Mi a gőz inhaláció?
A gőzzel történő inhalálás az egyik legszélesebb körben alkalmazott otthoni gyógyszer, amely megnyugtatja és megnyitja az orrfolyadékokat, és enyhíti a megfázás vagy a sinus fertőzés tüneteit.
Gőzterápiának is nevezik, ez magában foglalja a vízgőz belélegzését. A meleg, nedves levegő úgy gondolja, hogy úgy működik, hogy meglazítja a nyálkat az orráthajókban, a torokban és a tüdőben. Ez enyhítheti az orrfolyadékok begyulladt, duzzadt vérereinek tüneteit.
Míg a gőzzel való inhalálás nem gyógyítja meg a fertőzést, például a megfázást vagy az influenzát, az segíthet, hogy sokkal jobban érezze magát, miközben a test küzdi le. De mint minden otthoni gyógyszer esetén, fontos megtanulni a legjobb gyakorlatokat, hogy ne bántalmazza magát a folyamat során.
Milyen előnyei vannak a gőz belégzésének?
Az eldugult orrot a sinus erekben lévő gyulladás váltja ki. Az erek irritálódhatnak akut felső légúti fertőzés, például megfázás vagy sinus fertőzés miatt.
A nedves, meleg gőzzel való légzés fő előnye, hogy enyhítheti az irritáció érzését és az orrfolyadékok duzzadt érét. A nedvesség elősegítheti a melléküregek nyálkahártyáját is, ami könnyebben üríti ki őket. Ez lehetővé teszi a légzés normalizálódását, legalább egy rövid ideig.
A gőzzel történő inhaláció ideiglenesen enyhítheti a következő tüneteket:
- a megfázás
- influenza (influenza)
- sinus fertőzések (fertőző sinusitis)
- hörghurut
- orr allergia
Noha a gőzzel való inhalálás szubjektív enyhítést kínálhat a megfázás és más felső légúti fertőzések tüneteitől, valójában nem gyorsítja fel a fertőzést.
A gőzzel történő inhalálás nem pusztítja el a fertőzésért felelős vírust. A legjobb esetben a gőzzel való inhalálás kissé jobban érzi magát, mivel a test harcol a hideg ellen.
A felnőtteknél a megfázásról szóló hat klinikai vizsgálat egy áttekintése vegyes eredményeket eredményezett. Néhány résztvevőnek tünetei enyhültek, mások azonban nem. Ezenkívül néhány résztvevőnek kellemetlen érzés volt az orr belsejében a gőzös belégzés miatt.
Egy újabb nemrégiben végzett klinikai vizsgálat a gőz inhaláció alkalmazását vizsgálta a krónikus sinus tünetek kezelésére. A tanulmány ugyanakkor nem találta azt, hogy a gőzzel történő inhalálás a sinus tünetek többségénél jótékony hatással lenne, kivéve a fejfájást.
Annak ellenére, hogy a klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek, az anekdotikus bizonyítékok szerint a gőzzel történő inhaláció segít enyhíteni:
- fejfájás
- zsúfolt orr
- torok irritáció
- légúti problémák, amelyeket a légutak torlódása okoz
- száraz vagy irritált orrfolyadékok
- köhögés
Hogyan lélegezzük be a gőzt?
Szüksége lesz a következő anyagokra:
- egy nagy tál
- víz
- fazék vagy vízforraló és tűzhely vagy mikrohullámú sütő a víz felmelegítéséhez
- törülköző
Itt van a folyamat:
- A vizet forrásig melegítjük.
- Óvatosan öntsük a forró vizet a tálba.
- Húzza át a törülközőt a fejed hátára.
- Kapcsolja be az időzítőt.
- Csukja be a szemét, és lassan engedje le a fejét a forró víz felé, amíg kb. 8-12 hüvelyk távolságra van a víztől. Vigyázzon, nehogy közvetlenül érintkezzen a vízzel.
- Lélegezzen lassan és mélyen az orrán keresztül legalább két-öt percig.
Minden munkameneten ne gőzzön 10-15 percnél tovább. Ha azonban még mindig vannak tünetei, akkor ismételje meg a gőzölő inhalációt naponta kétszer vagy háromszor.
Elektromos gőz-inhaláló készüléket (más néven párologtatónak) is megvásárolhat online vagy gyógyszertárban. Ehhez csak vizet kell hozzáadnia a jelzett szintre, és be kell dugni a rendszert. A párologtató villamos energiát használ a gőz előállításához, amely lehűl, mielőtt elhagyná a gépet. Néhány párologtató beépített maszkkal rendelkezik, amely a szája és az orra körül illeszkedik.
A gőzgőz-párologtatók gyorsan szennyeződhetnek a baktériumokkal, ezért gyakran ki kell mosni, hogy megakadályozzák a baktériumok és gombák növekedését. Használat közben néhány naponta mossa meg a vödröt és a szűrőrendszert is.
A gőz belégzésének mellékhatásai
A gőzzel történő belélegzés biztonságos otthoni gyógyszernek számít, ha helyesen hajtják végre, de nagyon óhatatlanul megsértheti magát, ha nem vigyázol.
Fennáll annak a veszélye, hogy leforrázza magát, ha a forró vízzel érintkezik. A legnagyobb veszély az, ha véletlenül a tál melegvízét az ölébe kopogtatja, ami súlyos égési sérüléseket okozhat az érzékeny területeken.
Az égési sérülések elkerülése érdekében:
- Ügyeljen arra, hogy a tál forró víz egy vízszintes, erős felületen legyen, és ne essék át.
- Ne rázza vagy támaszkodjon a tálra.
- Kerülje el, hogy a gőz érintkezzen a szemével. Csukd be a szemed és irányítsd a gőztől.
- Tartsa a tál forró vizet gyermekektől vagy háziállatoktól távol.
Gőzök belégzése nem javasolt gyermekek számára az égési sérülések kockázata miatt. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a gőzzel történő inhalációs terápia következtében a legtöbb ember gyermekek voltak. Ugyanakkor a gyermeket egy párás fürdőszobában is ülheti, miközben forró vizet futtat a zuhany alatt, hasonló hatás elérése érdekében.
Az interneten vagy a boltokban vásárolható gőzölő inhalációs rendszerek általában biztonságosabbak, mivel a víz zárt, és nem juthat könnyen a bőrére.
Elvihető
A gőzzel történő inhalálás hatékony módszer lehet az orr- és légúti folyadékok tisztítására, ha megfázás vagy influenza van, de ez valójában nem gyógyítja meg a fertőzést. A szervezet immunrendszere továbbra is a munka nagy részét fogja megtenni, hogy megszabaduljon a tüneteket okozó vírustól.
Mint sok otthoni gyógymódot, mindig folytasson egy szeres sóval. Lehet, hogy az, ami egy ember számára működik, nem fog működni az Ön számára.
Ha bármilyen kellemetlenséget, fájdalmat vagy irritációt tapasztal a gőzkezelés miatt, hagyja abba a gyógyszeres kezelés alkalmazását, és keressen más lehetőségeket a tünetek enyhítésére.
Ha több mint egy hétig van időjárás alatt, vagy súlyos tünetei vannak, egyeztessen egyeztetéssel orvosához.
