A paintball lehetővé teszi, hogy élvezze a minőségi időt barátaival, miközben fizikai tevékenységet folytat. De ha még nem ismeri a paintball játékot, akkor a játék egyik aspektusa, amire nem számíthat: sérülés.
A paintball nagyrészt biztonságos játék. Mivel azonban paintball-labdákat kell lőni az ellenfél ellen, fennáll a kisebb sérülések, például zúzódások és hegesztések veszélye. Ez történhet bárkivel, aki nincs megfelelően védett.
Mielőtt részt vesz egy paintball játékban, győződjön meg róla, hogy ismeri a különbséget a paintball véraláfutása és a hegesztés között, valamint hogy ezeket a sérüléseket hogyan lehet kezelni és elkerülni.
Paintball hegeszti vs paintball zúzódások
Egyesek felváltva használják a hegesztés és a zúzódás kifejezéseket, ám ezek között vannak különbségek. Mindkettő a bőrre fújt ütésből származik, például amikor paintball-tal üt a játék közben.
A paintball-varrat azonban emelt jel, amely találat után megjelenik a bőrön. A zúzódás viszont lila vagy barnás színű, amelyet a vér kiszivárog a sérült kapillárisból a bőr alá.
A megjelenés különbsége az, hogy hogyan lehet megkülönböztetni a paintball-hegesztést a paintball-zúzódástól. A bőrt nem csak egy paintball-hegesztéssel emelik fel. Apró vörös dudorokat is észlelhet a bőr emelt részén, és a bőre duzzadt lehet. Ha zúzódása van, elszíneződése lesz a bőr alatt, amely fokozatosan elterjedhet.
Mind a hegesztések, mind a zúzódások fájdalmasak vagy érzékenyek lehetnek. A bőrgyulladás több napig fennállhat, vagy amíg a véraláfutás vagy a száj el nem tűnik.
Paintball-zúzódások és hegesztések kezelési lehetőségei
Noha a paintball-zúzódások és a paintball-hegesztések napokon vagy heteken belül fokozatosan önmagukban eltűnnek, az otthoni kezelés elősegítheti, hogy a bőr korábban megjavuljon. A kezelés célja a duzzanat csökkentése és a fájdalom enyhítése.
Ezek a jelek különböznek, de ugyanazokat a gyógyítási technikákat alkalmazhatja mind a gyulladás, duzzanat és elszíneződés enyhítésére.
Íme néhány kezelési tipp, amelyeket követni kell:
1. Mossa le az érintett területet
A kezelés megkezdése előtt mossa le egy paintball-véraláfutást vagy meleg szappanos vízzel. Ez eltávolítja a szennyeződéseket, törmelékeket és vért a sebből. A terület tiszta tartása a bőrfertőzés megelőzését is segíti.
Óvatosan szárítsa meg a zúzódást vagy a szövet törlőkendővel. Ne tegyen alkoholt nyitott sebre, mert a bőr éghet vagy csíphet.
2. Használjon meleg vagy hideg kompresszt
Hideg kompresszor alkalmazása paintball-hegesztésre vagy zúzódásra elősegíti a bőr alatti erek megszorítását. Ez minimalizálja a véráramot, és enyhíti a véraláfutást és duzzanatot.
Miután sikerült megszüntetnie a véraláfutást és duzzanatot, váltson forró vagy meleg kompresszióra. A hő enyhíti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat. Hideg vagy meleg kompressziót készítsen 15 perces időközönként. Hagyja a bőrt legalább egy órán át pihenni, mielőtt újból felhordja a kompresszort.
3. Vegye ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
A súlyos paintball-zúzódás vagy -varrat fájdalmas lehet. Ha egy kompresszió nem enyhíti a fájdalmat, vegyen be vény nélküli (OTC) gyógyszereket, például acetaminofént (Tylenol) vagy ibuprofent (Motrin).
Feltétlenül kövesse a csomagoláson szereplő utasításokat.
4. Emelje fel az érintett területet
Ha lehetséges, tartsa megemelve a sérült vagy hegesztett testrészt - például a karját vagy a lábát. A magasság segít korlátozni az érintett terület véráramát, ami csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. Tegye a párnákat egymásra, majd pihenje a lábát vagy a karját a párna tetején.
5. Áztassa Epsom sóban
A fájdalom normális a paintball játék után. Ha fájdalmas, adjunk hozzá egy fél csésze Epsom sót a fürdővizéhez, és áztassuk kb. 20 percig, hogy pihenjen a fájó izmok és csökkenjen a bőrgyulladás.
Az Epsom-sóban történő áztatás nem feltétlenül akadályozza meg a véraláfutást vagy a bélfájást, de enyhíti az általuk okozott fájdalmat.
6. Aktuális természetes gyógymódok
A helyileg alkalmazott K-vitamin krém alkalmazása segíthet a bőrének gyógyulásában, ha véraláfutás és duzzanat tapasztalható, miután a paintball-labdát eltalálták. Ez azért hatékony, mert a K-vitamin segíti a vérrögképződést, csökkentve a bőr alatti vérzést. A kutatók azt találták, hogy az aloe vera és a K-vitamin véraláfutással vagy heggel történő alkalmazása szintén csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.
Egy 2010-es tanulmányban azt találták, hogy az arnica gyógynövény is csökkenti a gyulladást és duzzanatot. Ezenkívül a zúzódások gyorsabb gyógyulását is elősegítette. Megvásárolható arnica kenőcs. A kenőcs felviteléhez kövesse a csomagoláson szereplő utasításokat.
A boszorkányimogyoró gyulladáscsökkentő hatásai a bőrön átmeneti fájdalmat enyhíthetnek és elősegítik a gyógyulást.
Hogyan lehet megakadályozni a paintball zúzódásokat és hegesztéseket?
A paintball zúzódások és hegesztések megakadályozásának legjobb módja az, ha a sportolás közben eltalálja az ütéseket. Lehet, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Tehát fontos, hogy elegendő védőruházatot viseljen a bőrének biztonsága érdekében.
Íme néhány tipp a zúzódások és a szemhéjak kialakulásának megelőzésére:
- Ne tegye ki a bőrt. Viseljen hosszú ujjú inget, nadrágot és csizmát.
- Viseljen párnázást vagy ruhát több rétegben. Ez csökkenti a paintball erőt a bőrén.
- Sisakot viselni. Fontos a fej megvédése a festéklabdáktól.
- Ne felejtsd el a szemüveget. A paintball ütések nemcsak a bőrt károsítják, hanem a szemét is, ha nem védettek.
- Változtasd meg testtartásodat. Ez segít elkerülni a több találatot ugyanazon a helyen.
Kilátások a paintball zúzódásokra és hegesztésekre
A paintball zúzódások és hegesztések fájdalmasak lehetnek, de a bőre végül meggyógyul. A seb és a véraláfok gyógyulásához szükséges idő a trauma mértékétől függően változik.
A hegesztések általában gyorsabban gyógyulnak, mint egy véraláfutás. Míg a welt pár nap alatt fokozatosan eltűnhet, akár két hétbe is telhet, amíg a zúzódás teljesen meggyógyul. A zúzódás enyhébbé válik, amíg már nem észrevehető.
Addig folytassa az otthoni gyógyszereket, amíg a bőr megtisztul.
A zúzódások általában ártalmatlanok, de orvoshoz kell fordulni, ha a sérülés rendkívül fájdalmas, vagy ha nehézsége van egy ízület mozgatásával.
