A teljes térdpótló műtét utáni helyreállási idő kritikus fontosságú az eljárás sikere szempontjából.
A teljes térdpótlás után a kórházban marad, általában egy-négy napig. Ez idő alatt elfoglalja pihenését, térdének gondozását és a fizikoterápia megkezdését.
Nem akarja a kórházban eltöltött időt felhasználni az összes helyreállítási részlet megtervezésére. Ehelyett a legjobb, ha a műtét előtt jóval felkészíti otthona a gyógyulásra.
Íme hét tipp, amelyek segíthetnek felkészülni.
1. Declutter
A térdműtét helyreállításakor az otthoni hely kulcsfontosságú a biztonság szempontjából.
Nézze otthonát körül, és képzeljen el elegendő helyet egy sétáló számára. Érdemes még mérőszalagot is használni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e legalább 3 láb szabad hely a sétáláshoz.
Hely létrehozásához vegye figyelembe:
- mozgó bútorok
- szőnyegek eltávolítása
- az elektromos vezetékek és vezetékek elkerülése az útból
- bármit eldobhat, amire nincs szüksége (például játékok vagy kis asztalok)
A műtét előtti idő egyben a lehetősége, hogy megtisztítsa otthonát. A por, a porszívózás és a lemosás egy darabig téved a térdpótlás után.
2. Telepítse a leesésgátló berendezéseket
Noha a térdműtét után nem sokat sétálsz, elkerülhetetlen, hogy a házában mozogjon. A séta a gyógyulás elengedhetetlen része.
Az egyensúly elvesztése és a helyigény növeli az esés kockázatát. A dekoltáláson kívül egyéb megelőző intézkedések a következők:
- korlát beszerelése a kádban vagy a zuhany alatt és a WC mellé
- a csúszás megakadályozására kész fürdőfürdővel
- emelt WC-ülőke használatával
- a külső lépcsőket rámpákkal fedve
- textúra hozzáadása a csúszós padlókhoz
- nem zokni zoknit
- sétálóeszköz használatával, amíg nem lesz stabil
- éjszakai fények telepítése
3. Készítsen elő egy helyreállítási területet
A mobilitási korlátozások miatt valószínűleg sokat ül az első hetekben a kórházból való visszatérés után.
Jelöljön ki egy helyreállítási területet (általában a nappali szoba) egy erős székkel, amelyben pihenhet. A széknek elég magasnak kell lennie, hogy könnyen leülhessen és felkelhessen. Karjának és szilárd hátának kell lennie, hogy ne essen le.
A fekvőhely jó választás, mert felemeli a lábad. Helyezzen egy erős lábtartót a szék elé, ha nincs ülőgarnitúrája. Néhány szék rendelkezik egy eszközzel, amely kissé előre döntheti Önt, megkönnyítve ezzel a felkelést.
A helyreállítási területnek tartalmaznia kell a kézben lévő tárgyakat is, arra az esetre, ha gyorsan szüksége van rájuk.
Fontolja meg, hogy a következő tárgyak vannak kéznél a szék közelében:
- szemüveg
- telefon / mobiltelefon (és töltő)
- televíziós távirányító
- tabletta
- könyvek
- szövetek
- gyógyszerek
- palack víz
- ételek
4. Helyezze át a hálószobáját
Az alvás elengedhetetlen a műtét helyreállításához, de szükség lehet bizonyos kiigazításokra.
A lépcsők térdműtét után nehézek lehetnek. Megfontolhatja azt, hogy egy alapterületet ideiglenes hálószobává alakítsanak, hogy korlátozzák a lépcsőn való lépést.
Ne tervezd, hogy egész idejét az ágyban tölti. Felkelés és mozgás fontos a gyógyuláshoz. Az éjszakai és a nappali különbségtétel szintén segít fenntartani a rendszeres alvási mintákat.
Tudja meg, mennyi ideig tart a helyreállítás a térdműtétből.
5. Kérjen segítséget
A térdműtét megnehezítheti a mozgást és a mindennapi tevékenységek elvégzését.
Fontolja meg egy barátjának vagy szeretteinek a megkérdezését, hogy maradjon veled a kezdeti gyógyulási időszak alatt, vagy gondoskodjon otthoni gondozásról.
Még akkor is, ha házastárssal vagy más családtaggal élsz, mindig jó ötlet biztosítani egy extra kezet, amely segíthet.
Szervezze meg a következő segítségnyújtást:
- változó kötszerek
- állapotának monitorozása műtét után
- fürdés
- felöltözködés
- házimunkák
- főzési ételek
- bevásárlás
- számlák és egyéb kapcsolódó feladatok fizetése
- navigálás a lépcsőn
- háztartásában eltartott emberek gondozása, például gyermekek, házastársak vagy idősebb szülők
Minél több segítségre van szüksége, annál gyorsabb és sikeresebb lesz a helyreállítás.
Kérjen segítséget előre. Ha valaki veled tartózkodik, akkor mielőtt műtétbe lépne, győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e egy tartózkodási hellyel.
Mivel a térdműtét után néhány hónapig nem fog vezetni, érdemes lehet egy barátját kéznél tartani, arra az esetre, ha szüksége van rájuk, hogy valahova elviszesse.
Segít valaki műtét után? Kaphat néhány hasznos tippet a dedikált cikkünkből.
6. Élelmiszer-ellátás
Lehet, hogy nem érzi magát enni, amikor kórházba készül, de hazaérkezéskor előkészítheti az egészséges táplálkozást a gyógyulása során.
Ha egyedül él, fontolja meg a következő lehetőségeket:
- Töltse fel a fagyasztót kész ételekkel.
- Győződjön meg arról, hogy hozzáféréssel rendelkezik kész ételek vagy élelmiszerek online kiszállításához.
- Kérjen segítséget egy barátjának vagy rokonának a vásárláshoz és a főzéshez.
- Kérj meg valakit, hogy segítsen főzni, és csatlakozzon az étkezéshez. Ez elősegítheti a társadalmi élet fenntartását a gyógyulás ideje alatt.
- Van egy szék vagy szék a konyhában, amelyet saját ételek és italok elkészítéséhez használhat.
Ha lehetséges, tervezzen kiegyensúlyozott menüt, rengeteg friss gyümölcsrel és zöldséggel. A tápláló étel fellendítheti a hangulatát, és gyorsabban gyógyulhat.
7. Kapcsolattartás
Ha egyedül él, vagy felelős a háztartásért, tartson listát a nélkülözhetetlen telefonszámokról a szék közelében és az ágya mellett, arra az esetre, ha bármikor segítségre van szüksége.
Érdemes megadnia a következő elérhetőségeket:
- barátok és család
- az egészségügyi szolgáltatója
- biztosítási szolgáltatója
- ételszállítási szolgáltatások
- otthoni segítségnyújtási szolgáltatások, ha segítségük van
- a munkáltató
- bármely más szám, amelyet gyakran használ
Ügyeljen arra, hogy telefonja vagy mobilkészüléke elérhető legyen. Ha online kommunikálni fog, vegye igénybe egy töltőt és egy konnektorot.
Ha barátságos vagy a szomszédaiddal, tudassa velük a terveket, mivel ők örömmel ellenőrizhetik Önt időről időre.
Ne félj kapcsolatba lépni egészségügyi szolgáltatójával, barátjával vagy családtagjával, ha probléma merül fel, vagy ha aggályai vannak a sebével vagy más kérdésekkel kapcsolatban.
Elvitel
Minél jobban felkészült otthona és lakótere, annál jobban fogja megbirkózni a helyreállítás során, és annál könnyebb megbirkózni a problémákkal és szövődményekkel, ha ezek felmerülnek.
Ha nem készül előzetesen, akkor visszatérésekor további komplikációkkal szembesülhet. Ez megnövekedett fertőzés, depresszió és szorongás kockázatát eredményezheti.
Feltétlenül beszéljen orvosával az operáció utáni helyreállítási igényeiről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hagyott ki semmit.
Soha nem készíthet túl sokat. Minél jobban rendeli otthonát, annál nagyobb a valószínűsége a térd sima helyreállásának.
