Mi a kicsapodott lábujj?
A rázkódás egy ligamentum sérülése, amely a csontokat az ízületekben összekötő szövet. Ha kicsapodott lábujjod van, ez azt jelenti, hogy a lábujj egyik szalagja szakadt vagy feszült. A megfeszült lábujj különbözik a törött lábtól, ami csont sérülését jelenti, nem pedig szalagot.
A nagy lábujj kivételével minden lábujjnak három ízülete van:
- A metatarsofalangeális ízület az, ahol a lábujj találkozik a lábaddal.
- A proximális interfalangeális ízület a lábujj közepén található.
- A távoli phalangeális ízület a lábujj hegyéhez van a legközelebb.
A nagy lábujj csak egy metatarsofalangeális ízületet és egy interfalangeális ízületet tartalmaz.
A lábujjak bármelyik ízülete megrövidíthető. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy milyen a kifröcskölt lábujj, hogyan kezelik, és meddig kell gyógyulnia.
Milyen tünetei vannak a kiszorult lábujjról?
A csiszolt lábujj-tünetek a gerinc súlyosságától függően változhatnak.
A fő tünetek a következők:
- fájdalom, gyakran az egész lábujjban vagy akár a környékén is
- érzékenység
- duzzanat
- zúzódások
- a lábujjmozgatás nehézsége
- ízületi instabilitás
A kipufogás előfordulásakor is előfordulhat, hogy durran vagy könny, különösen, ha súlyos.
Mi okozza a kicsapódott lábujjat?
A lábujjösszehúzódást sérülések okozzák, amelyek trauma vagy a lábujj túlzott meghosszabbodása okoztak. A traumatikus okok általában az, hogy valamit, például egy bútordarabot megütik. A hiperexpresszió azt jelenti, hogy a lábujj ízületei meghosszabbodnak a természetes mozgási tartományukon. Ez akkor fordulhat elő, ha a lábujja beragad valamihez, miközben a lábad többi része tovább halad.
Vannak olyanok, akik hajlamosabbak a lábujj-rándulásokra?
Bárki kifeszítheti a lábujját, de a sportolók gyakran nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Például a labdarúgók és más sportolók ki vannak téve a gyeplábnak nevezett sérüléseknek. Ez a nagy lábujj hiperextensziós sérülése, amelyet gyakran a műfű okoz.
Ha rendszeresen sportol, akkor a megfelelő lábbelit viselje, és ügyeljen arra, hogy cipője megfelelően illeszkedjen.
Hogyan diagnosztizálják a megfeszült lábujjat?
A kicsapódott lábujj diagnosztizálására orvosa elkezdene kérdezni minden olyan mozdulattól, amelyek megrontják a lábujj fájdalmát. Feltétlenül mondja el nekik, mit gondol, mi okozta ezt. Ez segíthet orvosának pontosan meghatározni a rándulás helyét és mértékét.
Ezután orvosa megpróbálja kicsit mozgatni az ujját. Ez képet ad nekik arról, hogy a rázkódás milyen súlyos, és hogy az ízülete továbbra is stabil.
Vizsga alapján elrendelhetnek néhány képalkotó tesztet is. A láb röntgen segít kizárni a törött csontokat, míg a láb MRI vizsgálata megmutatja, hogy sérültek-e a szalagod.
A csigákat osztályokba sorolják annak súlyossága alapján. Orvosa meg fogja határozni, hogy a rázkódása:
- 1. fokozat: A szalagod apró szakadás, mikrotörés néven ismert.
- 2. fokozat: A szalagod részben szakadt, és enyhe ízületi instabilitása van.
- 3. fokozat. A szalagod súlyosan vagy teljesen elszakadt, és jelentős ízületi instabilitása van.
Hogyan kezeli a kicsavart lábujj?
Az enyhe lábujjrövidülések nem igényelnek kezelést. Más esetekben szükség lehet a sérült lábujj ragasztására a mellette lévő lábujjhoz, úgynevezett haver ragasztásnak. Ez elősegíti a kicsapódott lábujj védelmét és stabilitást, így a sérült szalag gyógyulhat. Bármilyen ragasztószalagot használhat, vagy speciális csomagolást vásárolhat az Amazonon.
Míg a ragasztószalagok jól működnek az 1. fokozatú rándulásoknál, a 2. és 3. fokozatú rándulásokhoz járó csizmát kell viselni, hogy további védelmet és stabilitást biztosítsanak. Ezeket az Amazonon is megvásárolhatja. Ne feledje, fontos, hogy először ellenőrizze orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a sérülés kezelésének legjobb módját követi-e.
Függetlenül attól, hogy a rázkódása súlyos, kövesse ezeket a tippeket a fájdalom és duzzanat csökkentése érdekében:
- Pihenje meg lábát és lábujját, amennyire csak lehetséges.
- Hideg kompressziót tegyen a lábujjára 15-20 percig, naponta többször, a sérülés után néhány napig.
- Emelje fel lábát ülő vagy fekvő helyzetben.
- Vegyen egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt a fájdalom kezelése érdekében.
- Viseljen cipőt erős talppal vagy elülső párnával, hogy megvédje az lábujját.
Meddig tart a gyógyulás?
A megfestett lábujj általában körülbelül három-hat hétig tart a teljes gyógyuláshoz. Minél súlyosabb a rázkódása, annál hosszabb ideig kell engedélyeznie a gyógyulást. Próbáljon kb. Négy héten tartani az ujját ragasztva, bár orvosa konkrétabb útmutatást adhat Önnek.
A gyógyulás után fontos elkerülni a sportot vagy a fárasztó tevékenységeket. Visszatérhet az előző aktivitási szintre, ha már nem érzi fájdalmát járás közben vagy más tevékenységek elvégzésekor. Ez gyakran legalább néhány hétig tart.
Ha két hónap elteltével továbbra is fájdalom van, egyeztessen orvosával, hogy ellenőrizze az esetleges egyéb sérüléseket.
Mi a kilátás?
A lábujjfájás fájdalmas és frusztráló lehet, különösen, ha atléta vagy. De a legtöbb ember néhány héten belül teljes gyógyulást okoz, hosszú távú egészségügyi problémák nélkül. A jövőbeni szövődmények, például az el nem igazított ízület elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy sok sérülést szenvessen a sérült orrának, és kövesse orvosának kezelési ajánlásait.
