Mi a középső hátfájás?
A középső hátfájás a nyaka alatt és a bordák alja felett, egy olyan területen, amelyet mellkasi gerincnek hívnak. Ezen a területen 12 hátsó csont található - a T1 – T12 csigolyák. A lemezek közöttük vannak.
A gerincoszlop védi a gerincvelőt. A gerincvelő egy hosszú idegcsomag, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy kommunikáljon a test többi részével.
A gerinc csontok, izmok, szalagok és korongok számos módon irritálhatják vagy megsérthetik az idegeket, hátfájást okozva.
A középső hátfájás tünetei
Számos különféle tünet van, amelyek magukban foglalják a középső hátfájást. A tünetek a fájdalom okától függnek. A középső hátfájás leggyakoribb tünetei a következők:
- izomfájdalom
- Tompa fájdalom
- égő érzés
- éles vagy szúró fájdalom
- izomfeszesség vagy merevség
Egyéb súlyosabb tünetek lehetnek:
- bizsergés vagy zsibbadás a lábakban, a karokban vagy a mellkasban
- mellkasi fájdalom
- lábak vagy karok gyengesége
- a bél- vagy hólyagkontroll elvesztése
Mi okozza a középső hátfájást?
1. Rossz testtartás
A gerincre gyakorolt ismételt nyomás középső hátfájáshoz vezethet. Egyes esetekben a rossz testtartás okozhatja ezt a nyomást. A hát izmainak és a szalagoknak keményen kell dolgozniuk annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott legyen, amikor lehajolsz. Ezen izmok túlterhelése fájdalmakhoz és középső hátfájáshoz vezethet.
2. Elhízás
A súly- és derékfájásról szóló 95 vizsgálat egyik metaanalízise pozitív összefüggést mutatott az elhízás és a hátfájás között is. Ha a súly növekszik, akkor növekszik a hátfájás kockázata is.
3. Izomrándulás vagy -feszültség
A csírázás a szalagok szakadása vagy nyújtása. A törzsek az izmok és az inak szakadása vagy nyújtása. A nehéz tárgyak rendszeres emelése, különösen a megfelelő forma nélkül, könnyen megfeszítheti vagy megfeszítheti a hátát. Túlfeszültségek és feszültségek is előfordulhatnak egy kellemetlen, hirtelen mozgás után.
4. Esés vagy egyéb sérülés
A hát középső része kevésbé valószínű, hogy sérülést szenved, mint a nyaki gerinc (nyak) és az ágyéki gerinc (alsó hát). Ennek oka az, hogy strukturáltabb és merevebb. A középső hát megsérülhet azonban. Ezek a sérülések leggyakrabban az alábbiak következményei:
- kemény esés, például a lépcsőn vagy magasságból
- autóbaleset
- Tompa trauma
- sportbaleset
A mellkasi gerinc sérülése bárkinek megtörténhet, de az idősebb emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Ha egy ilyen esemény után hátfájást tapasztal, azonnal forduljon orvosához.
5. Herniated korong
Herniated korong akkor jelentkezik, amikor a hátsó korong belső, gélszerű magja a porc külső gyűrűjével szemben nyomja meg nyomást az idegre. A sérvült lemezeket gyakran csúsztatott vagy repedt lemezeknek is nevezik.
Az idegre gyakorolt nyomás fájdalmat, bizsergést vagy zsibbadást okozhat a hát középső részén és az érintett ideg mozgása során, például a lábakban.
6. Osteoarthritis
Az osteoarthritis (OA) egy degeneratív ízületi betegség. Akkor fordul elő, amikor az ízületeket borító porc elbontja, és a csontok együtt dörzsölődnek. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint 30 millió felnőttnek van OA az Egyesült Államokban. Ez a fogyatékosság egyik fő oka a felnőtt amerikaiakban.
7. Öregedés
Minél idősebb egy ember, annál valószínűbb, hogy hátfájást tapasztal. Az Amerikai Nyugdíjasok Szövetsége szerint a hátfájás legvalószínűbb a 30-50 éveseknél. Az öregedési folyamat természetesen visel a testén, beleértve a csontok elvékonyodását, az izomtömeg csökkenését és a gerinc ízületei közötti folyadék mennyiségének csökkentését. Mindezek hátfájást okozhatnak.
8. Törések
A csigolya törése gyakran történik trauma után, például esés, autóbaleset vagy sportkárosodás. A törések valószínűbb az alacsony csontsűrűségű embereknél is, mint például az OA-s betegek.
A törések súlyos középső hátfájást okozhatnak, amely mozgatása esetén súlyosbodik. Ha inkontinencia, bizsergés vagy zsibbadás is tapasztalható, a törés a gerincvelőt is befolyásolhatja.
A törések vagy csonttörések nagyon súlyos sérülések lehetnek. Gyakran azonnali kezelést igényelnek. A kezelési lehetőségek magukban foglalják a nadrágtartó viselését, a fizikoterápiára való feljutást és esetleg a műtétet.
Hogyan diagnosztizálják a középső hátfájást?
Meg kell látogatnia orvosát, hogy diagnózist kapjon a középső hátfájást okozó állapotról. Orvosa az alábbiakat használhatja diagnosztizálásukhoz:
Fizikai vizsga
A fizikai vizsga során orvosa megvizsgálja a gerincét, a fejét, a medencét, a hasát, a karjait és a lábait. Ha balesetben volt, a sürgősségi mentők a gerinc stabilizálására a vizsga során a nyakad körül is gallérot helyezhetnek.
Tesztelés
Orvosa valószínűleg el fog végezni néhány tesztet, hogy segítsen nekik diagnosztizálni. Ide tartoznak a neurológiai és képalkotó tesztek.
Egy neurológiai teszt az agy és a gerincvelő működését vizsgálja. E vizsgálat alatt orvosa felkérheti Önt, hogy döngölje a lábujjait vagy az ujjait. Ez jelzi a gerincvelő és az idegvégződések állapotát.
A képalkotó teszt képeket készít a test belsejéről. Feltárhatják a töréseket, a csontok degenerálódását vagy a középső hátfájás egyéb okait. A tesztek magukban foglalhatják:
- Röntgen
- CT vizsgálat
- MRI vizsgálat
- ultrahang
Ezek a képalkotó tesztek lehetővé teszik orvosának, hogy észlelje a gerinc bármilyen károsodását, és meghatározza a megfelelő kezelési módot.
A középső hátfájás kezelése
A középső hátfájás kezelése a fájdalom okától függően változik. Mivel a hátfájás meglehetősen gyakori, a legtöbb ember először otthon, egyszerű, olcsó és nem invazív kezelési módszerekkel próbálja meg kezelni otthon. Ha az otthoni gyógymódok nem segítik a tüneteket, akkor orvosi kezelésre vagy műtétre lehet szükség.
Otthoni jogorvoslatok
A középső hátfájás kezelésére számos módszer alkalmazható otthon:
- Jégmentesítse a területet, majd később hevítse. Ez az egyik leggyakoribb módszer, amely azonnali megkönnyebbülést biztosíthat.
- A duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében fontolja meg a szabadon kapható fájdalomcsillapító gyógyszereket, például az ibuprofént (Advil) és a naproxent (Aleve).
- Nyújtsa ki és erősítse meg a hát izmait olyan gyakorlatokkal, mint a jóga.
Arra is törekedhet, hogy javítsa a testtartását, hogy enyhítse a hátfájást. Próbálja ki ezeket a tippeket:
- Kerülje a lehajlást.
- Állva tartsa hátra a vállait.
- Vegyen álló szünetet, ha hosszú ideig ül.
- Ha íróasztallal dolgozik, akkor a szék és a számítógép monitorjának magassága, a billentyűzet és az egér helyzetének beállítása lehetővé teszi a jó testtartást.
Orvosi kezelések
Ha a hátfájás több mint 72 órán át tart, és az otthoni gyógymódok nem enyhítik a fájdalmat, keresse fel orvosát. Javasolhatják:
- fizikoterápia
- vényköteles fájdalomcsillapítók vagy izomlazítók
- sebészi ellátás
- szteroid injekciók
műtétek
Ha ezek a nem invazív kezelések nem segítik a középső hátfájást, orvosa műtétet javasolhat. Számos különféle eljárás létezik, amelyek segíthetik a hátfájást, az okától függően. A műtétből való gyógyulás több hónapot vehet igénybe.
Néhány lehetséges műtét a következők:
- Laminectomy. Ez a műtét eltávolítja a teljes gerincvelőt vagy a csigolyák hátfalát a gerincvelő dekompressziójához.
- Laminotomia. Ez az eljárás eltávolítja a réteg egy részét, hogy enyhítse a becsípődött ideget.
- Diskectomy. Ez a műtét eltávolítja a gerinc korong egy részét, hogy enyhítse a megfogott ideget.
A középső hátfájás megelőzése
Noha lehetetlen megakadályozni egy olyan balesetet, amely hátfájást okozhat, sok mindent megtehetsz a hát izmainak erősítése és a gerinc védelme érdekében a középső hátfájás ellen. Itt van néhány próbálkozás:
- Változtassa meg alvási helyzetét. Ha hátán alszol, akkor kockáztathatja a gerinc eltérését és a középső hátfájást okozhatja. Van néhány álláspont, amely megpróbálhatja megakadályozni ennek előfordulását. Próbáljon aludni az oldalán egy párnával a térd között, és aludni magzati helyzetben.
- Állítsa be a testtartását. A jó testtartás fenntartása megszakítja a hát izmait, és lehetővé teszi számukra az erősödést. Egyenesen állva és ülve, a szék magasságának leengedésével, hogy lábad laposan a földön üljenek, a számítógép képernyőjét a szemmagasságig mozgathassák, vagy álló asztalra állhassanak - ez mind a testtartás javításának stratégiája.
- Lásd a gyógytornászot. A jó erő, a testtartás, a gerinc mozgékonysága és az állóképesség javítása mind a jó gerinc egészségének biztosítása. A fizikus terapeuta együttműködve készít egy személyre szabott edzési programot az erő és a mozgás javítása érdekében.]
