Mi az lúgos víz?
Az „lúgos” kifejezés a víz pH-szintjére utal. A mérést 0 és 14 közötti tartományban kell elvégezni. Az ilyen típusú víz és a szokásos csapvíz közötti egyetlen különbség a pH-szint.
A szokásos csapvíz pH-ja körülbelül 7,5. Az alkáli víz magasabb pH-ja 8-9. Minél nagyobb a szám, annál lúgosabb. Minél alacsonyabb a szám, annál savasabb.
Egy 2013-as tanulmány szerint az alacsony (savas) pH-értékű víznek általában mérgező hatásai vannak.
Egyszer azt hitték, hogy a savas ételek és italok bevétele növelheti a rák kialakulásának kockázatát. Azt is mondják, hogy egy savas étrend táplálja a rákos sejteket, lehetővé téve számukra virágzást és terjedését.
Itt van, amit tudnia kell a lúgos víz lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
Lúgos víz és rák
Az alkáli víz állítólag segít ellensúlyozni a véráramban található savat. Úgy gondolják, hogy a magasabb pH-jú ivóvíz fokozhatja az anyagcserét és javítja a test képességét a létfontosságú tápanyagok felszívására.
Egyesek azt állítják, hogy ez éheztet minden olyan rákos sejtet, amely a testében megtalálható, mivel a rákos sejtek savas környezetben virágznak.
Valami lúgos bevezetés szerint a szervezet pH-szintjének kiegyensúlyozásával lassítja vagy leállítja a rák növekedését.
Általában az lúgos víz hidratáló hatással lehet a testére. Néhány ember számára javíthatja a gyomorsav-refluxhoz kapcsolódó tüneteket.
A normál működésű testben azonban az alkalikus víz nem okoz jelentős változást a test véráramban mért sav-bázis egyensúlyában, ha van ilyen.
Amit a kutatás mond
Jelenleg nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy az lúgos víz képes kezelni vagy megelőzni a rákot.
Szinte lehetetlen nagymértékben megváltoztatni a vér pH-ját bizonyos ételek vagy folyadékok evésével vagy ivásával.
Normál körülmények között a tested természetesen kiegyensúlyozza belső pH-szintjét anélkül, hogy maga részéről magas szintű gondolkodásra vagy cselekedetre lenne szükség. A testének több, összetett és egymással kapcsolatban álló sejtmechanizmusa van abban, hogy a belső pH-ját ott tartsa, ahol kell.
Ha rákos betegsége van, ez nem befolyásolhatja drasztikusan az általános pH-szintjét. A rákos sejtek tejsavat termelnek, de ez általában nem elég a test pH-jának megváltoztatásához.
Általában nagyon kevés kutatás folyik arról, hogy az lúgosság hogyan befolyásolja az emberi testet.
Lúgos víz használata
2011-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) frissített iránymutatásokat tett közzé az ivóvíz minőségéről.
Ezek az irányelvek kimondják, hogy a pH-szint általában nincs közvetlen hatással az emberekre. A klórral fertőtlenített víz pH-ja előnyösen 8,0 alatt van.
Ha lúgos vizet szeretne használni, akkor is ihathatja azt, mint ahogy a szokásos csapvizet. De ne feledje, hogy a túl sok lúgos víz mellékhatásokat okozhat, mint például gyomorpanaszok és emésztési zavarok.
Kockázatok és figyelmeztetések
Kiegyensúlyozott pH-jú ivóvíz szükséges. Ha a víz túl savas vagy túl lúgos, akkor potenciálisan káros hatással lehet az egészségre.
A testét nem úgy tervezték, hogy csak lúgos vizet igyon. Ha túl sokat iszik, ez megzavarhatja a gyomor savtermelését. Ez emésztési rendellenességeket vagy gyomorfekélyeket eredményezhet.
Egyéb kockázatok magukban foglalják a baktériumok túlnövekedésével és más baktériumokkal szembeni sebezhetőséget, amelyek vékonybélben fertőzést okoznak. A testének nehézségeket okozhat a tápanyagok emésztése és felszívása is.
Ha bármilyen vesebetegségben szenved vagy krónikus rendellenessége van a veséivel kapcsolatban, használat előtt beszéljen orvosával, mivel ártalmas lehet.
Hol lehet lúgos vizet kapni?
Készíthet saját lúgos vizet speciális szűrőkkel vagy csaptelepekkel. A víz lúgosítására adalék cseppek is felhasználhatók.
A legtöbb nagy üzletláncban olyan vízionizálókat vásárolhat, amelyek a csapvizet lúgos pH-értékré alakítják át. Palackozott lúgos víz a legtöbb élelmiszerboltban is rendelkezésre áll.
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ennek pozitív hatása lenne a rákkezelésre vagy az egészségre. Emiatt az alkalikus vizet általában nem fedezi az egészségbiztosító.
Mit tehetsz most
Noha az lúgos vizet általában biztonságos ivásnak tekintik, nincs bizonyíték arra, hogy az egészség szempontjából előnyös lenne.
Ha úgy dönt, hogy kipróbál lúgos vizet, íme néhány tipp:
- Miután metabolizálódott, lúgos melléktermékeket állít elő, amelyek lúgosabbá teszik a vizeletet. Egy citrom vagy lime sajt hozzáadása a vízhez csökkentheti az lúgosságot, mivel ezek a citrusfélék savasak.
- Ha úgy dönt, hogy saját lúgos vizet készít, használjon desztillált vizet. Ez csökkentheti az adalékanyagok számát.
- Ne igyon lúgos vizet étkezés közben. Lúgos víz ivása ételekkel negatívan befolyásolhatja a szervezet emésztését.
Ha bármilyen szokatlan mellékhatást tapasztal, abba kell hagynia a gyógyszert és konzultálnia kell orvosával. Együttműködhetnek veled az ok meghatározásában, és ha szükséges, frissítik a kezelési rendet.
