Kezelés az ADHD-n
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ becslése szerint a gyermekek több mint 7% -án és a felnőttek 4–6% -ánál van figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD).
Az ADHD egy idegrendszeri rendellenesség, amelynek gyógyítása nem ismert. Ezzel a feltétellel rendelkező emberek milliói nehezen tudják megszervezni és elvégezni a meghatározott feladatokat. Az ADHD-ban szenvedő emberek gyógyítással és viselkedésterápiával javíthatják napi funkcióikat.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon, beleértve azt is, hogy az egyes ételek elkerülése hogyan segítheti az ADHD-kezelést.
Segítség a gyerekeknek az élet sikerében
Az ADHD megnehezíti a gyermekek számára a tanulmányi és a társadalmi élet sikerét. Lehet, hogy nehezen tud koncentrálni az órákra vagy a házi feladatok elvégzésére, és az iskolai feladatok veszélyesnek tűnhetnek.
A hallgatás nehézkes lehet, és nehéz lehet az osztályban való ülés. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek annyira beszélgethetnek vagy félbeszakíthatnak, hogy nem tudnak kétirányú beszélgetést folytatni.
Ezeknek és más tüneteknek hosszabb ideig fenn kell állniuk az ADHD diagnózisához. Ezen tünetek sikeres kezelése növeli a gyermek esélyét az alapvető életképességek fejlesztésére.
Az ADHD a felnőtt életét is zavarja
A felnőtteknek minimálisra kell csökkenteniük az ADHD tüneteit ahhoz, hogy sikeres kapcsolatok és kielégítő karrierek legyenek. A projektekre összpontosítás és befejezés szükséges és elvárható a munka során.
Az olyan dolgok, mint a feledékenység, a túlzott vonzódás, a figyelési nehézség és a gyenge hallgatási készség, az ADHD tünetei, amelyek a befejező projektek kihívást jelenthetnek, és károsak lehetnek a munkakörnyezetben.
Adjunk hozzá egy kis részletet a tünet kezeléséhez
Mivel az orvosával együtt dolgozik, előfordulhat, hogy bizonyos ételek elkerülésével kissé fokozhatja a tünetek kezelésének hagyományos módszereit.
A tudósok talán még nem gyógyítanak, de érdekes kapcsolatot találtak az ADHD viselkedése és az egyes ételek között. Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés, és lehetséges, hogy bizonyos ételek elkerülésével észlelheti az ADHD-tünetek csökkenését.
Vegyi bűnösök
Egyes kutatók azt találták, hogy lehet kapcsolat a szintetikus élelmiszer-színezékek és a hiperaktivitás között. Folytatják ennek a kapcsolatnak a tanulmányozását, de közben ellenőrzik az alkotóelemek listáját a mesterséges színezés szempontjából. Az FDA előírja, hogy ezeket a vegyi anyagokat fel kell tüntetni az élelmiszer-csomagoláson:
- FD&C 1. és 2. számú kék
- FD&C 5. számú (tartrazin) és 6. számú sárga
- FD&C Green No. 3
- Narancs B
- 2. citrusvörös
- FD&C Red No. 3 és 40 (allura)
Egyéb színezékek is felsorolhatók, de nem feltétlenül szerepelnek a felsorolásban, de legyen óvatos a mesterségesen színezett anyagokkal, amelyeket a szájába tesz. Például:
- fogkrém
- vitaminok
- gyümölcs- és sportitalok
- keménycukor
- gyümölcs ízesítésű gabonafélék
- barbecue szósz
- konzerv gyümölcs
- gyümölcs ételek
- zselatin porok
- torta keverékek
Festékek és tartósítószerek
Amikor egy befolyásos tanulmány szintetikus élelmiszer-színezékeket kombinált a nátrium-benzoát tartósítószerrel, a 3 éves gyermekek fokozott hiperaktivitást találtak. Nátrium-benzoátot találhat szénsavas italokban, salátaöntetekben és fűszerekben.
További keresendő kémiai tartósítószerek:
- butilezett hidroxi-anizol (BHA)
- butilezett hidroxi-toluol (BHT)
- terc-butil-hidrokinon (TBHQ)
Kísérletezhet úgy, hogy egyenként elkerüli ezeket az adalékanyagokat, és megnézheti, hogy befolyásolja-e a viselkedését.
Bár bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a mesterséges élelmiszer-színezékek negatívan befolyásolhatják az ADHD-t szenvedőket, a kutatások legutóbbi áttekintései arra a következtetésre jutottak, hogy a mesterséges élelmezés-eliminációs étrendnek az ADHD-s betegekre gyakorolt hatása továbbra sem világos.
További kutatásokra van szükség, mielőtt ezt az étrendi eliminációt minden ADHD-s embernek ajánlhatnák.
Egyszerű cukrok és mesterséges édesítőszerek
A zsűri még mindig nem vizsgálja a cukor hiperaktivitásra gyakorolt hatását. Ennek ellenére a cukor korlátozása a család étrendjében az általános egészség szempontjából értelme. Vigyázzon bármilyen cukorra vagy szirupra az élelmiszerek címkéjén, hogy kevesebb egyszerű cukrot fogyaszthasson.
A 14 tanulmány közelmúltbeli áttekintése szerint a finomított cukor magas étrendje növelheti az ADHD kockázatát gyermekeknél. A szerzők azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a jelenlegi bizonyítékok gyengék, és további kutatásokra van szükség.
Függetlenül attól, hogy a hozzáadott cukrot bármilyen étrendben korlátozni kell, mivel a hozzáadott cukor magas fogyasztásához számos káros egészségügyi hatás kapcsolódik, mint például az elhízás és a szívbetegség fokozott kockázata.
szalicilátok
Mikor egy napi alma nem tartja távol az orvost? Ha az almát evő személy érzékeny a szalicilátra. Ez egy természetes anyag, amely gazdag a vörös almában és más egészséges ételekben, például mandula, áfonya, szőlő és paradicsom.
A szalicilátok megtalálhatók az aszpirinben és más fájdalomcsillapítókban is. Dr. Benjamin Feingold kiürítette a mesterséges színezékeket, ízeket és szalicilátokat hiperaktív betegeinek étrendjéből az 1970-es években. Azt állította, hogy ezek 30-50% -a javult.
Hiányzik azonban a szalicilát-elimináció ADHD-tünetekre gyakorolt hatásainak kutatása, és jelenleg nem javasolják az ADHA kezelési módszerének.
Az allergének
Mint a szalicilátok, az allergének megtalálhatók az egészséges ételekben is. De befolyásolhatják az agy működését és hiperaktivitást vagy figyelmetlenséget válthatnak ki, ha a tested érzékeny rájuk. Hasznos lehet, ha abbahagyja az egyenkénti étkezést - a nyolc legfontosabb élelmiszer-allergént:
- búza
- tej
- földimogyoró
- fa dió
- tojás
- szója
- hal
- kagylófélék
Az ételek és a viselkedés közötti kapcsolatok nyomon követése hatékonyabbá teszi az eltávolítási kísérletet. Orvos vagy dietetikus segíthet ebben a folyamatban.
Keresse meg a játékot korán
Az ADHD komoly akadályokat jelenthet a kielégítő élet szempontjából. A megfelelő orvosi diagnózis és kezelés kritikus jelentőségű.
Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknek csak 40% -a érett állapotban hagyja el a rendellenességet. Az ADHD-s felnőtteknél nagyobb esélyek vannak arra, hogy depresszióval, szorongással és más mentálhigiénés problémákkal is rendelkezzenek.
Minél előbb ellenőrzi a tüneteket, annál jobb az életminősége. Tehát működjön együtt orvosával és a viselkedés-egészségügyi szakemberrel, és fontolja meg a vegyi anyagok vágását, az édes fogak megfékezését és az élelmiszer-allergiákkal kapcsolatos különleges óvintézkedések meghozatalát.
