Asztma és utazás
Az Egyesült Államokban körülbelül 26 millió ember él asztmában. Ebből a csoportból kb. 60% -uk rendelkezik egy olyan típusú asztmával, amelyet allergiás asztmának hívnak.
Ha allergiás asztmában él, tüneteit a szokásos allergének kiváltják. Mindenkinek különféle kiváltó okai vannak, de a legelterjedtebbek a porka atkák, a penész spórák, a kedvtelésből tartott gém, a dohányfüst és a pollen.
A triggerek aktív elkerülése csökkentheti az asztma roham kockázatát. De amikor utazik, nehéz tudni, hogy mely eseményindítók felbukkanhatnak az utazás során.
Mivel az új környezet kiszámíthatatlan lehet, fontos felkészülni. Élvezze nyaralását - miközben elkerüli az allergiás asztma rohamot - az alábbi egyszerű lépések végrehajtásával.
Maradjon a kezelési terv tetején
Az allergiás asztmát általában napi gyógyszerekkel és mentő inhalátorokkal lehet kezelni. Ha továbbra is vannak tünetei, annak ellenére, hogy követi a kezelési tervet, akkor esetleg újraértékelnie kell orvosát. A legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon az utazásánál, ha lehetőleg egészséges és jól felkészült létezik, mielőtt elmész.
Legyen stratégiai az utazás tervezésekor
Fontolja meg, hogy valószínűbb-e bizonyos kiváltó tényezőket találni, ha bizonyos helyekre utazik. Érdemes választania az úticélt az indítókat szem előtt tartva.
Ha tüneteit penész spórák váltják ki, kerülje a vakációt nedves, esős területeken, és tartózkodjon távol az idősebb, potenciálisan rostos épületektől.
Ha tüneteit a levegőszennyezés váltja ki, ne menjen nagyobb városi területeken, ahol a levegőminőség általában alacsonyabb. Érdemes lehet elkerülni azokat a régiókat is, ahol tavasszal és ősszel magas a pollenszám.
Az, hogy stratégiai célokat céloz meg, javíthatja egészségét és boldogságát az utazás során.
Forduljon orvosához
Mielőtt távozna, ütemezze be orvosát. Képesek lesznek újratölteni az recepteket és áttekinteni az utazással kapcsolatos kockázatokat. Ezenkívül bármilyen immunizálást megadhat, például az influenza elleni védőoltást. Orvosának el kell küldenie egy levelet, amely magyarázza az Ön állapotát, és mellékelnie kell azokat a gyógyszereket vagy eszközöket, amelyekre orvosi sürgősség esetén szüksége lehet.
Ha még nem tette meg, dolgozzon orvosával allergiás asztma cselekvési terv kidolgozásában. Íme egy példa az American Lung Association akciótervére. Tartalmaznia kell, hogy mit kell tennie vészhelyzet esetén, a vényköteles gyógyszerek listáját, valamint az orvos nevét és elérhetőségét.
Ellenőrizze az allergiaszabályzatot
Ha repülővel, vonattal vagy busszal utazik, olvassa el az utazási társaság allergiapolitikáját. Tegyen fel kérdéseket, például:
- A fedélzeten megengedett állatok? Ha igen, ülhetek-e több sor távolságra?
- Biztosítanak-e allergiabiztos ételeket? Ha nem, hozhatom-e saját ételemet?
- Előzetesen felfüggeszthetek az ülőhelyet?
- Dohányozni lehet? Van egy nemdohányzó rész foglalható?
Néhány perc az allergiapolitikák kutatásának szentelve mindezt megváltoztathatja a biztonságos, kényelmes utazáshoz.
Csomagolja be gyógyszereit a viseletébe
Alapvető fontosságú, hogy allergiás asztmás gyógyszereit és eszközeit mindig magánál tartsa. Ez azt jelenti, hogy a készleteket be kell csomagolni a kézipoggyászba, és az utazás teljes ideje alatt kéznél kell tartani.
Az ellenőrzött poggyász elveszhet, megsérülhet vagy ellopható. A rendeltetési helytől függően nehéz lehet megtalálni a megfelelő pótló gyógyszereket.
Ne felejtsd el készülékeidet
Csomagolja be minden alkalmazott asztma-eszközt, például távtartót vagy csúcsáram-mérőt. Ha elektromos porlasztót használ az allergiás asztma kezelésére, akkor derítse ki, hogy szüksége van-e adapterre idegen elektromos aljzatokhoz. Az összes eszközt be kell csomagolni a kézipoggyászba.
Foglaljon nemdohányzó, háziállat-mentes szállodai szobát
A szállásfoglalás során kérjen egy nemdohányzó, háziállat-mentes szobát. Ez segít elkerülni a dohánymaradványokat és a kedvtelésből tartott állatok foltját. Ha a szálloda nem garantálja a dohányzásmentes és háziállat-mentes szobát, akkor fontolja meg máshol tartózkodását.
Ismerje meg a legközelebbi kórházat és a helyi segélyhívó számot
Keresse meg a legközelebbi kórházat, ahol tartózkodni fog. Kitalálja, hogyan juthat el a kórházba vészhelyzetben. A különböző országok különböző számokat használnak mentők hívására. Íme néhány példa a nemzeti segélyhívó számokra:
- az Egyesült Államokban és Kanadában hívja a 911-et
- az Európai Unióban hívja a 112-et
- az Egyesült Királyságban hívja a 999 vagy a 112 telefonszámot
- Ausztráliában hívja a 000-et
- Új-Zélandon, hívja a 111. számot
Nem minden országban vannak fejlett vészhelyzeti reagálási rendszerek. Tudja meg a legjobb módszert, hogy gyorsan segítséget kapjon, ha szüksége van rá.
Ismerje az asztma elsősegélyét
Ha megtanulja, hogyan kell vigyáznia asztma rohamra, megmentheti az életét. Ne felejtse el ezeket az alapvető lépéseket, ha asztmás rohama van:
- Azonnal használjon mentő gyógyszert.
- Ha úgy tűnik, hogy gyógyszere nem működik, kérjen sürgősségi orvosi segítséget.
- Mondja el valakinek, mi történik, és kérje meg, hogy maradjon veled.
- Maradjon függőleges helyzetben. Ne feküdjön le.
- Próbáljon nyugodt maradni, mivel a pánikba jutás súlyosbíthatja a tüneteket.
- Próbáljon lassan, egyenletesen lélegzetet venni.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, folytassa a mentő gyógyszer szedését az orvos sürgősségi alkalmazásának útmutatásait követve, amíg orvosi segítséget vár.
Ne habozzon, sürgősségi orvosi segítséget kérjen asztmás tünetek esetén. Az asztma rohamok hirtelen és váratlanul súlyosbodhatnak.
Használjon atkabiztos ágyneműket
Ha egy szállodában tartózkodik, vegye fontolóra a porka atkátlan párna és ágynemű burkolatának felvételét. Ezek a burkolatok csökkenthetik az allergéneknek való kitettség kockázatát.
A borítékok megfizethetőek online vagy a helyi nagy dobozban. Csomagoltak, így nem fognak sok helyet foglalni a csomagodban.
Tudjon meg többet a menükről
Ha élelmezési allergiája van, gondoskodjon arról, hogy a légitársaságok snackjei, éttermi ételei vagy a család vagy a barátok által készített ételek biztonságosak legyenek az Ön számára. Ha nem biztos benne, kérdezze meg a felhasznált összetevőket és az étel elkészítését.
Az online étteremértékelő oldalak megkönnyíthetik a menük előretekintését. Fontolja meg az éttermek felhívását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára allergiabiztos ételeket tudnak készíteni.
Számos légitársaság, vonatok és tengerjáró hajó befogadhatja a speciális diétákat. Előzetesen tájékoztassa az utazási társaságot allergiájáról.
Ellenőrizze a levegőminőségről szóló jelentéseket
Számos allergiás asztmás embert az alacsony levegőminőség és a légszennyezés vált ki. Vegye figyelembe ezt a tervezés során.
Amikor megérkezik rendeltetési helyére, reggel ellenőrizze a levegő minőségét. Ez segíthet felkészülni napodra, ha a levegő minősége nem ideális. Számos időjárási alkalmazás és webhely tartalmaz napi levegőminőségi jelentéseket.
Elvihető
Az allergiás asztma nem kell, hogy zavarja a mindennapi életet - vagy egy nagyon szükséges nyaralást. Szánjon időt arra, hogy orvosához forduljon, mielőtt elindul. Jó felkészülés és az allergológus által jóváhagyott csomagolási lista segítségével egészséges és pihentető nyaralást indíthat.
