Robb Wolf volt kutató biokémikus, egészségügyi szakértő, valamint a New York Times bestsellere, a „Paleo Solution” és az újonnan megjelenő „Wired to Eat” szerzője.
Mivel korábban a Journal of Nutrition and Metabolism és a Journal of Evolutionary Health szerkesztőjeként dolgozott, Wolf tudja, hogy az egészséges életmód azt jelenti, hogy megértsék az élelmiszer mögött meghúzódó tudományt.
Noha sok ember egy paleo diétát fogadott el a fogyás érdekében, Wolf sok mindennapi betegség megoldására javasolja. De honnan kezdje? Szerencsére vannak Wolf kedvenc márkái és termékei, így elindíthatja és fenntarthatja a paleo életmódot. Itt vannak a legfontosabb válogatásai, és miért szereti őket.
1. A jó konyha
Szeretném látni, ha mindenki házi ételeket eszik, de mi van, ha szüksége van valamire egy csipetnyi? Mi lenne, ha elfelejtett volna hozni egy jó lehetőséget a működéshez? Itt ragyog a Jó Konyha. Ezek az emberek 100% -ban organikus, holisztikusan emelt húsokat és zöldségeket termelnek, és összeállítják őket csodálatos friss vagy fagyasztott ételekbe.
2. Virágzik a piac
Mi történne, ha a Whole Foods-ot és a Costco-t egy rave-en felmentenék, és gyermeke lenne? Virágos piacnak nevezzük. Megrendelheti az összes megbízható polckapocsot, amelyet a Whole Foods-on talál, az ételektől a mosodai mosogatógáig, de a kiskereskedelem 25-50% -kal kedvezményes áron.
3. Vízforraló és tűzcsontleves
A fehérje fontos, de lehetséges, hogy az emberek nem tudják megfelelő aminosav-egyensúlyt elérni. A csontleves nemcsak ízletes és minden jól felszerelt konyha kulcsa, hanem segít az egészségének kritikus aminosavak egyensúlyában. Személy szerint szeretem a Kettle-t és a Fire csontlevest!
4. Primal konyhák
Általában keményen nyomok bármilyen bárt ajánlani, de a Primal mozgalom alapítója, Mark Sisson túlteljesítette magát az új Primal Kitchen bárokkal. A sötét csokoládétől a makadamia-dióig terjedően ezek az alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú, kollagénben gazdag rúd ugyanolyan ízletes, mint egészséges.
5. Alváselhárítás
A jó barátom, Dr. Kirk Parsley, MD, az Sleep Remedy kifejlesztette a lehető legjobb éjszakai alvást. Dr. Petersley haditengerészet SEAL volt, mielőtt orvossá vált. Fejlesztette ki azt a formulát, amely olyan aktív szolgálatú SEALS-ekkel dolgozik, akik az utazás, a stressz és számos más tényező miatt jelentős alvási problémákat tapasztalnak.
6. Száraz farmborok
Hosszú ideig megesküdtem a borra. Úgy tűnt, mindig zavarja az alvásomat, és „blegh” érzésem maradt. Aztán egy barátom azt javasolta, hogy próbáljam meg a száraz farmborokat, amelyeket elsősorban a régi európai szőlőskertekből készítenek. Boruk alacsony cukortartalmú, csodálatos ízűek, és gyakran szőlőültetvényekből származnak, amelyek akár évszázadok is lehetnek.
Ezeket az elemeket a termékek minősége alapján választják meg, és felsorolják mindegyik előnyeit és hátrányait, hogy meghatározzák, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. A Robb Wolf partnerekkel rendelkezik néhány olyan társasággal, amely ezeket a termékeket értékesíti, ami azt jelenti, hogy Robb a bevételek egy részét kaphatja, ha valamit vásárol a fenti linkek segítségével.
Robb Wolf szerző és paleo szakértő. A Nevada állambeli Renói Speciális Egészségügyi Klinika igazgatótanácsán dolgozik, és a Naval Special Warfare Resilience Program tanácsadója. Wolf egyúttal a kaliforniai állambeli erőemelés bajnok, és a kék öv rangját képviseli a brazil Jiu-Jitsu-ban. Renoban (Nevada) él feleségével, Nicki-vel és lányaival, Zoe-val és Sagan-nal.
