Az asztmában élve az egyik fő cél a tünetek kezelése az asztma roham elkerülése érdekében. A környezeti események, mint például a pollen és a kedvtelésből tartott állatok, asztma szövődményeket hozhatnak. Az asztma tüneteinek másik gyakori kiváltója a súlyos stressz.
Maga a stressz az élet normális része. Ha nem kezelik, akkor a stressz szorongást okozhat. Lehetséges a stressz és a szorongásos zavar is. A súlyos szorongás pánikrohamhoz is vezethet.
Időnként nehéz megkülönböztetni az asztma és a pánikrohamot, mert hasonló tünetek vannak. Ez azonban két különféle feltétel, amelyek kezelése és kezelése szempontjából külön megfontolásokat igényel.
Minél jobban képes kezelni az asztmát és a szorongást, annál kevésbé valószínű, hogy asztmát vagy pánikrohamot tapasztal.
Mi az asztma roham?
Az asztmát a légutak vagy a hörgőcsövek gyulladása és összehúzódása okozza. Mind a gyulladás, mind a szűkület megnehezítheti a légzést. Ez olyan tüneteket okoz, mint zihálás, mellkasi szorítás és köhögés.
Ha asztmás rohama van, a hörgőcsövek még tovább zsugorodnak, megnehezítve a légzést. A zihálás hallható lehet, és szorongása vagy csörgő érzése lehet a mellkasában. Az asztmás roham súlyosságától függően a tünetek néhány perctől óráig vagy akár napig is tarthatnak.
Gyors enyhítésű gyógyszerek (hörgőtágítók) csökkenthetik a tüneteket és megállíthatják a rohamot. De ha a tünetek továbbra is rosszabbodnak, akkor sürgős orvoshoz kell fordulnia.
Az asztma rohamot kiváltó események kiváltják, amelyek irritálják a tüdejét. Ide tartozhatnak:
- allergének, például pollen, állati pitypang és porka atkák
- vegyi anyagok, beleértve a parfümöt, a füstöt és a tisztítószereket
- testmozgás, főleg, ha erősebb, mint amire szokott
- extrém hő vagy hideg
- stressz és szorongás
- felső légúti fertőzések
- ételallergiák
Mi a pánikroham?
A pánikroham súlyos szorongáscsillapítás, amely hirtelen felmerül.
Pánikrohamot követően légszomj és mellkasi szorítás léphet fel. Ez hasonlóan lehet az asztma rohamhoz.
Az asztmával járó köhögéstől és zihálástól eltérően, pánikrohamok is okozhatnak:
- hiperventiláció (rövid, gyors lélegzetet vesz)
- úgy érzed, hogy megvernek
- szédülés vagy szédülés
- ájulás
- bizsergő kezek és arcok
- hányinger
- izzadás vagy hidegrázás
- fokozott pulzusszám
- a magadtól és környékétől való elszakadás érzése
- olyan érzés, hogy elveszíti az irányítást
- a halál félelme
A pánikroham 10 perc eltelte után csúcspontba léphet, majd gyakran elkezdett csökkenni. Noha pánikroham fordulhat elő súlyos szorongás közepén, ezek a tünetek váratlanul is jelentkezhetnek, amikor nyugodtan érzi magát.
Hasonlóságok és különbségek
Mind az asztma, mind a pánikroham légzési nehézségeket és szoros érzést okozhat a mellkasában.
Az egyik legfontosabb különbség az, hogy a légutak szűkítése az asztma roham során csökkentheti az oxigénbevitelt, míg a pánikrohamok hiperventilációja növeli az oxigén áramlását.
A pánikrohamok a légzési nehézségeket meghaladó tünetek széles skáláját is jelentik. Zihálás és köhögés általában csak asztmás rohamokkal társulnak.
Pszichológiai szempontból mind az asztma, mind a szorongás stresszt okozhat. Végtelen ciklusnak érezheti magát, ha mindkét feltétellel él. De az asztma és a szorongás közötti különbség felismerése segíthet Önnek és orvosának hatékonyabb kezelési terv létrehozásában.
Például egyes asztma kezelésére szolgáló gyógyszerek, például a hörgőtágító szerek, mellékhatásként súlyosbítják a szorongást.
Asztma kezelése
Az asztma kezelése változtathat a légúti működésben. Ráadásul, ha kevesebb tünet tapasztalható, kevésbé lehet stresszhelyzetben az egészsége miatt.
Látnia kell orvosát a jelenlegi asztmakezelési terv módosításának végrehajtásáról, ha:
- Egész nap és éjszaka jobban zihál.
- Tünetei felébresztenek álmában.
- Gyakori köhögést és mellkasi szorítást tapasztal, amelyek megnehezítik az elaludást.
- Nehezen tud zihálva edzeni.
- Hetente többször támaszkodik a mentő inhalálójára.
Az asztma rohamot általában gyorssebességű gyógyszerrel, például a mentő inhalálóval kezelik. Ha továbbra is asztmás rohamai vannak, akkor szükség lehet kortikoszteroid inhalálóra vagy leukotrién módosítóra a légúti gyulladás csökkentése érdekében.
Sürgősségi orvosi ellátásra lehet szükség, ha továbbra is légszomj tapasztal.
Stressz és szorongás kezelése
A felgyülemlett szorongás pánikrohamokhoz vezethet. Ha gyakori szorongást tapasztal, fontolja meg a mentális egészségügyi szakember segítségét. Segíthetnek a szorongás kezelésében és csökkenthetik a pánikrohamot kiváltó külső stresszorok valószínűségét.
Még akkor is, ha nincs szorongási rendellenessége, maga a stressz is élet tény. A stressz azonban az asztmát is kiválthatja, ezért fontos, hogy a lehető legjobban kezelje.
A mindennapi stressz csökkentése érdekében tehet néhány lépést:
- relaxációs technikák, például meditáció és mély légzési gyakorlatok
- rendszeres testmozgás
- csökkent alkohol és koffein bevitel
- elég aludni
- időt szánnak szocializációra és olyan tevékenységek elvégzésére, amelyeket a munka és más kötelezettségek kívül élvez
Elvihető
Míg az asztma rohamok és a pánikrohamok némi hasonlóságot mutatnak, összességében nagyon eltérő tüneteik vannak. A szorongást és az asztmát egyszerre lehet megtapasztalni, ami megnehezítheti a kettő közötti különbséget.
Ha következetesen asztmáját vagy pánikrohamait tapasztalja, az az oka lehet, hogy nem kap megfelelő kezelést. A tünetek nyomon követése segítheti orvosát abban, hogy megfelelő kezelésre kerüljön.
