A 2. típusú cukorbetegség kezelése technológiával
Tapasztalataim szerint a 2. típusú cukorbetegség élethosszig tartó tudományos kísérletnek számíthat.
Meg kell nyomon követnie, mit eszel, majd meg kell mérnie az ételnek a vércukorszintre gyakorolt hatását. Az inzulin bevételekor ki kell számítania a helyes mennyiséget az ett szénhidrátok számának kompenzálása érdekében. Ha edz, akkor ezt is figyelembe kell vennie.
Különféle technológiák és eszközök léteznek, amelyek elősegítik mindezek kezelését - és nagy változást eredményezhet.
glükométerek
A cukorbetegek számára a legfontosabb eszköz a glükózmérő, más néven glükométer. Egy gyors ujjbecslés után megtudhatja vércukorszintjét az adott időpontban.
Még ha folyamatos glükózmonitort (CGM) is használ, akkor is alkalmanként kell mérőt használnia. Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni a glükométer kiválasztásakor:
- A biztosítási terv fedezi-e a tesztcsíkokat? A mérők gyakran ingyenesek; a tesztcsíkok nem.
- Könnyen olvasható a kijelző? Kigyullad, így elolvashatja sötétben?
- A gombok intuitívak és könnyen megnyomhatók?
- Megfelelő a mérő?
- Könnyen megoszthatja az adatokat az egészségügyi szolgáltatókkal?
- Nyomon tudja követni más dolgokat, például az inzulint, a szénhidrátbevitelt és a testmozgást?
- Tudsz-e jegyzeteket készíteni minden egyes olvasás során?
Döntse el, mi a legfontosabb számodra, és ennek megfelelően válassza ki a mérőt. Számomra a legfontosabb dolgok a költség, az adatok megosztása és a jegyzetek készítésének képessége.
Alkalmazások
Valóban vannak olyan alkalmazások, amelyek mindazokhoz szükségesek. A cukorbetegség világában az alkalmazások:
- kövesse nyomon a vércukorszintjét és mutassa meg a trendeket
- ellenőrizze étrendjét
- jelentkezzen be gyakorlása
- peer támogató közösség biztosítása
- hozzáférést biztosítanak magasan képzett cukorbetegség-oktatókhoz és fitnesz edzőkhöz
Messze a MyFitnessPal az az alkalmazás, amelyet a legjobban használtam az étrend kezelésére. Beírhatom a saját receptjeimet, nyomon követhetem, hány szénhidrátot eszel egy nap alatt, és naplózhatom a gyakorlatomat. Az alkalmazás LoseIt! hasonló képességeket kínál.
Most, hogy van CGM-nek, meglehetősen egy kicsit kezdtem használni a LibreLink alkalmazást. Hamarosan megpróbálom a GlucoseZone-t, amely testreszabott edzéseket ígér. A YouTube minden típusú edzővideót is biztosít.
A közösségi média alkalmazások, például a Twitter, a Facebook és az Instagram összekapcsolnak más cukorbetegekkel, így tanulhatom tőlük. További érdekes alkalmazások, amelyeket láttam, a Diabetes: M és a mySugr. Úgy tűnik, hogy mindkettő átfogóbb megközelítést kínál a cukorbetegség kezelésében, de egyiket sem használtam.
Ideális alkalmazásom integrálná a LoseIt ételhez kapcsolódó funkcióit! és a MyFitnessPal, a LibreLink vércukorszintjének ellenőrzése, a MyFitnessPal és a GlucoseZone fitnesz-követési és testmozgási tanácsai, valamint a közösségi médiában elérhető peer-támogatás.
Legfontosabb álmom az, hogy képes vagyok egy telefonon egy éttermet elárasztani a telefonomról, és azonnal tudom, hogy hány szénhidrát van a tányéron. (Alkalmazásfejlesztők, figyelsz?)
Folyamatos glükózmonitorok
Miután meghallottam a CGM-ekről, mint például a Dexcom és a Medtronic támogató csoportom tagjaitól, végül megkérdeztem orvosomat róluk. A FreeStyle Libre hatalmas rajongója szerint a készülék lehetővé tette sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegének, hogy drasztikusan javítsa A1C-szintjét.
A FreeStyle Libre két részből áll: az érzékelőből és az olvasóból. Az érzékelő a kar hátuljához kapcsolódik. Húzza az olvasót az érzékelőn, hogy vércukorszámot kapjon.
A legtöbb biztosítás tervezi, hogy a CGM-et fedezi, kivéve ha inzulint vesz be, így lehet, hogy a zsebéből kell fizetnie. Az olvasó egyszeri vásárlás - számomra 65 dollár volt -, de 14 naponta új szenzorra lesz szüksége. Két szenzort szereztem 75 dollárért. Az ára változhat.
A CGM viselése eddig számomra jól működött. Teljesen elfelejtem, hogy viszem, és szeretem hozzáférni az összes rendelkezésre álló adathoz és grafikonhoz. Sokkal gyakrabban ellenőrzem a vércukorszintjét, és akár telefonomat is elolvastam.
A legnagyobb dolog, amit eddig megtanultam? Amikor otthon főzök, a vércukorszintem gyorsan felpattan, majd egy-két órán belül visszatér. Amikor táplálkozom, még akkor is, ha azt hiszem, jó ételeket választom, a vércukorszintjük felmegy és több órán keresztül felmegy.
Ha nem érti, hogy miért magasabb az A1C, mint szeretné, akkor ne ellenőrizze gyakran a vércukorszintjét, mert utálod ujjpálcákat, vagy éppen úgy, mint az adatok elemzése, erősen ajánlom a CGM-et, ha az megfelel a költségvetésének.
Egyéb eszközök és tech
A cukorbetegség kezelésében hasznosnak található egyéb technológiák és eszközök közé tartoznak a gyógyszeres tollak, inzulinpumpák és fitnesz-követők.
A tollak lehetővé teszik az injektált gyógyszerek kényelmes és pontos adagolását. Az inzulinpumpa a bőr alá helyezett katéteren keresztül napi 24 órában szállítja az inzulint. A fitnesz-követők alapvetően hordható mini-számítógépek, amelyek naplózják, mennyit mozog a nap folyamán. Néhányuk figyeli a pulzusát és azt is, hogy mennyire jól alszik.
Elvihető
Megkönnyítheti a soha véget nem érő 2. típusú cukorbetegség tudományos projektjét az Ön számára megfelelő eszközök és technológiák felhasználásával. Ne félj új dolgokat kipróbálni. Talán talál valamit, ami kényelmesebbé és kevésbé félelmetesé teszi az állapot kezelését.
Shelby Kinnaird, a Diabetes szakácskönyv az elektromos nyomástartó főzõkre és a cukorbetegség szénhidrátszámlálójának útmutatója, recepteket és tippeket közzétesz azoknak, akik egészségesen szeretnék étkezni a Diabetic Foodie webhelyen, amelyet gyakran „felsõ cukorbetegség-blog” címkével látnak el. Shelby egy szenvedélyes cukorbetegség-támogató, aki szereti hallgatni a DC-t Washingtonban, és két DiabetesSisters támogató csoportot vezet a virginiai Richmondban. 1999 óta sikeresen kezeli a 2. típusú cukorbetegségét.
