Áttekintés
A váll széles és sokoldalú mozgásszabadsággal rendelkezik. Ha valami rosszul fordul a vállán, ez akadályozza a szabad mozgásod képességét, és sok fájdalmat és kellemetlenséget okozhat.
A váll egy gömbcsukló-ízület, amely három fő csonttal rendelkezik: a gömböt (hosszú karcsont), a csuklót (gallércsontot) és a lapot (a lapocka néven is ismert).
Ezeket a csontokat egy porcréteg párnázza. Két fő illesztés van. Az acromioclavicularis ízület a lapocka legmagasabb része és a csukló között helyezkedik el.
A glenohumeralis ízület az alsó csont felső, gömb alakú részéből és a lapocka külső éléből áll. Ezt az ízületet vállízületnek is nevezzük.
A vállízület a test legmozgathatóbb ízülete. A vállát előre és hátra mozgatja. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy a kar körkörös mozgással mozogjon, és felfelé és elhaladjon a testtől.
A vállok mozgástartományukat a forgó mandzsetta segítségével kapják meg.
A forgó mandzsetta négy ínből áll. Az ingek azok a szövetek, amelyek az izmokat a csonttal összekötik. Fájdalmas vagy nehéz lehet a karját a feje fölé emelni, ha a forgó mandzsetta körüli inak vagy csontok sérültek vagy duzzadtak.
Vállát sérülheti fizikai munkával, sportolással vagy akár ismétlődő mozgással. Bizonyos betegségek fájdalmat okozhatnak, amely a vállra terjed. Ide tartoznak a nyaki gerinc (nyaki) betegségek, valamint a máj-, szív- vagy epehólyag-betegségek.
Valószínűbb, hogy vállproblémái vannak az öregedéssel, főleg a 60 éves életkor után. Ennek oka az, hogy a vállt körülvevő lágy szövetek az életkorral egyre inkább degenerálódnak.
Sok esetben otthon is kezelheti a váll fájdalmat. Fizikoterápia, gyógyszerek vagy műtét szintén szükség lehet.
Itt van, amit tudnia kell a vállfájdalmakról, beleértve az okokat, a diagnózist, a kezelést és a megelőzést.
Mi okozza a váll fájdalmat?
Számos tényező és állapot hozzájárulhat a váll fájdalomhoz. A legelterjedtebb ok a rotációs mandzsetta tendinitis.
Ezt az állapotot duzzadt inak jellemzik. A vállfájdalom másik gyakori oka az impingmentus szindróma, amikor a rotációs mandzsetta az acromium (a gömböt a gömböt lefedő rész) és a hüvelyi fej (a gömb gömb része) között elkap.
Néha a vállfájdalom a test egy másik helyének, általában a nyaki vagy a bicepsznek a megsérülésének az eredménye. Ezt nevezik fájdalomnak. A hivatkozott fájdalom általában nem rosszabbodik, ha mozgatja a vállát.
A vállfájdalom egyéb okai a következők:
- ízületi gyulladás
- szakadt porc
- szakadt rotációs mandzsetta
- duzzadt bursa zsákok vagy inak
- csontfuratok (a csontok széle mentén kialakuló csontos nyúlványok)
- becsípődött idegek a nyakban vagy a vállban
- törött váll vagy kar csont
- fagyos váll
- kificamodott váll
- sérülés a túlzott használat vagy az ismételt használat miatt
- gerincvelő sérülés
- szívroham
Hogyan diagnosztizálják a vállfájdalom okát?
Orvosa meg akarja deríteni a vállfájdalom okát. Felkérik az Ön kórtörténetét, és fizikai vizsgálatot végeznek.
Érzik majd a gyengédséget és a duzzanatot, és felbecsülik a mozgási tartományt és az ízület stabilitását. A képalkotó tesztek, például egy röntgen vagy MRI, részletes képet készíthetnek a vállairól a diagnózis elősegítése érdekében.
Orvosa kérdéseket tehet fel az ok meghatározása érdekében. A kérdések tartalmazhatják:
- Az egyik váll fájdalma vagy mindkettő?
- Hirtelen kezdődött ez a fájdalom? Ha igen, mit csináltál?
- A fájdalom a test más területeire is átjut?
- Meg tudja határozni a fájdalom területét?
- Fáj, ha nem mozog?
- Sokkal jobban fáj, ha bizonyos módon mozog?
- Éles fájdalom vagy tompa fájdalom?
- Vörös volt, meleg vagy duzzadt a fájdalom területe?
- Tartja-e a fájdalom éjjel ébren?
- Mi tovább rontja, és mi tovább?
- Vállfájdalma miatt kellett-e korlátoznia tevékenységeit?
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Forduljon orvosához, ha láz, képtelenség a vállát mozgatni, tartós véraláfutás, hő és érzékenység az ízület körül, vagy olyan fájdalom, amely néhány hetes otthoni kezelés után is fennáll.
Ha a váll fájdalma hirtelen és nem sérüléssel jár, azonnal hívja a 911-et. Lehet, hogy a szívroham jele. A szívroham egyéb jelei a következők:
- légzési nehézség
- mellkasi szorítás
- szédülés
- túlzott izzadás
- fájdalom a nyakon vagy állkapocson
Ezenkívül hívja a 911-et, vagy azonnal menjen sürgősségi ellátóhelyre, ha megsérült a válla, vérzik, duzzadt, vagy látja a szabadon lévő szövetet.
Milyen kezelési lehetőségek vannak a váll fájdalom esetén?
A kezelés a vállfájdalom okától és súlyosságától függ. Néhány kezelési lehetőség magában foglalja a fizikai vagy foglalkozási terápiát, a hevedert vagy a váll immobilizátort vagy műtétet.
Orvosa gyógyszereket is felírhat, például nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID) vagy kortikoszteroidokat. A kortikoszteroidok hatékony gyulladásgátló gyógyszerek, amelyeket szájon át lehet bevenni, vagy orvosa a vállába injektálhatja.
Ha vállműtétet végzett, gondosan kövesse az utókezelési utasításokat.
Néhány kisebb vállfájdalmat otthon is lehet kezelni. A váll 15-20 percig történő elharapása naponta három-négy alkalommal, néhány napig segíthet csökkenteni a fájdalmat. Használjon jégzsákot, vagy tekerje le a jeget egy törülközőbe, mert a jég közvetlenül a bőrére helyezése leolvasztást okozhat és a bőr megégését okozhatja.
Hasznos lehet a váll pihentetése néhány napig, mielőtt visszatérne a normál tevékenységhez, és elkerülhető legyen minden olyan mozgás, amely fájdalmat okozhat. Korlátozza az általános munkát vagy tevékenységeket.
Más otthoni kezelések között szerepel a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek használata a fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében, és a területet rugalmas kötszerrel tömörítik a duzzanat csökkentése érdekében.
Hogyan tudom megakadályozni a váll fájdalmat?
Az egyszerű vállgyakorlatok elősegíthetik és erősíthetik az izmokat és a rotációs mandzsetta-ingokat. A gyógytornász vagy a foglalkozási terapeuta megmutathatja, hogyan kell ezeket megfelelően végrehajtani.
Ha korábbi vállproblémái vannak, edzés után 15 percig használjon jéggel, hogy elkerülje a jövőbeni sérüléseket.
Bursitis vagy íngyulladás után, ha minden nap egyszerű mozgástartomány-gyakorlatokat végez, megakadályozhatja, hogy megfagyjon a válla.
