Amy Marlow magabiztosan mondja, hogy személyisége könnyen megvilágíthat egy szobát. Majdnem hét éve boldogan házas, és szeret táncolni, utazni és súlyemelést folytatni. Emellett depresszióval, komplex poszt-traumás stressz rendellenességgel (C-PTSD), generalizált szorongási rendellenességgel él, és túléli az öngyilkosságot.
Amy összes diagnosztizálható állapota a mentális betegség esernyőjébe tartozik, és a mentális betegségekkel kapcsolatos egyik leggyakoribb tévhit az, hogy nem gyakori. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint minden negyedik felnőtt amerikai él mentális betegséggel.
Ezt nehéz lehet emésztni, különösen azért, mert a mentális betegségnek nincs könnyen megfigyelhető tünete. Ez nagyon megnehezíti másoknak nyújtott támogatást, vagy akár azt is, hogy felismerjük, hogy vele élsz.
De Amy nyíltan krónikusan írja le a mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalatait, és blogjában, a Kék Kék Kékben és a szociális média fiókjában ír a mentális egészségről. Beszéltünk vele, hogy többet megtudjunk a depresszióval kapcsolatos személyes tapasztalatairól és arról, hogy mit tehet neki és másoknak a szerettei (és a világ) számára.
Healthline: Mikor diagnosztizálták először egy mentális betegségüket?
Amy: 21 éves koromig nem diagnosztizáltak egy mentális betegséget, de azt hiszem, hogy ezt megelőzően depressziót és szorongást tapasztaltam, és apám halála után határozottan PTSD-t tapasztaltam.
Bánat volt, de különbözik a fájdalomtól is, amelyet érzel, amikor a szülei meghal a rákban. Nagyon súlyos traumám volt, amelynek tanúja voltam; Én voltam az, aki rájött, hogy apám magához vitte a saját életét. Sok ilyen érzés belépett, és nagyon zaklatott voltam. Ez egy szörnyű, bonyolult dolog, főleg a gyermekek számára, akik otthonában öngyilkosságot találnak és látnak.
Mindig nagyon aggódott, hogy bármikor rossz történhet. Anyám meghalhat. A nővérem meghalhatott. Bármelyik pillanatban a másik cipő leesett. Apám halála óta szakmai segítséget kaptam.
Healthline: Hogy érezted magad, miután megszereztél egy címkét arról, amivel megpróbáltál megbirkózni ilyen hosszú ideig?
Amy: Úgy éreztem, hogy halálos ítéletet ítélnek róla. És tudom, hogy drámainak hangzik, de számomra apám depresszióban élt, és ez megölte. A depresszió miatt megölte magát. Olyan volt, mintha valami furcsa lett volna, majd egy nap elment. Tehát számomra úgy éreztem, hogy az utolsó dolog, amit valaha is akartam, az ugyanaz a probléma.
Akkor nem tudtam, hogy sok embernek depressziója van, így képesek megbirkózni és jól élni vele. Szóval, ez nem volt hasznos címke számomra. És akkoriban nem igazán hittem, hogy a depresszió betegség. Annak ellenére, hogy gyógyszereket szedtem, továbbra is úgy éreztem, hogy képes lennék magam megszerezni.
Ez idő alatt senkinek sem mondtam el erről a cuccról. Még az embereknek sem mondtam, hogy randizom. Nagyon titokban tartottam, hogy depresszióim vannak.
Egészségügyi vonal: De miután ilyen hosszú ideig őrizte meg ezt az információt, mi volt a fordulópont, hogy nyitott legyen róla?
Amy: 2014-ben egy orvos irányítása alatt próbáltam leszerezni az antidepresszánsokat, mert teherbe akartam menni, és azt mondták nekem, hogy tegyen le minden gyógyszert, hogy valaha terhes lehessek. Tehát amikor ezt megtettem, teljesen destabilizáltam, és a gyógyszeres kezelés elhagyásától számított három héten belül kórházban voltam, mert szorongással és pánikbetegséggel küzdöttem le. Soha nem volt ilyen epizód. Abba kellett hagynom a munkámat. Olyan volt, mintha már nem volt lehetőségem ezt elrejteni. A barátaim már tudták. A védőhéj éppen széttöredezett.
Ebben a pillanatban rájöttem, hogy pontosan azt csinálom, amit apám. A depresszióval küzdöttem, elrejtem az emberektől, és szétestem. Ekkor mondtam, hogy nem fogok többet megtenni.
Innentől kezdve nyitva lennék. Nem fogok még egyszer hazudni, és azt mondom: „Fáradt vagyok”, amikor valaki megkérdezi, hogy jól vagyok-e. Nem mondom: „Nem akarok róla beszélni”, amikor valaki az apámról kérdezik. Szerintem kész voltam nyitni.
Egészségügyi vonal: Tehát miután elkezdte őszinte lenni önmagával és másokkal a depressziójával kapcsolatban, észrevette változását a viselkedésében?
Amy: A nyitottság első éve nagyon fájdalmas volt. Nagyon zavarban voltam, és tisztában voltam azzal, hogy mennyire szégyenteltem.
De online voltam és elolvastam a mentális betegségeket. Találtam néhány weboldalt és a közösségi médiában élő embereket, akik olyan dolgokról szóltak, mint: „Nem kell szégyellnie a depressziót” és „Nem kell elrejtenie mentális betegségét”.
Úgy éreztem, hogy ezt írják nekem! Rájöttem, hogy nem én vagyok az egyetlen! És amikor az emberek mentális betegségben szenvednek, akkor valószínűleg ez a visszatartás, amely mindig visszatükröződik a gondolataiban, hogy te vagy az egyetlen ilyen.
Tehát tudomást szerez arról, hogy létezik „mentális egészségügyi megbélyegzés”. Csak másfél évvel ezelőtt tanultam meg ezt a szót. De amint tudomására jutottam, felhatalmazást kaptam. Olyan volt, mint egy pillangó, amely kijön a kokonából. Meg kellett tanulnom, biztonságosnak és erősnek kellett éreznem magam, és aztán kis lépésekben elkezdtem megosztani másokkal.
Healthline: A blog írása, valamint a közösségi médiában való nyitott és becsületes tartás pozitív és őszinte önmagát illetően?
Igen! Azért kezdtem magamnak írni, mert ezeket a történeteket, pillanatokat, emlékeket őriztem meg, és nekik ki kellett jönniük tőlem. Feldolgoznom kellett őket. Ennek során azt tapasztaltam, hogy írásaim másoknak segítettek, és ez számomra hihetetlen. Mindig úgy éreztem, hogy van ez a szomorú történet, amit el kellett rejtenem másoktól. Elképesztő az a tény, hogy nyíltan megosztom és online hallom másoktól.
Nemrégiben tettem közzé a Washington Post-ban, ugyanabban a cikkben, ahol apám gyászjelentését tették közzé. De a gyülekezetben a halálának okát kardiopulmonáris letartóztatásra változtatta, és nem tett említést az öngyilkosságról, mert nem akarták az „öngyilkosság” szót az üdvösségében.
Olyan sok szégyen volt az öngyilkossággal és a depresszióval kapcsolatban, és azoknak, akik elmaradtak, ott van ez a szégyen és titoktartás érzése, ahol nem szabad igazán beszélni arról, ami valójában történt.
Tehát nekem ugyanabban a cikkben, ahol megváltozott halálának oka, szeretettel írhattam apámról és a mentális betegség tapasztalatairól, ez olyan lehetőség volt, mintha teljes körűvé válnék.
Egyedül az első napban 500 e-mailt kaptam a blogomon keresztül, és ez egész héten folytatódott, és az emberek kihúzták a történeteiket. Csodálatos közösségben élnek olyan online emberek, akik biztonságos teret teremtenek mások számára a megnyitáshoz, mert a mentális betegségek még mindig nagyon kényelmetlenek beszélgetni másokkal. Tehát most olyan nyíltan osztom meg a történetet, amennyit csak tudok, mert ez az emberek életét menti. Úgy gondolom, hogy igen.
