A terhesség korai szakaszában kifelé ragyoghat, ragyogó, rózsás bőrrel és hajjal, amelyek napok óta ragyogóan ragyognak. Aztán, egy nap, valami kihúzza a szélét a prego-szépségű vitorláiból - nézz le, és nem is ismered fel alatta lévõ két rendkívül puffadt gyertyát.
Sajnos a duzzanat a terhességnek a teljesen normális kategóriájába tartozik. Valójában a legtöbb várakozó mamas megtapasztalja ezt. De miért?
Nézzük meg, mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt, és adjunk néhány tippet, amelyek segítségével kényelmesen és magabiztosan lehet legyőzni a duzzanatot.
És figyelmeztetés: Van néhány eset, amikor a terhesség alatt a duzzanat vonatkozik. Azt is megmagyarázza, mikor jelentheti ez egy súlyosabb egészségi állapotot.
Mi okozza a duzzanatot a terhesség alatt
A terhesség alatt a tested csinál néhány szép herkuláris dolgot, és egy csomó is megnövekszik. Az egyik a puszta folyadékmennyiség a testben. Terhes nők teljes testmennyisége akár 8 literrel is megnőhet - ez több mint 33 csésze!
Eközben a plazma térfogata 30-50% -ra ugrik, ami azt jelenti, hogy a teljes vérmennyisége is növekszik.
Szóval, hová megy az összes folyadék? Jó kérdés.
A víz egy része a sejtekben marad, hogy segítse őket működni. A maradék a sejtjein kívül felhalmozódik, hogy fokozza az oxigénellátást, tisztítsa meg a hulladékot és szabályozza az elektrolit áramlását.
A plazma növekedése a méhlepény és az anyai szervek növekvő igényeire reagál, mivel a vérmennyisége növekszik ahhoz, hogy a csecsemő fejlődéséhez minden szükséges legyen.
Amint a kicsinél közelebb van a születéshez a harmadik trimeszterben, a vérmennyisége eléri a csúcspontját. Tipp: Ezért fordulhat elő ezen idő alatt duzzadása (többek között az enyhe megkönnyebbülés nélkül).
De ez még nem minden.
A terhesség alatt a testnedvek hatalmas növekedése a nátriumszint emelkedésével párosul. És a legtöbbünk látta annak a következményeit, amit egy kicsit túl sok pizza elhozhat.
A nátrium befolyásolja, hogy a test felszívja és feldolgozza a vizet. A nátrium legkisebb emelkedése miatt is érezheti a „puff” erejét.
A normális terhesség duzzanatának tünetei
Teljesen normális, ha kicsit szakít, amikor a gyűrűk és a kedvenc sarkuk már nem illenek be (sóhaj). Az utazás része az ujjak, a lábak, a bokák és a lábak kis fokozatos duzzadása a terhesség alatt.
Előfordulhat, hogy a duzzanat a nap vége felé általában romlik. Ennek oka az, hogy a testben lévő extra folyadék a szívedtől legtávolabbi részeihez gyűlik össze. A melegebb, párás nap vagy sok állás hozzájárulhat a normális duzzanathoz is.
A második és a harmadik trimeszterbe való áthelyezés során kicsit növekvő méretéből adódó nagyobb nyomás - a nagyobb vérmennyiség mellett - tovább befolyásolhatja a lábak, bokaok és lábak véráramát, és még nagyobb duzzanatot okozhat.
Tippek a terhesség normális duzzanatának enyhítésére
A duzzanat néha olyan elkerülhetetlen lehet, mint az a szuperszonikus szaglás és égő emésztési zavar, amelyet a terhesség tiszta örömeivel lépnek fel. Itt van néhány dolog, amit megtehetsz annak megelőzése vagy megkönnyítése érdekében.
- A nap folyamán emelje fel a lábát a szíve fölött, mivel ez segíti a folyadék keringését a szívében.
- Igyon több vizet, hogy az extra folyadékot és nátriumot kiszivárogjon a testéből.
- Viseljen kompressziós harisnyát a keringés javítása érdekében, főleg ha hosszú repülést tart.
- Kerülje a szabadban tartózkodást nagyon forró és párás időben.
- Gyakran tartson szünetet, hogy hosszú ideig álljon.
- Kerülje a sarkú cipőt, és viseljen kényelmes, lélegző és támogató cipőt.
- Enni több káliumtartalmú ételt, például banánt és avokádót, hogy kiürítse a nátriumot, és fokozza a vizelettermelést (igen, még ennél is többet).
- Korlátozza a magas sótartalmú ételeket, például előrecsomagolt ételeket, gyorsétteremket és chipset.
A duzzanattal kapcsolatos tünetekkel kapcsolatban
Tudjuk, hogy minden mama medve meg akarja tudni, mikor kell pánikba esni. A válasz? Soha. A pánikba juttatás csak fokozza az érzelmi és fizikai stresszt. Ehelyett érezze magát a hatalommal, ha megtanulja, mikor hívhatja fel OB-GYN-jét vagy szülésznőjét a duzzanatról.
A terhesség alatt a duzzanatot okozó két leginkább a preeklampsia és a vérrög.
Első dolog, amelyre emlékezni kell: Ezek a körülmények nem gyakoriak, de a kockázat a terhesség alatt valódi. Ezért fontos, hogy tisztában legyen velük.
Másodszor, az ezekkel a betegségekkel kapcsolatos duzzanat eltér a normál, fokozatos duzzanattól, amelyet a terhesség alatt tapasztalhat.
Így különbözik a duzzanat.
preeklampszia
A preeklampsia csak a terhes nők körülbelül 5% -át érinti, általában csak a 20. hét után. A betegség három fő tünete a következő:
- magas vérnyomás
- fehérje a vizeletben
- ödéma (egy képzeletbeli szó a duzzanatért, amelyet a testben lévő folyadék okoz)
A laboratóriumi rendellenességeket mutathatnak a májenzimekben is, és a normálnál alacsonyabb vérlemezkeszintet is mutathatnak.
Ez a viszonylag ritka állapot pusztító következményekkel járhat az anya és a baba számára, ha nem azonnal kezelik, ezért fontos, hogy tisztában legyen a tünetekkel - és a duzzanat az egyik legfontosabb.
A kézben, az arcban vagy a szemében jelentős hányadék, amely hirtelen vagy fokozatosan rosszabbodik meg, figyelmezteti Önt, hogy hívja az OB-GYN-t. Ha a duzzanat „pitted” -nek tűnik - vagyis amikor megnyomja a bőrt, akkor bemélyedés marad - ez szintén releváns.
Preeklampsia esetén a duzzanat tartós fejfájással, látásváltozással, hasi fájdalommal és hirtelen súlygyarapodással járhat. Ha ezeknek a tüneteknek bármelyikét észleli, azonnal hívja az OB-t vagy a szülésznőt. Javasolhatják Önt, hogy menjen el a legközelebbi mentőszolgálathoz.
Vérrögök
A terhesség a láb, comb vagy medence vérrögének kockázati tényezője, az úgynevezett mélyvénás trombózis (DVT). A 2017. évi áttekintés kimondja, hogy önmagában a terhesség ötszörösére növeli a nők DVT-kockázatát. A kockázat konzisztens minden trimeszterben és akár a szülés után akár 12 hétig is.
A DVT a terhesség alatt súlyos állapot, ezért azonnali kezelést igényel, mivel tüdőembólia (PE) kialakulását okozhatja, amely halálos is lehet.
Az anya és a baba védelme érdekében fontos a DVT begyűjtése a tünetek ismeretével. A csak az egyik lábát érintő duzzanat nagy.
A DVT-vel kapcsolatos duzzanat gyakran más, ugyanazt a területet érintő tünetekkel fordulhat elő, például:
- jelentős fájdalom
- érzékenység
- vörösség
- meleg érintés
Ha ezeknek a tüneteknek bármelyikét észleli, azonnal hívja az OB-t vagy a szülésznőt, és kövesse az utasításokat.
Megelőzési tippek
A normális terhesség duzzanatának csökkentése jó, de nem mindig lehetséges - és ez rendben van.
Fontosabb az, hogy tegyen meg mindent, hogy elkerülje a súlyos szövődményeket, például a preeklampsia és a vérrögök kialakulását. Ugyanakkor a megelőzés nem mindig lehetséges, és a korai felismerés kulcsfontosságú. Ezért íme néhány tipp, amelyek csökkenthetik a kockázatot.
Hogyan csökkenthető a preeklampsia kockázata?
Korlátozott számú tanulmány bizonyította a preeklampsia megelőzésének bevált módjait.
Míg a C és E vitaminokkal történő kiegészítést kutatták lehetséges prevenciós intézkedésként, egy 2007-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ezekkel a vitaminokkal történő antioxidáns kiegészítést nem szabad javasolni a terhesség előtti preeklampsia megelőzésére.
Sőt, bár néhány tanulmány bebizonyította, hogy lehetséges kapcsolat áll fenn a szülés előtti fizikai aktivitás és a csökkent preeklampsia kockázata között, további vizsgálatokra van szükség ennek a kapcsolatnak a megerősítésére.
A legfontosabb, hogy ismerje a kockázati tényezőket, így a szülésznő szigorúbban tudja követni Önt, ha szükséges.
Az preeklampsia néhány kockázati tényezője a következő:
- krónikus magas vérnyomás terhesség előtt vagy korábbi terhesség alatt
- vesebetegség a terhesség előtt
- a preeclampsia személyes vagy családi története
- túlsúly vagy elhízás
- több terhességű terhesség (egynél több csecsemő)
- 40 évesnél idősebb
- terhes az első gyermekével
- pregesztációs és terhességi cukorbetegség
- afrikai-amerikai etnikai hovatartozás
Azoknál a nőknél, akiknél kórtörténetében preeklampsia fordult elő, az alacsony dózisú aszpirint említik hatékony szekunder megelőzési stratégiának. Az aszpirin a preeklampsia megelőzésére a magas kockázatú nők esetében, de a személyes anamnézis hiányában továbbra is vita folyik.
Hogyan csökkenthető a vérrögök kockázata
A preeklampsiahoz hasonlóan a vérrögök megelőzése a terhesség, a szülés és az azt követő 3 hónapos időszak során a kockázati tényezők megismerésével kezdődik, mint például:
- vérrögök személyes vagy családi anamnézise
- véralvadási rendellenesség személyes családi anamnézise
- a császármetszés története, más néven C-szakasz
- mozdulatlanság vagy hosszú távú ágy pihenés
- bizonyos terhesség vagy szülés szövődményei
- cukorbetegség, szívbetegség vagy tüdőbetegség
OB vagy szülésznő veled együttműködhet, hogy személyre szabott megelőzési tervet készítsen a kockázatok csökkentése érdekében. Íme néhány könnyű mindennapi tevékenység, amelyet megtehetsz:
- igyon sok vizet
- mozgassa meg a lábát, vagy legalább 1-2 óránként keljen fel, ha sokat ül
- gyakorolja az orvosa ajánlásainak megfelelően
- használjon kompressziós zoknit vagy harisnyát, ha orvosa javasolja
- az előírt gyógyszereket szedje az utasítások szerint
Elvihető
Ha a növekvő lábak egybeesnek a növekvő hasaddal, akkor biztosan nagyon jó társaságban vagy. Van egy normális duzzanat, amely a legtöbb várandós hölgyet érinti.
A normális duzzanat a harmadik trimeszterben tetődik, leginkább a lábakat érinti. Néhány egyszerű emelkedés és egy nagy pohár vízzel elvégzendő R&R lehet az, ami amire szüksége van, hogy megnyugtassa a szúrós gyertyáit.
Ritkabb esetekben a duzzanat valami súlyosabb jele. Ha a duzzanat csak az egyik lábát érinti, és fájdalommal, bőrpírral vagy melegséggel jár, a vérrög lehet aggodalomra ad okot, ezért hívnia kell orvosát.
Ha hirtelen vagy fokozatosan romló duzzanatot tapasztal az arcán, a szemén vagy a kezén, amelyet magas vérnyomás kísér, akkor azonnal hívja orvosát. Ez a preeklampsia tünete lehet, amely azonnali kezelést igényel az Ön és a baba védelme érdekében.
