gyertyákat kőolaj alapú viaszból és illatokból készítik … nagyon rossz a COPD, az asztma szenvedők számára. Elkezdtem saját szója gyertyáimat készíteni illóolajokkal, és online értékesíteni. Most továbbra is élvezhetem a gyertyákat anélkül, hogy a tüneteim súlyosbítanák azokat.
COPD tünetek
Mivel a COPD észlelhetetlenné válhat, fontos ismerni a betegség korai jeleit. Néhány a leggyakoribb COPD-tünetek, amelyekre figyelni kell:
- légszomj, légszomj vagy nehéz légzés, különösen a testmozgás során
- zihálás
- szorítás a mellkasban
- krónikus köhögés nyálkával vagy anélkül
- reggel meg kell tisztítani a torkát, mert a tüdőben túlzott a nyálka
- gyakori légúti fertőzések
- ajkak vagy körömágyak kékessége
- energiahiány
- fogyás, különösen az állapot későbbi szakaszaiban
- duzzanat a boka, a láb vagy a lábak
A COPD folyamatos köhögést okozhat, és ez aligha korlátozhatja az aktivitási szintet. Súlyosabb esetekben szükség lehet egy oxigéntartály használatára, és az életminőségének jelentős változásait tapasztalhatja meg.
kilátás
A COPD nem gyógyítható, de lelassíthatja annak progresszióját és enyhítheti a tüneteket. A COPD-vel való élet legjobb kihasználásának legjobb módja az, ha olyan városokban élünk, amelyek prioritássá teszik a tiszta levegőt, és szennyezőanyagok nélküli füstmentes otthon fenntartását.
