Valószínűleg hallott már a kókuszolaj néhány egészségügyi előnyeiről. A kutatások kimutatták, hogy elősegítheti az agy működését, növelheti a jó koleszterinszintet, sőt segíthet a fogyásban is.
Ez számos szempontból előnyös lehet a bőrére is, ezért sok szépségápolási termék népszerű alkotóeleme lett.
De mi lenne a kókuszdióolaj cserzésével? Lehetővé teszi, hogy arany fényt kapjon a napból, bármilyen kockázat vagy mellékhatás nélkül? Biztonságosan megbarnulhat vele? Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Az UV expozíció kockázata
Túl sok időt tölt a napfényben, különösen napvédelem nélkül, károsíthatja a bőrt, korai öregedést okozhat, és bőrrákhoz vezethet.
Az American Dermatology Academy (AAD) szerint a bőrrák a leggyakoribb rák az Egyesült Államokban. A becslések szerint ötödik amerikai közül életkorukban bőrrák alakul ki.
Az AAD arról is beszámol, hogy a melanoma, a bőrrák legveszélyesebb formája, aránya 800% -kal emelkedett a 18-39 éves nők körében. A nap vagy ultraibolya sugárzásnak való kitettség a legnagyobb kockázati tényező a melanóma esetek többségében..
Mivel az ultraibolya fénynek való kitettség a bőrrák leginkább megelőzhető kockázati tényezője, az AAD azt ajánlja, hogy ne használják a szoláriumokat, és arra ösztönzi mindenkit, hogy védje bőrét a nap káros UV-sugarai ellen.
Biztosít-e kókuszolaj UV-védelmet?
Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a kókuszdióolaj napvédő tényezője (SPF) 8 körül van. De ezt a vizsgálatot a laboratóriumban végezték, nem pedig az emberi bőrön.
Becslések szerint a kókuszdió-olaj csak a nap UV sugarainak kb. 20% -át gátolja. Ez nem elég ahhoz, hogy megvédje bőrét a nap UVA és UVB sugárzásaitól - ezek mind károsíthatják a bőrt.
Az AAD szerint szükség van egy 30 vagy annál magasabb SPF-es fényvédőre, ha elegendő UV-védelemre van szükség, és két óránként újra fel kell tennie.
Ha kizárólag kókuszdióolajat használ a bőrén, és nincs más napvédelme, akkor a bőre nem fogja megkapni a szükséges védelmet, különösen akkor, ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban. Ha tiszta bőrű, akkor a kókuszdióolaj valószínűleg még kevésbé lesz hatékony a bőrének biztonságában a nap UV sugarai ellen.
Milyen bőr előnyei vannak a kókuszdióolajnak?
Noha nem ajánlott a kókuszdióolajra támaszkodni a napvédelem vagy a biztonságos barnulás érdekében, ez más módon is segíthet a bőrén.
A kókuszdióolaj magas koncentrációjú közepes láncú zsírsavakkal rendelkezik, amelyek a telített zsírok egy formája. Ezek a zsírsavak, amelyek a bőrön különböző módon működnek, számos előnnyel járhatnak.
Hidratálhatja a bőrt
A trópusokon élő emberek évszázadok óta használnak kókuszolajat hidratálóként. Egy kicsi, 2018-os vizsgálatban a kutatók megállapították, hogy a nagyon száraz bőrű résztvevők jelentősen javultak bőrének hidratációjában, miután két héten keresztül kókuszdióolajat használták.
Csökkentheti a gyulladást
Egy 2018. évi tanulmány szerint a kókuszdióolajnak gyulladásgátló tulajdonságai lehetnek, különösen a specifikus bőrbetegségek esetén. A krónikus gyulladás kulcsszerepet játszik sokféle bőrbetegségben, beleértve a psoriasist, ekcéma és kontakt dermatitisz.
Egy 2017. évi tanulmány szerint az emberek, akik kókuszolajat használnak, általában kevesebb gyulladást tapasztalnak meg az UVB sugárzásnak való kitettség után. A tudósok úgy vélik, hogy az olaj magas polifenol- és zsírsavszintje gyulladás elleni védelmet nyújthat, és akadályt fokozó hatással járhat.
Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik
A kókuszdióolaj elpusztíthatja a káros mikroorganizmusokat. Az olajban található laurinsav monolaurint tartalmaz, amely elősegíti a lipiddel bevont baktériumok membránjának lebontását. A kókuszdióolaj elpusztíthatja a bőr kórokozóit, beleértve a baktériumokat, vírusokat és gombákat.
Segíthet a sebek gyógyításában
Néhány kutatás kimutatta, hogy a kókuszdió-olaj antimikrobiális tulajdonságai segíthetik a sebek gyorsabb gyógyulását.
A patkányokkal végzett 2010-es vizsgálatban a szűz kókuszdió-olaj felgyorsította a gyógyulást, javította a bőr antioxidáns állapotát és megnövekedett a kollagén szintjét. Egy másik állatkísérlet megállapította, hogy a kókuszdióolaj és antibiotikum együttes használata hozzájárult az égési sebek gyógyulásához.
Hogyan lehet megvédeni a bőrt
- Viseljen fényvédőt. Az AAD 30 vagy annál magasabb SPF használatát javasolja, amely megakadályozza a nap káros sugarainak kb. 97% -át. Vigyen fel fényvédőt legalább 15 perccel, mielőtt kiment, és alkalmazza újra legalább 2 óránként vagy óránként, ha úsz vagy izzad.
- Fedezze fel. Viseljen védőruházatot, széles karimájú kalapot és napszemüveget, amikor kint van, különösen 10 és 16 óra között.
- Keressen árnyékot. Ha lehetséges, maradjon árnyékos területeken, hogy megvédje magát a nap sugarai ellen.
- Kerülje a szoláriumot. Azok az emberek, akik szoláriumot használnak 35 éves koruk előtt, 59 százalékkal növelik a melanoma kockázatát, és minden felhasználás esetén növekszik a kockázat.
- Próbáljon ki egy nap nélküli önbarnítót. A borotválkozás után várjon legalább 12 órát az önbarnító felviteléhez. Ne felejtsen el fényvédő krémet használni minden alkalommal, amikor kimegy a napfénybe, még akkor is, ha a fényvédő már szerepel az önbarnító termékben.
Alsó vonal
Noha a kókuszdióolaj sok szempontból hasznos lehet a bőrén, nem ajánlott barnuláshoz használni. Noha védelmet nyújt a nap káros UV-sugarai ellen, nem nyújt elég magas szintű védelmet ahhoz, hogy megakadályozza a napégést vagy más típusú tartós bőrkárosodást.
Biztonságosabb alternatíva a nap nélküli önbarnító használata. Ezek a termékek viszonylag olcsók és egészséges fényt adhatnak anélkül, hogy károsítanák a bőrt.
