Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Gyerekkorom során tudtam, hogy anyám különbözik a többi anyukától.
Félte a vezetést, és gyakran félte elhagyni a házat. A haldoklás megszállottja volt, és a legkorábbi emlékeim arról szólnak, hogy elmondta, hogy meg kellett tanulnom vigyázni magamra, mielőtt meghalt.
Azt állította, hogy hangot hall és démonokat lát. Vacsora közben átnézte az ablakokat, hogy ellenőrizze a szomszédokat, mivel azt hitte, hogy figyelik őt.
Egy kisebb jogsértés, például egy frissen felmosott padlón sétálás, sikításhoz és síráshoz vezetne. Ha tiszteletlennek érezte magát, napokat menne anélkül, hogy bárkivel a házban beszélt volna.
Bizalmas voltam, és gyakran beszélt velem, mintha anyám lennék, és ő a gyermek.
Apám alkoholista volt, és ketten gyakran később éjjel harcoltak hangosan és fizikailag, miközben párnámmal borítottam a fejem, vagy egy könyvet olvastam a takaró alatt.
Két-három napig egy-két alkalommal lefeküdt az ágyába vagy a kanapéra, aludt, vagy könyörtelenül bámulta a televíziót.
Ahogy öregszem és függetlenebbé váltam, egyre inkább ellenőrzővé és manipulálhatóvá vált. Amikor 18 éves koromban elmentem egyetemi missouriba, minden nap felhívott, gyakran napi többször.
23 éves koromban eljegyeztem és anyámnak elmondtam, hogy Virginiába költöztem, hogy csatlakozzam a menyasszonyomhoz, aki a haditengerészetben volt. - Miért hagysz el engem? Lehet, hogy én is meghalok”- válaszolta.
Ez csak egy pillanatkép, egy pillantás az életre valakivel, aki mentálisan beteg és nem volt hajlandó kezelni.
Anyám megtagadta a segítségkeresést
Miközben gyermekkorom nagy részében nem volt szavak arra, hogy mi volt az anyámmal, a középiskolában és a főiskolán a rendellenes pszichológiára összpontosítottam, amikor világosabb képet alkottam az ő kérdéseiről.
Most már tudom, hogy anyám nem diagnosztizált mentális betegségben szenvedett, ideértve a szorongást és a depressziót, de valószínűleg a bipoláris rendellenességet és a skizofréniát is.
Bármilyen kísérlet arra utalni, hogy segítségre van szüksége, heves visszautasításhoz és vádakhoz vezette, hogy mi - bárki, aki azt sugallta, hogy segítségre van szüksége, ideértve a családját, a szomszédainkat és a középiskolai tanácsadót - gondoltuk, hogy őrült.
Félte, hogy kiegyensúlyozatlanságot vagy „őrült” címkét kap.
Miért utálsz engem? Annyira rossz anya vagyok? felkiáltott rám, amikor azt mondtam, hogy talán beszélnie kell egy profi szakemberrel, ahelyett, hogy bennem, egy 14 éves lányba bíznék arról, hogy sötét és félelmetes gondolatai voltak.
Mivel az évek során megtagadta bármilyen kezelés igénybevételét, évek óta anyámtól elszigetelten maradtam, mielőtt 64 éves agyhalálát halta meg.
A jó szándékú barátok évek óta azt mondták nekem, hogy sajnálom, hogy kiszakítottam az életemből, de nem látták azt a diszfunkcionális és fájdalmas kapcsolatot, amely az anyámmal volt.
Minden beszélgetés arról szól, hogy mennyire szerencsétlen és hogyan gondoltam, hogy sokkal jobb vagyok, mint ő, mert nekem ideges volt boldog lenni.
Minden telefonhívás könnyben végződött velem, mert bár tudtam, hogy mentálisan beteg, még mindig nem hagyhattam figyelmen kívül a bántalmazó, kegyetlen dolgokat, amelyeket mondana.
Nem sokkal azután, hogy vetélés történt, és anyám azt válaszolta, hogy egyébként nem lennék nagyon jó anya, mert túl önző voltam.
Tudtam, hogy nem elegendő tőlem távolodni - nem tudtam segíteni anyámnak, és megtagadta magát. Az én életemből való kivonásom volt az egyetlen választás, amelyet saját mentális egészségem érdekében tehettem.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Aktívan ápolja a mentális egészségemet
Mivel egy mentális betegségű anya nevelte fel, sokkal öntudatosabbá tette a depresszió és alkalmankénti szorongásomat.
Megtanultam felismerni a kiváltó eseményeket és a toxikus helyzeteket, ideértve azokat az egyre ritkább interakciókat az anyámmal, amelyek ártalmasak a saját jólétemre.
Noha saját mentális egészségem egyre inkább aggodalomra ad okot, mivel öregedtem, nem tagadom, hogy ennek a változásnak a lehetőségei legyenek. Nyitott vagyok a családommal és az orvosommal minden kérdésemnél.
Amikor segítségre van szükségem, mint például a közelmúltban, amikor szemészeti műtétet követő szorongással foglalkoztam, kérdeztem.
Úgy érzem, hogy irányítom a mentális egészségemet, és motiválva vagyok, hogy ugyanolyan gondosan vigyázzak mentális egészségemre, mint a fizikai egészségemre, ami nyugalmat ad nekem, amit tudtam, hogy anyám soha nem tapasztalt.
Ez egy jó hely, ahol lehet, bár mindig megbánom anyám döntéseit, amelyek megakadályozták, hogy segítséget kérjen.
Míg a saját mentális egészségem stabil, továbbra is aggódok a gyerekeim miatt.
Figyelembe veszem őket a depresszió vagy a szorongás tüneteitől, mintha valahogy megkímélném az anyám fájdalmait.
Azt is találom, hogy újra dühös vagyok az anyámra, hogy nem keresi magát. Tudta, hogy valami nincs rendben, és nem tett semmit, hogy jobbá váljon. És mégis, nagyon jól tudom, hogy a megbélyegzés és a félelem nagy szerepet játszott abban, hogy vonakodnak beismerni, hogy segítségre van szüksége.
Soha nem leszek biztos benne, hogy a belső és külső tényezők milyen szerepet játszottak abban, hogy anyám tagadja meg a mentális betegségét, ezért megpróbálom elhinni, hogy egyszerűen mindent megtesz a túlélésért.
Anyám nem hitte, hogy viselkedése és tünetei bárki mást befolyásolnak, de őt jobban ismerem. Bármit megtennék annak érdekében, hogy megkíméljem a gyerekeimnek az a fajta érzelmi traumát, amelyet anyám mentális betegsége miatt tapasztaltam meg.
Tudom, hogy a múltom elengedése a gyógyulási folyamat része. De soha nem szabad elengedni, mert anyám génei bennem vannak - és a gyermekeimben is.
A mentális betegségek szégyenének felváltása és támogatása a családomban
Ellentétben azzal, amikor nőttem fel, otthonomban nincs stigma a mentális betegségek körül. Nyilvánvalóan beszélek a fiaimmal, akik 6 és 8 évesek, szomorúság vagy harag érzéséről, és arról, hogy ezek az érzések hol tarthatnak hosszabb ideig, mint kellene.
Nem tudják pontosan, mi a mentális betegség, de tudják, hogy mindenki más és más néha az emberek küzdenek olyan módon, ahogyan nem látjuk. A témával kapcsolatos beszélgetéseink tükrözik megértésük szintjét, de tudják, hogy bármit megkérdezhetnek, és őszinte választ adok nekik.
Azt mondtam nekik, hogy anyám boldogtalan ember volt, amikor életben volt, és hogy nem fog orvoshoz fordulni segítségért. Ez egy felületes magyarázat, és mélyebben belemerülök az öregedésbe. Ebben a korban inkább az anyám szomorúságára koncentrálnak, de eljön az idő, amikor elmagyarázom, hogy anyám halála előtt sokáig elvesztettem.
És megígérem nekik, hogy soha nem veszítenek engem így.
Bármit is hoz a jövő, gyermekeim tudni fogják, hogy teljes mértékben támogatom. Átmentem egy vonal között azt akartam, hogy elengedjem a múltat, mert a jelenem sokkal boldogabb, mint amennyire valaha is álmodtam, és gondoskodnom kell arról, hogy gyermekeim megismerjék családjuk mentális egészségi előzményeit, és tisztában legyenek a lehetséges megnövekedett genetikai kockázatokkal.
De azt is szeretném, ha tudnák, hogy a mentális betegségben nincs szégyen, hogy segítségre van szükségük - és különösen a segítségért - nem olyan dolog, amit valaha is zavarban kell tartaniuk. Mindig mondtam a gyerekeimnek, hogy bármilyen kérdéssel felvehetnek velem a kérdést, függetlenül attól, hogy mi történik, és segíteni fogok nekik abban, hogy ezen keresztül dolgozzanak. Komolyan gondolom.
Remélem, hogy anyám mentális betegségének története soha nem fogja megérinteni a gyerekeimet, de ha nem tudnék segíteni neki, legalább tudom, hogy ott leszek, hogy segítsek a saját gyermekeimnek.
Kristina Wright Virginiában él férjével, két fiaikkal, egy kutyájukkal, két macskájukkal és egy papagájukkal. Munkája számos nyomtatott és digitális kiadványban megjelent, köztük a Washington Postban, az USA Today, a Narratively, a Mental Floss, a Cosmopolitan és másokban. Imádja a thrillereket olvasni, filmezni, kenyeret sütni és családi kirándulásokat tervezni, ahol mindenkinek jó szórakozása, és senki sem panaszkodik. Ó, és ő nagyon szereti a kávét. Ha nem sétál a kutyán, rámenõzi a gyerekeket, vagy felbukkan a férjével a Koronán, megtalálhatja a legközelebbi kávézóban vagy a Twitter-ben.
