Amikor a hűvösebb, kevésbé páratartalmú levegő eléri, ez azt is jelenti, hogy a hideg- és influenza-szezon van rajta. Fontos, hogy bárki óvintézkedéseket tegyen a betegség elkerülése érdekében, de ha psoriasisban szenved, akkor külön gondoskodnia kell magáról, hogy jól maradjon, és a tüneteket ellenőrzés alatt tartsa. Ha betegszik, akkor fennáll annak a veszélye is, hogy súlyosbítja az állapotát és elindítja a felgyulladást.
Autoimmun betegséggel élni
A psoriasis egy autoimmun betegség, ami azt jelenti, hogy immunrendszere túlsúlyban van, egyébként egészséges sejteket és szöveteket támad meg. Az immunrendszer ilyen típusú hiperaktivitása a psoriasisban szenvedő embereket hajlamosabbá tenni a betegségre, különösen az influenza időszakában.
Ezenkívül a psoriasis kezelésére használt immunszuppresszív gyógyszerek hajlamosabbak lehetnek betegségre, mert gyengítik az immunrendszert.
A betegség elkerülésének néhány általános szabálya a következő:
- tápláló ételeket eszik
- hidratált marad, lehetőleg tiszta vízzel
- naponta gyakorolja az immunrendszer fokozása érdekében
- az alkohol elkerülése
- gyakran kezet mos, főleg étkezés vagy gyógyszeres kezelés előtt
- elkerülve a tömegeket és a betegeket
- arcmaszk viselése zsúfolt területeken vagy beteg személy gondozásakor
- nem osztanak meg tárgyakat, például csészéket és edényeket
- otthona megosztott felületeinek tisztítása, beleértve ajtógombokat és munkalapokat
Fontolja meg a következő módszereket a túléléshez a hideg- és influenza-szezonban, miközben a pikkelysömör kezelése is lehetséges.
Folytassa a kezelést
A psoriasis kezelésével a pályán tartás az első védelmi vonal az influenza ellen. Az immunmodulátorok segítenek az immunrendszer ellenőrzésében tartani, miközben megakadályozzák a fellángolást.
Ironikus módon az immunszuppresszív gyógyszerek csökkenthetik a szervezet immunitását a hideg- és influenzavírusokkal szemben. Ha úgy érzi, hogy az influenza közeledik, orvosa javasolhatja vírusellenes gyógyszerek szedését. Egyes esetekben antibiotikumokat lehet alkalmazni a fertőzés korai szakaszában, hogy megakadályozzák a betegség súlyosbodását.
Ha előfordul, hogy influenzát kap, és biológiai gyógyszert szed, akkor abba kell hagynia a szedését, amíg az állapota javul. Hívja orvosát további utasításokért. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint a betegség után hat hétig felgyulladhat.
Fontolja meg az influenzalelőtést
Ha psoriasisban szenved, az influenza elleni oltás elősegítheti egészségének megőrzését és csökkentheti a fellángolások számát.
Van azonban fogás. Ha biológiát vesz psoriasisához, akkor be kell szereznie azokat a felvételeket, amelyekben nincs élő oltás. Az orrspray-oltásoknak van a vírus élő verziója, amely kölcsönhatásba léphet immunszuppresszív gyógyszerekkel.
Ha aggódik egy influenzalepény miatt, vagy szeretne többet megtudni, beszéljen orvosával. Segíthetnek az oltások előnyeivel és hátrányaival, mivel azok az Ön konkrét állapotára vonatkoznak.
Beszéljen orvosával a kiegészítőkről
A kiegyensúlyozott étkezés fontos a bőrének és az általános egészségnek. Ha psoriasisban szenved, javasoljuk, hogy növelje a gyulladásgátló ételeket, beleértve a halakat, növényi alapú ételeket és az egészséges zsírokat, például az olívaolajat, és csökkentse azokat az ételeket, amelyek növelik a gyulladást, beleértve a vörös húst, a cukrot és a feldolgozott összetevőket.
A psoriasisban és az immunrendszerben segítõ tápanyagok a következõk:
- hal olaj
- C vitamin
- D-vitamin
- cink
Beszéljen orvosával arról, hogy a testében nincs-e ezen tápanyagok valamelyike, és ha a kiegészítők segíthetnek-e. A megfelelő tápanyagok mennyisége közvetett módon leküzdheti a betegségeket azáltal, hogy ellenőrzi az immunrendszert.
Használjon párásítót
Egy másik ok, ami miatt az emberek hajlamosak beesni őszi és téli hónapokban, a száraz, hideg levegő miatt. És a páratartalom alatt elszívó központi fűtőegységek miatt a beltéri tartózkodás nem sokkal jobb az Ön számára.
Fontolja meg, hogy házához készül egy párásító. Használhat hideg-köd-párologtatót a hálószobában és a munkaterületen is. Ez nemcsak a betegség megakadályozását szolgálja, hanem a páratartalom is hozzájárulhat a nedvesség kiszáradó, viszkető bőréhez.
Kezelje a stresszt
A stressz az egyik fő tényező a gyulladásban. Ha psoriasisban szenved, a stressz a szervezet gyulladásos reakcióját még rosszabbá teheti. Ez nemcsak gyakoribb fellángolásokhoz vezethet, hanem a megnövekedett gyulladás is hajlamosabbá teheti a betegségre - egy nemkívánatos kombináció a hideg- és influenza-időszakban.
Ha lépést tart az elfoglaltsággal, a stressz szint kezelése lehetetlennek tűnik. Van néhány egyszerű életmód-beállítási lehetőség, amelyek segítenek, például legalább hét óra alvás éjszaka. A rendszeres testmozgás, a megfelelő étkezés és a mély légzésű rituálék szintén segíthetnek.
Ha túl nehéz a terhelés, ossza meg néhány felelősségét közeli barátokkal vagy családtagokkal. Nincs szégyen támogatást kérni. A mindennapi feladatok átruházása azokra a megbízható emberekre, amelyek segíthetnek megszabadulni a szükségtelen stressztől.
És próbálj ki egy kis időt önellátásra. Az olyan egyszerű tevékenységek, mint egy könyv olvasása vagy meleg fürdés, hosszú utat jelentenek a stressz szint csökkentésében. Minél kevesebb a stressz, annál jobban képes lesz csökkenteni a gyulladást és egészséges maradni a hideg- és influenza-időszakban.
Elvitel
A hideg- és influenza-idény speciális óvintézkedéseket igényel, különösen akkor, ha autoimmun betegsége van, például pikkelysömör. Ha a kezelés tetején marad és befektet egy kis önellátásba, sokkal valószínűbb, hogy a szezon során megbetegszik.
Ha azonban beteg lesz, kerülje a baktériumok terjedését, ha otthon marad, és gondoskodik a kézmosásról. Neked - és mindenki másnak - a legjobb, ha pihenni és folytatni tudja a rendszeres tevékenységeit, miután jobban érezte magát.
