Mi a rövid távú memóriavesztés?
A rövid távú memória elvesztése az, amikor elfelejti a nemrégiben hallott, látott vagy tett dolgokat. Ez sok ember számára az idősödés normális része. De jelezheti egy mélyebb probléma, például demencia, agyi sérülés vagy mentális egészség kérdését is.
A rövid távú memória az agy, ahogyan az agy kis mennyiségű információt tárol, amelyet éppen bevett. A tudósok szerint a rövid távú memóriát gyakran osztják a munkamemória és a rövid távú memória között. Az emberek általában rövid távú memóriáról beszélnek anélkül, hogy ilyen megkülönböztetéseket tennének.
Milyen tünetei vannak a rövid távú memóriavesztésnek?
A rövid távú memóriavesztés általában a legutóbbi dolgok elfelejtését jelenti. Ez az alábbiakhoz vezethet:
- ugyanazokat a kérdéseket többször feltenni
- megfeledkezve arról, ahová csak tett valamit
- elfelejtve a közelmúlt eseményeit
- elfelejtve valamit, amit nemrég látott vagy olvasott
Hogyan diagnosztizálják a rövid távú memóriavesztést?
Először orvosa kérdéseket fog feltenni a memóriavesztésről, például arról, hogy mennyi ideig volt ez a tünete, a tünetei és a memóriavesztés kezelésének módjai.
Arról is kérdeznek tőled:
- általános egészség és életmód
- bármely közelmúltbeli sérülés vagy betegség
- gyógyszereket szed
- mennyi alkoholt fogyaszt
- hogy érezted érzelmileg
- étkezési és alvási szokások
Ezután általános fizikai vizsgálatokat végeznek a lehetséges orvosi problémák ellenőrzése céljából. Előfordulhat, hogy vérvizsgálatot kérnek egyéb olyan állapotok - például vitaminhiány vagy fertőzés - ellenőrzésére, amelyek segítenek magyarázni a tüneteket.
Orvosa azt javasolhatja, hogy végezzen agyi vizsgálatot, például MRI vagy CT vizsgálatot, hogy kiderüljön, van-e fizikai oka a memóriavesztésnek.
Lehet, hogy orvosa kognitív teszteket is végez a memória problémáinak részletesebb vizsgálatához. Ezek a tesztek tartalmazhatnak:
- tesztelje figyelemfelkeltését, látva, hogy mennyire képes teljesíteni egy gondolatot vagy egy feladatot
- alapvető kérdések feltevése, például mi a dátum és hol él
- alapvető matematikai és helyesírási feladatok elvégzése
- arra kéri, hogy tegye át az egyes helyzetekben elvégzendő lehetőségeket, például ha pénztárcát talál a földön, hogy kipróbálja a problémamegoldó képességeit
- beszélünk a közelmúlt eseményeiről
Attól függően, hogy szerinte mi okozhatja a memóriavesztést, orvosa további szakemberekhez, például pszichológushoz fordulhat további memória és kognitív tesztek elvégzéséhez.
Mi okozza a rövid távú memória elvesztését?
A rövid távú memóriavesztésnek számos lehetséges oka lehet. Tartalmazzák:
- öregedés
- demencia, például Alzheimer-kór vagy Lewy testdemencia
- agydaganatok
- vérrögök vagy vérzés az agyban
- fej sérülések, például agyrázkódások
- fertőzések az agyában vagy annak környékén
- mentális egészségi állapotok, például depresszió vagy szorongás
- anyaghasználati rendellenesség
- feszültség
- olyan betegségek vagy állapotok, amelyek károsítják az agyszövetét, például Parkinson-kór vagy Huntington-kór
- nincs elegendő mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot, leggyakrabban a B-12-et a szervezetben
- nem megfelelő alvás
- bizonyos gyógyszerek, beleértve a sztatinokat, szorongáscsökkentő gyógyszereket és antiszezizáló gyógyszereket
- posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)
Egyes esetekben az orvosok nem tudják a rövid távú memóriavesztés okát. A rövid távú memóriavesztés néhány oka progresszív, ami azt jelenti, hogy idővel súlyosbodnak, és hosszú távú memóriavesztést okozhatnak. Ezen okok között szerepel a Parkinson-kórral, a Huntington-kórral és az Alzheimer-kórral járó demencia. Ezek a betegségek nem gyógyíthatók, de egyes kezelések javíthatnak egyes tüneteket.
A rövid távú memóriavesztés kezelése
A rövid távú memóriavesztés kezelése az alapvető októl függ. Néhány lehetséges kezelés a következők:
- műtét, kemoterápia vagy sugárterápia az agydaganatok esetén
- gyógyszer vérrögök kezelésére, vagy bizonyos esetekben műtét az agy vérzésének kezelésére
- kognitív terápia olyan állapotok esetén, mint a fej sérülése
- terápia vagy gyógyszeres kezelés mentálhigiénés állapotokhoz
- váltó gyógyszerek
- táplálék-kiegészítők
- rehabilitáció vagy egyéb támogatás az anyaghasználat zavarához
Nem lehet gyógyítani a rövid távú memória elvesztésének bizonyos okaira, ideértve a Parkinson-kór, a Huntington-kór és az Alzheimer-kór okozta demenciát.
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek elősegíthetik az előrehaladást és enyhíthetik a tüneteket, ideértve a rövid távú memóriavesztést is.
Sok esetben a rövid távú memóriavesztés javul, ha a mögöttes okot kezelik. Ezen okok némelyike - például vérrögök vagy vérzés - szempontjából fontos a korábbi kezelés, hogy elkerülhető legyen a tartós károsodás.
Egyes kezelések azonnal működnek, például gyógyszeres váltás vagy kiegészítők szedése. Mások, például a mentális egészségügyi problémák kezelése vagy az anyaghasználat, hosszabb ideig tarthatnak. A sérülésekből származó rövid távú memóriavesztés lehet, vagy nem tartós.
Otthoni gyógyszerek a rövid távú memóriához
Lehet, hogy hallotta, hogy bizonyos vitamin-kiegészítők javíthatják a rövid távú memóriát. Noha ezek a kiegészítők biztonságosak, ellentmondásos kutatások vannak arról, hogy ezek hozzájárulnak-e a memóriavesztéshez.
Bizonyos esetekben ezek hasznosak lehetnek. Például egy B-12 kiegészítő segíthet abban az esetben, ha rövid távú memóriavesztését egy B-12 hiány okozza.
Egyébként vegyes bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy más kiegészítők mennyire működnek memóriavesztésként. Például a ginkgo biloba népszerű kiegészítő a memória és a koncentráció problémáira. A 36 tanulmány áttekintése azonban azt találta, hogy bár a kiegészítő biztonságos, a demenciára vagy más kognitív zavarra gyakorolt hatása következetlen és megbízhatatlan.
A halolaj egy másik kiegészítő, amelyet esetleg hallottál, ez segít az emlékezetben. A Cochrane áttekintése szerint a halolajnak nincs jelentős kognitív előnye az egészséges idős felnőttek számára. Azt javasolták azonban, hogy végezzen további kutatást erről a témáról.
A kurkuminból, amelyet a kurkumból nyernek, állítólag javítják a kognitív funkciókat, ideértve a memóriát.
A kurkuminnak az Alzheimer-kórban szenvedő emberekre gyakorolt hatásának áttekintése megállapította, hogy van bizonyíték arra, hogy a kurkumin pozitívan befolyásolja az Alzheimer-kór által érintett utak némelyikét. A kutatók azonban úgy találták, hogy további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a kurkumin segíthet-e memóriaproblémákat.
Még ha az étrend-kiegészítők nem is hatékonyan kezelik a rövid távú memóriavesztést, van néhány életmód-módosítási lehetőség, amelyeket kipróbálhat, többek között:
- jól aludni
- rendszeres testmozgás
- egészséges ételek fogyasztása, beleértve sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húsokat
- rejtvényeket és más tevékenységeket végez, amelyek kihívást jelentnek az agyadra
- kiküszöböli a rendetlenséget a ház körül, hogy segítsen csökkenteni a figyelmet
- feladatlisták és ütemtervek készítése a pályán való maradáshoz
A rövid távú memória elvesztésének kockázata
A rövid távú memóriavesztés fő kockázata az alapul szolgáló körülményekből származik, nem pedig maga a memóriavesztés. Ha azonban súlyosvá válik, a rövid távú memóriavesztés megnehezítheti az önmaga életét napi segítség nélkül. Ez befolyásolhatja az Ön képességét:
- vigyázz magadra
- biztonságosan szedjen gyógyszereket
- hajtás
A rövid távú memóriavesztés kezelése általában biztonságos. A műtét és a gyógyszeres kezelés mindig mellékhatások kockázatával jár, de ezek kevésbé valószínűek, ha tapasztalt orvos gondozása alatt állnak.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha aggódik a rövid távú memória elvesztése miatt, kérdezze meg orvosát erről, különösen akkor, ha öregszik.
Ha memóriavesztése és tünetei zavarják a mindennapi életet, vagy ha a lehetséges okok egyéb tünetei vannak, feltétlenül keresse fel orvosát.
Alsó vonal
A rövid távú memóriavesztés sok ember számára az elöregedés normális része, de ez a típusú memóriavesztés általában nem okoz problémát az önálló életben vagy működésben.
Ugyanakkor ez egy súlyosabb probléma jele is lehet, beleértve a demenciát, agyi sérülést vagy fertőzést, vagy más betegségeket, például a Parkinson-kórt.
Ezeknek a potenciális mögöttes állapotoknak a nagy része kezelhető, főleg ha korán eltörték őket. Ha rövid távú emléke zavarja az életét, vagy egyéb tünetei vannak, beszéljen orvosával.
