A szex lehet romantikus, szórakoztató vagy akár izgalmas is, de néha ez nem egy ilyen dolog. Néha ez csak nagyon jó, unalmas. A Journal of Sex Research adatai szerint a nők 27% -a és a férfiak 41% -a szexuálisan elégedetlen jelenlegi kapcsolatában.
Az időhiánytól az egészségi állapotig terjedően számos érvényes oka van annak, hogy a szikra eltűnt a hálószobából.
A lapok között merülünk, hogy megvitassuk az unalmas szex mögött felmerülő kérdéseket, a partnerrel való nemi elégedetlenség megbeszélését, valamint a szexuális élet újbóli felgyorsítását.
Mit gondolsz unalmasnak és partnerének?
A szexuális ízlés és igények változnak, tehát ami kielégíti az egyik embert, az nem kielégíti a másikot. De a különféle emberek, akik már nem szexuálisan elégedettek kapcsolataikban, hasonló problémákat tapasztalhatnak.
Az élet dolga lehet, hogy kevesebb időt tölt a hálószobában. A szex inkább házimunkának tűnik, mint szórakoztató tevékenységnek. Lehet, hogy évek óta azonos típusú és stílusú nemet élsz. Mindezek a tényezők csökkenthetik a szexukat.
Ha hiányzik a szikra ön és partnered között, nem vagy egyedül. Néhány ember számára a nászút fázisa az izgalmas szex végét jelzi. De megtalálhatja a probléma megoldásának módjait.
Az unalmas szex mögött rejlő kérdések
Ijesztő lehet feltárni azokat a okokat, amelyekkel a szexuális élete megváltozott, ám szexuális elégedetlenségnek számos oka lehet.
A gyakori egészségi állapot a kevésbé kielégítő szexuális élet gyökerei lehetnek. Például a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) sokféle módon okozhat szexuális rendellenességeket.
Előfordulhat, hogy valaki az ADHD-vel hiperszexuális, és egyre inkább a pornóra összpontosít, nem pedig partnerükre. Az ADHD hipotualitáshoz is vezethet, amely szakadást idézhet elő azon partnerek között, akik már nem azonos libidóval.
Vaginában szenvedő embereknél a szex közbeni fájdalom nem teljesen ritka, és a hüvelybehatolás során fellépő fájdalom a szex elkerüléséhez vezethet. A péniszrel küzdő emberek fájdalmat is tapasztalhatnak a szex során. Amikor valaki elkerüli a szexet, élettársa elégedetlen vagy nem kívánt lehet.
Néhány mentális egészségi állapot, például depresszió és szorongás, a hálószobában is megjelenhet. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az intenzívebb depressziós tünetek a szexuális és kapcsolati megelégedés csökkenésével járnak.
Egy másik, több mint 93 000 résztvevővel végzett tanulmány azt találta, hogy az álmatlanság csökkent alvása csökkent szexuális funkciókat eredményezett.
Beszéljétek meg, hogy érezze magát a partnerével
Ha úgy érzi, hogy a szexuális élet unalmas lett, akkor az első és legfontosabb lépés egy nyílt, őszinte beszélgetés a partnerével. A kommunikáció nélkülözhetetlen része a jó, szórakoztató szexnek.
Fontos, hogy a beszélgetést nem ítéleti szempontból közelítsük meg. Ha a szexuális életben bekövetkező változások orvosi problémák miatt merülnek fel, a támogatása megmutatása változást okozhat partnerének.
Íme néhány lehetséges módszer a beszélgetés megkezdésére:
- „Észrevettem, hogy az utóbbi időben a dolgok egymásnak tűnnek a hálószobában. Minden rendben?"
- „Nem tudtunk annyira intim időt eltölteni együtt, mint régen. Nem bánod, ha erről beszélünk?
- „Nagyon hiányzik a köztünk lévő szikra, és szeretném, ha visszakapnám. Kipróbálhatnánk néhány új dolgot a hálószobában?
Ha a nemi életben bekövetkező változások megsértik, fontos, hogy értesítse partnerét. Az érzéseinek nyílt kifejezése lehetőséget adhat partnere számára pozitív változások bevezetésére.
A szexuális étel felfrissítésének módjai
Ha elégedetlen a szexuális életével, akkor rengeteg dolgot megtehetsz, hogy az izgalom visszatérjen a hálószobába.
Keressen orvosi kezelést
Ha orvosi ok van a nemi életben bekövetkező változásokra, a kezelés igénybevétele javíthatja elégedettségét. Például egy tanulmány megállapította, hogy a kognitív viselkedésterápia javította a vaginizmusban szenvedő emberek szexuális funkcióit, depresszióját és szorongásos tüneteit.
Ölelje meg a szexről szóló kommunikációt
Valami olyan egyszerű, mint a kommunikáció hiánya, megkülönböztetheti a jó és a rossz szexet. Számos tényező hozzájárul a szexuális megelégedettséghez, és a kedveltségeid, nem tetszik és szenvedélyeid megvitatása segíthet partnerének jobban kielégíteni téged.
Tegyen időt szenvedélyes szexre
Ha Önnek és a partnerének nehezen talál időt a szexre, elégedetlennek érzi magát. A szex is házimunkát okozhat, amit „meg kell tenned”.
Ha félreteszed a szex újbóli élvezetére fordított időt, akkor izgalmasabbá és kielégítőbbé teheti a dolgokat.
Próbálja ki a hálószobában játszott szerepjátékot
Egy 2017. évi tanulmány szerint az emberek nagyjából 22 százaléka próbálta ki a szerepjátékot. A szerepjátékokkal megbízható környezetben hozhat létre és kivitelezhet izgalmas szexuális forgatókönyveket.
Ha Ön és partnere nyitottak kipróbálni, a szerepjáték javíthatja a szexuális kommunikációt és a szenvedélyt egy egyébként unalmas hálószobában.
Vizsgálja meg a vizet szexuális játékszerekkel
A szexuális játékok nagyszerű kiegészítést jelentenek az egészséges szexuális élethez. Sokféle szexuális játék található a piacon, és ha mindkét partner számára ösztönzőt talál, a szex még jobbá teheti.
Fedezze fel rokonaidat (és a partnerének)
A göndör szex nem olyan tabu, mint régen. Számos pár részt vesz a konszenzusos törésfelfedezésben, mint izgalmas kiegészítést szexuális életükhöz.
A hozzájárulás, a határok és a kommunikáció a legfontosabb szempontok, amikor rokonokat fedez fel.
Forduljon mentálhigiénés szakemberhez
A szexuális terapeuta segíthet Önnek és partnerének a problémák feltárásában és megoldásában, valamint a szenvedély visszatérésébe a szexuális életbe. A kutatások azt is kimutatták, hogy a szellemi és érzelmi intelligencia javítása hozzájárulhat a szexuális elégedettség javításához.
Elvitel
A szex több okból is unalmas lehet, például időhiány, elveszett szenvedély vagy akár egészségi állapot. Az őszinte kommunikáció és a megfelelő eszközök segítségével visszahozhatod a szenvedélyt a szexuális életbe.
