Ez aggodalomra ad okot?
A hüvelykujj remegését remegésnek vagy rángatásnak nevezik. A hüvelykujj megrázása nem mindig ad okot aggodalomra. Néha ez egyszerűen egy ideiglenes reakció a stresszre vagy izomrángás.
Ha a hüvelykujj remegését egy másik állapot okozza, akkor általában más tünetekkel jár. Itt van, hogy mit kell figyelnie és mikor kell orvosát meglátogatnia.
1. Genetika
Az esszenciális remegés öröklött állapot, amely a kezét remegni fogja. Ha az egyik szülõdnél olyan génmutáció van, amely alapvetõ remegést okoz, akkor nagy esélye van arra, hogy ezt az állapotot késõbb az életében kifejlessze.
Bármely életkorban nélkülözhetetlen remegést kaphat, de ez leggyakoribb az idősebb felnőtteknél.
A remegés általában olyan mozgások során jelentkezik, mint például írás vagy evés. A rázás súlyosbodhat, ha fáradt, stresszes vagy éhes vagy koffein lenyelése után.
2. Ismétlődő mozgáskárosodás
Ugyanazon mozgás megismétlése - például videojátékok lejátszása vagy gépelés a billentyűzeten - károsíthatja a kezedben lévő izmokat, idegeket, ingokat és szalagot.
Az ismétlődő mozgási sérülések gyakoriak azoknál az embereknél, akik futószalakon dolgoznak vagy vibráló berendezést használnak.
Az ismétlődő mozgási sérülés egyéb tünetei a következők:
- fájdalom
- zsibbadás vagy bizsergés
- duzzanat
- gyengeség
- nehéz mozgás
Ha folytatja a mozgás ismétlését, elveszítheti az érintett ujj vagy hüvelykujj funkcióját.
3. Stressz
A remegés jele lehet annak, hogy sok stressz alatt van. Az erős érzelmek feszültté tehetik a testet vagy nyugtalanul érezhetik magukat.
A stressz ronthatja a remegő körülményeket, például az alapvető remegést. És kiválthatja az ismétlődő izomgörcsöket, úgynevezett tikkákat, amelyek húzódó mozgásoknak tűnnek.
A következőket okozhatja:
- ingerlékenység vagy szomorúság
- fáradtság
- hasfájás
- fejfájás
- alvási baj
- fókuszálási nehézség
4. szorongás
A teste harci vagy repülési módba kerül, amikor ideges. Az agyad kiváltja a stresszhormonok, például az adrenalin felszabadulását. Ezek a hormonok növelik a pulzusát és a légzését, és az agyad éberségesebbé teszi a fenyegető veszély kezelését.
A stresszhormonok is remegetté és kesernyévé tehetik Önt. Előfordulhat, hogy a hüvelykujja vagy a test más része megrándul.
A szorongás olyan tüneteket is okozhat, mint:
- izzadás vagy hidegrázás
- lüktető szív
- hányinger
- szédülés
- egyenetlen légzés
- a közelgő veszély érzése
- általános gyengeség
5. Fáradtság
Az alváshiány több, mint fáradtságot és érzékenységet okoz. A túl kevés becsukható szem is remeghetne.
Az alvás közvetlen hatással van az idegrendszerre. Az, hogy mennyit alszol, befolyásolhatja a mozgásban részt vevő vegyi anyagok kibocsátását.
A kutatások azt mutatják, hogy a szélsőséges alváshiány miatt a kezét remegni kell. A rázás olyan intenzív lehet, hogy nehéz végrehajtani a pontos mozgást igénylő feladatokat.
Ennek következményei is lehetnek:
- memóriaproblémák
- koncentrálási nehézség
- hangulat vagy ingerlékenység
- lelassult reflexek
- fejfájás
- szédülés
- a koordináció elvesztése
- általános gyengeség
- gyenge döntési képesség
6. Koffein és más stimulánsok
Egy csésze kávé reggel felébreszthet és éber lehet. De ha túl sok kávét inni, akkor remeghet.
A rázás a koffein stimuláló hatásának köszönhető. Minden csésze kávé körülbelül 100 milligramm (mg) koffeint tartalmaz. Az ajánlott koffeinmennyiség napi 400 mg, ami körülbelül három vagy négy csésze kávé. Ha naponta több mint négy csésze kávét vagy más koffeinmentes italt iszik, keserűséget okozhat.
A rázás az amfetaminoknak nevezett stimuláns gyógyszerek mellékhatása lehet. Ezeket a gyógyszereket olyan állapotok kezelésére használják, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek, és segíthetnek a fogyásban.
Más stimulánsok - például a kokain és a metamfetamin - illegálisan kerülnek értékesítésre, és magas szintre emelkednek.
A túlzott koffein vagy stimuláns bevitel tünetei a következők:
- nyugtalanság
- álmatlanság
- gyors szívverés
- szédülés
- izzadó
7. Gyógyszeres kezelés
A kezének vagy a test más részeinek megrázása a bevett gyógyszerek mellékhatása lehet. Egyes gyógyszerek rázkódást okoznak az idegrendszerre és az izmokra gyakorolt hatásuk révén.
Azok a gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy mellékhatásként remegnek:
- antipszichotikus gyógyszerek, úgynevezett neuroleptikumok
- asztma hörgőtágító gyógyszerei
- antidepresszánsok, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k)
- bipoláris zavarú gyógyszerek, például lítium
- reflux gyógyszerek, például metoklopramid (Reglan)
- kortikoszteroidok
- fogyó gyógyszerek
- pajzsmirigy gyógyszeres kezelés (ha túl sokat vesz be)
- rohamok gyógyszerei, például nátrium-valproát (Depakote) és valproinsav (Depakene)
A rázásnak abba kell hagynia, ha abbahagyja a gyógyszer szedését. De ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
Ha úgy gondolja, hogy gyógyszere hibázik, beszéljen orvosával. Segíthetnek a gyógyszer biztonságos eltávolításában, és ha szükséges, alternatívát írhatnak elő.
8. Karpális alagút szindróma
Minden csukló közepén van egy keskeny alagút, amelyet kötőszövetek és csontok vesznek körül. Ezt nevezzük carpal alagútnak. A medián ideg áthalad ezen az átjárón. Ez érzi a kezét, és ellenőrzi a kéz izmait is.
Ugyanazon kéz- és csuklómozgások ismételt megismétlése a carpalis alagút körüli szövetek felduzzadásához vezethet. Ez a duzzanat nyomást gyakorol a középsõ idegre.
A carpalis alagút szindróma tünetei között szerepel a gyengeség, zsibbadás és bizsergés az ujjain vagy a kezén.
9. Parkinson-kór
A Parkinson-kór agyi betegség, amelyet a kémiai dopamint előállító idegsejtek károsodása okoz. A dopamin segíti a mozgások sima és koordinált tartását.
A dopamin hiánya olyan klasszikus Parkinson-tüneteket okoz, mint a kéz, a kar, a láb vagy a fej remegése, miközben a test nyugalomban van. Ezt a remegést remegésnek nevezik.
Egyéb tünetek:
- a karok és a lábak merevsége
- lassú séta és egyéb mozgások
- kis kézírás
- rossz koordináció
- károsodott egyensúly
- rágási és nyelési nehézségek
10. Amiotróf laterális szklerózis (ALS)
Az ALS, más néven Lou Gehrig-kór, károsítja a mozgást irányító idegsejteket (motoros neuronok). A motoros idegsejtek általában üzeneteket küldenek az agyból az izmokra, hogy megkönnyítsék a mozgást. Az ALS-ben ezek az üzenetek nem jutnak át.
Az idő múlásával az izmok gyengülnek és elveszítik (atrofálódnak) a használat hiányától. Ahogy az izmok gyengülnek, nehezebb őket használni. A kar egyszerű emelésének megkísérlése az izmokat ráncolni és remegni tudja, ami remegésnek tűnik.
Egyéb ALS tünetek a következők:
- gyenge izmok
- merev izmok
- görcsök
- homályos beszéd
- rágási és nyelési nehézségek
- baj kis mozdulatokkal, mint például ing írása vagy gombozása
- nehéz légzés
Kezelési lehetőségek
Néhány remegés átmeneti és nem igényel kezelést.
Ha a remegés továbbra is fennáll, összekapcsolódhat a mögöttes okkal. Ebben az esetben a kezelés attól függ, hogy mely állapot okozza a remegést.
Orvosa javasolhatja:
- Stresszkezelési technikák. A meditáció, a mély légzés és a progresszív izomlazítás segíthet a stressz és szorongás által okozott remegés kezelésében.
- A ravaszok elkerülése. Ha a koffein elindítja az Ön remegését, korlátozza vagy hagyja ki az azt tartalmazó ételeket és italokat, például kávét, teát, szódat és csokoládét.
- Masszázs. A masszázs enyhítheti a stresszt. A kutatások azt is megállapítják, hogy segíthet a remegés kezelésében az alapvető remegés miatt.
- Nyújtás. A nyújtás segíthet enyhíteni a feszes izmokat és megakadályozhatja a görcsöket.
- Gyógyszer. A remegést okozó állapot kezelése, vagy olyan gyógyszerek szedése, mint roham elleni gyógyszer, béta-blokkoló vagy trankvilizátor, néha megnyugtathatja a remegést.
- Sebészet. A mély agyi stimulációnak nevezett műtét kezelheti az esszenciális remegés által okozott remegést.
Mikor keresse fel orvosát
Az alkalmi rázás valószínűleg nem indokolja az aggodalmat. Látnia kell orvosát, ha a remegés:
- pár hét után nem megy el
- állandó
- zavarja a képességét, hogy írjon vagy más mindennapi tevékenységet végezzen
Arra is fel kell hívnia orvosát, ha a következő tünetek bármelyike a rázással együtt jelentkezik:
- fájdalom vagy gyengeség a kezedben vagy a csuklójában
- botlás vagy ledobás
- homályos beszéd
- baj állva vagy járva
- egyensúly elvesztése
- légzési nehézség
- szédülés
- ájulás
