Áttekintés
Az alkoholnak széles körű hatása van a szervezetben. Állítólag előnyei vannak, és buktatókat is jelent az alkoholfogyasztás. Ha belép a rendszerébe, azonnali élettani változásokat vált ki az agyban, a szívben és a májban, többek között a többi szerv között. Idővel ezek a változások hosszú távú egészségügyi komplikációkhoz vezethetnek, ha túl sokat iszik.
Sokat lehet, hogy nem ismeri ezt a népszerű anyagot, amely megtalálható a kedvenc koktélokban, likőrökben, sörökben és borokban. 30 tényt és öt mítoszot tölt be neked erről a gyakran ünnepi anyagról, amelyet a világ sok kultúrájában fogyasztanak.
30 tény az alkoholról
- Az alkoholos italokban, mint például a borban, a sörben és a szeszes italokban található „alkohol” valójában etanol vagy etil-alkohol. Ez az egyetlen olyan alkohol, amelyet inni lehet anélkül, hogy a testére súlyos károkat okozna.
- Az alkohol depresszáns. Ez azt jelenti, hogy lelassítja az agy aktivitását.
- A kábítószer-használatról és az egészségről szóló 2015. évi nemzeti felmérés (NSDUH) szerint a felnőttek 86,4 százaléka számolt be arról, hogy valamilyen élettartama alatt alkoholt ivott.
- Az NSDUH azt is megállapította, hogy az amerikai felnőttek 70,1% -a fogyasztott italt az előző évben, 56,0% -a pedig egy italt az előző hónapban.
- Az alkoholnak sokféle hatása van. Az agyban kiváltja a dopamin, egy neurotranszmitter felszabadulását, amely örömmel és megelégedéssel jár.
- A stressz enyhítése az alkoholfogyasztás másik mellékhatása. Ezt egy másik, a GABA nevű neurotranszmitter felvételének növekedése okozza.
- Az alkohol az egyik leggyakrabban használt függőséget okozó anyag. Az amerikai felnőttek körülbelül 12,7 százaléka felel meg az alkoholfogyasztási zavarok kritériumainak. Ez nyolc felnőttből 1.
- Egy 2015. évi tanulmány szerint az európai származású világosszemű amerikaiak több alkoholt fogyasztanak, mint az európai származású sötétszemű amerikaiak.
- Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy az európaiak származású kékszemű amerikaiakban a legmagasabb az alkoholfogyasztás mértéke, ami arra utal, hogy egy genetikai kapcsolat miatt az fogékonyabbak az AUD-re.
- Az alkoholt a májban dolgozzák fel, ahol az enzimek elősegítik az etanol acetaldehidre és acetátra történő bontását.
- Az iváshoz kapcsolódó hatások akkor fordulnak elő, amikor az etanol belép a véráramába, és áthalad az agy, a szív és más szervek sejtmembránjain.
- A kutatások szerint az alkohol- és a magas kockázatú fogyasztás aránya növekedett 2001 és 2013 között.
- Az AUD genetikai összetevője. A kutatók becslése szerint a gének teszik ki a kockázat körülbelül felét.
- A férfiak inkább alkoholt fogyasztanak, mint a nők.
- Az alkoholnak különböző egészségügyi következményei vannak a férfiak és a nők számára. A hosszú távú ivás nagyobb valószínűséggel negatív egészségkárosító hatást gyakorol a nőkre, mint a férfiakra, még akkor is, ha a nő rövidebb ideig kevesebbet iszik.
- Az alkoholfüggő nők 50–100 százalékkal nagyobb valószínűséggel halnak meg alkohol okozta okokból, mint az alkoholtól függő férfiak.
- Az alkohollal összefüggő halálesetek a harmadik legfontosabb megelőzhető halálok Amerikában. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint az Egyesült Államokban évente 88 424 ember hal meg alkohol okozta okok miatt.
- Az alkohol szinte olyan régi lehet, mint a civilizáció. Kínában találtak alkoholos italok maradványait, amelyek Kr. E. 7000-600-ból származnak.
- A régészek bizonyítékokat találtak arra is, amelyek szerint a giza nagy piramisokat építő munkások sörben fizettek.
- A túlzott alkoholfogyasztás olyan alkoholfogyasztási minta, amely rövid idő alatt sokat inni. A nők esetében négy vagy annál több ital két órán belül tekinthető túlzott ivásnak. A férfiak esetében öt vagy annál több ital két órán belül.
- Azok a tizenévesek, akik 15 éves koruk előtt kezdnek el inni, sokkal valószínűbb, hogy az alkoholfüggőség az élet későbbi szakaszában alakul ki.
- Az akut alkohol-elvonási szindróma (AWS) tünetei között szerepelnek hallucinációk, rohamok és súlyos esetekben akár a halál is. Az alkoholfüggő embereknek orvoshoz kell fordulniuk az alkoholfogyasztás leállításához.
- A kultúra jelentős hatással van az emberek alkoholfogyasztására. Egy, az olaszországi családi ivást feltáró tanulmány azt találta, hogy azok az olaszok, akik felnőttkor családi étkezéskor ittak, kevésbé valószínű, hogy később az egészségtelen ivási szokások kialakuljanak.
- Az alkoholfogyasztás a demencia jelentős kockázati tényezője.
- A vörös bort mérsékelten iszik a szívnek. A vörösbor resveratrolt tartalmaz, amely egy olyan anyag, amely segíti a koleszterin szabályozását, megakadályozza az erek károsodását és megakadályozza a véralvadást.
- A túlzott ivás másnap reggel másnapossághoz vezethet. A másnaposságot az alkoholfeldolgozás során keletkező kémiai melléktermékek okozzák.
- A hormonális változások kellemetlen másnapossági tünetekhez vezetnek. Például, a hormonális változások miatt sokkal több vizelés következik be, ami kiszáradást okozhat.
- A sötét folyadékok, például a vörösbor vagy a whisky valószínűleg súlyos másnaposságot eredményeznek. Fehér vagy tiszta likőrök esetében kevésbé valószínű a másnaposság.
- Az egész világon a legális alkoholfogyasztási életkor 10 és 21 év között van.
- Az izmok gyorsabban szívják fel az alkoholt, mint a zsír. Ennek eredményeként azok az emberek, akiknek több izma van és kevesebb a zsírtartalma, az alkohol tolerancia magasabb.
5 mítosz az alkoholról
1. Mítosz: Rendben, ha egy időben részeg vagy
Az igazság: A túlzott alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi problémákkal jár, beleértve a nem szándékos sérüléseket, a rákot és a szívbetegségeket. Nem számít, milyen ritkán csinálod. Ha négy ülésnél több italt (nők) vagy öt vagy több italt (férfiak) fogyaszt egy ülésen, akkor kockáztatja egészségét.
2. Mítosz: Az alkoholfogyasztás mindig biztonságos, mérsékelten
Az igazság: A mérsékelt alkoholfogyasztásnak lehetnek bizonyos egészségügyi előnyei. Ez azonban nem azt jelenti, hogy kockázatmentes. Néhány embernél a kockázatok meghaladhatják a lehetséges előnyöket. Ide tartoznak az emberek, akik:
- terhes vagy terhességet próbál
- vényköteles gyógyszereket szed, amelyek kölcsönhatásba lépnek alkohollal
- gépjárművezetést vagy gépek kezelését tervezi
- szívelégtelenség vagy gyenge szíve van
- volt agyvérzés
- máj- vagy hasnyálmirigy-betegségben szenvednek
- AUD, alkoholfüggőség vagy bármelyikének családtagja van
3. Mítosz: A bor vagy a sör nem tesz annyira részegnek, mint a kemény folyadéknak
Az igazság: Minden típusú alkohol ugyanazt a hatóanyagot tartalmazza. Minden szokásos ital azonos mennyiségű alkoholt tartalmaz. A szokásos ital tartalmazza:
- 12 uncia (uncia) sör (5% alkohol)
- 8 és 9 oz. malátasör (7% alkohol)
- 5 oz. bor (12% alkohol)
- 1,5 uncia. desztillált alkoholtartalom (40% alkohol)
4. Mítosz: Az alkoholfogyasztás nem probléma, mindaddig, amíg tartani tudja az italt
Az igazság: Ha képes inni, anélkül, hogy észlelné a hatásokat, akkor az lehet jel, hogy alkohol-toleranciát fejleszti. Az idő múlásával a rendszeres alkoholfogyasztás kockázatot jelenthet az AUD számára.
5. Mítosz: Egy csésze kávéval gyorsan felszánódhat
Az igazság: a kávé koffeint tartalmaz, egy stimuláns, amely éberségesebbé és ébren lehet. Nem segíti a testét az alkohol gyorsabb feldolgozásában. Ha ivott, akkor a test megnyugtatásához csak időt adhat a szervezetének az alkohol lebontására.
Elvihető
Az emberek hosszú, bonyolult kapcsolatban vannak az alkohollal. Gyakran pirítunk különleges alkalmakra, és ez a pohár vörös bor akár egészségre is kihatnak. De ha túl sokat isznak, akkor egészségügyi következményekkel járhatnak. Ha tisztában van a kockázatokkal, általában jó, ha mérsékelten alkoholt fogyaszt.
