Áttekintés
Mindenki alkalmanként fáj és fáj. Valójában a hirtelen fájdalom az idegrendszer fontos reakciója, amely figyelmeztet a lehetséges sérülésekre. Sérülés esetén a fájdalom jelei a sérült területről a gerincvelőig és az agy felé vezetnek.
A fájdalom általában kevésbé súlyos lesz, amikor a sérülés gyógyul. A krónikus fájdalom azonban különbözik a tipikus fájdalomtól. Krónikus fájdalommal a test továbbra is fájdalomjeleket küld az agyának, még a sérülés gyógyulása után is. Ez hetektől évekig tarthat. A krónikus fájdalom korlátozhatja mozgékonyságát, csökkentheti rugalmasságát, erejét és kitartását. Ez nehézségeket okozhat a napi feladatok és tevékenységek átvitele során.
A krónikus fájdalom olyan fájdalom, amely legalább 12 hétig tart. A fájdalom éles vagy tompa lehet, égő vagy fájó érzést okozva az érintett területeken. Lehet, hogy állandó vagy szakaszos, jön és megy minden látható ok nélkül. Krónikus fájdalom jelentkezhet a test szinte bármely részén. A fájdalom az érintett területeken eltérő lehet.
A krónikus fájdalom néhány leggyakoribb típusa a következő:
- fejfájás
- műtét utáni fájdalom
- trauma utáni fájdalom
- derékfájás
- rák fájdalom
- ízületi gyulladás
- neurogen fájdalom (idegkárosodás okozta fájdalom)
- pszichogén fájdalom (fájdalom, amelyet nem betegség, sérülés vagy idegkárosodás okozott)
Az Amerikai Fájdalomtudományi Akadémia szerint a világ több mint 1,5 milliárd emberén szenved krónikus fájdalom. Ez a hosszú távú rokkantság leggyakoribb oka az Egyesült Államokban, amely körülbelül 100 millió amerikait érint.
Mi okozza a krónikus fájdalmat?
A krónikus fájdalmat általában egy kezdeti sérülés okozza, például egy hátsó ütés vagy húzott izom. Úgy gondolják, hogy a krónikus fájdalom az idegek sérülése után alakul ki. Az idegkárosodás intenzívebbé és tartósabbá teszi a fájdalmat. Ezekben az esetekben az alapul szolgáló sérülés kezelése nem oldja meg a krónikus fájdalmat.
Egyes esetekben azonban az emberek krónikus fájdalmat tapasztalnak előzetes sérülés nélkül. A sérülés nélküli krónikus fájdalom pontos okai nem tisztázottak. A fájdalom néha az alapvető egészségi állapotból, például:
- krónikus fáradtság szindróma: extrém, elhúzódó fáradtsággal jellemezhető, amelyet gyakran fájdalom kísér
- endometriosis: fájdalmas rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a méh bélése a méhön kívül növekszik
- fibromyalgia: széles körben elterjedt fájdalom a csontokban és az izmokban
- gyulladásos bélbetegség: állapotok olyan csoportja, amely fájdalmas, krónikus gyulladást okoz az emésztőrendszerben
- intersticiális cystitis: krónikus rendellenesség, amelyet hólyagnyomás és fájdalom jellemez
- temporomandibularis ízületi rendellenesség (TMJ): olyan állapot, amely fájdalmas kattanást, felbukkanást vagy az állkapocs zárását okozza
- vulvodynia: krónikus vulva fájdalom, amely nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik
Ki veszélyezteti a krónikus fájdalmat?
A krónikus fájdalom bármilyen életkorú embereket érintheti, de ez leggyakoribb az idősebb felnőtteknél. A kor mellett az egyéb tényezők, amelyek növelik a krónikus fájdalom kialakulásának kockázatát:
- sérülés
- műtét
- nő lenni
- túlsúlyos vagy elhízott
Hogyan kezelik a krónikus fájdalmat?
A kezelés fő célja a fájdalom csökkentése és a mobilitás fokozása. Ez segít visszatérni napi tevékenységeihez kellemetlenség nélkül.
A krónikus fájdalom súlyossága és gyakorisága az egyének között eltérő lehet. Az orvosok tehát minden személyre jellemző fájdalomcsillapítási tervet készítenek. A fájdalomkezelési terv a tünetektől és az alapvető egészségügyi feltételektől függ. Orvosi kezelések, életmód-gyógymódok vagy ezen módszerek kombinációja használható krónikus fájdalmának kezelésére.
Krónikus fájdalom kezelésére szolgáló gyógyszerek
Különböző típusú gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek elősegítik a krónikus fájdalom kezelését. Íme néhány példa:
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, beleértve az acetaminofént (Tylenol) vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), például az aszpirint (Bufferin) vagy az ibuprofént (Advil).
- opioid fájdalomcsillapítók, beleértve a morfint (MS Contin), kodeint és hidrokodont (Tussigon)
- adjuváns fájdalomcsillapítók, például antidepresszánsok és görcsoldók
Orvosi eljárások krónikus fájdalomra
Bizonyos orvosi eljárások enyhíthetik a krónikus fájdalmakat is. Néhány példa a következőkre:
- elektromos stimuláció, amely csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy enyhe elektromos sokkot küld az izmokba
- idegblokk, amely olyan injekció, amely megakadályozza, hogy az idegek fájdalomjelzéseket továbbítsanak az agyadba
- akupunktúra, amely magában foglalja a bőrnek a fájdalom enyhítésére való tűinek tűzését
- műtét, amely korrigálja azokat a sérüléseket, amelyek helytelenül gyógyultak meg és hozzájárulhatnak a fájdalomhoz
Életmód gyógymódok a krónikus fájdalmakhoz
Ezen felül különféle életmód-kezelési módszerek állnak rendelkezésre a krónikus fájdalom enyhítésére. Példák:
- fizikoterápia
- tai chi
- jóga
- művészet és zene terápia
- háziállat-terápia
- pszichoterápia
- masszázs
- elmélkedés
A krónikus fájdalom kezelése
A krónikus fájdalom nem gyógyítható, de az állapot sikeresen kezelhető. Fontos, hogy tartsa be a fájdalomkezelési tervet, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket.
A fizikai fájdalom az érzelmi fájdalomhoz kapcsolódik, így a krónikus fájdalom növeli a stressz szintjét. Az érzelmi képességek fejlesztése segít megbirkózni az Ön állapotával kapcsolatos stressztel. Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz a stressz csökkentése érdekében:
Vigyázzon a testére: Ha jól étkezel, elég alszik és rendszeresen edzel, akkor egészségesen tarthatja a testét és csökkentheti a stressz érzéseit.
Folytassa a napi tevékenységekben való részvételt: Fokozhatja a hangulatát és csökkentheti a stresszt azáltal, hogy részt vesz az élvezett tevékenységekben, és barátaival szocializálódik. A krónikus fájdalom bizonyos feladatok elvégzését megkönnyítheti. Ha önmagát elszigetelné, negatívabb képet adhat állapotáról, és fokozhatja a fájdalomérzékenységet.
Keressen támogatást: A barátok, a család és a támogató csoportok segítséget nyújthatnak Önnek, és kényelmet nyújthatnak nehéz időkben. Függetlenül attól, hogy problémái vannak a napi feladatokkal, vagy egyszerűen csak érzelmi lendületet igényel, közeli barátja vagy szeretettje nyújthatja a szükséges támogatást.
További információ és források az American Chronic Pain Association webhelyén, a theacpa.org webhelyen találhatók.
