Áttekintés
A gyomorfekélyek (gyomorfekélyek) nyitott sebek a gyomor bélén belül. Ezek egyfajta gyomorfekély, vagyis a savval kapcsolatosak. A gyomorban jelenlévő savmennyiség és az esetleges károsodások miatt ezek gyakran fájdalmasak.
A gyomorfekélyek leggyakoribb oka a Helicobacter pylori vagy H. pylori baktérium.
A fekélyeket fájdalomcsillapítók, például aszpirin (Bayer) és más nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például ibuprofen (Advil, Motrin) vagy naproxen (Naprosyn) túlzott használata okozhatja.
A gyomorfekélyeket antibiotikumokkal és gyógyszerekkel kezelik a gyomorsav csökkentésére és blokkolására.
A jól bevált kezelési terv mellett a kutatások kimutatták, hogy vannak olyan természetes otthoni gyógymódok is, amelyek hasznosak lehetnek a gyomorfekély kezelésében.
Beszéljen orvosával az alábbi ételeknek az étrendbe történő felvételéről:
1. Flavonoidok
A kutatások szerint a flavonoidok, más néven bioflavonoidok, hatékony kiegészítő kezelés lehetnek a gyomorfekélyek kezelésére.
A flavonoidok olyan vegyületek, amelyek természetesen előfordulnak sok gyümölcsben és zöldségben. A flavonoidokban gazdag ételek és italok a következők:
- szójabab
- hüvelyesek
- vörös szőlő
- kelkáposzta
- brokkoli
- almák
- bogyók
- teák, különösen zöld tea
Ezek az ételek segíthetik a testet a H. pylori baktériumok elleni küzdelemben is.
A flavonoidokat „gyomorvédő” -nek nevezik, ami azt jelenti, hogy megvédik a gyomor bélését, és lehetővé teszik a fekélyek gyógyulását.
A Linus Pauling Intézet szerint a tipikus étrendben előírt mennyiségű flavonoidok fogyasztása nem jár mellékhatásokkal, de a flavonoidok nagyobb mennyisége befolyásolhatja a vérrögképződést.
Flavonoidokat szerezhet étrendjében, vagy étrend-kiegészítőként is felhasználhatja őket.
2. Cukorgyulladt édesgyökér
Ne engedd, hogy ez a hosszú első szavak hasfájást okoznak. A Deglycyrrhizised édesgyökér egy egyszerű öreg édesgyökér, amelynek édes ízét kivonják. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a deglicirrizizált édesgyökér segíthet a fekélyek gyógyulásában a H. pylori növekedésének gátlásával.
A Deglycyrrhizised édesgyökér kiegészítésként kapható.
Ugyanakkor nem érheti el ezt a hatást az édesgyökér cukorka evéséből. A túl sok édesgyökér édességet okozhat néhány ember számára. Ha naponta több mint 2 unciát fogyaszt több mint két hétig, akkor a meglévő szívproblémák vagy a magas vérnyomás még súlyosabbá válhat.
3. Probiotikumok
A probiotikumok az élő baktériumok és élesztők, amelyek egészséges és fontos mikroorganizmusokat szolgáltatnak az emésztőrendszerben. Ezek sok általános élelmiszerben, különösen az erjesztett élelmiszerekben vannak jelen. Ezek tartalmazzák:
- író
- joghurt
- miso
- kimcsi
- kefir
Kiegészítő formában probiotikumokat is vehet.
Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek a H. pylori törlésében és a fekélyes betegek gyógyulási sebességének növelésében, ha a antibiotikumok hagyományos kezelési rendjéhez adják őket.
4. Drágám
A méz messze nem egyszerűen édes.
Attól függően, hogy milyen növénytől származik, a méz akár 200 elemet is tartalmazhat, beleértve a polifenolokat és más antioxidánsokat. A méz erős antibakteriális anyag, és kimutatták, hogy gátolja a H. pylori növekedését.
Mindaddig, amíg normál vércukorszintje van, élvezheti a mézet, mint bármely édesítőszer, azzal a bónuszmal, hogy talán megnyugtatja a fekélyeit.
5. Fokhagyma
A fokhagyma kivonatról kimutatták, hogy gátolja a H. pylori növekedését laboratóriumi, állat- és humán kísérletekben.
Ha nem szereti a fokhagyma ízét (és tartós utóízét), akkor fokhagymakivonatot vehet kiegészítőként.
A fokhagyma vérhígítóként működik, ezért mielőtt bevenné, kérdezze meg orvosát, ha warfarint (Coumadin), más vényköteles vérhígítót vagy aszpirint használ.
6. Áfonya
Néhány tanulmányban kimutatták, hogy az áfonya segíti a húgyúti fertőzések csökkentését azáltal, hogy megakadályozza a baktériumok lerakódását a hólyag falán. A áfonya és áfonya kivonat szintén segíthet a H. pylori elleni küzdelemben.
Inni lehet áfonya juice, enni áfonya, vagy venni áfonya kiegészítők.
Nincs meghatározott fogyasztáshoz kapcsolódó mentesség. Bármilyen formában túl sok áfonya a magas cukortartalma miatt gyomor- és bélfájdalmat okozhat, ezért kezdje meg kis mennyiséggel, és fokozatosan növelje.
Számos kereskedelemben szereplő áfonya juice erősen édesített cukorral vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupral, ami üres kalóriákat is eredményezhet. Kerülje el ezeket a gyümölcsleveket azáltal, hogy csak más gyümölcslevekkel édesített leveket vásárol.
7. Mastika
A mastika a Földközi-tengeren termesztett fa lé.
A mastics hatékonyságának tanulmányozása vegyes, de legalább egy kisméretű tanulmány kimutatja, hogy a rágógumival való rágás elősegítheti a H. pylori elleni küzdelmet, és 10 felhasználótól kb. 3-nál megszabadulhat a baktériumoktól.
Azonban az antibiotikumok és a savgátló gyógyszerek hagyományos kombinációjával összehasonlítva az íny szignifikánsan kevésbé volt hatásos, mint a gyógyszerek. A hagyományos kezelés a vizsgált emberek több mint 75% -ánál megszabadult a baktériumoktól.
Kormálhatja a gumit vagy nyelhet mastikát kiegészítő formában.
8. Gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék
A gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonafélékre összpontosító étrend nemcsak az általános egészségre jó. A Mayo Clinic szerint egy vitaminban gazdag étrend segíthet a testének gyógyítani a fekélyét.
Az antioxidáns polifenolokat tartalmazó élelmiszerek védelmet nyújthatnak a fekélyekkel szemben és segíthetnek a fekélyek gyógyulásában. A polifenolban gazdag ételek és ételízesítők a következők:
- szárított rozmaring
- lenmag
- Mexikói oregánó
- étcsokoládé
- áfonya, málna, eper, bodza és szeder
- fekete olajbogyó
Táplálkozási lehetőségek, amelyek korlátozhatók vagy elkerülhetők fekélyek és sav-reflux mellett
Néhány fekélyben szenvedő embernél is savas reflux betegség van.
Egyes embereknél bizonyos élelmiszerek befolyásolhatják a nyelőcső alsó részét, az úgynevezett alsó nyelőcső záróelemet (LES), lehetővé téve, hogy a sav és a gyomor tartalma visszakerüljön a nyelőcsőbe. Ez a nyelőcső sérülését, gyomorégést, emésztési zavarokat és egyéb kellemetlenségeket okozhat.
A sav-reflux fájdalmainak csökkentése érdekében korlátozhatja a következőket:
- kávé és egyéb koffeinmentes italok
- szénsavas üdítők
- csokoládé
- chili és paprika
- feldolgozott ételek
- magas sótartalmú ételek
- mélysült ételek
- savas ételek, mint a citrusfélék és a paradicsom
A lefekvés előtti két-három órán belüli túladagolás és étkezés súlyosbíthatja a sav-reflux tüneteit.
Nem minden étel jár ugyanúgy minden embernél, ezért segíthet nyomon követni, hogy mely ételek tűnnek súlyosbítva a sav-reflux tüneteit.
Alkohol
Ha a nőknek naponta egynél több, a férfiaknál pedig kettőnél több italt fogyasztanak, akkor az túlzott mértékű ivás.
Ha egy pár ital munka után pihen, akkor érdemes fontolóra venni egy egészségesebb alternatívát. A rendszeres alkoholfogyasztás jelentős gyomorgyulladást okoz.
Az alkohol egy másik anyag, amely ellazítja a nyelőcső alsó részét, növelve ezzel a sav-reflux kockázatát.
kilátás
A fekélyek megfelelő kezelésének megválaszolása eltarthat egy ideig, a csapatmunka és az elszántság, azonban ne feledje, hogy a fekélyek gyógyíthatók.
Az Ön és orvosa által elfogadott kezelési terv mellett az egészséges ételekbe természetes módszereket is beilleszthet, amelyek enyhítést adhatnak és felgyorsíthatják a gyógyulást.
Ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget adagol az étrendbe, és csökkenti az alkoholfogyasztást, akkor szinte biztos, hogy az egészség felé vezet.
