A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a felnőttek átlagosan két-három megfázással járnak, míg a gyermekek még többet.
Ez azt jelenti, hogy mindannyiunknak meg kell tapasztalnunk ezeket a kellemetlen tüneteket: orrfolyást, füstös orrot, tüsszentést, köhögést, fejfájást, testfájásokat és torokfájást. Nem csoda, hogy az internethez csodás gyógymódokat keresünk.
Az egyik népszerű gyógyszer a nedves zokni viselése az ágyban. Megmondjuk, működik-e vagy sem. Egyéb népi gyógyszereket is felteszünk Önre, amelyek gyógyíthatják vagy enyhíthetik a megfázás tüneteit.
Nedves zoknit viselni az ágyban
Noha egyik klinikai kutatás sem támasztja alá állításukat, a hideg gyógyítására vizes zokni ágyba fektetésének támogatói meg vannak győződve arról, hogy a gyakorlat eredményes.
Íme a magyarázata: Amikor a lábad elkezdenek lehűlni, a lábakban lévő erek összehúzódnak, és jó tápanyagokat juttatnak a szövetekbe és a szervekbe. Ezután, amikor a lábad felmelegedni kezdnek, az erek kitágulnak, amely felszabadítja a méreganyagokat a szövetben.
A leginkább ajánlott technika két pár zoknit tartalmaz: egy pár vékony pamut zoknit és egy pár nehéz gyapjú zoknit. Itt van, amit csinálsz:
- Áztassa a lábát meleg vízben, amíg a lábad rózsaszíné nem válik (5-10 perc).
- Miközben meleg vízben áztatja a lábát, áztassa a pamut zoknit hideg vízben.
- Amikor készen áll a lábad, szárítsa meg őket, majd csavarja ki a pamut zoknit, és helyezze a lábára.
- Helyezze a száraz gyapjú zoknit a nedves pamut zoknira.
- Szálljon le ágyra, takarja le a lábát, és másnap reggel vegye le mindkét pár zoknit.
Működik?
Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a nedves zokni ágyba fektetése gyógyítja meg a megfázást. De vannak anekdotikus bizonyítékok.
A placebóhatás az egyik magyarázat az emberek számára, akik úgy gondolják, hogy működik.
A 2019-es kutatások a placebo-hatást úgy definiálják, mint „egy lenyűgöző jelenséget, amely akkor fordul elő, amikor a hamis orvosi beavatkozás javítja a beteg állapotát a beteg beavatkozással kapcsolatos észlelésével összefüggő tényezők miatt”.
A placebo hatás
Időnként, ha az emberek azt gondolják, hogy a kezelés eredményes lesz, akkor is - bár tudományos szempontból nem kell.
Egyéb népi gyógyszerek a megfázás gyógyítására
A megfázás éppen ez, a leggyakoribb. Generációk óta működik. Története és egyetemessége miatt számos gyógymódot javasoltak, és sok ember úgy gondolja, hogy ezek a gyógymódok hatékonyak.
Néhány népszerû népkezelésnek van valamilyen tudományos támogatása is, ideértve:
- Csirkehúsleves. Egy 2000-es tanulmány szerint a csirkelevesnek enyhe gyulladásgátló hatása lehet, bár a levesből származó gőz segíthet a torlódások felszabadításában.
- Kagyló. Az osztriga gazdag cinkben, és egy 2017. évi tanulmány szerint a cink segíthet lerövidíteni a hideg időtartamát. A mai napig végzett klinikai vizsgálatok eredményei eltérőek voltak.
- Sör. A sör, mint a megfázás gyógyító tényezői, azt sugallják, hogy a komlóban található vegyi anyag (a sör egyik alkotóeleme), az úgynevezett humulone védelmet nyújthat a hideg vírusok ellen. Egy 2013. évi tanulmány szerint a humulone hasznos termék lehet a légzőszervi szintetikus vírus (RSV) fertőzés megelőzésében vagy kezelésében. Az RSV a gyermekek és csecsemők potenciálisan súlyos légúti gyulladásainak általános oka.
- Hagyma és fokhagyma. Mivel mind a hagymának, mind a fokhagymának antimikrobiális tulajdonságai vannak, a természetes gyógymód támogatói azt sugallják, hogy ezek az ételek képesek legyőzni a megfázásos vírusokat. Úgy gondolják továbbá, hogy a hagyma aprítása, amely a szin-propanéciális S-oxid könny-előidéző gáz képződését és későbbi felszabadulását okozza, segíthet a torlódásokban.
Mi okozza a megfázást?
Leggyakrabban a megfázást rinovírusok okozzák. Egyéb vírusok, amelyekről ismert, hogy megfázást okoznak:
- humán parainfluenza vírusok
- RSV
- emberi metapneumovírus
- adenovírus
- humán koronavírusok
Az emberek megfázják azáltal, hogy érintkezésbe kerülnek ezekkel a hideg baktériumokkal, általában:
- túlságosan közel van egy olyan emberhez, ha megfázik, amikor tüsszögnek, köhögnek vagy fújják az orrát
- megérinti az orrát, a száját vagy a szemét, miután megérintette a hideg baktériumokkal szennyezett tárgyat, például ajtógombot vagy játékot
Miután kapcsolatba került a vírussal, a hideg tünetek általában egy-három nappal később jelentkeznek. A hideg tünetek általában 7-10 napig tartanak. Az első hét után valószínűleg nem vagy fertőző.
Gyógyászati kezelések a megfázás esetén
Hogyan gyógyíthatják meg az orvosi szakemberek a megfázást? Nem. A megfázásnak nincs meghatározott gyógymódja.
Orvosa azonban a következőkre tehet javaslatot, hogy jobban érezze magát, miközben megvárja, amíg a hideg befut az útjára:
- Igyál folyadékokat.
- Pihenj sokat.
- Használjon torokpermet vagy köhögéscseppet.
- Vegyen be szabadon kapható fájdalomcsillapítókat vagy hideg gyógyszereket.
- Gargaljon meleg sós vízzel.
Ne várja el, hogy orvosa javasolja az antibiotikumok alkalmazását, mivel úgy vélik, hogy a megfázást vírus okozza. Az antibiotikumok baktériumfertőzésekre vonatkoznak, és nem hatékonyak a vírusfertőzések ellen.
Hogyan lehet megvédeni magát a megfázás elől
A megfázás kockázatának csökkentése érdekében:
- Tartsd távolodva mindenkit, aki megfázik.
- Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
- Kerülje az arc (orr, száj és szem) megérintését mosatlan kézzel.
Elvihető
A nedves zokni ágyba ágyazásától az osztriga etetéséig sok olyan dolog van, amelyet egyesek otthoni gyógyszernek tekinthetnek a megfázás ellen. Néhányuknak kevés tudományos támogatása van.
A népi gyógyszerek további előnye a placebo hatás. Ha az emberek úgy gondolják, hogy a gyógymód hatékony, akkor ez a hit is elegendő lehet ahhoz, hogy jobban érezzék magukat és gyorsabban kerüljenek át a megfázásra.
Az igazság az, hogy a megfázás nem gyógyítható. Vannak olyan módok is, amelyekkel kényelmesebbé teheti a hideg folyamát, például rengeteg pihenést és sok vizet inni.
