A fogmosás fontos szájhigiéniai szokás. Tisztítja és eltávolítja a fogak között beragadt ételeket, ami csökkenti a baktériumok és a plakk mennyiségét a szájában. A plakk egy ragadós film, amely felépül a fogakon és hozzájárul az üregekhez és az ínybetegségekhez.
Bár sok ember naponta fogmosja a fogait, nem mindenki fogselyemgel fogja olyan rendszeresen fogmosni, mint fogmosni. Egy országos közvélemény-kutatás szerint 10-ből kb. 4-ből fox fog naponta legalább egyszer, és az amerikaiak 20% -a soha nem fogselyem.
Természetesen nem elegendő az egyszerű fogselyem. Fontos a megfelelő fogselyem. A nem megfelelő fogselyem károsíthatja a fogakat és az ínyeket. Tehát, ha nem biztos a fogak közötti tisztítás helyes módjáról, íme egy lépésről-lépésre szóló útmutató a fogselyem kezelésének legjobb módjáról.
Vágás: Milyen lépéseket kell követni?
Kövesse ezt a lépésről lépésre a fogak helyes fogpótlását.
Fogselymesítési utasítások
- Vágjon le körülbelül 18–24 hüvelyk fogselymet. A fogselyem helyes tartása érdekében a fogselyem nagy részét mindkét középső ujj körbe tekerje. Hagyja fogainak csak kb. 1-2 hüvelyk fogselymet.
- Ezután tartsa feszesen a fogselyem hüvelykujját és mutatóujját.
- Helyezze a fogselymet két fog közé. Finoman csúsztassa fel a szálakat fel és le, dörzsölve mindkét fog mindkét oldalára. Ne csúsztassa a fogselymet az ínyébe. Ez megkarcolhatja vagy véraláfuttathatja az ínyét.
- Amint a fogselyem eléri az ínyét, hajlítsa meg a fogselymet a fog alján, hogy C alakú legyen. Ez lehetővé teszi a fogselyem belépését az íny és a foga közötti térbe.
- Ismételje meg a lépéseket, amikor fogakból fogokba mozog. Minden fognál használjon új, tiszta fogselymet.
Mi a legjobb módja a fogszabályozással történő fogselyemnek?
A fogszabályozással végzett fogselyem trükkös lehet, és több időt vesz igénybe, mint a fogsor nélküli fogselyem használata. Ha rendszeres fogselymet használ, adjon 10–15 percet a fogak fogselymére.
Ezzel a módszerrel válasszon viaszos fogselymet, amely kisebb valószínűséggel szakad meg és elakad a fogszabályozóban.
Fogszabályozó fogszabályozó
- Vágjon le körülbelül 18–24 hüvelyk viaszos fogselymet.
- Álljon egy tükör előtt, így ellenőrizheti, hogy a fogselyem megy oda, ahova szüksége van.
- Kezdje úgy, hogy a fogselymet befűzi a fogak és a főhuzal között. Csavarja a fogselyem laza végeit az mutatóujja köré, így könnyen áthelyezheti a fogselymet.
- A lehető legkönnyebben nyomja meg a fogselymet a két fog között. Ezután mozgassa a szálat fel és le mindkét foga mentén.
- Amikor a felső fogain dolgozik, próbáljon meg fejjel lefelé mutatni az U-t a fogselyemmel. Ehhez menjen fel az egyik fogak oldalán, amíg el nem ér az ínyvonalig. Ezután csúsztassa le a fogselymet a másik fog oldalán.
- Finoman távolítsa el a fogselymet, és óvatosan vegye le a huzal mögül. Kerülje a fogselyem kipattanását a fogból, mert elcsúszhat a huzal.
- Most ugorjon a következő két fogra, és ugyanazt a technikát használja, amíg az összes foga között nem fogselyem lesz.
A viaszos fogselyem használata helyett a fogselyem esetén jól használható fogselyemként alkalmazható további lehetőségek között szerepel egy Waterpik, egyfajta vízmosó vagy egy fogselyem, egy kis eszköz, amely segít a fogselyem összefűzésében a fogszabályozó alatt. Mindkettő időt takaríthat meg a fogselyem segítségével.
Mikor kell a fogselyem?
A fogselyem idejének ismerete szintén hozzájárul a jó száj egészségéhez. Néhány ember rutinja a fogmosás, majd a fogpótlás. Általában azonban ajánlott a fogselyem, majd a fogmosás.
A fogselyem elősegíti a fogak között beragadt ételek és lepedék felszabadítását és felszabadítását, miközben a fogmosás eltávolítja ezeket a részecskéket a szájából. Ha először kefével, majd utána fogselyemmel fogja, az étel és a plakk a szájában marad, amíg a következő kefe nem lesz.
Az American Dental Association javasolja, hogy naponta legalább egyszer hajszálakat végezzenek, és naponta kétszer kefítsék.
A fogselyem típusai
A fogselyem sokféle fajta. Az, hogy melyik fogselyem van a legmegfelelőbb, az Ön preferenciáitól, a fogak közötti helymennyiségtől és attól függ, hogy van fogszabályzó vagy hidak.
Néhány fogselymet könnyebben lehet használni szélesebb terekben, míg más típusú fogselymet könnyebben lehet használni szűkebb helyeken.
A fogselyem különféle típusai a következők:
- Fogászati szalag. Az ilyen típusú fogselyem szélesebb és sima, mint egy szalag, így könnyebben kezelhető, ha fogak között vannak zárójelek, rések vagy nagy helyek.
- Normál fogselyem. Ez egy vékony, nejlon szál, amely belefér a fogak között. Ízesített vagy ízesítetlen, valamint viaszolt vagy viaszmentes. Ha a fogai zsúfoltak vagy közelebb állnak egymáshoz, a viaszos bevonatú fogselyem megkönnyíti a bejutást közöttük.
- Szuper fogselyem. Ez a fogselyem-menetes fogszabályozóval, hidakkal és résekkel használható. Három összetevőből áll: egy merevített vég a készülékek alatti fogselyemhez, a szivacsos fogselyem a készülékek körül tisztításához, és a rendszeres fogselyem, hogy megszüntesse a lepedék az ínyvonal alatt.
Egyéb eszközök a fogselyem megkönnyítéséhez
A fogszalag, viaszos fogselyem és a fogselyemszórók mellett egyéb eszközök is megkönnyíthetik és gyorsíthatják a fogselymet.
- Az egyik lehetőség elektromos vagy vízforraló használata, amely vizet és nyomást használva eltávolítja a lepedéket és az ételeket a fogak közt. Mindkettő remek lehetőség, ha problémája van a rendszeres fogselyem használatával. A vízfésű akkor is hasznos, ha rendelkezik fogszabályokkal. Ez az eszköz tisztíthat a konzolok és a vezetékek között.
- Egy másik lehetőség az eldobható fogselyem használata. Könnyen manőverezhetők és segíthetnek a nehezen elérhető fogak fogselyemében a száj hátuljában.
Elvitel
A jó szájhigiénia nem csupán a fogakmosásról szól. Ez magában foglalja a fogselyem tisztítását és a megfelelő fogselyem ismeretét is.
A fogselyem eltávolítja a baktériumokat, a lepedéket és az ételeket a fogak között, és csökkenti a fogszuvasodás és az ínybetegségek valószínűségét. A rendszeres fogmosás és a fogselyem mellett évente legalább kétszer ellenőrizze a fogtisztítást is.
