Nem vagyok tévénéző.
Valójában általában hevesen anti-TV vagyok, az a tény, amit elégedetlen középiskolai tanulóm képes igazolni.
Nem gondolom, hogy pihentető, úgy tűnik, hogy nem tudok részt venni egy műsoron anélkül, hogy belekapaszkodnék a több száz más produktív munkába, amelyeket csinálhatok, és ha nézem, mindig úgy tűnik, hogy egy megmagyarázhatatlanul maradtam magammal. fejfájás. Tehát általánosságban kijelentem, hogy én tévékészülék.
Aztán vetélés történt.
Egy másik követett.
Két egymással szembeni terhességvesztés úgy érezte, mintha a felnőtt változata esne a játszótéren, és nem tudta felemelni a fejét. Az éles, megdöbbentő fájdalom, ha a szél kiütötte magát, és nem értette, mi történik.
Őszintén szólva, a vetélésem volt az első igazi bevezetésem a gyászhoz, és fogalmam sem volt, hogyan kell navigálni. És nagyon meglepő, hogy életem első alkalommal a TV-hez fordítottam, hogy segítsen nekem a veszteségeim fájdalmán és fájdalmán.
Furcsa módon a TV a valószínűtlen terápiás forrássá vált számomra az életem nehéz időszakában.
Egy veszteség útja
Az első vetélésem - négy sikeres terhesség után - úgy éreztem, hogy teljesen védtelennek találtam.
Valamely ok miatt annak ellenére, hogy tudtam, hogy milyen gyakori a terhességvesztés, és tudtam, hogy több nő is átment rajta, soha nem gondoltam igazán, hogy ez történik velem.
Tehát amikor megtette, teljesen megbotlott.
Olyan módon pusztított el engem, hogy még négy évvel később sem tudtam teljesen felépülni. Függetlenül attól, hogy a hormonális, fizikai vagy érzelmi hatásokat vizsgáljuk - vagy valószínűbb, hogy mindhárom kombinációját -, ez a veszteség mélyen megváltoztatott.
Amikor készen álltunk arra, hogy újra megpróbáljunk, alig több mint egy évvel a veszteség bekövetkezése után, rémülten rémültem volt, hogy újra elveszítem a terhességet. Komor, mély félelem bénító érzés volt.
Az első veszteségem miatt elég korán volt ultrahang, és erre a pontra való érzés fájdalmas volt. Ez volt minden, amire gondoltam, és úgy éreztem, hogy nem tudok megfelelően gondoskodni más gyermekeimről, vagy bármilyen módon, formában vagy jelen lenni az életemben.
A gondolataimat folyamatosan félelem és szorongás sújtotta - és amikor végül elértünk az ultrahangos szobába, a képernyő elárulta, amit félttem egész idő alatt: a szív dobogott túl lassan.
A szülésznőm elmagyarázta nekem, hogy bár a baba szíve dobog, nagyon valószínű, hogy a magzati szívverés, amely lassan jelentette a vetélést.
Soha nem fogom elfelejteni a fájdalmat, amikor figyeld a babám szívverésének küzdelmes vibrációit a képernyőn.
Azon a napon hazamentem várni, hogy meghaljon babám.
A várakozás fájdalmas volt. Mivel volt egy szívverés, kínzó várakozási játékgé vált. Bár statisztikailag mindannyian tudtuk, hogy valószínűleg vetélni fogok, továbbra is volt a remény lángja, hogy a baba túlél. Adhatnunk kellett egy esélyt a terhességre, és várni kellett még néhány hetet, mielőtt biztosan tudtunk volna.
Nehéz megmagyarázni, hogy érezte ezt a várakozást. Izgalmas volt, és úgy éreztem, hogy az összes lehetséges érzelem olyan teljes intenzitású, mint amire képes volt gondolkodni, olyan intenzív szinten, hogy éreztem, hogy összetörni fogok.
Nem akarok többet ebben az időben, mint hogy elmeneküljek a saját gondolatomból - és a testemből -, és így fordultam a TV-hez.
Hogyan segített a TV a gyászom és a szorongásom révén
A várakozás ideje alatt minden olyan ok miatt pontosan a TV-hez fordítottam, amelyet valaha is elkerültem: ez egy idő pazarlásának módja, egy út, amellyel elmenekülhetek a saját gondolataimból, egy út egy bevezetett (ha teljesen hamis) világba, ahol a nevetés A pályákra számíthattam, hogy folyamatosan megyek.
Számomra a televízió világának gondatlan zavarása és könnyűsége, amelybe beleakadtam, balzsamnak érezte magát összetört lelkemnek.
Az a rövid pihenés, amelyet a műsoraim adtak nekem, lehetővé tette számomra, hogy függetlenül attól, hogy meneküljek, az életem többi területén. És amikor végre visszatértünk az orvosi rendelőbe, hogy kiderítsük, hogy a terhesség veszteséggel zárult le, ismét a TV-hez fordultam, hogy segítsek nekem egy könnyű foszlányt találni, amelyre ragaszkodni tudok.
Meglepő módon rájöttem, hogy nem vagyok egyedül a TV-vel a vetélés kezelésére.
Négy vetélés, köztük két IVF terhesség, valamint a 22q11,2 deléciós szindrómával rendelkező speciális fia születése után, az arizonai Courtney Hayes a TV-t használta kulcsfontosságú eszközként a traumás terhesség utáni szorongás elleni küzdelemben, különösen, ha terhesnek találta magát. második gyerek.
„Rengeteg Netflix és zavaró képesség” - mondja arról, hogy hogyan kezdett megbánni félelmeivel az adott terhesség alatt. "A csendes pillanatok alatt fogyaszthat."
Folytatnám, hogy pontosan megtudjam, mire gondol Hayes, amikor egy évvel a második vetélésem után ismét terhes voltam - és a félelem és a szorongás túlzott volt.
Úgy éreztem, hogy aggodalommal felrobbanok a saját bőrömből, és ráadásul engem komor reggeli betegség is szenved, amely még a fogaim mosása vagy a zuhanyozás miatt súlyos lett.
Csak az ágyban fektetni akartam, ám a lerakás fejbe hozta a félelem és szorongás démonjait.
Így a TV balzsamja ismét belépett az életembe.
Amikor a férjem otthon volt, hogy átvegye a gyerekkötelezettséget, visszavonultam a szobámba, és minden figurát figyeltem, amire gondoltam. Olyan „jól éreztem” műsorokat vettem magamba, mint a „Fuller ház” és a „Barátok”, valamint a klasszikus filmeket, amelyeket még soha nem láttam, például a „Jerry McGuire” és a „Amikor Harry találkozott Sallyval”.
Kerültem minden olyan show-t, amely utal a csecsemőkre vagy a terhességre, és amikor a „Hívj a bábaembert” új szezonként jelent meg, szinte sírtam.
De összességében az órák a szobámban voltak, és egyetlen dologra horgonyoztam magam, amire energiát kellett tennem - egy műsor nézése -, hogy úgy éreztem, hogy átvittek.
Most nem vagyok szakértő vetélés vagy navigációs fájdalom szempontjából. Nem a legmegfelelőbben képzem a nyilvánvaló szorongás vagy akár enyhe PTSD leküzdésére, amelyet visszatekintve valószínűleg tapasztaltam meg.
De azt tudom, hogy néha anyukákként mindent megteszünk annak érdekében, hogy túléljünk a rendelkezésére álló mentálhigiénés erőforrásokkal.
Amy Shuman, az MSW, a LICSW, a DCSW, a Nyugat-Új-Anglia Egyetem tanácsadója elmagyarázza, hogy sok különféle dolog van, amit valaki megnyugtatónak találhat a gyász és az elvesztés idején, az aromaterápiától a zene megnyugtatásáig a súlyozott takarókig.
Az én esetemben a tévékészülékhez fordulás, hogy segítsen nekem megbirkózni az érzelmemmel, valójában a kényelem egyik formája volt. „Nagyon sok ember megnyugtat bizonyos műsorokat” - mondja. "Olyan lehet, mint a súlyozott takaró."
Noha nincs helytelen vagy helyes módszer a gyász és a veszteség szakaszaira való áttéréshez, Shuman emlékeztet bennünket, hogy kulcsfontosságú tudatában van annak, hogy ha a „megküzdési” mechanizmus megtiltja az életed életét, vagy bármilyen módon tehetetlenné tesz téged, vagy hosszabb ideig, ez már nem egészséges módja az érzelmeidet kezelni.
„Ha elkezdi akadályozni a működési képességét, akkor lehet, hogy látnia kell egy szakembert” - mondja.
És bár arra bátorítom, hogy bármelyikőt olvassa el ezt, kérjük, beszéljen orvosával minden érzelméről, amikor a terhesség elvesztése során és azt követően, valamint az azt követő esetleges terhességekben szeretném megosztani a történetet, hogy elmondjam, hogy nem egyedül, ha úgy találja magát, hogy egyszerűen csak arra törekszik, hogy egy ideig ideig elfojtsa az érzelmeit, hogy átjuthasson.
Békét találni
Mivel a jó hír ennek a küzdelemnek a végén az, hogy átvettem.
Sokat használtam a TV-t arra, hogy megbirkózzak és elvonjam magam minden félelmétől és aggodalmamtól, valamint a terhességem első trimeszterének fizikai nehézségeitől a vetélés után - de amikor átvettem azt a kezdeti 13 hetet, úgy éreztem, hogy köd van. kezdett emelkedni.
Az egész terhesség alatt küzdöttem szorongással. Folyamatosan aggódtam, hogy elvesztem a babám. De az első trimeszter után nem volt szükségem a tévék olyan figyelmetlen figyelmére, mint amilyen valaha volt.
És miután úgy mondtam, hogy „átjuttam” és átadtam a szivárványos babaomat, most egy másik utat járok a terhességvesztés utazásán. (Mivel szilárdan hiszem, nincs vége - csak egy út, amelyet mindannyian sétálunk.)
Most visszatekinthetek tapasztalataimra és kegyelmet adhatok magamnak.
Egy olyan világban, amely úgy tűnik, hogy ösztönözni akarja a nőket és különösen az anyákat, hogy összpontosítsanak az éberségre a jelenben, mint a lehető legteljesebb életet élve, meglepődve tapasztaltam meg, hogy számomra néhány ártalmatlanul elmenekülök a gondolataimból. A TV-műsorok valóban váratlan forrásból származtak.
Nem csináltam valami „rosszat” azzal, hogy el akartam menekülni néhány nehéz érzésemtől, és természetesen nem is próbáltam „elfelejteni” azt a szeretetét, amelyet minden egyes terhességem során szereztem, egyszerűen valamiféle pihenésre volt szükségem a sötétségtől. ami folyamatosan sújtotta a gondolataimat.
A tapasztalat azt mutatta nekem, hogy amikor a terhesség elvesztése - és a veszteség utáni terhesség - mindannyian eltérő módon fogunk megbirkózni, gyógyulni és bánni.
Egyszerűen nincs „helyes” vagy „rossz” módja annak, hogy átjuthassunk rajta.
Úgy gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy tudjuk, mikor kell átmeneti átmeneti mechanizmusok bejutni, és mikor kell szakmai segítséget kérnünk.
És ami engem illet? Nos, már nem kell a képernyő lágy ragyogása, hogy elvonja a figyelmet. Rögtön visszatértem ahhoz, hogy az átlag nélküli, képernyő nélküli anya vagyok, amelyet a gyerekeim megismertek és szerettek. (Ha.)
De örökké hálás vagyok, hogy abban az időben, amikor leginkább szükségem volt rá, váratlan forrásom volt, amely lehetővé tette számomra helyet és időt arra, hogy megtaláljam a gyógyulási módot.
Chaunie Brusie egy munka- és szülési nővér, aki íróvá vált, és egy újonnan megverdelt 5 éves anyja. Mindent ír a pénzügyektől az egészségig és a szülői élet korai napjainak átéléséig, amikor csak annyit tud megtenni, hogy gondolkodjon azon az alváson, amelyben nem vagy szerzés. Kövesse őt itt.
