Áprilisban a New York Times bestseller-írója, Celeste Ng nemrégiben megosztotta saját tapasztalatait a rászoruló idegen számára.
A járdán ülő idős asszony kezdetben elhaladt, és úgy döntött, hogy követte ösztönét, és visszatért, hogy ellenőrizze. Miután megtudta, hogy a nő otthonról távolabb ment, mint amennyire a testének energiája volt, Ng megragadta az idejét, hogy hazavezetjen.
Júliusban Therra Cathryn mesélt egy idegennel, aki minden élelmiszert fizetett, amely magában foglalta a hat mentőállatának, magának és a fogyatékkal élő testvérének a táplálékát. A számla összege 350 USD volt. "[Csak] srác vagyok" - mondta az idegen, mielőtt felajánlotta, hogy segítsen neki árut szállítani a kocsihoz. Kiderült, hogy az idegen Ludacris - yep volt, a híres rapper és jótékonysági szakember, Ludacris, akinek múltja tapasztalatok szerint élelmiszereket vásárol idegenek számára.
Amit Ludacris nem tudott, az volt, hogy a Therra még mindig háborodott a többszörös veszteségektől. Elvesztette férjét agyrák miatt, anyját és otthonát a Katrina hurrikánnak. Ez a kis gesztus mindent jelentett neki.
Ez a szívmelengető történet jó társaságban nyugszik - például ez a beszámoló az idegenek egy csoportjáról, akik anyák segítségére jöttek zsúfolt repülőtéren, ez a történet egy olyan emberről, aki nagyba esett és véletlenül fizetett ki autókölcsönt, vagy ezeknek a nőknek a számlái B terv azok számára, akik maguk nem engedhetik meg maguknak.
Legyen az érzelmi, szellemi vagy fizikai támogatás, a jelenléte elegendő lehet a változáshoz - és emlékeztesse mindenkit, hogy csak egy kicsit kevésbé egyedülálló.
Hét emberrel beszéltünk azokról az életmódváltó pillanatokról, amelyeket valaki megmutatott
Egy nap csúcsforgalom alatt a campusból hazamentem a vonattal. Ez sokkal zsúfoltabb volt, mint általában, és mivel az összes ülést elfoglalták, a vasúti kocsi közepén álltam, az emberek között zsúfolva.
Nagyon melegnek éreztem magam, szinte olyan volt, mint a bőröm szúrása. Aztán szédülni kezdett.
Mire rájöttem, hogy pánikroham van, kis pontok már a szemeim előtt táncoltak. Tudtam, hogy elájulok, és elkezdtem átmenni a tömegből, hogy elérje az ajtót.
Ahogy lementem a vonatból, egész látomásom elsötétült. Nem láttam semmit. Hirtelen egy korú lány megragadta a karomat, és egy padra vezetett.
Ugyanazon vasúti kocsiban volt, mint én, és észrevette, hogy valami nincs rendben. Segített leülni és mély lélegzettel beszélt velem. Teljes idegen volt, de velem maradt, amíg jobban nem éreztem magam, és újra fel nem tudtam állni.
Nem tudom, mi történt volna, ha nem segített volna nekem.
Sarah, Illinois
Néhány évvel ezelőtt kissé rongyosan futottam magam, és sajnos beteg lett a metróban. A 20-as évek elején egyedül voltam, és a metró két megálló között volt - ez semmiképpen sem volt ideális helyzet.
Valaki felajánlotta nekem a helyüket, és amikor végre megérkeztünk a következő megállóhoz, kiszálltam a vonatból, csak leültem, és a falhoz támaszkodtam, és megpróbáltam visszanyerni az érzelmemet, és jobban éreztem magam.
Egy nő velem szállt le, azt mondta nekem, hogy ne zavarjon engem, de azt is tudassa velem, hogy a közelben áll, ha szükségem van valamire.
Miután egy ideig velem maradtam, felálltam, amikor közvetlenül rám nézett és azt mondta: „Lassítson le.”
Mindig ezt gondolom - mert egyértelmű volt, ahogy mondta, hogy oly sok szinten érti.
Időnként, amikor túlfoglalva vagy a városban sétálva stressz érzem magam, gondolkodok azon, és látom a nő arcát, és gondolkodom, mennyire őszinte aggodalmát és törődését velem, teljes idegennel gondoltam.
Robin, New York
Ossza meg a Pinterest oldalon
Életem nagy részében harcoltam az anorexiaval. Még egy ideig rehabilitációs központban is töltöttem. Amikor elengedték, elkezdtem több erőfeszítést tenni az élelmiszerboltokban.
A következetes, előre megtervezett étkezés volt az egyetlen módja számomra az éhezés vágyának leküzdésére.
Egy nap aludtam a legjobb barátom házában. Amikor másnap reggel felébredtem, pánikba kezdtem, rájöttem, hogy nem tudok belépni a saját konyhámba (ami valószínűleg azt jelentette, hogy egyáltalán nem eszem azt a reggelt).
Nem sokkal felébredt és azt mondta nekem, hogy megvette a szokásos reggelimhez szükséges összetevőket, és megkérdezte, hogy mehet-e elő és készít nekünk.
Megdöbbent - nem csak az, hogy figyelt egy olyan apró részletre a rutinban, hanem azért, hogy erőfeszítéseket tett annak érdekében, hogy jobban érezze magát otthonában.
Tinashe, New York
Amikor élelmiszerboltban dolgoztam, olyan pánikbetegségben navigáltam, amely éppen elpusztította a testem. Gyakran kellett mennem a munkából, mert szédülnék a vezetéshez, vagy túl hányingeres lennék, ha elhagynám a fürdőszoba padlóját.
Amikor csak egy nap volt hátra a hívásból, az emberi erőforrás menedzser átment a vonalmon, miután felmondtam, és hallottam a szorongásomat. Visszaállt, hogy segítsen nekem kitölteni a távolléti szabadságot, ami végül megmentette a munkámat.
Sikerült megkapnom a szükséges segítséget, és fizetni is érte, mert a jövedelmemet biztosították. Ez a kis gesztus mindent jelentett nekem.
Dana, Colorado
17 éves koromban labdarúgó játékot játszottam egy barátommal és egy csoport fiúval a templomomból. Nem tudtam, hogy ott van mindenki, és különösen egy fiú volt, aki mindig dühös lett, amikor csak ellenük érkeztek.
Miután megszerezte egy újabb érintést, hirtelen teljes sebességgel futott rám, miközben a hátam megfordult. Valószínűleg kétszer akkora volt.
Azonnal a földre estem, és pillanatnyilag elfeketedett.
Annak ellenére, hogy rengeteg ember látta, mi történt, a barátom volt az egyetlen, aki ellenőrizni kezdett. Segített felállni, és odament a legközelebbi kórházba.
A helyszínen kaptam receptjét. Az orvos azt mondta, hogy a hátam eltört volna az erőtől.
A mai napig nem tudom, mi történt volna, ha a barátom nem segített volna engem olyan gyorsan a kórházba jutni.
Kameron, Kalifornia
Ossza meg a Pinterest oldalon
Amikor a lányom a negyedik osztályban volt, depressziót diagnosztizáltak. Elkezdtem antidepresszánsokat szedni, és továbbra is szedtem őket, annak ellenére, hogy rosszabbnak éreztem magam.
Feltételeztem, hogy ezek csak rendszeres mellékhatások.
Az idő múlásával a gyógyszer megbántott. Nem éreztem magam magam.
A lányom, 8 éves, egy nap eljött hozzám, és azt mondta: „Anya. Meg kell állítanod ezt. Nem akarlak elveszíteni.
Abbahagytam a gyógyszer szedését és lassan jobban éreztem magam. Évekkel később rájöttem, hogy tévesen diagnosztizáltak engem, és soha nem kellett volna a gyógyszert szednem.
Chabha, Florida
Alapvetően neveltem a bátyámat. Megtanítottam neki, hogyan kell úszni, hogyan kell biciklizni és hogyan kell némi palacsintát készíteni.
Amikor tinédzser voltam, a depresszióom kezdett átvenni az életem. Voltak idők, amikor biztos voltam benne, hogy nem értem el a 18 évet, ezért abbahagytam az iskola gondozását.
Életem legtöbb területén abbahagytam a próbálkozást.
Volt egy nap, amikor 17 éves voltam, és azt terveztem, hogy véget vet. Egyedül voltam otthon. Nekem szerencsére a testvérem kosárlabdajátékát lemondták, és korán hazaért.
Virágokkal és egy kártyával jött haza, amelyen olvasható volt: "Mert annyit teszel értem."
Sírni kezdtem, és nem értette miért. A mai napig még fogalma sincs, miért sírtam így.
Nem tudja, hogy megtanította nekem, hogy a szeretethez mindenre van szükséged, hogy megmentse az életét.
Alexandra, Illinois
A kedvesség gesztusai gyakran csak egy dolgot igényelnek - az időt
De mi akadályozza meg abban, hogy segítséget kérjünk?
Lehet, hogy a járókelő hatás vezet arra, hogy feltételezzük, hogy mások vállalják a rászoruló személyek segítésének személyes felelősségét, ami gyakran kölcsönös mulasztáshoz vezet.
Vagy azért, mert könnyen elfoglalhatjuk magunkat - a saját életünkkel és a saját napi küzdelmeinkkel. De nem szabad elfelejtenünk, hogy nem vagyunk egyedül - és ez magában foglalja a fájdalmat.
Amint arról tanúbizonyságot tettünk, amikor az egyének cselekedeteikre veszik magukat, kiterjesztve a kedvességet mind a szeretteinkre, mind az idegenekre, a kimenetele gyakran változhat a címzett életében.
Ha időt vesz igénybe egy barát, szeretett ember vagy idegen ellenőrzésére, nem csak hatást gyakorolhat napjaikra, az egész életét megváltoztathatja.
Soha nem tudja igazán tudni, hogy az emberek a csúcstalálkozón vannak-e, vagy egyszerű szünetet akarnak - tehát a kedvesség gyakorlása biztosíthatja, hogy ne véletlenül ne rakjunk fel egy olyan nehéz napra.
Az alábbiakban felsorolunk nyolc kisebb mozdulatot, amelyek elősegíthetik az előrefizetést:
1. Mosolyogj (és köszönj)
Lát egy ismerős arcot? Legközelebb sétálva a környéken, mosolyogj, és köszönj az elmúlóknak. Ez egy kisebb akció, amely pozitív hatást gyakorolhat valakinek a napjára.
2. Tartsa nyitva az ajtót
Bár az általános udvariasságnak tűnhet, az ajtó nyitva tartása az ápolás valódi jele. Különösen akkor, ha a babakocsival ellátott anyák, a kerekes székben ülők, vagy bárki más megteszi a karját.
Ez a kis gesztus kicsit könnyebbé teheti valakinek az életét, akár egy pillanatra is.
3. Hozz létre szokást használt tárgyak adományozásáról
Csábító lehet eldobni azt, amire nincs szükséged, ha komoly megtisztulási állapotban van, de ha időt vesz igénybe a finoman kopott ruházat vagy bármilyen más cikk adományozására, kincset kínálhat mások számára, hogy felfedezzék és ápolják.
Tegyen félre egy kosarat vagy táskát, amelyet idővel feltölthet.
4. Mindig készpénzt tartson
Függetlenül attól, hogy segítséget nyújt egy hajléktalan embernek vagy olyannak, aki elfelejtette pénztárcáját és pánikba esik, bármilyen készpénzösszeg vagy pénzváltás közvetlen módja lehet a rászoruló idegennek.
5. Mindig tartson rajta egy tampont
Akár személyesen használja őket, akár nem, a tampon tartása megmentheti egy nőt a kínos (és elkerülhető) eseményekkel szemben.
6. Legyen tisztában a környezetével
A szemlélődő hatás leküzdésének legjobb módja az, ha öntudatos és figyelmes.
Vegye figyelembe a környékét és az abban élőket, és ne habozzon megkeresni valakit, aki bajban lehet.
7. Fizessen előre
Amikor legközelebb sorba áll a kávé mellett, felajánlja, hogy fizet a mögöttük álló vonalért. A gesztus nemcsak felvilágosítja napját és hangulatát, hanem valószínűleg átadja ezt a kedvességet valakinek.
8. Kérdezze meg, hogyan tud segíteni
Noha ez nyilvánvalónak tűnik, a kezek kölcsönzésének legbiztosabb módja a megkérdezés, és nem a sejtelés. Valószínű, hogy az a személy valószínűleg nem, de amint azt Celeste Ng üzenetéből kiderül, a megkérdezés nem olyan esély, amelyet használni szeretne.
- Fizessen előre - fejezte be Therra most vírusos posztján. „Mindannyian bármit megtehetünk másokért. Soha nem tudhatja az idegen teljes történetét, amikor kinyújtja a kezét és jobb helyre viszi őket.”
Adeline egy algériai muszlim szabadúszó író, az Öbölvidéken székhellyel. A Healthline mellett írt olyan publikációk számára, mint a Medium, a Teen Vogue és a Yahoo Lifestyle. Szenvedélyesen foglalkozik a bőrápolással, és feltárja a kultúra és a wellness közötti kereszteződéseket. Miután izzadott egy forró jóga ülésen, találhat rá egy arcmaszkban, egy pohár természetes borral a kezében minden este.
