Nem kell mondani, hogy fontos a jó foghigiénia. A fogainak gondozása nemcsak a rossz lehelet ellen küzd, hanem megelőzi az üregek kialakulását, az ínybetegségeket és hozzájárul az egészséges gyöngyfehérje-készlet kialakulásához.
De amikor a fogselyem fogmosását és a fogmosását, mint sokan, valószínűleg nem sokat gondolkodik a megfelelő sorrendben.
Mindaddig, amíg rendszeresen mindkettőt csinálsz, jó vagy, igaz? Nos, nem feltétlenül. Az ajánlás valójában fogselyem, mielőtt fogmosást végezne.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy miért ez a sorozat a legjobb, és tippeket ad arra, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a fogselyem és a fogmosás előnyeiről.
Kefe és fogselyem
A jó foghigiénia nem csupán a fogakmosásról szól. Igen, a fogmosás kiválóan alkalmas a fogak tisztítására, a fogplakk eltávolítására és az üregek megelőzésére. De a mosás önmagában nem elegendő a fogainak egészségének megőrzéséhez és az ínybetegségek megelőzéséhez.
A fogselyem hozzájárul a helyes foghigiénéhez, mivel felemeli és eltávolítja a lepedéket és az ételeket a fogak között. A fogmosás eltávolítja a lepedéket és az élelmiszer-szennyeződéseket, de a fogkefe sörtéi nem juthatnak el mélyen a fogak között, hogy mindet eltávolítsák. Ezért a fogselyem a szája lehető legtisztább marad.
Miért jobb a fogselyem a fogmosás előtt?
Néhány ember a fogmosás és a fogmosás rutinjába kerül. Ennek a sorrendnek a problémája az, hogy a fogak közti fogselyem által felszabadított étel, lepedék és baktériumok a szájban maradnak, amíg a következő alkalommal nem fogmosni.
Amikor azonban fogselyemmel fogja és ecsettel végzi, a fogmosás eltávolítja ezeket a felszabadult részecskéket a szájból. Ennek eredményeként kevesebb fogplakk van a szájában, és kevesebb az ínybetegség kialakulásának kockázata.
A fogkrémben lévő fluorid jobban képes elvégezni a fogja védelmét, amikor a részecskéket először eltávolítják.
Megakadályozza az ínybetegséget
Az ínybetegség, más néven periodontális betegség, egy szájfertőzés, amely elpusztítja a fogakat támogató lágy szöveteket és csontokat. Gumi betegség akkor fordul elő, ha túl sok baktérium van a fogak felületén.
Ez történhet a rossz foghigiénia következtében, amely magában foglalja a nem megfelelő fogkefét vagy fogselymet, valamint a rutin fogtisztítás kihagyását.
Az ínybetegség jelei a következők:
- rossz lehelet
- duzzadt, piros gyengéd ínyek
- laza fogak
- ínyvérzés
Megszabadul a plakktól
Mivel a lepedék az ínybetegség elsődleges oka, fontos a fogselyem és a fogmosás minden nap. A plakk általában 24-36 órán belül megkeményedik a fogakon. Ha rendszeresen fogselymet fog, majd utána megmosja, akkor a plakk általában nem fog megkeményedni.
Fogselyem és fogmosás után ne felejtsük el a szájába köpni a maradék fogkrémet. De ne öblítse le a száját. Ez valószínűleg meglepetés, mivel sok embernek kondicionálva van, hogy a kefe után öblítsék ki a szájukat vízzel vagy szájvízzel.
Így nem akarja öblíteni
A szája öblítés után a fluort elmossa - ez egy ásványi anyag, amelyet sok fogászati termékhez adnak a fogak erősítéséhez. Ennek eredményeként a fogkrém nem olyan hatékony a fogak megelőzésében.
Azt szeretné, ha a fogkrémben lévő fluorid a fogain marad, amíg csak lehetséges. Tehát harcoljon a vízzel történő öblítés iránti készséggel azonnal a fogmosás után. Ha aggódik amiatt, hogy túl sok fogkrém maradt a szájban, akkor csak körülbelül 1 teáskanál vizet kell a szája elnyelni, majd köpni.
Ha szereti a szájvíz használatát a friss lélegzetről, és az üregek további megelőzésére, várjon néhány órát a fogmosás után. Ha fluortartalmú szájvizet használ, ne szoptasson és ne igyon legalább 30 percig.
Egyéb foghigiéniai tippek
A fogak tiszta és egészséges tartása érdekében íme néhány tipp a megfelelő fogselyem, fogmosás és öblítés céljából:
- Rost rendszeresen. Mindig naponta egyszer fogselymet fogsz, reggel vagy éjszaka lefekvés előtt. A megfelelő fogselyem elbontása érdekében kb. 12–18 hüvelyk vastag fogselyemmel tekerje le mindkét végét az ujjai körül. Finoman mozgassa a fogselyem felfelé és lefelé az egyes fogakat, hogy eltávolítsa a lepedéket, a baktériumokat és az élelmiszer-hulladékokat.
- Ugorja ki a fogpiszkálót. Fogpiszkáló fog használata helyett fogselymet használjon, hogy eltávolítsa a fogak között beragadt ételt. Fogpiszkáló használata károsíthatja az ínyét és fertőzéshez vezethet.
- Naponta kétszer kefével. Naponta legalább kétszer, teljes 2 percig kefélje le a fogait. Tartsa a fogkefét 45 fokos szögben, és óvatosan mozgassa oda-vissza a kefét a fogai felett. Ügyeljen arra, hogy minden fogja belső és külső felületét megmossa.
- Próbálja ki a fluoridot. Használjon fluorid fogkrémet és szájvízet, hogy erősítse a fogzománcot és megakadályozza a fogszuvasodást.
- Légy szelíd. Ne légy túl agresszív fogselyem közben, hogy elkerülje az íny vérzését. Amikor a fogselyem eléri az ínyvonalát, hajlítsa meg fogával, hogy C alakú legyen.
- Ne felejtsd el megmosni a nyelved. Ez a harcot a rossz lehelet ellen is eltávolítja, eltávolítja a baktériumokat, és hozzájárul a jó foghigiénéhez.
- Keresse meg a pecsétet. Kizárólag az Amerikai Fogorvosok Szövetségének (ADA) által elfogadott fogászati termékeket használjon.
- Lásd egy profi. Ütemezze a rutin fogtisztítást legalább évente kétszer.
Mikor keresse meg a fogorvost
Nemcsak a fogorvoshoz kell fordulnia a szokásos fogtisztításhoz, hanem fogorvoshoz kell fordulnia, ha gyanúja merül fel a száj egészségével kapcsolatban.
Fogorvosa ellenőrizheti a fogait, és rendelhet fogröntgenfelvételeket a problémák azonosításához. A fogorvoshoz fordulási jelek a következők:
- piros, duzzadt íny
- olyan íny, amely kefés vagy fogselyem után könnyen vérzik
- érzékenység forró és hideg ellen
- tartós rossz lehelet
- laza fogak
- ínycsökkenés
- fogfájás
A fenti tünetek bármelyike, amelyet láz okoz, fertőzésre utalhat. Minden tünetet feltétlenül jelentsen fogorvosának.
Alsó vonal
A fogászati problémák, mint például az üregek és az ínybetegségek, megelőzhetők, de a kulcs a megfelelő fogászati ellátás rutinja. Ez magában foglalja a rendszeres fogselymet és fogmosást, valamint a szájvíz megfelelő időben történő használatát.
A jó orális egészség több, mint friss levegőt eredményez. Ezenkívül megakadályozza az ínybetegségeket és hozzájárul az általános egészségéhez.
