Áttekintés
Hyperthyreosis akkor fordul elő, ha túl sok pajzsmirigy-hormon van a szervezetben. Ezt az állapotot tirotoxikózisnak is nevezik. Egy túl aktív vagy megnagyobbodott pajzsmirigy több pajzsmirigy-hormont termelhet.
A pajzsmirigy pillangó alakú mirigy a nyak elején. T3 és T4 nevű pajzsmirigy hormonokat termel. Ezek a hormonok:
- segítse a test energiafelhasználását
- segít kiegyensúlyozni a testhőmérsékletet
- segít az agy, a szív és más szervek megfelelő működésében
A hyperthyreosis bizonyos típusai genetikai lehetnek. A Graves-kór a hipertireoidizmus leggyakoribb oka az Egyesült Államokban. Hét-nyolcszor gyakrabban fordul elő a nőkben, mint a férfiakban.
Bizonyos esetekben a pajzsmirigyrákok túlműködő pajzsmirigyet is okozhatnak.
A hipertireoidizmus könnyen összekeverhető más egészségügyi problémákkal. Tünetei a következők:
- hirtelen fogyás
- fokozott étvágy
- szorongás, ingerlékenység és idegesség
- hangulatváltozások
- alvási nehézségek
- melege van
- izzadó
- gyors szívverés vagy szívdobogás
- fáradtság vagy fáradtság
- izomgyengeség
- kéz remegése vagy enyhe remegés
- gyakoribb vagy más változások a bélmozgásban
- bőr vékonyodása
- finom, törékeny haj
- menstruáció megváltozik
- megnagyobbodott pajzsmirigy (goiter)
- duzzanat a nyaka alján
- szemváltozások
- piros, vastag bőr a lábszáron és az alsó sarkon
A hyperthyreosis standard kezelése
A kezelés szükséges, ha hyperthyreosis van. A szervezetben a pajzsmirigy-hormonok magas szintje mérgező lehet. Kezeletlenül a hyperthyreosis szívproblémákat, csontvesztést, törésveszélyt és egyéb problémákat okozhat.
Orvosa pajzsmirigyellenes gyógyszereket írhat fel. Ezek a gyógyszerek hozzájárulnak a pajzsmirigy hiperaktív egyensúlyához. Egyes esetekben a kezelés magában foglalhatja sugárterápiát vagy pajzsmirigy műtétet.
Bizonyos ételek hozzájárulhatnak a pajzsmirigy egészséges állapotához, és csökkenthetik ennek az állapotnak a negatív hatásait. Néhány ásványi anyag, vitamin és más tápanyag szükséges a pajzsmirigy működésének egyensúlyához.
Alacsony jódtartalmú étrendet általában írnak elő a hipertireoidizmus kezelése előtt. Például sugárkezelés előtt be kell tartania az alacsony jódtartalmú étrendet, hogy eltávolítsa a fölösleges vagy sérült pajzsmirigysejteket.
A kezelés után továbbra is fontos a jód egyensúlya az étrendben. Más élelmiszerek segítik a pajzsmirigy védelmét és csökkentik a hyperthyreosis hosszú távú hatásait.
Étkezési ételek, ha hyperthyreosis van
Alacsony jódtartalmú ételek
Az ásványi jód kulcsszerepet játszik a pajzsmirigyhormonok előállításában. Az alacsony jódtartalmú étrend segíti a pajzsmirigyhormonok csökkentését. Adja hozzá ezeket az ételeket a napi étrendjéhez:
- nem jódozott só
- kávé vagy tea (tej, tej- vagy szója alapú tejszín nélkül)
- tojásfehérje
- friss vagy konzerv gyümölcs
- sózott dió és dióvaj
- házi kenyér vagy kenyér, só, tejtermék és tojás nélkül készítve
- pattogatott kukorica nem jódozott sóval
- zab
- krumpli
- édesem
- juharszirup
Keresztes fésű zöldségek
A keresztes fás zöldségek és más fajták meggátolhatják a pajzsmirigy megfelelő jódfelhasználását. Jótékony hatással lehetnek a hyperthyreosisra:
- bambuszrügy
- bok choy
- brokkoli
- kelbimbó
- manióka
- karfiol
- káposzta Zöldek
- kelkáposzta
- mustár
- svéd karórépa
Vitaminok és ásványi anyagok
Számos tápanyag elengedhetetlen a pajzsmirigy egészségéhez és a pajzsmirigyhormon termelésének egyensúlyához.
Vas
A vas számos fontos testi funkció szempontjából fontos, ideértve a pajzsmirigy egészségét is. Ez az ásványi anyag szükséges ahhoz, hogy a vérsejtek oxigént szállítsanak a test minden sejtjébe. Az alacsony vas szint a hyperthyreosishoz kapcsolódik. Kapjon sok vasat az étrendben olyan ételekkel, mint például:
- szárított bab
- zöld leveles zöldségek
- lencse
- dió
- baromfi, például csirke és pulyka
- vörös hús
- magok
- teljes kiőrlésű gabonák
Szelén
A szelénben gazdag ételek hozzájárulhatnak a pajzsmirigyhormon szintjének kiegyensúlyozásához és megvédik a pajzsmirigyet a betegségtől. A szelén segít megelőzni a sejtkárosodást és megőrizni a pajzsmirigyét és más szöveteit.
A szelén jó élelmezési forrásai:
- brazil dió
- kuszkusz
- chia mag
- gomba
- tea
- hús, például marha- és bárányhús
- rizs
- zabkorpa
- baromfi, például csirke és pulyka
- napraforgómag
Cink
A cink segít az étel energiafelhasználásában. Ez az ásványi anyag egészségesen védi az immunrendszert és a pajzsmirigyet. A cink élelmiszer-forrásai a következők:
- marhahús
- csicseriborsó
- kakaópor
- kesudió
- gomba
- tökmagok
- Bárány
Kalcium és D-vitamin
A hipertireoidizmus gyenge és törékeny csontokat okoz. A csonttömeg kezeléssel helyreállítható. A D-vitamin és a kalcium az egészséges csontok felépítéséhez szükségesek.
A kalciumban gazdag ételek közé tartozik:
- spenót
- káposzta Zöldek
- fehér bab
- kelkáposzta
- gombó
- kalciummal dúsított narancslé
- mandulatej
- kalciummal dúsított gabonafélék
A D-vitamin megtalálható ezekben az alacsony jódtartalmú ételekben:
- D-vitamin-dúsított narancslé
- D-vitamin-dúsított gabonafélék
- marha máj
- gomba
- zsíros hal
Egészséges zsírok
Az egész ételekből származó és nagyrészt feldolgozatlan zsírok segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Ez segíti a pajzsmirigy egészségének védelmét és a pajzsmirigyhormonok egyensúlyát. A nem tápláló zsírok fontosak az alacsony jódtartalmú étrendben. Ezek tartalmazzák:
- lenmagolaj
- olivaolaj
- avokádóolaj
- kókuszolaj
- napraforgóolaj
- sáfrányolaj
- avokádó
- sózott diófélék és magvak
fűszerek
Néhány fűszer és gyógynövény gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a pajzsmirigy működésének védelmét és egyensúlyát. Adjon hozzá ízt és egy adag antioxidánsokat napi étkezéséhez az alábbiakkal:
- kurkuma
- zöld chili
- fekete bors
Hyperthyreosis esetén elkerülhető ételek
Túl sok jód
Ha túl sok jódban gazdag vagy jóddal dúsított ételt eszik, hipertireózishoz vezethet, vagy bizonyos esetekben súlyosbíthatja azt.
Egy teáskanál jódozott só 284 mikrogramm jódot eredményez. A tengeri ételekben van a legtöbb jód. Csak 1 gramm tengeri moszat tartalmaz 2 milligramm (mg) jódot. A jód ajánlott adagja napi 1,1 mg. Az alacsony jódtartalmú étrend még kevesebbet igényel.
Kerülje a következő tengeri és tenger gyümölcsei-adalékanyagokat:
- hal
- hínár
- garnélarák
- rákok
- homár
- sushi
- karragén
- agar-agar
- algák
- alginát
- Én sem
- hínár
Kerülje az egyéb, magas jódtartalmú ételeket, például:
- tej és tejtermék
- sajt
- tojássárgája
- jódozott só
- jódosított víz
- néhány ételfesték
Egyes gyógyszerek jódot is tartalmaznak. Ezek tartalmazzák:
- amiodarone (Nexterone)
- köhögési szirupok
- orvosi kontrasztfestékek
- gyógynövény- vagy vitamin-kiegészítők
Nitrát
A nitrátoknak nevezett vegyi anyagok miatt pajzsmirigyük túl sok jódot képes felszívni. Ez megnövekedett pajzsmirigyhez és hyperthyreosishoz vezethet.
A nitrátok természetesen megtalálhatók egyes élelmiszerekben. A feldolgozott élelmiszerek tartalmazhatnak hozzáadott nitrátokat. Az ivóvízben is megtalálhatók. Kerülje vagy korlátozza az olyan ételeket, mint például:
- feldolgozott húsok (kolbász, szalonna, szalámi, pepperoni)
- zeller
- saláta
- cékla
- spenót
- petrezselyem
- póréhagyma
- cikória
- Fejes káposzta
- édeskömény
- kapor
- fehér retek
- sárgarépa
- uborka
- tök
Glutén
Egyes emberekben a glutén károsíthatja a pajzsmirigyet, mivel gyulladást okozhat. Még akkor is, ha nincs gluténallergia vagy intolerancia, akkor hasznos lehet korlátozni vagy korlátozni a glutént. Ellenőrizze az élelmiszerek címkéjét, hogy vannak-e gluténtartalmú összetevők, például:
- búza
- árpa
- sörélesztő
- maláta
- rozs
- tritikálé
Szója
Noha a szója nem tartalmaz jódot, kimutatták, hogy ez zavarja az állatok hipertireoidizmusának kezelését. Kerülje vagy korlátozza a szójatartalmú ételeket, például:
- szójatej
- szója szósz
- tofu
- szója alapú krémesítők
Koffein
A koffeint tartalmazó ételek és italok, például kávé, tea, szóda és csokoládé súlyosbíthatják a hyperthyreosis tüneteit, és fokozott szorongáshoz, idegességhez, ingerlékenységhez és gyors pulzushoz vezethetnek.
Ha a koffeinnek ez a hatása van rád, akkor jó lehetőség lehet a bevitel elkerülése vagy korlátozása. Cserélje ki a koffeinmentes italokat természetes gyógyteákra, ízesített vízre vagy forró almaborra.
Elvihető
A hipertireoidizmus nem mindig megelőzhető, de kezelhető. Keresse fel orvosát, ha a hyperthyreosis egyik tünete van. Pontosan kövesse kezelését az előírás szerint, beleértve az összes étrend-ajánlást.
Beszéljen orvosával vagy dietetikusával az étrend rövid és hosszú távú változtatásáról. Ez elősegítheti a pajzsmirigy működésének egyensúlyát és megvédi a testet a hipertireózis következményeitől.
Élvezze az otthon főtt egész ételeket alacsony jódtartalmú étrend mellett. Kerülje az éttermi, dobozos vagy feldolgozott ételeket, valamint az elkészített szószokat és pácákat. Ezek tartalmazhatnak hozzáadott jódot.
Ha alacsony jódtartalmú étrendet tart, akkor nehezebb lehet elegendő D-vitamint és kalciumot kapni. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a tápanyag-kiegészítők szedéséről.
Keressen támogatást pajzsmirigy-támogató csoporttól. A legtöbb étkezési korlátozás átmeneti. Egyéb étrend-változások az egészséges, kiegyensúlyozott életmód részét képezik az általános egészség és a jobb közérzet érdekében.
