Figyelemmel hallgassa a péntek esti órákban a bár bármelyik bárjában található fürdőszoba sorát, és valószínűleg egy jó szándékú haver figyelmezteti barátait a pecsét töréséről.
A kifejezést akkor használják először, amikor egy ember alkoholt fogyaszt. Miután megtörte a pecsétet az első fürdőszobába történő elutazás után, állítólag nem lesz képes visszapecsételni, és egy gyakori pisilés éjszakájára van ítélve.
Városi legenda vagy tudomány?
Kiderült, hogy a pecsét törésével kapcsolatos ötlet nem igaz. Az ivás megkezdése utáni pisilés nem fog többé-kevésbé mennie az elkövetkező órákban.
De mi van azokkal az emberekkel, akik esküsznek, hogy ez valami? A szakértők szerint ez inkább egy mentális javaslat.
Ha úgy gondolja, hogy megtöri a pecsétet, és még többet pisil, az ötlet mérlegelni fogja a fejedben. Ez arra készteti Önt, hogy egy kicsit gyakrabban pisiljen a késztetés. Vagy külön figyelmet fordíthat arra, hogy hányszor kell mennie.
Akkor miért engem olyan sokat pisilni az első alkalom után?
Többet pisilsz, amikor iszik, mert az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy pisilni fog. Nincs semmi köze ahhoz, hogy a hólyag lustavá váljon, és ne tömítsen vissza.
Az agyad egy vazopresszin nevű hormont termel, amelyet antidiuretikás hormonnak (ADH) is neveznek. Egy 2010-es tanulmány szerint az alkohol elnyomja az ADH-termelést, és ezáltal a test több vizeletet termel a szokásosnál.
Az extra vizelet a bevitt folyadékból, valamint a test folyadéktartalmából származik. A folyadéktartalék ilyen kimerülése miatt az alkohol okozza a kiszáradást, és részben a másnaposság felelős.
Amikor a hólyag gyorsan megtel, nyomást gyakorol a mellékizomra, amely a hólyag falának része. Minél nagyobb a nyomás rá, annál inkább úgy érzi, mint pisilni.
Vigyázzon a koffeinre
Van néhány rossz hír, ha szereted a Red Bullot vagy a Pepsi-t az italodban. A koffein a legrosszabb, ha úgy érzi, hogy úgy kell pisilned, mint egy versenyző. Megalapítja a hólyag izmait, még akkor is, ha a hólyag nem tele van. Ez megnehezíti a betartását.
Tehát, ha tartja, ez nem segít?
Dehogy. Ennek tartása valójában rossz ötlet. A menedzsment ellenállása nem befolyásolja azt, hogy mennyit kell pisilnie, és ártalmas is lehet.
A vizelet ismételt tartása növeli a húgyúti fertőzések (UTI) kockázatát, ami úgy érzi, hogy pisilni kell még akkor is, ha nem. Ez befolyásolhatja a húgyhólyag-agy kapcsolatot is, amely tudatja vele, mikor kell pisilni.
Miközben a betartásról beszélünk, ha szükségünk van rá, akkor megakadályozhatjuk, hogy megnedvesítse az ágyat, amikor már túl sokat ivott. Igen, ez történhet, és akkor történik, ha valakinek túl sok volt és elaludt vagy feketét ejt.
A túl sok ital fogyasztása által kiváltott teljes hólyag és mély alvás miatt elmulaszthatja a szükséges jelzést, ami kellemetlenül nedves ébresztést eredményez.
Tippek a húgyhólyag kezeléshez ivás közben
Nem sokat tehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk az alkoholfogyasztás fokozott szükségességét a pisilésre. A legjobb megoldás, ha a fürdőszobába nem futsz, vagy a legközelebbi bokort keresed, az az, ha korlátozod az italt.
A mérsékelt alkoholfogyasztás fontos, nemcsak annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a pisilése és elkerülhető legyen a túl részeg, hanem a vese megfelelő működése érdekében is.
Az amerikaiak étrendi irányelvei a mérsékelt ivást úgy határozzák meg, mint egy ital naponta a nők számára, és két ital naponta a férfiak számára.
Mielőtt elérné azt a jumbo újdonságú borospoharat vagy sörkorsót, amelyet kapott születésnapjára, tudd, hogy az egyik szokásos ital:
- 12 uncia sör körülbelül 5% alkoholtartalommal
- 5 uncia bor
- 1,5 uncia vagy egy lövés folyadékból vagy desztillált alkoholból, mint például whisky, vodka vagy rum
Néhány egyéb tipp, amelyek segítenek kezelni az iváshoz szükséges pisilést:
- Menj alacsonyan. Próbáljon kemény italú koktélok helyett alacsonyabb teljes alkoholtartalmú italokat, például borot választani.
- Kerülje a koffeint. Hagyjon ki koffeint tartalmazó italokat, mint például a kóla vagy energiaitalok keverve.
- Hagyja ki a buborékokat és a cukrot. Kerülje a szénsavas, cukrot és áfonya juice-t tartalmazó italokat, amelyek szintén irritálhatják a hólyagot és fokozhatják a pisilésre való hajlamot - állítja a Nemzeti Kontinencia Szövetség.
- Hidrát. Oké, ez nem segít kevésbé pisilni, de továbbra is fontos. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen kortynyi vizet igyon alkoholfogyasztása után, és utána, hogy elkerülje a kiszáradást és a másnaposságot - ezek mindegyike még rosszabb, mint egy extra fürdőszobába járás.
Alsó vonal
A pecsét megtörése nem igazán dolog. Az első pisilés, amikor lefekszik, nem befolyásolja, hogy milyen gyakran megy - az alkohol ezt önmagában teszi. A pisilés tartása több kárt okozhat, mint hasznot, tehát válassza a hidratált állapotban maradását, és szükség esetén használja a fürdőszobát.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizeden keresztül széles körben írt az egészségről és életmódról. Ha nem találja meg egy cikk kutatását vagy az egészségügyi szakemberekkel folytatott interjúkat, felfedezheti, hogy a tengerparti város körül kutyázik férjével és kutyáival, akiket vontatnak vagy fröcskölnek a tónál, és megpróbálják elsajátítani az álló padlót.
