Tartalomjegyzék:
- Mi a pH?
- Mi a nyál pH-ja?
- Mi a pH-egyensúly?
- Miért érdekelne a nyál pH-ja?
- Kiegyensúlyozatlan nyál pH tünetei
- Hogyan tudom megtudni a nyál pH-értékét?
- Hogyan tarthatom kiegyensúlyozott pH-t a számon?
- Nyál pH-ja diagnosztikai eszközként
- Elvihető
Videó: A Nyál PH-ja
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Mi a pH?
A pH rövidítés potenciális hidrogént jelent. Ez arra szolgál, hogy leírja az anyag kémiai savassági szintjét az lúgossági szinttel szemben.
A 14-es pH-szint a legalacsonyabb, és a 0-os pH-érték a legsavasabb. A spektrum közepén a pH 7, a tiszta víz pH-ja.
Például a fekete kávé és az ecet savas, és pH 7 alá esik. A tengervíz és az antacidok lúgosak, és a pH-t 7 fölé teszik. Ha a pH-érték valamivel több, mint 7, az egészséges emberi vér alig van lúgos oldalán.
Mi a nyál pH-ja?
A nyál normál pH-tartománya 6,2-7,6.
Az étel és ital megváltoztatja a nyál pH-ját. Például a szájban lévő baktériumok lebontják a fogyasztott szénhidrátokat, felszabadítva a tejsavat, vajsavat és aszparaginsavat. Ez csökkenti a nyál pH-ját.
A kor is szerepet játszhat. A felnőttek általában savasabb nyállal rendelkeznek, mint a gyerekek.
Mi a pH-egyensúly?
Az emberi test körülbelül 60% vízből áll. Az élet fenntartásához vízhez közeli pH-ra van szüksége.
Alacsony pH
Ha túl sok sav van a vérben (alacsony pH-érték), akkor metabolikus acidózis alakul ki. Ezt magas vérnyomás, vesebetegség, cukorbetegség és egyéb állapotok okozhatják.
Magas pH
Ha túl sok lúgos van a vérben (magas pH-szint), akkor metabolikus alkalózis alakul ki. Ezt a mellékvesebetegség és az alkoholfogyasztás okozza.
Miért érdekelne a nyál pH-ja?
Csakúgy, mint a test többi része, a szája is kiegyensúlyozott pH-értéket igényel. Savas italok fogyasztása esetén a nyál pH-ja 5,5 alá eshet. Amikor ez megtörténik, a szájban levő savak a fogzománcot demineralizálják (lebontják).
Ha a fogzománc túl vékonyá válik, a dentin ki van téve. Ez kellemetlenséget okozhat forró, hideg vagy cukros italok fogyasztásakor.
A savas ételek és italok példái a következők:
- üdítőitalok (pH 3)
- fehérbor (pH 4)
- Amerikai sajt (pH 5)
- cseresznye (pH 4)
Kiegyensúlyozatlan nyál pH tünetei
Néhány arra utaló jel, hogy a nyál pH-értéke kiegyensúlyozatlan:
- tartós rossz lehelet
- érzékenység a meleg vagy hideg ételekre vagy italokra
- fogüregek
Hogyan tudom megtudni a nyál pH-értékét?
A nyál pH-jának teszteléséhez szüksége lesz olyan pH-csíkokra, amelyek a gyógyszertárban vagy az interneten elérhetők. Miután megszerezte a pH-sávot, kövesse az alábbi lépéseket:
- A teszt előtt legalább két órán keresztül nem szabad enni és inni.
- Töltse ki a száját nyállal, majd nyelje le vagy köpje ki.
- Töltse ki újra száját nyállal, majd tegyen be egy kis részét egy pH-csíkra.
- A csík színe megváltozik a nyál savassága / lúgossága alapján. A pH-csíkok dobozának külsején színskála található. A nyál pH-szintjének meghatározásához illessze a pH-csík színét a színtáblázatba.
Hogyan tarthatom kiegyensúlyozott pH-t a számon?
Ahhoz, hogy a pH-szintje kiegyensúlyozott legyen a szájban, csak olyan élelmiszereket és italokat fogyaszthat, amelyek közepes pH-tartományban vannak. Ez azonban nagyon unalmas lenne, és valószínűleg megfosztaná Önt a fontos ásványi anyagokat és vitaminokat.
Egy elfogadhatóbb ötlet az lenne, ha viselkedését bizonyos ételekkel és italokkal igazítanánk, például:
- Kerülje a cukros üdítőitalokat. De ha nem tud ellenállni, igyon meg gyorsan őket, és igyon vizet. Próbáljon meg nem kortyolni a cukros italokat hosszabb ideig.
- Kerülje a fekete kávét. Tejtermék hozzáadása, nem cukros ízű tejszínes tejszín hozzásegítése ellensúlyozhatja a savasságot.
- Ne ecsettel. Kerülje a fogakmosást, ha savas savas italokat, például üdítőket, gyümölcsleveket, almaborot, bort vagy sört iszik. A magas savtartalmú italok lágyítják a fogzománcot. Ezen italok fogyasztása után túl hamar végzett fogmosás tovább károsíthatja a zománcot.
- Rágó gumi. Savas ételek vagy italok evése vagy ivása után rágja meg a cukormentes gumit - lehetőleg egy xilitollal. A rágógumi ösztönzi a nyáltermelést, hogy segítse a pH-egyensúly helyreállítását. Úgy gondolják, hogy a xilitol megakadályozza a baktériumok tapadását a fogzománchoz; ösztönzi a nyáltermelést is.
- Maradj hidratált. Igyon sok pH 7-es vizet.
Nyál pH-ja diagnosztikai eszközként
Egy 2013. évi tanulmány szerint a nyál pH-ját diagnosztikai biomarkerként lehet használni. A tanulmány kimutatta, hogy a nyál pH-szintje az ember parodontális betegségének súlyossága alapján változik.
Elvihető
A pH-értékkel kiegyensúlyozott (6,2–7,6) nyál hozzájárul az egészséges száj fenntartásához és a fogak védelméhez.
A nyál pH-jának tesztelése a tesztcsíkokkal egyszerű, és számos egyszerű életmód-módosítást végezhet, amelyek segítik a nyál pH-jának megfelelő egyensúlyát.
Ajánlott:
Mennyi Ideig Marad A Gyom A Rendszerében? Vér, Vizelet, Haj, Nyál
A gyom a legutóbbi használat után 30 napig kimutatható testnedvekben. A mindennapi felhasználók számára a gyom a legutóbbi használat után néhány hónapig kimutatható. A leghosszabb jelentett észlelési idő több mint 90 nap. Az alábbiakban bemutatja, hogy mennyi ideig lehet kimutatható az egyes típusú kábítószer-tesztekkel, hogy gyorsabban metabolizálhatja-e stb
Mesterséges Nyál: Népszerű Márkanévek, összetevők és Felhasználások
A mesterséges nyál utánozza a természetes nyált és segíti a szájszárazság enyhítését. Különböző formában kapható, beleértve a spray-ket, géleket és az oldódó tablettákat. Vessen egy pillantást mind a vényköteles, mind a vény nélküli termékekre, és elmondja neked, amit a kutatás mond
A Nyál Fulladása: Mi Okozza és Hogyan Lehet Megakadályozni
A nyál időnkénti megfojtása nem okoz gondot, csak a túl gyors beszélgetés vagy szezonális allergia következménye lehet. Ha azonban többször is megtörténik, ez egy komolyabb mögöttes állapot jele lehet. Megmondjuk Önnek, mi okozhatja ennek megtörténtét, és hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megismétlődjön
Vastag Nyál: Evés, Terhesség, Torokfájás, Okok és így Tovább
Ha a nyál nem elég vékony, a szája túl kiszárad, így nagyobb a kockázata az ínybetegségek és a fogszuvasodás szempontjából
A Nyál Megöli Spermat?: Megpróbál Teherbe Esni
Ha terhességet próbál, akkor itt van, amit tudnia kell a nyálról, a spermáról és más termékenységi mítoszokról