A pszichológiai függőség olyan kifejezés, amely leírja az anyaghasználat zavarának érzelmi vagy szellemi alkotóelemeit, például az anyag vagy viselkedés iránti erős vágyat és valami másra gondolkodási nehézséget.
Lehet, hogy „pszichológiai függőségnek” is nevezik. A „függőség” és a „függőség” kifejezéseket gyakran felcserélhetően használják, de nem egészen ugyanaz:
- A függőség arra a folyamatra utal, amely során az elméd és a test egy adott anyagtól függ, így egyfajta érzés érzi magát. Ez általában megvonási tünetekhez vezet, amikor abbahagyja az anyag használatát.
- A függőség agyi rendellenesség, amely kényszeres anyaghasználatot jelent a negatív eredmények ellenére. Ez egy komplex állapot, mind pszichológiai, mind fizikai elemekkel, amelyeket nehéz (ha nem is lehetetlen) elválasztani.
Amikor az emberek a pszichológiai függőség kifejezést használják, gyakran pszichológiai függőségről beszélnek, nem pedig függőségről.
Fontos azonban megjegyezni, hogy továbbra is nagy eltérések mutatkoznak az orvosok ezen kifejezések használatában.
Valójában a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) legfrissebb kiadása eltávolította az „anyagfüggőség” és a „kábítószerrel való visszaélés” (más néven függőség) diagnózist, mivel oly sok zavar volt. (Mostantól mindkettőt egyetlen diagnózisba egyesítik - anyaghasználati rendellenesség -, és enyhe és súlyos között mérik.)
Melyek a tünetek?
A pszichológiai függőség tünetei személyenként változhatnak, de általában a következők keverékét tartalmazzák:
- az a meggyőződés, hogy bizonyos dolgok elvégzéséhez szüksége van az anyagra, legyen az alvás, szocializáció vagy csak általában működőképes
- erős érzelmi vágy az anyag iránt
- elveszíti érdeklődését a szokásos tevékenységei iránt
- sok időt töltenek az anyag használatával vagy gondolkodásával kapcsolatban
Hogyan lehet összehasonlítani a fizikai függőséggel?
A fizikai függőség akkor fordul elő, amikor a test működése során egy anyagra támaszkodik. Ha abbahagyja az anyag használatát, akkor fizikai tünetek tapasztalhatók a megvonáshoz. Ez történhet pszichológiai függőséggel vagy anélkül.
Ez azonban nem mindig „negatív” dolog. Például néhány ember függ a vérnyomáscsökkentő gyógyszerektől.
A jobb szemléltetés érdekében itt láthatjuk, hogyan nézhetnek ki ketten önmagukban és együtt a koffein összefüggésében.
Csak fizikai függőség
Ha minden reggel kávét iszik, hogy felébresztse magát, akkor a test arra számíthat, hogy éber és egyenes.
Ha úgy dönt, hogy egy reggel kihagyja a kávét, akkor valószínűleg lüktető fejfájást fog szenvedni, és a nap későbbi szakaszában általában morzsásnak érzi magát. Ez a játék fizikai függősége.
Fizikai és pszichológiai függőség
De lehet, hogy az egész reggelt arra is tölti, hogy a kávé ízlését és illatát vizsgálja, vagy vágyakozik a szokásos rituáléval, amikor kiszedik a babot és őrlik azokat, miközben várja a víz felmelegedését.
Ebben az esetben valószínűleg mind fizikai, mind pszichológiai függőséggel foglalkozik.
Csak pszichológiai függőség
Vagy inkább az energiaitalokat szereti, de csak akkor, ha nagy napod van. Az egyik nagy nap reggelén elveszíti az idő nyomon követését, és elszalasztja az esélyét arra, hogy az irodájába tartson egy dobozt.
Hirtelen pánikot érez, mert hatalmas előadást fogsz készíteni. Felfogja magát attól, hogy összezavarja a szavait, vagy csavarja fel a diákat, mert nem kapta meg a koffeinnövelőt.
Lehetséges-e visszavonáshoz?
Amikor a megvonásról van szó, sok ember a klasszikus tünetekre gondol, amelyek az alkohol vagy az opioidok megvonásával járnak.
Vezetés nélkül bizonyos anyagoktól való elvonás súlyos és bizonyos esetekben akár életveszélyes is lehet. Más megvonási tünetek, például a kávé példában említettek, csak kényelmetlenek.
De pszichológiai visszavonulást is megtapasztalhat. Gondolj a pánikra és a félelemre a fenti harmadik példában.
Ezenkívül fizikai és pszichés megvonási tüneteket is megtapasztalhat.
A post-akut megvonási szindróma (PAWS) a pszichológiai megvonás másik példája. Ez egy olyan állapot, amely néha felbukkan, miután a fizikai megvonás tünetei enyhültek.
Egyes becslések szerint az opioid-függőségből felépülő emberek kb. 90% -a, az alkohol- vagy egyéb függőségfüggőségből felépülő emberek 75% -a szenved a PAWS tünetekkel.
A tünetek általában a következők:
- álmatlanság és egyéb alvási problémák
- hangulatingadozás
- az érzelmek ellenőrzésének nehézsége
- kognitív kérdések, beleértve a memória, a döntéshozatal vagy a koncentráció problémáit
- szorongás
- depresszió
- alacsony energia vagy apátia
- nehézségek a stressz kezelésében
- baj a személyes kapcsolatokkal
Ez a betegség hetekig, sőt akár hónapokig is tarthat, és a tünetek enyhe és súlyos lehet.
A tünetek szintén ingadozhatnak, egy ideig javulnak és fokozódhatnak, ha nagyon sok stressz van.
Hogyan kezelik?
A tisztán fizikai függőség kezelése elég egyszerű. A legjobb megközelítés tipikusan azt jelenti, hogy a szakemberekkel folytatott munka a felhasználás fokozatos csökkentése vagy a felhasználás teljes leállítása, felügyelet alatt, az elvonási tünetek kezelése érdekében.
A pszichológiai függőség kezelése egy kicsit összetettebb. Néhány ember számára, aki mind fizikai, mind pszichológiai függőséggel foglalkozik, a dolgok pszichológiai oldala néha önmagától oldódik meg, amikor a fizikai függőséget kezelik.
A legtöbb esetben azonban a terapeutaval való együttműködés a legjobb módszer a pszichológiai függőség kezelésére, akár önmagában, akár a fizikai függőség mellett.
A terápiában általában megvizsgálja azokat a mintákat, amelyek kiváltják az Ön használatát, és új gondolati és viselkedési minták létrehozására törekszik.
Alsó vonal
Az anyaghasználati rendellenességről nehéz beszélni, és nem csak azért, mert érzékeny téma. Sok olyan kifejezés van szó, amelyek, bár rokonok, különböző dolgokat jelentenek.
A pszichológiai függőség csak arra utal, hogy egyes emberek érzelmileg vagy mentálisan támaszkodnak egy anyagra.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.
