Nárciszisztikus Harag: Megértése és Rajta Keresztüli Munka

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A nárcisztikus düh az intenzív harag vagy csend kitörése, amely történhet valamely nárcisztikus személyiségzavarral rendelkező személynél.

Nárciszisztikus személyiségzavar (NPD) akkor fordul elő, ha valaki saját jelentőségének eltúlzott vagy túlzottan felfújt érzése van. Ez eltér a narcizizmustól, mivel az NPD kapcsolódik a genetikához és a környezethez.

Valaki nárcisztikus dühöt tapasztalhat úgy, hogy valaki más vagy az élet eseménye fenyegető, vagy megsértheti önértékelését vagy önértékelését.

Lehet, hogy cselekednek és nagyszerűnek és másoknak felülmúlva érzik magukat. Például megkövetelhetnek különleges bánásmódot és becsületet, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy semmit sem tettek annak érdekében, hogy megszerezzék.

Az NPD-ben szenvedő emberek alapvetően bizonytalanságot érezhetnek, és úgy érzik, hogy nem tudnak kezelni bármit, amit kritikának tekintnek.

Amikor „valódi énjük” kiderül, az NPD-ben szenvedő személyek szintén veszélyeztetettnek érzik magukat, és önértékelésük megsérül.

Ennek eredményeként különféle érzelmekkel és cselekedetekkel reagálhatnak. A düh csak az egyik, de gyakran az egyik legszembetűnőbb.

Ismételt indokolatlan reakciók fordulnak elő más állapotú emberekkel is. Ha Önnek vagy szeretett emberének gyakran vannak ilyen düh epizódjai, fontos, hogy megfelelő diagnózist kapjunk és megtaláljuk a legjobb kezelést.

Hogy néz ki?

Mindannyian figyelmet és csodálatot akarunk a körülvevő emberektől.

De az NPD-ben szenvedő emberek narcisztikus dühvel reagálhatnak, amikor nem kapják meg a figyelmet, amely érzésük szerint megérdemelik őket.

Ez a harag sikoltozás és ordítás formájában fordulhat elő. Szelektív csend és passzív-agresszív elkerülés is történhet nárcisztikus dühvel.

A nárcisztikus harag legtöbb epizódja egy viselkedési folytonosságon létezik. Az egyik végén egy személy távol lehet és visszavonulhat. Céljuk az lehet, hogy távolléte miatt fájnak egy másik embert.

Másrészt a kitörések és a robbanásveszélyes akciók. Itt is a cél az lehet, hogy az általuk érzett „sérüléseket” egy másik személy elleni támadássá alakítsák, mint egy védelmi formát.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden dühös kitörés a nárcisztikus düh epizódja. Bárki képes dühös kitörésre, még akkor is, ha nincs személyiségzavar.

A nárcisztikus düh csak az NPD egyik alkotóeleme. Más körülmények a nárcisztikus dühhez hasonló epizódokat is okozhatnak, ideértve:

• paranoid téveszmék
• bipoláris zavar
• depressziós epizódok

Mi vezethet a nárcisztikus düh epizódjaihoz?

Három elsődleges oka van annak, hogy a nárcisztikus harag megtörténjen.

Az önértékelés vagy az önértékelés sérülése

Annak ellenére, hogy túlméretezik véleményüket, az NPD-k gyakran elrejtik az önértékelésüket, amely könnyen megsérülhet.

Amikor „sérülnek”, a nárcisták elsõ védelmi vonalként hajlamossá válnak. Úgy érezhetik, hogy valaki kivágása vagy szavakkal vagy erőszakkal szándékosan bántani őket segítheti őket személyük megóvásában.

Kihívás a bizalomhoz

Az NPD-vel szenvedő emberek általában megpróbálják megteremteni önbizalmukat azáltal, hogy folyamatosan megszabadulnak a hazugságoktól vagy hamis személyektől.

Amikor valaki megnyomja őket, és gyengeséget mutat, az NPD-ben szenvedő emberek elégtelennek érezhetik magukat. Ez a nem kívánt érzelem miatt védelmet nyújthat nekik.

Az önérzetet megkérdőjelezzük

Ha az emberek felfedik, hogy az NPD-vel rendelkezők nem olyan képesek vagy tehetségesek, mint amilyennek látszanak, az önérzetük kihívása vágást és agresszív kitörést eredményezhet.

Az NPD diagnosztizálása

Az NPD problémákat okozhat az ember életében, kapcsolataiban, munkájában és pénzügyi helyzetében.

Az NPD-ben szenvedő emberek gyakran a fölényesség, a nagyszerűség és a jogosultság illúzióival élnek. További problémákkal is szembesülhetnek, például addiktív viselkedés és nárcisztikus düh.

A nárcisztikus düh és az egyéb NPD-vel kapcsolatos kérdések azonban nem olyan egyszerűek, mint a harag vagy a stressz.

Egy egészségügyi szolgáltató vagy mentálhigiénés szakember, például terapeuta vagy pszichiáter diagnosztizálhatja az NPD tüneteit. Ez segíthet az NPD-vel és a düh tüneteivel rendelkezőknek megtalálni a megfelelő segítséget.

Nincs végleges diagnosztikai vizsgálat. Ehelyett az egészségügyi szolgáltató kérni fogja és áttekinti egészségügyi kórtörténetét, valamint viselkedését és visszajelzését az életedben élő emberek részéről.

Hogyan lehet kezelni egy másik személy nárcisztikus dühét?

Az életedben élő embereknek, akiknek NPD-je vagy nárcisztikus düh van, sok forrással rendelkeznek segítségért.

De néha kihívást jelenthet a megfelelő segítség megtalálása, mivel sok kezelési lehetőséget nem tudtak validálni a kutatásokkal.

A Psychiatric Annalsban közzétett 2009. évi jelentés szerint nem végeztek sok tanulmányt az NPD kezeléséről és azokról az emberekről, akik nárcisztikus dühben szenvednek az NPD tüneteként.

Tehát, bár a pszichoterápia egyes emberek számára működhet, nem feltétlenül hatékony minden NPD-ben szenvedő ember számára. És nem minden mentálhigiénés szakember egyetért abban, hogy pontosan hogyan kell diagnosztizálni, kezelni és kezelni ezt a rendellenességet.

A The American Journal of Psychiatry közzétett 2015. évi tanulmány szerint az NPD-ben minden egyes betegnél fellépő tünetek sokféle kihívást jelentenek annak meghatározására, hogy az NPD milyen típusú:

• Nyílt. A tünetek nyilvánvalóak és könnyebben diagnosztizálhatók a DSM-5 kritériumok alapján.
• Rejtett. A tünetek nem mindig láthatók vagy nyilvánvalóak, és az NPD-vel kapcsolatos viselkedés vagy mentális egészségi állapotok, például harag vagy depresszió, nehéz lehet diagnosztizálni.
• „Nagy működő”. Az NPD tüneteket nehéznek vagy lehetetlennek lehet tekinteni, külön-külön az egyén szokásos viselkedésétől vagy pszichológiai állapotától függetlenül. Ezeket általában diszfunkcionális viselkedésnek, például patológiás hazugságnak vagy sorozatos hűtlenségnek lehet azonosítani.

Mivel az olyan állapotok, mint az NPD, gyakran csak megfigyelhető tünetek alapján diagnosztizálhatók, sok alapvető személyiségi vonás vagy mentális tevékenység létezik, amelyeket lehetetlen diagnosztizálni.

De ez nem jelenti azt, hogy ne keressen segítséget. Próbáljon beszélgetni több mentálhigiénés szakemberrel, és próbáljon ki különféle technikákat, hogy megtudja, milyen kezelési terv működik a legjobban.

És bár az ön életében vagy az NPD-jében szenvedő személy viselkedésén és történetein keresztül dolgozik, másoknak is hasznos lehet, ha maguknak szakmai segítséget keresnek.

Tanulhat technikákat a nárcisztikus düh kezelésére, amikor az előfordul, vagy felkészülhet a jövőbeli epizódokra, hogy minimalizálja vagy feldolgozza a mentális és érzelmi zavarokat, amelyeket egy epizód során érezhet.

Munkában

Korlátozza az egyéni elkötelezettséget. Bízzon az, amit mondanak, de ellenőrizze, hogy az, amit mondtak, igaz vagy hamis.

Az NPD-ben szenvedő emberek megbeszélhetik eredményeiket és képességeiket. De ha rájössz, hogy nem tudnak vagy nem végeznek fontos feladatokat, készülj fel a jövőbeli szakmai hiányosságaik kezelésére.

Legyen óvatos a közvetlen visszajelzés és kritika adásakor is. Ez a pillanatban intenzív reakciót válthat ki, amely személyi vagy szakmai kockázatot jelenthet téged.

Nem az ön felelőssége, hogy az embert segítséget kérje. Visszajelzése vagy kritikája lehet az egyik módja annak, hogy ösztönözze az egyént segítségre.

Beszéljen a menedzserrel vagy a másik személy vezetõjével, vagy keressen segítséget a vállalat humánerõforrás (HR) részlegétõl.

Itt található néhány egyéb stratégia, amely segítségével kezelheti a munkatársakkal folytatott interakciókat, akiknek nárcisztista tendenciái vagy düh epizódjai lehetnek:

• írja le minél részletesebben az összes velük folytatott interakciót
• ne fokozza a konfliktusokat az emberrel, mivel ez árthat a munkahelyen neked vagy másoknak
• ne vegye személyesen, és ne próbáljon bosszút állni az ember számára
• Ne tárja fel túl sok személyes információt, és ne fejezze ki véleményét az a személy, akit fel tud használni veled szemben
• próbáljon meg nem egyedül egy szobában lenni velük, hogy mások tanúi lehessenek viselkedésüknek
• jelentsen be bármilyen illegális zaklatást, tevékenységet vagy megkülönböztetést, amelyet először észlel, a vállalati HR osztályának

Kapcsolattartókban

Lehetséges, hogy egészséges, produktív életet élj egy olyan emberrel, akinek NPD és düh epizódja van.

De lehet, hogy mindkettőnek terápiát kell keresnie, és viselkedés- és kommunikációs stratégiákat kell felépítenie, amelyek a kapcsolata érdekében működnek.

A nárcisztikus dühben szenvedő emberek bántó lehet. A velük való kommunikáció megtanulása segít megvédeni magát a fizikai és érzelmi károktól. Próbálkozzon a következő stratégiák valamelyikével az NPD kezelésében:

• mutassa be magának a legmegfelelőbb változatát partnerének, elkerülve minden hazugságot vagy megtévesztést
• ismeri fel az NPD tüneteit partnerében vagy magadban, és mindent megtesz annak érdekében, hogy kommunikálja, mi folyik a fejedben, amikor bizonyos viselkedést mutat
• ne tartsa magát vagy partnerét nehéz vagy lehetetlen szokások szerint, mivel ezek fokozhatják a bizonytalanság vagy elégtelenség érzéseit, amelyek nárcisztikus dühhez vezethetnek
• konkrét szabályokat vagy határokat határoz meg a kapcsolatán belül annak érdekében, hogy Ön és partnere tudják, mi várható el tőlük romantikus partnerként, ahelyett, hogy situációs alapon reagálnának, és nincs struktúrája az elvárásainak
• keressen terápiát egyedileg és párként egyaránt, hogy együtt tudjon dolgozni magán és a kapcsolaton
• ne gondolj magadra vagy partneredre úgy, mintha valami „hibás ” lenne, hanem azonosítsd azokat a területeket, amelyek zavarhatják a kapcsolatot, és munkát igényelnek
• bízzon a kapcsolat befejezésében, ha már nem hiszi, hogy a kapcsolat egészséges neked vagy partnerének

Barátokban

Csak az olyan barátoknak tegye ki kitettségét, akik a nárcisztikus düh miatt fizikai, szellemi vagy érzelmi károknak teszik téged.

Érdemes lehet megfontolni magának a barátságból való teljes eltávolítását, ha úgy gondolja, hogy a barátság már nem egészséges vagy kölcsönösen előnyös.

Ha ez egy közeli barát, akinek a barátságát értékeli, akkor mentális egészségügyi szakembertől is kérhet segítséget.

Segíthetnek a viselkedés megtanulásában, amely megkönnyíti a megküzdést. Megtanulhat olyan viselkedést is, amely elősegítheti az interakciók jobb kezelését és a barátjával való kommunikációt düh epizódjai során.

Ez csökkentheti az együtt töltött időt és sokkal teljesebbé vagy eredményesebbé teheti az időt.

Egy idegentől

A legjobb megoldás az, ha elmegyünk. Sem Ön, sem az a személy valószínűleg nem tud konstruktív következtetéseket levonni az interakciójából.

De tisztában kell lennie azzal, hogy tetteid nem okoztak reakciót. Olyan mögöttes tényezők mozgatják, amelyeket Ön semmilyen módon nem befolyásol.

Hogyan kezelik a nárcisztikus dühöket?

A mentálhigiénés szakember segíthet mind az NPD, mind a düh kezelésében.

Használhatnak beszélgetési vagy pszichoterápiás segítséget az NPD-kben szenvedő emberek viselkedésük, választásaik és következményeik megértésében. A terapeuták ezután együtt dolgozhatnak az egyénnel a mögöttes tényezők kezelésében.

A beszédterápia segíthet az NPD-ben szenvedő embereknek is, hogy új viselkedési terveket készítsenek az egészségesebb megküzdési és kapcsolattartási készségek fejlesztése érdekében.

Elvihető

Segítség érhető el az NPD és nárcisztikus dühben szenvedő emberek számára. Megfelelő diagnózissal és folyamatos kezeléssel egészséges, kifizetődő életet élhet.

Abban a pillanatban a düh mindenféle és fenyegetőnek tűnhet. Ha egy szeretett (vagy magad) segítségért való ösztönzése az egészségesebb döntéseket ösztönözheti neked, nekik és mindenki másnak az életében.