Gyakran előfordul, hogy a hasfájást gázzá alakítják vagy puffadnak, de sokkal több is lehet a bélben zajló eseményeknél.
Egyre több és több bizonyíték van arra, hogy a bél baktériumai és a bél egészsége egészségi állapotát befolyásolja az elméd, a hangulat és a test.
Az emésztőrendszer megismerése és annak gondozása az első lépés az egészséges bél fenntartásában.
Ha valamilyen útmutatást és bátorítást keres, ezek a bloggerek információt és tanácsokat nyújtanak az útmutatáshoz. Szeretettel mutatjuk be őket az aktív és folyamatos szándékukkal, hogy oktatjuk, inspiráljuk és felhatalmazzuk az embereket bélrendszerük javítására.
Kiegyensúlyozott hasa
Ez az életmód-blog a bél egészségére és a gluténmentes táplálkozási tanácsokra összpontosít. Jenna képzett táplálkozási terapeuta és ésszerű hangja a blog mögött, amely egyablakos ügyintézésként szolgál mindennek, a bélhez kapcsolódóan. Szakmai tapasztalata mellett Jenna 2012 óta kezeli a Crohn-betegséget, perspektíváját és tanácsokat nyújt másoknak, akik IBD-vel és hasonló emésztőrendszeri állapotokkal élnek.
Gut Microbiota for Health
Az Európai Neurogastroenterológiai és Motilitási Társaság nyilvános információs szolgálata - de ne hagyja, hogy az akadémiai hangzású név elriassson. A blog nagyon felhasználóbarát és elkötelezett a bélrendszerrel kapcsolatos aktuális hírek és információk megosztására. Infografikákkal, videókkal és egyéb forrásokkal töltve feladata, hogy informatív és átfogó hozzászólásokban segítsen az olvasóknak megismerni, hogy az emésztőrendszer hogyan befolyásolja a test többi részét.
Tápláló élet
Keri Glassman megmutatja az emberek wellnessstratégiáit, és egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokat kínál tudományos alapú, egész személyes megközelítés alapján. Az információk a tápláló élet nyolc pilléreire terjednek ki, amelyek túlmutatnak az élelmezésnél és étrendnél, beleértve az alvást, a stresszt, a kapcsolatokat, a hidratációt, a táplálkozást és a tudatos életet.
Az élet kertje életmód blog
A Life of Life kiegészítők készítője, ám ezek szilárd egészségügyi információkkal szolgálnak. Bloguk az egészséges életmód minden aspektusát lefedi, a táplálkozástól és a receptektől kezdve a wellnessig és a családig. A legutóbbi hozzászólások új betekintést tartalmaznak a CBD-ről és az oszteoporózisról, az élelmiszer-allergia és az étkezési érzékenység közötti különbségről, valamint javaslatokat tartalmaznak arra vonatkozóan, hogyan kell enni az öt legfontosabb tápanyaghiány kezelésére.
Jövőbeli egészségügyi blog
Azok számára, akik természetes és holisztikus megközelítést akarnak a bél egészségére, Dr. Will Cole ezt kínálja. A szokásos gondozáson túlmenően számos betegség fiziológiai, biokémiai és hormonális okainak azonosítására törekszik. Blogjában az olvasók a természetes egészségügyre vonatkozó információk keverékét találják, beleértve az egészséges recepteket - különös tekintettel a növényi alapokra -, valamint a szuperételek reflektorfényeit, az allergia-barát éttermi útmutatókat, a nootropikákat és más trendszerű egészségügyi történeteket és még sok minden mást.
Gutsy lány
A blog mögött álló „Gutsy Girl” Sarah Kay Hoffman, újságíró és a bél egészségének kutatására híve. Blogja tartalmazza a bél egészségének diétájának reflektorfényeit, valamint az ajánlott ételeket, recepteket és étrend-kiegészítőket. Ezenkívül kiemeli a Gutsy Girls társainak történeteit, és egy speciális részt kínál a gyerekeknek, amely segíthet a szülőknek tanácsokat és termékeket találni, hogy segítsenek, amikor kiskorúik gyomorproblémákkal küzdenek.
A bél egészségügyi orvosa
A bél egészségügyi orvosa Dr. Megan Rossi klinikai dietetikus, kutató és táplálkozási szakember agya. Blogja eljuttatja neked a londoni székhelyű Gut Health Clinic munkáját, a bél körülvevő kutatásokkal, valamint arról, hogy az emberek életmódja hogyan befolyásolja általános egészségi állapotukat. Tartalmaz egy tíz kérdéses bél-egészségügyi értékelést is, amely megadja neked az indulási helyet vagy a bél-egészségügyi bhakták egészségügyi ellenőrzését.
A növényi táplálékbél
Amikor Dr. Will Bulsiewicz (Dr. B-nek nevezte őt) elkezdte a bél egészségének kutatását és a táplálkozás növényi alapú megközelítését kísérletezni, gyakorlati missziója (és blogja) kialakult. Blogja megdöbbentő és szellemes megközelítést mutat az egészséggel kapcsolatban, és eloszlatja a bél egészségével kapcsolatos mítoszokat (ne hagyja ki a gázüzenetet és azt, amit az egészségéről mond). Az erjesztett ételektől a szexuális egészségig, amikor a bélproblémákkal küzd, ez a blog a béltel kapcsolatos aggodalmak széles skáláját tárgyalja.
Ann Shippy MD
Miután egy autoimmun rendellenesség orvosi karrierjét majdnem mellőzte, Dr. Ann Shippy a funkcionális orvoslás iránt szentelte magát. Az ízletes receptek mellett a Dr. Shippy blogja a mindennapi toxicitás forrásainak kutatásával foglalkozik, ideértve a műanyagokat és a tisztítószereket is. Bejegyzései könnyen követhető (és megérthető) lépéseket tesznek a toxin expozíciók megváltoztatásához, amelyek segítenek jobban érezni magát, és követni „Minden élet jól” mottóját.
