Áttekintés
Az amerikaiak több mint egyharmada azt mondja, hogy nem alszanak jól. A legtöbb felnőttnek mindennap 7–9 óra alvásra van szüksége, nemcsak hogy másnap pihenjen, hanem az általános egészség előmozdítása érdekében is.
A nappali fáradtság jele lehet annak, hogy alvási rendellenessége van, például álmatlanság vagy obstruktív alvási apnoe (OSA).
Elsődleges egészségügyi ellátója diagnosztizálhatja és kezelheti a problémát, vagy egy alvás-szakemberhez fordulhat, aki kitalálhatja, miért nem alszik jól, és megoldásokat találhat a többi megszerzéséhez.
Mik az alvás-szakemberek?
Az alvásszakértő olyan orvos, aki diagnosztizálja és kezeli az alvási rendellenességeket. A legtöbb alvási szakember a rezidencia ideje alatt továbbképzést folytat a belgyógyászatban, a pszichiátriában, a gyermekgyógyászban vagy az ideggyógyászatban. A rezidencia befejezése után ösztöndíjprogramot folytatnak az alvásgyógyászatban.
Az alvásgyógyász képzésben részesülő orvosok igazolványukat az amerikai alvásgyógyászati testülettől kapják meg, amely az amerikai orvosi specialitások testületének része.
Az alváspszichológusok egy másik típusú alvási szakember. Az alvási problémákhoz hozzájáruló mentális és viselkedési kérdésekre összpontosítanak.
A fül-, orr- és torok (ENT) orvosoknak olyan eljárásokat is végezhetnek, amelyek bizonyos alvási problémákkal foglalkoznak, például az orr, a száj vagy a torok strukturális problémáinak kijavításával, amelyek horkolást és OSA-t okoznak.
Mikor keresse meg az alvási szakértőt
Mielőtt meglátogatná az alvási szakértőt, kezdje el beszélni elsődleges egészségügyi ellátójával, ha:
- horkol vagy ordít a levegő alvás közben
- nehezen tud elaludni vagy egész éjjel aludni
- fáradtnak érzi magát a nap folyamán, még akkor is, ha tegnap este aludtál
- nem tudja elvégezni a napi tevékenységeket, mert túl fáradt vagy
Miután áttekintette a tüneteket, az alapellátásért felelős orvos az alvási szakorvoshoz fordulhat értékelés céljából. Az alvásszakértő diagnosztizálhatja és kezelheti az alvászavarokat, például OSA, nyugtalan lábak szindróma (RLS) vagy álmatlanság.
Alvási szakember keresése
Az alvás-szakemberek sok különböző helyen dolgoznak. Néhányuk magánpraxist folytat. Mások kórházakban vagy alvásközpontokban dolgoznak.
Az alvásszakértő felkutatásának egyik módja az, hogy áttételt kérjen az alapellátási egészségügyi szolgáltatótól.
Emellett akkreditált alvóközpontokat is kereshet olyan szervezeteken keresztül, mint az American Sleep Medicine vagy a Narcolepsy Network.
Kérdezze meg egészségügyi biztosítóját, hogy mely alvás-szakemberekre vonatkozik a terv. Ily módon nem fog végül nagy számlát kötni, amelyet nem számítottál arra, hogy kimegy a hálózatból.
Ha van néhány orvosa, kérdezze meg családtagjait, barátait vagy munkatársait, hogy már látta-e az orvosokat, és van-e pozitív vagy negatív visszajelzése, amelyet megoszthat veled.
Arra is kereshet orvosával az interneten, hogy megtudja, érdekli-e őket az alvás bizonyos szempontjai iránt érdeklődő szakemberek. Fontolja meg más betegek észrevételeinek megnézését, amikor eldönti, ki szeretne látni.
Alvási szakemberek típusai
Néhány alvásszakértőnek speciális szakterülete van. Ide tartozhatnak:
- pszichiáterek és pszichológusok, akik az alvással kapcsolatos gondolatokat és magatartást kezelik
- neurológusok, akik az agy és az idegrendszer rendellenességeit kezelik
- gyermekorvosok, akik gyermekek alvászavarát kezelik
- otorinolaringológusok, akik a fül, az orr és a torok problémáit kezelik, amelyek hozzájárulnak az alvási rendellenességekhez
- fogorvosok, orális és szájsebészeti sebészek, akik alkalmasak arra, hogy az emberek orális készülékeket alkalmazzanak a száj és az állkapocs problémáinak orvoslására
- légzésterápiák, akik alvásorvosokkal dolgoznak a légzési rendellenességek kezelésére és kezelésére
Az alvásszakértők számos különféle állapotot kezelnek, ideértve a következőket:
- álmatlanság vagy elalvási nehézségek, vagy egész éjszaka aludni
- narkolepszia, egy olyan állapot, amely miatt az emberek gyakran hirtelen elalszanak a nap folyamán
- horkolás és OSA, vagy megáll a légzés alvás közben
- RLS, vagy ellenőrizhetetlen mozgásérzékelés, vagy olyan érzések a lábakban, amelyek ébren tartják Önt
Mit kérdezzen egy alvásszakértőtől?
Amikor először találkozik egy alvásügyi szakemberrel, íme néhány téma, amelyekre kiterjed:
- Van-e alvászavarom?
- Mi okozta az állapotomat?
- Alvási tanulmányt kell végeznem?
- Milyen további teszteket kell tennem?
- Melyek az állapotom lehetséges kockázatai vagy szövődményei?
- Milyen kezelési lehetőségeim vannak?
- Mi van, ha az első kipróbálás nem működik?
- Milyen életmód-változások segíthetnek a tüneteimben?
Elvihető
Ha olyan tüneteket tapasztalt, mint a horkolás vagy a nappali álmosság, ellenőrzésért keresse fel az elsődleges egészségügyi szolgáltatót. Vizsgálat elvégzése után orvosa állatorvoshoz fordulhat, aki felméri az OSA-t vagy más alvászavarokat.
Az alvásszakértő tesztek sorozatán fog keresztülmenni, hogy megtudja, mi okozza az alvászavart. Miután diagnosztizálták, a szakember kezeléseket javasolhat, amelyek segítenek az alvásban.
