Zúzott Könyök: Okok, Tünetek, Kezelés és Gyógyulási Idő

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Könyök-összehúzódás

A zúzódott könyök, melyet könyök zúzódásnak is neveznek, a könyöket takaró lágy szövetek sérülése.

A sérülés egyes vérereket károsít, és vérzést okoz. Amikor ez megtörténik, a vér felhalmozódik a bőr alá, ami elszíneződést okoz, amelyet zúzódásnak neveznek.

A zúzódások színe változhat, beleértve:

rózsaszín
piros
lila
barna
sárga

Zúzódott könyök okozza

A sérült könyök leggyakoribb oka a könyök valamilyen közvetlen ütése. Példahelyzetek a következők:

ütődés
esik
hatás sportolás közben
a munkahelyi hatások
ökölharc

Zúzódott könyök tünetek

A legtöbb ütés, amely elég erős ahhoz, hogy a könyököt megsebesítse, azonnali éles fájdalmat okoz, akár kerékpár esése, egy baseball ütése vagy egy ajtógombbal történő bejutás miatt.

A kezdeti fájdalom után a könyök sérülésének egyéb tünetei a következők:

zúzódások
érzékenység
duzzanat

A könyökmozgással járó fájdalom nem szokatlan tünet, de ha a fájdalom súlyos, ha megpróbálja meghajolni vagy egyenesíteni a könyökét, akkor ez törést jelezhet.

Zúzódott könyökkezelés

A véraláfutás kezelésére van néhány módszer. A könyök sérülése után a lehető leghamarabb hajtsa végre az alábbi lépéseket:

Pihenés. Kerülje a fizikai tevékenységeket, valamint azokat a tevékenységeket, amelyek során a kar a sérült könyökkel történik.
Magasság. Tartsa a karját és könyökét emelt szinttel a szíve felett.
Hideg. Vigyen fel jéggel (10 percig, 10 percig) a sérülést követő első 24–48 órában, szükség szerint.
Tömörítés. A duzzanat minimalizálása érdekében tekerje át a könyökét rugalmas kötéssel. Ne csomagolja túl szorosan.
Fájdalomcsillapítás. Szükség esetén szabadon kapható acetaminofen (Tylenol) vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), például aszpirin, ibuprofen (Advil) és naproxen (Aleve).
Védelem. Tartson távol olyan helyzetektől, amelyek még jobban megsérülhetik a könyökét.
Parittya. Néhány napos pihenés után fontolja meg a hevederek viselését a mozgás minimalizálása érdekében.

A könyök lehető leghamarabb történő kezelése a sérülést követően általában meggyorsítja a helyreállítási időt.

A sérült könyök természetes kezelése

A sérült könyök természetes kezelése magában foglalja bizonyos ételek elkerülését, más ételek fogyasztását és bizonyos kiegészítők szedését.

Bár a természetes gyógyítók és mások támogatják, ezek a gyakorlatok nem feltétlenül alapulnak bizonyított klinikai kutatásokon.

Kerülendő ételek:

alkohol, a vér elvékonyodásának elkerülése érdekében
finomított cukor, a gyulladás és a kalcium kiválasztódásának elkerülése érdekében
feldolgozott élelmiszerek, a nátrium, a kémiai festékek és a kémiai tartósítószerek elkerülése érdekében

Fogyasztandó élelmiszerek:

gyümölcs, különösen a C-vitaminnal
zöldek, különösen sötét, leveles zöldek, például kelkáposzta, amelyek sok K-vitamint tartalmaznak
tenyésztett tejtermékek, például joghurt vagy író

Fogyasztandó kiegészítők:

lizin, a kalcium felszívódásához és a szövetek regenerálódásához
bór, a könyökcsontok egészségéhez és gyógyításához
bromelain, a fehérje felszívódásához és gyógyításához

Az otthoni gyógyszerkészítmények támogatói azt is javasolják, hogy készítsenek kompozíciót Comfrey-ből vagy orbáncfűből, és alkalmazzák azt a könyökre.

Zúzott könyök gyógyulási ideje

A legtöbb esetben a duzzanat néhány nap elteltével csökkenti - és valószínűleg jobban fogja érezni magát -. Általában két-négy hét vesz igénybe, amíg a sérült könyök teljesen meggyógyul (és ez attól függ, hogy mekkora terhelést jelent a könyökre a gyógyulási időszak alatt).

Ha a fájdalom néhány nap alatt elmúlik, keresse fel orvosát, aki esetleg röntgenfelvételt szeretne készíteni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e törés.

Elvihető

Ha megsérült a könyök, és a fájdalom súlyos, ha megpróbálja meghajolni vagy egyenesíteni a könyökét, azonnal forduljon orvoshoz. Ez repedést jelezhet.

Ha vékony könyöke van kezelhető fájdalommal, valószínű, hogy néhány napon belül jobban érzi magát megfelelő otthoni kezeléssel.

A könyöknek néhány héten belül teljesen meg kell gyógyulnia. De ha a fájdalom néhány nap után nem enyhült, keresse fel orvosát, hogy kiderül-e, hogy a sérülés valami súlyosabb-e.