Az egyik legnagyobb mítosz az, hogy a sötétebb bőrárnyalatoknak nincs szükségük a nap elleni védelemre.
Igaz, hogy a sötétebb bőrű embereknek ritkábban fordul elő napégés, ám a kockázat továbbra is fennáll. Ráadásul a hosszú távú expozíció továbbra is növeli a bőrrák kockázatát, függetlenül a bőr tónusától.
Itt van minden, amit tudnia kell a nap sötétebb bőrre gyakorolt hatásáról.
Lehet naponta égni?
A sötétebb bőrű embereknek ritkábban tapasztalható leégés a melanin nevű kis dolgoknak köszönhetően. Ez egy bőrpigment, amelyet a melanocitáknak nevezett bőrsejtek termesztnek. Célja az ultraibolya (UV) sugarak káros hatásainak megakadályozása.
A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjában (CDC) végzett tanulmány szerint a fekete emberek voltak a legkevésbé valószínűleg égni. A fehér emberek viszont a legjobban fordultak el a napégésből.
Nézzük meg a CD-adatok szerint a különböző háttérrel rendelkező emberek százalékos arányát, akik legalább egy napégést tapasztaltak az elmúlt évben:
- a fehér nők csaknem 66% -a és a fehér férfiak alig több mint 65% -a
- a spanyol nők alig több mint 38% -a és a spanyol férfiak 32% -a
- a fekete nők kb. 13% -a és a férfiak 9% -a
De a bőr tónusában is nagyon sok a variáció, még ezekben a csoportokban is. A napégési kockázat jobb megértése érdekében hasznos tudni, hogy hova esik a Fitzpatrick skála.
Az 1975-ben kifejlesztett dermatológusok a Fitzpatrick skálát használják annak meghatározására, hogy az ember bőrének miként reagál a napfény.
A Fitzpatrick skála
A skála szerint az összes bőrárnyalat hat kategóriába tartozik:
- 1. típus: elefántcsontbőr, amely mindig szeplődik és ég, és soha nem fog megbénulni
- 2. típus: tisztességes vagy sápadt bőr, amely gyakran ég, és meghámozódik, minimálisan megszilárdul
- 3. típus: tisztességes és bézs bőr, amely időnként ég, néha megsérül
- 4. típus: világosbarna vagy olívabőr, amely ritkán ég, könnyen megsérül
- 5. típus: barna bőr, amely ritkán ég, könnyedén és sötéten fog megbénulni
- 6. típus: sötétbarna vagy fekete bőr, amely ritkán ég, mindig megsérül
Az 1–3 típusok jelentik a legnagyobb napégési kockázatot. Míg a 4–6 típusok kisebb kockázattal járnak, alkalmanként éghetnek.
Milyen a napégés a sötétebb bőrön?
A napégés másként jelenik meg a világosabb és sötétebb bőrárnyalatokban. Világosabb bőrű emberek esetében általában vörösnek néz ki, forró, fájdalmas vagy mindkettő. Az égett bőr feszes is lehet.
De a sötétebb bőrű emberek nem észlelnek vörösöt. Ennek ellenére minden más tünetük van, például hő, érzékenység és viszketés. Néhány nap múlva bármely bőrtónus hámlasztódhat.
A napégés általában egy hét alatt javul. Súlyos esetek veszélyes körülményekhez vezethetnek, például hőguta.
Keresse meg az egészségügyi szolgáltatót, vagy vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal, ha a leégés a következők bármelyikével jár:
- magas hőmérséklet
- hidegrázás
- hólyagos vagy duzzadt bőr
- fáradtság, szédülés vagy hányinger
- fejfájás
- izomgörcsök
Még mindig kaphatok bőrrákot?
A sötétebb bőrű emberek bőrrákot kaphatnak, bár a kockázat alacsonyabb, mint a fehér embereknél.
Valójában egy 2016. évi tanulmány megjegyzi, hogy a melanoma kockázatát a fehér emberek élvezhetik, ezt követik az amerikai indiánok és alaszkai bennszülöttek, spanyolok, ázsiaiak és a csendes-óceáni szigetek, és végül a fekete emberek.
De a bőrrák veszélyesebb következményekkel járhat a sötétebb bőrárnyalatokra. Ugyanebben a 2016. évi tanulmányban azt is megállapították, hogy a bőrrák okozta halálozás magasabb volt a sötétebb bőrű embereknél.
Ennek oka az, hogy valószínűbb, hogy később diagnosztizálják őket különböző okok miatt, beleértve az orvosi elfogultságot is.
Nem csak a napfényről szól
A bőrrák kockázatát számos, a napsugárzáson kívüli dolog befolyásolja:
- családi történelem
- szolárium használata
- nagy anyajegyek száma
- UV-fény kezelések psoriasis és ekcéma esetén
- a HPV vírussal kapcsolatos állapotok
- állapotok, amelyek gyengítik az immunrendszert
Vannak olyan korai bőrrák-jelek, amelyeket figyelni kell?
A bőrének rendszeres áttekintése messze haladhat a bőrrák korai azonosításakor.
Ne feledje, hogy a nap nem az egyetlen bőrrákos bűnös. Bőrrákot alakíthat ki a test olyan területein, amelyek általában nem vannak kitéve napfénynek.
Valószínűleg hallottál a következő általános jelekről:
- nagy, változó vagy aszimmetrikus anyajegyek
- sebek vagy dudorok, amelyek vérzik, kiszivárognak vagy gátolódnak
- szokatlan megjelenésű, nem gyógyító bőrfoltok
A fenti tények valóban olyan dolgok, amelyekre figyelni kell a test látható részein. De a sötétebb bőrű emberek hajlamosabbak az acral lentiginous melanoma (ALM) nevű rákfajtákra. Foltként jelenik meg kissé elrejtett helyeken, például:
- a kezek
- lábtalp
- a körmök alatt
A sötétebb bőrű embereket arra is arra buzdítják, hogy a szájukban vizsgálják meg a rendellenességeket, valamint másutt a következőket:
- sötét foltok, növekedések vagy foltok, amelyek látszólag változóak
- foltok, amelyek durva és szárazak
- sötét vonalak a körmök és a körmök alatt vagy körül
Havonta egyszer ellenőrizze a bőrt. Évente legalább egyszer vegye fel a kapcsolatot dermatológussal, hogy a dolgok tetején maradjon.
Hogyan tudom megvédeni magát a napfénytől?
A napégés megakadályozása szempontjából kulcsfontosságú a bőrének a napsugarakkal szembeni megfelelő védelme.
Az alábbiakban bemutatjuk az alapokat:
Vigyen fel fényvédőt
A legjobb védelem érdekében válasszon széles spektrumú fényvédő eszközt, amelynek minimális SPF értéke 30. Ha hosszabb ideig szeretne napfényben tölteni, 30 perccel alkalmazza, mielőtt kiment.
Uncia (elegendő egy pohár kitöltéséhez) szükséges egy felnőtt arcának és testének megfelelő lefedéséhez. Ne felejtsen el olyan területeket, mint a fülek, az ajkak és a szemhéjak.
Ne felejtse el újra jelentkezni
Nagyon jó elégedetlen lenni a fényvédőben, de a hatás nem tart sokáig, ha nem csinálja újra.
Javasoljuk, hogy kétóránként tegye újra a fényvédőt. Ha úszott vagy izzadt, akkor ez idő előtt újra be kell jelentkeznie.
Maradjon az árnyékban csúcsidőben
10 és 16 óra között van, amikor a legerősebb a nap. Vagy korlátozza az expozíciót, vagy fedezze fel ezt az időszakot.
Győződjön meg arról, hogy a megfelelő kiegészítőkkel rendelkezik
Kulcsfontosságú egy széles karimájú kalap és napszemüveg, amely legalább az UV-fény 99% -át blokkolja. Megfontolhatja a napvédő ruházat vásárlását is.
Alsó vonal
Nem számít a bőr színe, létfontosságú a napfénytől való védelem. A sötét bőrű embereknél a bőrrák és a napégés esélye alacsonyabb lehet, de továbbra is fennáll annak kockázata, hogy megkapja az egyiket.
Kevés ismerettel sokkal könnyebb megőrizni ön és bőrének biztonságát. Fontos lépés annak emlékezése, hogyan kell megvédeni a bőrt az UV-sugaraktól. De ugyanúgy tudjuk, hogyan lehet azonosítani az égési és potenciálisan rákos rendellenességeket.
És ha valaha is aggódik a bőre miatt, ne habozzon, és foglaljon időpontot az egészségügyi szolgáltatójánál.
