Égő térdfájdalom
Mivel a térd az egyik legjobban használt ízület az emberi testben, az ízület fájdalma nem ritka panasz. Noha a térdfájdalom sokféle lehet, az égő fájdalom a térdben számos különféle probléma jelzője lehet.
Izzó érzésed lehet, amely úgy tűnik, hogy magában foglalja a teljes térdét, de gyakran egy adott területen érezhető - leggyakrabban a térd mögött és a térd előtt (térdkapocs). Egyeseknek az égő érzés a térd oldalán összpontosul.
A térd égése okokat okoz
A térd égésének több oka lehet. Ahol úgy érzi, hogy az égő érzés sokkal köze van ahhoz, mi okozza a problémát.
A térd mögött az égést gyakran az alábbiak okozzák:
- szalag szakadás
- porc szakadás
- túlzott sérülés
- osteoarthritis
A térd elülső részének égését gyakran a futó térdének nevezett túlzott sérülés okozza, amelyet chondromalacia vagy patellofemoral fájdalom szindróma (PFS) is neveznek. Ugyancsak lehet, hogy ízületi gyulladást okoz a patellar ín gyulladása.
A térd külső égését gyakran iliotibial band szindróma (ITBS) okozza.
Ég térdben éjjel
Néhány ember fokozott térdfájdalmat tapasztal éjjel. Ennek oka több ok lehet:
- Az erek átmérője növekszik alvás közben, nyomást gyakorolva az idegekre.
- A napi zavarás nélküli fizikai fájdalomra való gondolkodás olyan növekedést eredményez, amelyet pszichológiailag vezérelt.
- Alvás közben csökken a hormon jelek, így több fájdalom jele juthat az agyba.
Égés térdkezelésben
Az égő térd kezelése az okától függ.
Térd szalag szakadás
Ha térd ligamentum szakadást diagnosztizálnak, a kezelés magában foglalhatja:
- izom erősítő gyakorlatok
- védő térdtartó, edzéshez használható
- a tevékenység korlátozásai, amelyek további károkat okozhatnak
Lehet, hogy a térd ligamentum teljes szakadását sebészi úton kell kijavítani.
Térd porc szakadás (az ízület felületének károsodása)
A porcszakadás kezelésének első szakasza nem sebészeti, és magában foglalhatja:
- izom erősítő gyakorlatok, például megfigyelt fizikoterápia vagy otthoni testprogram
- fájdalomcsillapítás, jellemzően nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID)
- szteroid injekciók a térdben
Azok számára, akiknek a helyzete nem javul a konzervatívabb kezeléssel, a következő szakasz a műtét. Számos műtéti lehetőség létezik, beleértve:
- Térd kondroplasztika. A sérült porcot simítják az ízületi súrlódás csökkentése érdekében.
- Térdcsontozás. A porc laza darabjait eltávolítják, és az ízületet sóoldattal öblítik (mosás).
- Osteokondriális önátültetés (OATS). A sértetlen porcot egy súlyt nem viselő területről veszik és a sérült területre viszik.
- Autológ kondrocita implantáció. Egy darab porcot eltávolítanak, laboratóriumban tenyésztik és visszahelyezik a térdbe, ahol egészséges pótló porcká nőnek.
Osteoarthritis a térdben
Az osteoarthritist nem lehet megfordítani, tehát a legjobb megoldás a tünetek kezelése, amely a következőket foglalhatja magában:
- fájdalomcsillapítás over-the-counter (OTC) gyógyszerekkel, mint például acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) és naproxén-nátrium (Aleve)
- fizikai és foglalkozási terápia
- kortizon injekciók
Végül szükség lehet az ízületpótlásra (artroplasztika).
chondromalacia
A futó térdének is nevezett chondromalacia a patella alatti porc romlása (térdkapocs). A chondromalacia kezdeti kezelése magában foglalja:
- jég az edzést követő duzzanat csökkentése érdekében
- fájdalomcsillapítás OTC gyógyszeres kezeléssel
- a térdízület pihenése, amely magában foglalja a guggolás és térdelés elkerülését
- a patella igazítása merevítővel, szalaggal vagy patellaris-követő hüvellyel
Ha a kezdeti nem sebészeti kezelés sikertelen, orvosa artroszkópos műtétet javasolhat az instabil porclapok és a trochleáris horony (a combcsont tetején lévő horony) simítására.
Patellofemorális fájdalom szindróma (PFS)
Enyhe esetekben a PFS-t a következőkkel kezelik:
- a térd pihenése, amely magában foglalja a lépcsőn történő hegymászás és a térdelés elkerülését
- OTC fájdalomcsillapítók
- rehabilitációs gyakorlatok, ideértve a négyfejű, a mellkasok és a csípő-elragadók gyakorlatait
- támogató fogszabályozó
Súlyosabb esetekben orvosa artroscopiát, műtéti eljárást javasolhat a sérült porc fragmentumainak eltávolításához.
Patellar tendinitis
A patellar tendinitis az ín gyakori túlzott sérülése, amely összeköti a térdkapcsát (patella) az állcsontjával. Általában az alábbiakkal kezelik:
- pihenjen, különös tekintettel a futás és az ugrás elkerülésére
- jég a duzzanat csökkentése érdekében
- fájdalomkezelés OTC fájdalomcsillapítók révén
- a láb- és combizmokra összpontosító testgyakorlás
- nyújtás a térd izom-inak egységének meghosszabbításához
- patellar ínszíj, hogy az erőt az ín és a heveder között elosszák
Ha a konzervatív, nem invazív kezelések nem hatékonyak, orvosa javasolhatja:
- vérlemezkegazdag plazmainjekció
- rezgő tű eljárás
ITBS
Az ITBS egy ismétlődő térdfeszültség-sérülés, amelyet elsősorban a futók tapasztalnak. Bár ebben az időben nincs végleges kezelési módja, a futóknak általában azt tanácsolják, hogy tartsák be a következő négylépcsős programot:
- Hagyd abba a futást.
- Keresztvasút ütésmentes gyakorlatokkal, mint például kerékpározás és medence futás.
- Masszírozza a negyedeket, a fenékrészt, a sztringeket és az ilióbiális szalagot.
- Erősítse meg a magját, a fenekét és a csípőjét.
Elvihető
Az égő térdfájdalom jelentheti a térd körüli ízület vagy lágyszövetek, például szalagok és inak problémáját. Ha úgy tűnik, hogy a térd égő fájdalma a térd adott területével - az első, hátul vagy az oldalakkal - összefügg, akkor szűkítheti a fájdalom lehetséges okait.
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, vagy zavarja a napi tevékenységeket vagy az alvást, konzultáljon orvosával.
