Az introverták és az extroverták fogalmának sok mítosza körül van - az egyik legfontosabb, hogy ez egy "akár vagy akár" helyzet.
Vagy extrovert vagy introvert. Vége a történetnek.
De a valóság egy kicsit bonyolultabb.
Az extroverzió és az introverzió a spektrum két ellentétes végén él. Az energia megszerzésének és leadásának módja segít meghatározni, hogy hova esik ez a spektrum. De bárhová eshet ezen a spektrumon, nem feltétlenül az egyik vagy a másik oldalon.
A másik hatalmas mítosz? Az introverták félénk és az extrovertok kimennek.
Megan MacCutcheon, az LPC kifejti továbbá, hogy "az emberek néha feltételezik, hogy az introverták mindig társadalmi szorongással vagy ellenszenvvel bírnak mások körül, míg az extrovertok mindig hangosak, agresszívek és buzgóak".
Itt egy valósághűbb nézet arról, hogy az extrovertált-introvertált spektrum hogyan néz ki, és miért az egyik vége nem jobb vagy rosszabb, mint a másik.
Mit jelent az extrovertálódás?
Azok az emberek, akik hajlamosak esni a dolgok extrovertált vége felé, az energiát a külvilágtól merítik: az emberek, helyek és körülöttük lévő dolgok.
Szeretsz egy csoportban dolgozni
Az extrovertált emberek általában úgy érzik magukat a legkényelmesebben, ha másokkal dolgoznak, függetlenül attól, hogy egy feladat munkaprojekt, party-tervezés a barátokkal vagy iskolai megbízás.
Lehet, hogy megszervezi a csoportot, folyamatosan zökkenőmentesen működik, vagy akár vezetőként léphet be.
Nem számít, hogyan vesz részt, valószínűleg úgy érzi, hogy energiája van ahhoz, hogy a lehető legjobb munkát végezze, amikor ez a munka aktív együttműködést jelent más emberekkel.
Mindig kész vagy valami újat kipróbálni
Magabiztos és távozó? Nem fél attól, hogy megragad egy olyan dolgot, amelyet még soha nem csinált, még ha kissé kockázatos is? Lehet, hogy könnyű megváltoztatni a terveket, vagy alkalmazkodni egy új helyzethez.
Ha igen, akkor valószínűleg egy extravertebb személyiséggel rendelkezik.
Az extrovertok inkább cselekednek, mint gondolkodnak. Miután úgy dönt, hogy csinál valamit, általában csak megy rajta, anélkül, hogy túl aggódna az esetleges események miatt.
Lehet, hogy nem sok időt töltenek az összes lehetséges eredmény figyelembevételével, és az emberek akár impulzívként is leírhatnak téged.
Egy probléma átgondolása gyakran segít megoldani azt
Az extrovertált embereknek sokkal könnyebb megérteni és megoldani a problémákat, amikor képesek rajtuk keresztül beszélni, szavakkal újraismételni, vagy más emberek véleményét kérni.
Mi a megközelítésed, amikor kihívással vagy nehéz problémával szembesül?
Tegyük fel, hogy házi feladattal, ragadós helyzettel a barátjával vagy nehéz feladattal foglalkozik. Beszél róla annyi emberrel, amennyit csak tudsz, hogy különböző perspektívákat szerezzen? Válogassa hangosan gondolatait?
Ha igen, akkor valószínűleg inkább extrovert.
Könnyű kifejezni magát
Az extravertált embereknek általában alig vagy csak nehézségeik vannak gondolatok, érzések és vélemények kifejezésével. Ezek a kisebb preferenciáktól, például az Ön által nem kedvelt ételektől kezdve a mélyebb érzelmekig, beleértve a romantikus érzéseket is, változhatnak.
Az időt önmagában eláraszthatja
Az extrovertált emberek más emberek társaságában töltik a legjobban. Előfordulhat, hogy az egyik társadalmi helyzetből a másikba úgy jár, mintha a legtöbb időt körülvevők tartózkodnák, és amikor csak lehetséges, kerülje az időt önmagával.
"Ha más emberekkel eltöltött idő energiát ad neked egy hosszú, stresszes nap után, akkor valószínűleg inkább extrovertált" - magyarázza MacCutcheon.
Fáradtság, rejtélyes vagy rendetlenség, ha túl sok időt tölt önmagával, azt is sugallja, hogy extrovert vagy.
Mindenben megtalálja a jót
Az optimizmus az egyik kulcsfontosságú módja annak, hogy az extroverzió gyakran megjelenjen.
Ne feledje, hogy az optimizmus nem azt jelenti, hogy könyörtelenül vidám és soha nem szomorú. Ha történik valami rossz, az továbbra is érinti Önt, és valószínűleg még mindig vannak olyan napjai, ahol rosszul érzi magát - akárcsak a legtöbb ember.
Lehet, hogy kedvezőtlenebb helyzetben találhat ezüst bélést. Ha nagyobb valószínűséggel koncentrál ezekre, és könnyebben visszafordul, amikor valami rossz történik, ahelyett, hogy lemerültek és túlterheltek volna.
Könnyen barátkozol
Az extrovertált emberekről általában ismert, hogy nagyon társaságúak.
Ha esik a spektrum ezen végére, akkor:
- van egy nagy baráti kör
- élvezze az új emberek találkozását
- könnyű szívből szívbeszélgetéseket folytatni idegenekkel vagy olyan emberekkel, akiket nem ismersz nagyon jól
Mit jelent introvertum lenni?
A spektrum invertált végén lévő emberek néha rossz rapszülést kapnak.
Gyakran mondják, hogy ők:
- félénk vagy társadalmilag kínos
- hiányzik az erős interperszonális készségek
- ne tegyen jó vezetőket
Ezeknek a tulajdonságoknak azonban nincs igazán köze a beiktatáshoz, ami egyszerűen azt jelenti, hogy energiád belülről jön - nem az emberek és a dolgok körül.
Gondosan mérlegeli a dolgokat
Ha új lehetőségekkel vagy bármilyen nagy döntéssel szembesül, valószínűleg sok időt töltene azzal, hogy átgondolja, mielőtt bármiféle továbblépési tervet készít.
Inkább elkerüli a konfliktusokat
Általánosságban elmondható, hogy az introvertált emberek kevésbé valószínű, hogy beszélgetéseket kezdenek olyan emberekkel, akiket nem ismernek jól, vagy akár olyan emberekkel, akiket jól ismernek.
Ez kapcsolódhat a belső párbeszéd és a reflexió preferálásához. De a konfliktusok iránti kedvelés is szerepet játszhat.
A kutatások szerint az introverták gyakran érzékenyebben reagálnak a negatív visszajelzésekre. Ha attól tart, hogy valaki kritizálhat vagy rossz fényben tekinthet téged, akkor nem lesz sok érdeke, hogy olyan helyzetbe tegye magát, amely az eredményhez vezet.
Ha csatlakozik egy vitához vagy vitához, valószínűbb, hogy ötleteit írásban, névtelenül vagy mindkettőn megosztja. Az írásbeli válaszadás lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodjon azon, amit először szeretne mondani, ami valószínűleg az, ami számodra legkényelmesebb.
Ön jól képzel el és készít
A spektrum inkább invertált végén az emberek gyakran sok időt töltenek a fejükben. A barátok és szeretteik azt mondhatják, hogy mindig a saját világában vagy, vagy valami ehhez hasonló vonalon.
De abban a világban csinálod a legjobb munkádat. Gondolkodhat a kihívásokon keresztül, vagy a fantáziáját felhasználhatja új ötletek ötletgyűjtésére.
Ezeknek a gondolatoknak és érzéseknek a megosztása nem feltétlenül könnyedén megtörténni, de teljesen természetesnek tűnik, ha zenét írunk, illusztrálunk vagy beállítunk neki.
Természetes hallgató vagy
Ha introvertál, a szocializáció elvezetheti a természetes energiatartalékait, ezért inkább hallgat, és elnyeli az ön körül zajló eseményeket.
Munka közben, barátok között vagy más társadalmi környezetben általában kényelmesen ül a háttérbe.
A mítosz, miszerint az introverták félénk vagy társadalmilag szorongók, abból a természetes hajlamból származik, hogy csendesen megfigyeljék.
Persze, elkerülheti a kisbeszélgetést, inkább hagyja, hogy a tömeg zaja elmossa magát, vagy jobban érzi magát, ha mindenkit hangolhat fejhallgatóval. De figyelmesen meghallgatja és mérlegeli az ötleteket, és amikor véleményt kér, gyakran minőségi ötletekkel járul hozzá.
Rengeteg időre van szüksége magának
MacCutcheon szerint az, ha egy hosszú nap után újból el akarja tölteni az akkumulátort, csak csendes állásidőn keresztül élvezi, az invertált természetre utal.
Ez nem azt jelenti, hogy mindig kerülje az embereket, de valószínűleg nincs nagy közösségi hálózata. Ehelyett valószínűleg megosztja a rendelkezésre álló társadalmi energiát egy maroknyi közeli baráttal.
Még akkor is, ha nem barátokkal könnyen barátkozol, és nem látja, hogy szükség van a kör bővítésére, nagyon értékeli azokat az embereket, akikkel jól érzi magát.
Mit jelent, ha beleesik a kettő közé
- De várj - gondolkodsz -, egyik sem hangzik úgy, mint én!
Lehet, hogy a két lista tulajdonságainak kombinációja leginkább megfelel a személyiségének. Például eltarthat egy kis időt egy olyan döntés meggondolására, amely valamilyen kockázattal jár, de akkor határozottan cselekszik, anélkül, hogy visszatekintne.
Nos, van egy szót erre.
Az Ambiversion egy olyan személyiségstílust ír le, amely valahol a befelé fordulás és az extroverzió között helyezkedik el. Ha ambiciózus vagy, közelebb állsz a spektrum közepéhez, így időnként inkább introvertáltnak és másokban extrovertáltnak érzed magad.
Ha az alábbi jelek igazak az Ön számára, és soha nem azonosult teljesen az introverzióval vagy az extroverzióval, akkor egyszerűen ambíció lehet.
Ön jól teljesít társadalmi helyzetben és egyedül
Az introvertált emberek kimerültnek és kimerültnek érzik magukat sok szocializáció után. Másrészt, amikor az extrovertált emberek sok időt töltenek egyedül, gyakran észreveszik a hangulat és az energiaszint csökkenését.
Mint ambiciózus előfordulhat, hogy egyik helyzet sem érezte magát túlságosan. Lehet, hogy élvezi a saját és más emberek körében töltött időt egyenlő arányban.
Az aktív hallgatás természetesen hozzád jár
Kulcsfontosságú kommunikációs készség, az aktív hallgatás túlmutat az egyszerű hallgatáson.
Ha aktívan hallgat, akkor részt vesz a beszélgetésben. Fontolja meg, amit mondanak, és átgondolt válaszokat kínál.
A beszélgetések során valószínűleg figyelmesen hallgat, és gyakran segítőkészen reagál, ahelyett, hogy csendesen elnyeli a beszélgetést, vagy azonnal belekezdené a vállalkozásba.
Rugalmas vagy a problémamegoldásban
Az Ambiverts nem érzi magát túl elkötelezetten a dolgok kitalálására szolgáló egyik megközelítés mellett. Lehet, hogy kényelmesen beszélget bizonyos típusú problémákról, miközben szeretne jegyzeteket készíteni vagy doodle-t készíteni mások megoldásakor.
Ez nagyon hasznos lehet, mivel egy új módszer kipróbálása néha új nézőpontot kínálhat, amelyet még nem vett figyelembe.
Ön határozottabb, mint impulzív
Az introverták hajlamosak gondosan átgondolni a dolgokat, míg az extroverták inkább hajlamosak arra, hogy kockázatokat vállaljanak anélkül, hogy túl sok időt fordítanának a lehetséges eredmények megfontolására.
Körültekintően érdemes lehet esélyeket vállalni, miután átgondolta őket. Miután gondolkodott valamit tenni, általában nem fordít túl sok időt a mérlegelésre.
Mások kihúzása természetes tehetség
Az ambivertek gyakran használják a csoportdinamika zökkenőmentes működését.
Egy embercsoportban kényelmesen beszélhet, amikor szükséges, de készen áll arra, hogy másoknak is mondja el a darabját. Ha egy beszélgetés meghiúsul, akkor hozzáfűzhet egy gyors megjegyzést, vagy feltehet egy átgondolt kérdést, amely az embereket újból beszélik.
Ez segíthet kiegyensúlyozni a baráti csoportokat vagy más társadalmi helyzeteket is. Valószínűleg könnyebben megérti, hogy miként érezhetik mind az introverták, mind az extroverták ugyanazt a beállítást. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy jó ösztöne van annak, hogy bármilyen személyiségtípushoz hasonló valakivel foglalkozzon.
Könnyen alkalmazkodik az új helyzetekhez
Még akkor is, ha nem mindig szükséges, hogy körülvevő emberek legyenek, elég kényelmesnek érzi magát, ha rövid időn belül kapcsolatba lép másokkal.
Lehet, hogy nem zavarja, ha leteszi a könyvet, hogy síkon beszéljen a mellette lévő személlyel, éjszakáról éjszakára váltson (vagy fordítva), vagy ülésén röviden beszélt.
Lehet, hogy nem ez volt az első választásod, de általában képes dolgozni azzal, ami körülötted zajlik.
Meg tudja változtatni hol esik a skála?
Személyisége segíthet abban, hogy fontos életviteli döntéseket hozzon: milyen munkát végez, a környezetet, amelyben élni szeretne, még az a fajta is, akit szeretne.
A személyiség más szempontjaihoz hasonlóan az introverzió-extroverzió skálán elfoglalt pozíciója is veled született része. Az Ön egyedi génkombinációja hozzájárul személyiségéhez, és a génjei nem változtathatók meg.
A kutatások azt mutatják, hogy van néhány kulcsfontosságú különbség az introvertált és az extrovertált emberek agya között, ideértve a következő különbségeket:
- tanulás és motorvezérlés
- nyelvtanulás
- nyelvhasználat
Az extrovertált embereknél a dopamin szintje is magasabb lehet az agyában. Ha több dopamin-felszabadulást tapasztal meg új dolgok kipróbálásakor, új barátok megszerzésekor vagy egyszerűen csak a környezettel való kapcsolatfelvétel során, akkor ezek a tevékenységek a megnövekedett pozitív érzésekhez kapcsolhatók, megerősítve ezeket az extrovertált vonásokat.
Mindenféle szükséges
Egyesek az extrovertokat sikeresebbnek ítélik és ideális személyiségnek tekintik. Mások úgy gondolhatják, hogy az ambíció „mindkét világ legjobbja”.
Ha valaha is szerette volna, ha megváltoztatja a személyiség stílusát, vegye figyelembe néhány szempontot:
- Egyik személyiségstílus sem helyes, rossz vagy jobb, mint bármely más stílus.
- Az introverzió és az extroverzió egyszerűen azt jelzi, hogy milyen előnyökkel jár az energia megszerzése és felhasználása, de van szó a varianciáról.
- Az emberek általában nem kizárólag introverták vagy extrovertok. A természet megértése segít többet megtudni arról, hogy miként látja és hogyan kezelheti a világot.
"Ha kénytelennek érzi magát változtatni az introvertált / extrovertált / ambiciózus természetét", mondja MacCutcheon, "kérdezd meg magadtól, miért akarod megváltozni."
Úgy érzi, hogy valami hiányzik az életedben? Vagy valami olyasmit, amelyben jobban szeretne?
Ahelyett, hogy megváltoztatná a személyiségét, próbálja ezt az energiát a tanulás és az új készségek fejlesztése felé fordítani, amelyek segítenek elérni ezeket a célokat.
Lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a természetét, de játszhat az erősségei előtt és új készségek fejlesztésén dolgozhat.
Alsó vonal
A személyiséged egyedileg a tiéd - függetlenül attól, hogy az extroverzió, introverzió vagy ambíció irányába mutat-e. E stílusok egyikével semmi baj van. Csak arra szolgálnak, hogy leírják, hogyan kapják meg energiájukat, és hogyan kapcsolódnak a világhoz.
Segíthet annak megismerésében, hogy a spektrumba esik, mivel a személyiség stílusának megismerése többet taníthat a döntéshozatali folyamatáról, az érzelmi igényeiről és az ideális öngondozási eszközkészletről. De ne hagyja, hogy ez a tudás visszatartson.
„A valóságban - zárja le MacCutcheon -„ mindannyian a spektrum mindkét oldalát különböző körülmények között használjuk fel. Annak érdekében, hogy a világban sikeresek legyenek, fontos fejleszteni a két vég gyakorlására szolgáló készségeket.”
