Áttekintés
A fekélyes vastagbélgyulladás (UC) kiszámíthatatlan és krónikus gyulladásos bélbetegség. Általános tünetek lehetnek a hasmenés, véres széklet és hasi fájdalom.
Az UC tünetei egész életen át megjelenhetnek és mennek. Vannak olyan emberek, akiknél a remisszió olyan időszakai vannak, ahol a tünetek teljesen eltűnnek. Ez napokon, heteken, hónapokon vagy évekig tarthat. De a remisszió nem mindig állandó.
Sokan alkalmanként fellángolnak, ami azt jelenti, hogy az UC tünetei visszatérnek. A fáklyák hossza változó. A fellobbanások súlyossága személyenként is változhat.
Annak ellenére, hogy a tünetek bármikor aktiválódhatnak, meghosszabbíthatjuk a fellobbanások közötti időt.
Az UC ellenőrzése alatt áll annak ismerete, hogyan kell kezelni a tünetek visszatérését, és fel kell ismerni azokat a tényezőket, amelyek kiválthatják a fellángolást.
A fekélyes vastagbélgyulladás kezelése
Az UC felbukkanások kezelésének megtanulása segíthet jobban érezni magát, és javíthatja életminőségét. Íme néhány tipp a megbirkózáshoz:
1. Vegyen egy élelmiszernaplót
Írja le mindazt, amit eszik és inni, hogy azonosítsa azokat az élelmezési cikkeket, amelyek kiválthatják a fáklyát. Ha észlel egy mintát, távolítsa el a feltételezett ételeket vagy italokat az étrendből néhány napra, hogy kiderüljön-e a tünetek.
Ezután lassan vegye be újra ezeket az ételeket az étrendbe. Ha újabb felfújódás merül fel, távolítsa el ezeket az ételeket az étrendjéből.
2. Korlátozza a rostbevitelét
A rost hozzájárul a bél szabályosságához és a bél egészségéhez, de a túl sok rost kiválthatja az UC fáklyát.
Próbáljon csak olyan ételeket fogyasztani, amelyek adagonként 1 gramm vagy kevesebb rosttartalommal rendelkeznek. Az alacsony rosttartalmú ételek közé tartozik:
- finomított szénhidrátok (fehér rizs, fehér tészta, fehér kenyér)
- hal
- tojás
- tofu
- vaj
- néhány főtt gyümölcs (nincs bőr vagy mag)
- gyümölcslé pép nélkül
- főtt húsok
Ahelyett, hogy nyers zöldségeket eszik, gőzöljön, süssen vagy sült a zöldségeket. A zöldségek főzése némi rostvesztést eredményez.
3. Gyakorlat
A testmozgás javíthatja a hangulatát, enyhítheti a stresszt, és javíthatja az UC-vel kapcsolatos szorongást és depressziót. A fizikai aktivitás elnyomhatja a test gyulladását is, és segíthet jobban érezni magát.
Keresse meg, hogy milyen típusú testmozgás működik a legjobban az Ön számára. Még az alacsony intenzitású gyakorlatok, például úszás, kerékpározás, jóga és gyaloglás beépítése is segíthet.
4. Csökkentse a stresszt
A stressz kezelésének megtanulása csökkentheti a test gyulladásos reakcióját, és elősegítheti, hogy hamarabb legyőzzék a fellángolást.
A stressz enyhítésének egyszerű módjai közé tartozik a meditáció, a mély légzéses gyakorlatok és a napi időmegőrzés. Az is hasznos, ha reális célokat tűz ki, és megtanulja elmondani, hogy nem kell-e mondani, amikor túlterhelten érzi magát. Önnek is sok aludni kell, és kiegyensúlyozott étkezést kell ennie.
Beszéljen orvosával, ha az életmód változásai nem javítják a stressz szintjét. Javasolhatnak gyógyszert vagy tanácsadást kérhetnek a mentálhigiénés szakembertől.
5. Egyél kisebb ételeket
Ha hasi fájdalma vagy hasmenése van napi három nagy étkezés után, mérje meg napi öt vagy hat kis étkezésre, hogy kiderüljön-e a tünetek.
6. Beszéljen orvosával
Az ismétlődő flare-up jelezheti a jelenlegi kezelés problémáit. Beszéljen orvosával, és beszéljen a gyógyszeres kezelés kiigazításáról.
Lehet, hogy orvosának másik típusú gyógyszert kell felvennie a kezelési rendbe. Vagy növelhetik az adagot, hogy elősegítsék a remisszió elérését és fenntartását.
Az UC felgyulladását kiváltó tényezők
Amellett, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a felcsapódásokat, hasznos felismerni azokat a tényezőket is, amelyek kiválthatják a fellobbanásokat.
A gyógyszer elhagyása vagy elfelejtése
Az UC gyulladást és fekélyeket okoz a vastagbélben. Kezelés nélkül ez az állapot életveszélyes szövődményekhez vezethet, például bél perforációhoz, vastagbélrákhoz és toxikus megakolonhoz.
Orvosa valószínűleg gyógyszert fog felírni a gyulladás csökkentésére, például gyulladáscsökkentő vagy immunszuppresszáns gyógyszert.
Ezek a gyógyszerek enyhítik az UC tüneteit, és fenntartó terápiának is szolgálhatnak, hogy a remissziót tartsák fenn. A tünetek visszatérhetnek, ha nem veszi a gyógyszert az utasításoknak megfelelően.
Az orvos valamikor megvitathatja a gyógyszer lassú csökkentését. Soha ne csökkentse az adagot, vagy hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először orvosával beszélne.
Egyéb gyógyszerek
Egy másik betegség kezelésére alkalmazott gyógyszer szintén kiválthatja a pattanást. Ez akkor fordulhat elő, ha antibiotikumot szed bakteriális fertőzés kezelésére. Az antibiotikumok néha megzavarhatják a bélben a bélbaktériumok egyensúlyát és hasmenést okozhatnak.
Bizonyos, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), például az aszpirin és az ibuprofen, irritálhatják a vastagbélben és pattanást okozhatnak. Ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a fájdalomcsillapító gyógyszerek vagy antibiotikumok szedését. De ezeknek a gyógyszereknek a használata előtt beszélnie kell orvosával.
Ha hasi fájdalmat tapasztal az NSAID szedése után, orvosa javasolhatja ehelyett az acetaminofént, hogy enyhítse a fájdalmat. Ha antibiotikumot szed, akkor esetleges átmeneti hasmenésellenes gyógyszerre is szüksége lehet a lehetséges mellékhatások leküzdésére.
Feszültség
A stressz nem okoz UC-t, de súlyosbíthatja a tüneteket és felgyulladást idézhet elő.
Stressz alatt a test harci vagy repülési módba kerül. Olyan hormonokat szabadít fel, amelyek növelik a pulzusszámot és fokozzák az adrenalint. Ezek a stresszhormonok szintén serkentik a gyulladásos választ.
Kis adagokban a stresszhormonok ártalmatlanok. A krónikus stressz viszont tarthatja a testét gyulladásos állapotban és súlyosbíthatja az UC tüneteit.
Diéta
Az ételek, amelyek megeszik, súlyosbíthatják az UC tüneteit. Előfordulhat, hogy felgyújtja, vagy észreveszi, hogy tünetei súlyosbodnak bizonyos típusú élelmiszerek fogyasztása után, például:
- tejtermék
- nyers gyümölcsök és zöldségek
- bab
- fűszeres ételek
- mesterséges édesítőszerek
- pattogatott kukorica
- hús
- diófélék és magvak
- zsíros ételek
A zavaró italok lehetnek tej, alkohol, szénsavas italok és koffeinmentes italok.
Az UC felcsapódást kiváltó élelmiszerek személyenként változnak. Ezenkívül az is változhat, ahogyan a test reagál bizonyos élelmiszerekre.
Elvitel
Javítani lehet az UC tüneteit, és az étrend és az életmód megváltoztatásával remissziót lehet elérni. A kulcs az olyan tényezők azonosítása és elkerülése, amelyek kiválthatják a fellobbanást. Ha felgyorsul a gyors fellépés, akkor ellenőrzése alatt tarthatja az állapotát.
