Tartalomjegyzék:
- 1. A jó konyha
- 2. Virágzik a piac
- 3. Vízforraló és tűzcsontleves
- 4. Primal konyhák
- 5. Alváselhárítás
- 6. Száraz farmborok
Videó: A 6 Legjobb Paleo-barát Márka
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Robb Wolf volt kutató biokémikus, egészségügyi szakértő, valamint a New York Times bestsellere, a „Paleo Solution” és az újonnan megjelenő „Wired to Eat” szerzője.
Mivel korábban a Journal of Nutrition and Metabolism és a Journal of Evolutionary Health szerkesztőjeként dolgozott, Wolf tudja, hogy az egészséges életmód azt jelenti, hogy megértsék az élelmiszer mögött meghúzódó tudományt.
Noha sok ember egy paleo diétát fogadott el a fogyás érdekében, Wolf sok mindennapi betegség megoldására javasolja. De honnan kezdje? Szerencsére vannak Wolf kedvenc márkái és termékei, így elindíthatja és fenntarthatja a paleo életmódot. Itt vannak a legfontosabb válogatásai, és miért szereti őket.
1. A jó konyha
Szeretném látni, ha mindenki házi ételeket eszik, de mi van, ha szüksége van valamire egy csipetnyi? Mi lenne, ha elfelejtett volna hozni egy jó lehetőséget a működéshez? Itt ragyog a Jó Konyha. Ezek az emberek 100% -ban organikus, holisztikusan emelt húsokat és zöldségeket termelnek, és összeállítják őket csodálatos friss vagy fagyasztott ételekbe.
2. Virágzik a piac
Mi történne, ha a Whole Foods-ot és a Costco-t egy rave-en felmentenék, és gyermeke lenne? Virágos piacnak nevezzük. Megrendelheti az összes megbízható polckapocsot, amelyet a Whole Foods-on talál, az ételektől a mosodai mosogatógáig, de a kiskereskedelem 25-50% -kal kedvezményes áron.
3. Vízforraló és tűzcsontleves
A fehérje fontos, de lehetséges, hogy az emberek nem tudják megfelelő aminosav-egyensúlyt elérni. A csontleves nemcsak ízletes és minden jól felszerelt konyha kulcsa, hanem segít az egészségének kritikus aminosavak egyensúlyában. Személy szerint szeretem a Kettle-t és a Fire csontlevest!
4. Primal konyhák
Általában keményen nyomok bármilyen bárt ajánlani, de a Primal mozgalom alapítója, Mark Sisson túlteljesítette magát az új Primal Kitchen bárokkal. A sötét csokoládétől a makadamia-dióig terjedően ezek az alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú, kollagénben gazdag rúd ugyanolyan ízletes, mint egészséges.
5. Alváselhárítás
A jó barátom, Dr. Kirk Parsley, MD, az Sleep Remedy kifejlesztette a lehető legjobb éjszakai alvást. Dr. Petersley haditengerészet SEAL volt, mielőtt orvossá vált. Fejlesztette ki azt a formulát, amely olyan aktív szolgálatú SEALS-ekkel dolgozik, akik az utazás, a stressz és számos más tényező miatt jelentős alvási problémákat tapasztalnak.
6. Száraz farmborok
Hosszú ideig megesküdtem a borra. Úgy tűnt, mindig zavarja az alvásomat, és „blegh” érzésem maradt. Aztán egy barátom azt javasolta, hogy próbáljam meg a száraz farmborokat, amelyeket elsősorban a régi európai szőlőskertekből készítenek. Boruk alacsony cukortartalmú, csodálatos ízűek, és gyakran szőlőültetvényekből származnak, amelyek akár évszázadok is lehetnek.
Ezeket az elemeket a termékek minősége alapján választják meg, és felsorolják mindegyik előnyeit és hátrányait, hogy meghatározzák, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. A Robb Wolf partnerekkel rendelkezik néhány olyan társasággal, amely ezeket a termékeket értékesíti, ami azt jelenti, hogy Robb a bevételek egy részét kaphatja, ha valamit vásárol a fenti linkek segítségével.
Robb Wolf szerző és paleo szakértő. A Nevada állambeli Renói Speciális Egészségügyi Klinika igazgatótanácsán dolgozik, és a Naval Special Warfare Resilience Program tanácsadója. Wolf egyúttal a kaliforniai állambeli erőemelés bajnok, és a kék öv rangját képviseli a brazil Jiu-Jitsu-ban. Renoban (Nevada) él feleségével, Nicki-vel és lányaival, Zoe-val és Sagan-nal.
Ajánlott:
A Legjobb üvegmelegítők 2020: A Legjobb Az Anyatejhez, Az Utazáshoz és Még Sok Máshoz
Annak eldöntése, hogy szükség van-e egy palack melegítőre, az ön döntése. Ha úgy dönt, hogy a műszaki úton halad, akkor kerekítettük a 2020 legjobb üvegmelegítőket az anyatejhez, az utazáshoz és máshoz Önnek és új babajának
Legjobb Alapvető Gyakorlatok: A 10 Legjobb Lépés, Kezdőtől Haladóig
A magizmok megerősítése segíti a test stabilizálását és a gerinc támogatását. Íme 10 gyakorlat, amelyet kipróbálhat, akár fitnesz kezdő, akár tapasztalt profi
A Legjobb 2019-es Paleo Alkalmazás
Az olyan alkalmazásokkal, amelyek célja a nyomon követés, a tápanyagok figyelemmel kísérése és az összes étkezés megtervezése, a paleo diéta betartása kissé könnyebbé vált. Az évi legjobb paleo-alkalmazásokat választottuk átfogó tartalmuk, megbízhatóságuk és magas színvonaluk alapján, hogy rendszeresen maradjanak, és körbejárathassák ezeket az étrendi irányelveket
Víz Típusok: 9 Különböző Forrás és Márka, Plusz Előnyök és Kockázatok
Gondolkozott már azon azon, hogy melyik víz a legjobb a hidratáláshoz? Vagy talán alternatívát keres a jelenlegi vízkészlethez. Megbontottuk a kilenc különféle vízhez kapcsolódó előnyöket, kockázatokat és márkákat
Paleo Terhesség: A Paleo Terhességének Kockázata
A tej- és szénhidrát-energiaforrások kiküszöbölése nem biztonságos lehet a jövőbeni csecsemő számára. Ez az, amiért érdemes visszatartani a paleo-játékot