8 Módszer A Krónikus Fáradtság Rosszabb, Mint A Krónikus Fájdalom

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy mivel több krónikus állapotban élök - szeropozitív rheumatoid arthritis, degeneratív osteoarthritis és széles körben elterjedt izom-csontrendszeri fibromyalgia -, a fájdalom a krónikus betegségeim legrosszabb tünete.

Nem feltétlenül mindig ez a helyzet. A fájdalom minden bizonnyal tompítja az életem. A csökkent depresszió és szorongás a fizikai betegségeimmel együtt jár. De az archnemesis mind fizikailag, mind mentálisan fáradtság.

Minden ember „fáradt” érzést tapasztal, de a krónikus fáradtság sokkal több, mint a nap végén túl kevés alvás vagy pihenés.

A krónikus fáradtság mind fizikailag, mind mentálisan hatással van rád. A pihenéssel nem szűnik meg. Sokkal intenzívebb, mint amire emlékszem egészségesebb (fiatalabb) éveimről a krónikus betegség előtt. Emlékszem, hogy elpusztíthatatlannak éreztem magam, egész éjjel ittam és táncoltam, majd másnap mentem dolgozni minimális alvás mellett, és bármilyen méreg halvány aromája volt az előző éjszaka.

Végül felfedeztem, hogy az események, a szórakozás és a munka nem mindig illenek egymáshoz. A krónikus betegség ciklusa sem.

Ma egy nap semmit sem tehetek, másnap pedig ágyban kell maradnom egy láthatatlan fáradtsági takaróval, amely rám súlyos súlyú, mint egy tégla tégla. Még a legszélesebb körű feladatok is kimerítõek és bántóak. Alig tudom megbirkózni még a zuhanyozással is a következő napon éjszakai kirándulás után. Két éve nem ittam, mert ez még rosszabbá teszi a fáradtságot.

A fáradtság fejjel lefelé fordította a világomat. Így miért …

A fáradtság csökkent

A fájdalmaim néha kezelhetők, ami azt jelenti, hogy ott van, de semmi mást nem tudok kezelni - vagy a gyógyszereim a fájdalom enyhítésére indultak. A fáradtságot azonban gyógyszeres kezeléssel vagy kezeléssel lehetetlen kezelni. Nem tehetek jéggel vagy hővel a fáradtságomat.

Ossza meg a Pinterest oldalon

A fáradtságot félreértik

Az emberek sokkal könnyebben megértik, hogy „túl sok fájdalom van ahhoz, hogy ezt megtegyem”, mint a „túl fáradt vagyok ahhoz. Amikor beszélek arról, hogy a fáradtságom súlyosabb, mint a fájdalom, általában lecsillapodik, miközben mindig a hangsúly az, hogy mennyiben szenvednek fájdalmaim. Ha az emberek, köztük az orvosi szakemberek, nem hisznek abban, amikor azt mondják, hogy a fáradtság befolyásolja valami csak egyedül érzi magát, csökkent, összezavarodott és elveszett.

A fáradtság pelyhesít

A fáradtság mások is bosszantják, nem csak én. Tudom, hogy két órával ezelőtt terveket készítettem veled, de néha a fáradtság hirtelen és figyelmeztetés nélkül. Megvettem azt a hallást, hogy „Csak nyomja át”, amikor a testem küzd önmagában, és az emberek csak azt ítélik meg, amit láthatnak a kívülről. Nem látod a fáradtságomat, amíg újra nem alszom vagy hiányzik.

A fáradtság megnehezíti az önellátást

Túl fáradt vagyok, hogy ételt készítsek magamnak - különösen a reggelit, ami aztán még fáradtabbá tesz. Túl fáradt, hogy naponta tusoljon, nem is beszélve arról, hogy lemossa az arcomat, vagy lépést tartson egy szokásos szépségápolási rutingal, amit egyszer vallásosan, esztétikusként tettem. Legalább a hajam egészségesebb attól, hogy nem tudom megmosni minden nap. Köszönöm a jóságnak a száraz sampont.

A magad gondozása teljes munkaidős feladattá válik, és magában foglalja a cukor, a GMO-k és a glutén szigorú étkezési korlátozásainak való megfelelést (mivel ezek ködösebbé teszik) - plusz pihenés, gyógyszerek, kezelések és testmozgás. Ironikus módon, a fáradtság kezelése érdekében először meg kell súlyosbítanom a testmozgást, hogy emelje fel a pulzusszámot, miközben nem szabad túlzásba hoznom, vagy az ízületeimet fájni. Tényleg csak a cupcakes-t akarom enni.

A fáradtság elhanyagoltatossá tesz

A fáradtság miatt az egyszerű dolgok, mint például a ruhanemű vagy az edények tartása, folyamatos küzdelem. Egyensúlyba hozom a betegségemet, a munkámat, a szülői munkát, az önellátást és az összes házimunkát. Ez még betegség nélkül is lenyűgöző. A fáradtság álmodozni nekem egy szobalányt vagy személyi asszisztensem lenne.

A fáradtság drága, gyógymód nélkül

Annyira szeretem a kávét, hogy nem érinti ezt a fáradtságot. A fáradtság nem gyógyítható vagy helyrehozható. Több pénzt költöttem, mint amit el akarok ismerni, de működő dolgokat kerestem, de még mindig rövidesen jöttem fel és fáradt vagyok.

A fáradtság magányos

A fáradtság elfogyasztása után a gyönyörű világ elindulása nélkül úgy érzi, hogy csapdába esik a saját láthatatlan börtönében. A fáradtság idegessé tesz új emberekkel való találkozást vagy társadalmi életet. Arra kényszeríti, hogy megkérdezzem, mit tudok ajánlani másoknak bármilyen kapcsolatban. Hogyan magyarázhatom meg? Félek, hogy elfelejtem, amit mondani akartam, vagy nem tudtam feldolgozni azt, amit valaki mondott, vagy túl fáradt vagyok ahhoz, hogy részt vegyen.

Ossza meg a Pinterest oldalon

A fáradtság megnehezíti a szülõket, mint eddig

Bármelyik szülő tudja, hogy a szülői munka nehéz és kimerítő. A gyermek energiája és a krónikus betegség nem egyezik, még csak nem is. A fáradtság miatt rossz anyámnak érzem magam. Éjszaka küzdök, hogy még energiám legyen ahhoz, hogy elolvasjam az öt éves fiam. A bűntudat gyakran elviselhetetlen, de még mindig szeret engem, és ilyen fiatalon hihetetlen empátiát mutatott.

A gyermekem iránti szeretetem sokkal gyorsabban mozgat engem, mint a szokásos ízületi sebesség. Mégis rájöttem, hogy nem arról szól, hogy mennyit csináltam azon a napon, hanem az, hogy erőfeszítéseket tettem. Felismerem, milyen nehéz ez a krónikus betegség miatt.

Tudom, hogy a lehető legkeményebben harcolok, és rendben van, ha a testem pihenni akar. Megtanultam hallgatni a csendes sikolyokat.

Eileen Davidson Vancouver-i székhelyű láthatatlan betegség-képviselő és az Arthritis Society nagykövete. Az anya és a Chronic Eileen szerzője. Kövesse őt a Facebookon vagy a Twitteren.