A beszorult gáz szúró fájdalomként érezheti magát a mellkasában vagy a hasában. A fájdalom elég éles lehet ahhoz, hogy elküldje Önt a mentõszobába, azt gondolva, hogy szívroham vagy ízületi gyulladás vagy epehólyag van.
A gáz előállítása és átadása az emésztés normális része. De amikor egy gázbuborék beragad az ön belsejébe, a lehető leggyorsabban meg kell enyhíteni a fájdalmat. És ha más tünetei vannak, érdemes megtudni, mi okozza a fájdalmat.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet enyhíteni a csapdába eső gázt, milyen okok lehetnek, és tippeket kínál a megelőzéshez.
Gyors tények a csapdába eső gázról
- A mentőszobák látogatásainak kb. 5% -a hasi fájdalom.
- A vastagbél átlagosan napi 1-4 pint gázt termel.
- A gáz napi 13–21 alkalommal történő átadása normális.
A legjobb otthoni gyógyszerek a csapdába eső gáz kezelésére
A csapdába eső gáz enyhítésére szolgáló egyes otthoni gyógyszerek jobban működnek egyesek számára, mint mások. Lehet, hogy kísérleteznie kell, hogy megtudja, mi működik a legjobban és leggyorsabban az Ön számára. Ezen otthoni jogorvoslatok mögött a legtöbb bizonyíték anekdotikus.
Íme néhány gyors módszer a csapdába eső gáz kilépésére, akár gázfúvással, akár átvezetéssel.
Mozog
Körbe sétálni. A mozgás segíthet a gáz kilöktetésében.
Masszázs
Próbálja meg finoman masszírozni a fájdalmas helyet.
Jóga jelent
A speciális jóga pózok segíthetnek a test pihenésében, elősegítve a gáz átjutását. Íme egy póz, amivel kezdem:
- Feküdjön a hátán, és nyújtsa egyenesen fel a lábad.
- Hajlítsa meg térdét és tegye karját körül.
- Húzza le térdét a mellkasához.
- Ugyanakkor húzza fel a fejét térdére. A fejét laposan is tarthatja, ha ez kényelmesebb.
- Tartsa a pózot legalább 20 másodpercig.
folyadékok
Igyon nem szénsavas folyadékokat. Meleg víz vagy gyógytea segít néhány embernek. Próbálja ki borsmenta, gyömbér vagy kamillateát.
Használjon előkészített teazsákokat, vagy készítsen saját gyógyteát gyömbérgyökér, borsmentalevelek vagy szárított kamilla áztatásával.
Egy hagyományos perzsa gyógyszer azt javasolja, hogy keverjen össze 10 gramm őrölt köményt és édesköményt 5 gramm ánizsmal, és egy csésze forrásban lévő vízben 20 percig áztassa.
gyógynövények
A természetes konyhai gázgyógyászati készítmények a következők:
- ánizs
- kömény
- koriander
- édeskömény
- kurkuma
Keverje hozzá az egyik őrölt gyógynövényt vagy magot egy pohár meleg vízbe, és igyon.
Szódabikarbonát
Oldjon fel 1/2 teáskanál nátrium-hidrogén-karbonátot (szódabikarbóna) egy pohár vízben, és igya meg.
Vigyázzon, ne használjon több, mint 1/2 teáskanál sütő szódat. Ha túl sok sütő szóda vesz be, ha teljes gyomrod van, gyomortöréshez vezethet.
almaecet
1 evőkanál almaecet feloldása egy pohár vízben, és az ivás egy hagyományos gyógyszer a gázkibocsátáshoz.
Az anekdotikus bizonyítékok azt sugallják, hogy ez hatékony lehet, de nincs tudományos bizonyíték ezen állítás alátámasztására. Ennek a módszernek azonban nincs negatív mellékhatása.
Legjobb tőzsdén kívüli gyógyszer a csapdába eső gáz esetén
Számos tőzsdén kívüli (OTC) jogorvoslat létezik a gázmentesség érdekében. A hatékonyság bizonyítéka csak anekdotikus lehet. Kísérleteznie kell, hogy megtudja, mi működik az Ön számára.
Íme néhány termék, amelyet kipróbálhat.
Enzimkészítmények
A laktóz intoleranciához kapcsolódó termékek segíthetnek, ha problémái vannak a laktóz emésztéssel. De ezeket általában megelőző intézkedésként veszik figyelembe. Ezek az enzimtermékek a következők:
- Lactaid
- Digest Dairy Plus
- Tejipari megkönnyebbülés
Ezeket a termékeket megtalálhatja a legtöbb gyógyszertárban vagy az interneten is: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.
Az alfa-galaktozidáz egy természetes enzim, amely segít megakadályozni a hüvelyesek gázát. Van bizonyíték arra, hogy a gáz és a puffadás megakadályozására szolgál. De ismét, ezt általában megelőző intézkedésként veszik figyelembe.
A Beano ennek az enzimnek a jól ismert változata, tabletta formában kapható.
A legtöbb gyógyszertárban vagy az interneten megtalálhatja: Beano.
Adsorbents
Egyes tanulmányok szerint a szimetikon termékek előnyei lehetnek a gáz enyhítésében. Úgy működnek, hogy felbomlanak a buborékok a gázban.
Ezek a termékek a következők:
- Gáz-X
- Alka-Seltzer antigáz
- Mylanta Gas
Az aktív szén tabletta, kapszula vagy por szintén hozzájárulhat a gáz csökkentéséhez. A faszén melegítésével aktiválódik, hogy porózusabbá váljon, amely csapdába ejti a gázmolekulákat a létrehozott terekben. Ezeknek a termékeknek azonban lehetnek nem kívánt mellékhatásai, például a nyelv feketévé válása.
Ezek a termékek a következők:
- Aktívszén
- CharcoCaps
A legtöbb gyógyszertárban megtalálhatja a simetikon és az aktív szén termékeket, vagy online rendelhet az alábbi linkekre kattintva:
- Gáz-X
- Alka-Seltzer antigáz
- Mylanta Gas
- Aktívszén
- CharcoCaps
A beszorult gáz tünetei
A csapdába esett gáz tünetei általában hirtelen jelentkeznek. A fájdalom éles lehet és szúró is. Ez lehet az akut kellemetlen érzés is.
Előfordulhat, hogy gyomrod duzzadt, és görcsök is lehetnek.
A vastagbél bal oldalán felgyülemlő gázfájdalom a mellkasához sugárzhat. Gondolhatja, hogy ez szívroham.
A vastagbél jobb oldalán összegyûjtõ gáz úgy érzi, hogy agyhártyagyulladás vagy epekövek lehetnek.
A beszorult gáz okai
A beragadt gázbuborékok számos oka lehet. Legtöbbjük az emésztés folyamatával kapcsolatos. De néhányuk fizikai állapotokból származhat, amelyek kezelést igényelnek.
| A gázfelesleg általános okai | Egyéb tényezők, amelyek fölösleges gázt okozhatnak | Egészségügyi feltételek |
| emésztés | tartósan posznazális csepp | irritábilis bél szindróma (IBS) |
| élelmiszer-intolerancia | bizonyos gyógyszerek, például a tőzsdén kívüli gyógyszerek | Crohn-betegség |
| baktériumok túlnövekedése | rostkiegészítők, amelyek psylliumot tartalmaznak | colitis ulcerosa |
| székrekedés | mesterséges cukorpótlók, például szorbit, mannit és xilit | gyomorfekély |
| életmód-viselkedés, például rágógumik, túlzott étkezés és dohányzás | feszültség | |
| korábbi műtét vagy terhesség, amely megváltoztatta a medence izmait |
Emésztés
Emésztését és gáztermelését befolyásolják:
- amit eszel
- milyen gyorsan eszel
- mennyi levegőt nyel be étkezéskor
- élelmiszer-kombinációk
A vastagbélben található baktériumok, élesztő és gombák felelősek minden olyan élelmiszer lebontásáért, amelyet a vékonybél nem dolgoz fel teljesen.
Néhány ember lassabban képes feldolgozni és tisztítani a gázt a bélben. Ennek oka az lehet, hogy hiányoznak a szükséges enzimek.
Vastagbélünkben a szénhidrátok, például bab, korpa, káposzta és brokkoli hidrogén- és szén-dioxidgázokká alakulnak. Néhány ember számára ez túl sok gázt okozhat, amely csapdába eshet.
Élelmiszer-intolerancia
Néhány embernek nincs elegendő laktázszintje, amely az az enzim, amely bizonyos tejtermékek emésztéséhez szükséges. Ezt laktóz intoleranciának nevezzük.
Mások nem könnyen emésztik meg a glutént, amelyet glutén intoleranciának hívnak.
Mindkét feltétel fölösleges gázt okozhat.
Bakteriális túlnövekedés
A vékonybél bakteriális túlnövekedése (SIBO) akkor fordul elő, ha a vékonybélben általában a bél más részeiben növekvő baktériumok növekednek. Ez a normálnál több bélgázt okozhat.
Székrekedés
A székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési probléma az Egyesült Államokban. Ez azt jelenti, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgással rendelkezik, valamint kemény és száraz széklettel rendelkezik.
A székrekedés egyik leggyakoribb tünete a gáz átadásának hiánya.
Életmód viselkedés
Számos szokás hozzájárulhat a nagyobb gáztermeléshez, különösen a viselkedés, amely lehetővé teszi, hogy több levegőt szívjon be étkezéskor. Példák:
- szalmával inni
- ivás egy vizes palackból vagy egy szökőkútból
- beszélni, amikor eszik
- rágógumi
- kemény cukorkát eszik
- túlevés
- mélyen felsóhajtott
- dohányzás vagy rágódohányzás
Egyéb tényezők, amelyek fölösleges gázt okozhatnak
A gázfelesleg további okai a következők:
- tartósan utáni csepp, ami több levegő lenyelését okozza
- néhány gyógyszert, például a tőzsdén kívüli gyógyszereket hosszú távon alkalmaztak
- rostkiegészítők, amelyek psylliumot tartalmaznak
- mesterséges cukorpótlók, például szorbit, mannit és xilit
- feszültség
- korábbi műtét vagy terhesség, amely megváltoztatta a medence izmait
Egészségügyi feltételek, amelyek fölösleges gázt okozhatnak
Ha hosszabb ideig tartó kellemetlensége van a gáz miatt, és ha más tünetei vannak, akkor súlyosabb emésztési problémája lehet. Néhány lehetőség a következőket foglalja magában:
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- Crohn-betegség
- colitis ulcerosa
- gyomorfekély
Ezek a feltételek kezelhetők.
Tippek a beszorult gáz megelőzésére
Csökkentheti a fájdalmas csapdába eső gázbuborék kialakulásának kockázatát, ha figyeli, mit és hogyan eszik.
Hasznos lehet élelmi naplót vezetni. Ez segíthet nyomon követni azokat az ételeket és körülményeket, amelyek gázbuborékhoz vezetnek. Akkor elkerülheti azokat az ételeket vagy viselkedéseket, amelyek látszólag problémát jelentenek neked.
Próbáljon meg különbséget tenni az ételekkel, hogy pontosan meghatározza a lehetséges problémákat.
Íme néhány alapvető tipp a kezdéshez:
- Maradj hidratált.
- Kerülje a szénsavas italokat.
- Igyon folyadékokat szobahőmérsékleten, ne túl meleg vagy túl hideg.
- Kerülje az olyan élelmiszereket, amelyekről ismert, hogy felesleges gázt okoznak.
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket.
- Lassan enni, és alaposan rágja be az ételt.
- Ne rágja meg a gumit.
- Ne dohányozzon vagy rágjon dohányt.
- Ha fogsorokat visel, kérdezze meg fogorvosát, hogy enged-e túl sok levegőt az étkezéskor.
- Növelje fizikai aktivitását.
Próbáljon ki néhány otthoni vagy tőzsdén kívüli gyógyszert, és nézd meg, mi működhet Önnek.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Érdemes orvoshoz fordulni, ha gyakran csapdába esett gázbuborékok, ha azok hosszú ideig fennállnak, vagy ha bármilyen aggasztó tünetek vannak.
Egyéb tünetek, amelyekre figyelni kell:
- megmagyarázhatatlan fogyás
- a bélmozgás gyakorisága megváltozik
- vér a székletben
- székrekedés
- hasmenés
- hányinger vagy hányás
- gyomorégés
- étvágytalanság
Orvosa diagnosztizálhat más lehetséges feltételeket. Azt is tanácsolhatja, hogy szedjen probiotikumokat vagy vényköteles antibiotikumokat.
Ez egy jó ötlet, hogy megvitassák a már kipróbált gyógyszereket, különösen a gyógynövény-kiegészítőket.
Elvitel
A beszorult gáz akut fájdalom lehet. Ez általában nem súlyos, de jelezheti az élelmiszer-intolerancia vagy az emésztési problémák hátterét.
Segíthet abban, ha megnézed, amit eszel, és megtesz néhány megelőző intézkedést.
A gyors megkönnyebbülés érdekében kipróbálhatja a különféle gyógyszereket, hogy megtudja, mi működik az Ön számára.
