17 hetes terhes vagyok, és először készültem először anyának. De nem csak álmatlan éjszakákra készültem, a szoptatáshoz, a pelenkaváltáshoz és a végtelen aggodalmakhoz, amelyek új csecsemő születésével járnak - akiket már nagyon szeretek -, hanem arra készülek, hogy szülést követő depresszióra váljak.
Bipoláris zavarom van. Ennek eredményeként csak egyelőre tapasztaltam hipomániás tüneteket - amelyek számomra általában alváshiány, ingerlékenység, nagy ötletek, érzelmi impulzus, rossz döntések meghozatala, túlzottan energikus és motivált képesség - szemben egy mániás epizóddal - mutatják a kutatások. Nagyon veszélyes vagyok a szülés utáni depresszióra.
Nem hazudok, félek. Volt néhány depressziós epizódom a bipoláris zavaromban, és szörnyűnek éreztem magam. Le, zsibbadt, üres. És bár a gyermekemnek élni akarok, meg akarok védeni és szeretni, attól félek, hogy kudarcot vallok.
Szeretném, ha az új anyukává válás első hónapjai boldogok lennének. Nem akarok visszavonulni, vagy megbukni a reménytelenségből. Azt akarom érezni, hogy jól csinálok.
Mit csinálok felkészüléshez
Azt mondták, hogy magas a kockázata a szülészeti egészség kinevezése során a prenatális csapattal, aki meg akarja vitatni, hogy miként tudnak támogatni engem terhességem alatt, és ellenőrizze, hogy az általam alkalmazott gyógyszer biztonságos-e a csecsemő számára.
Habár hihetetlenül apró kockázatok vannak - a legtöbb dologhoz hasonlóan - úgy döntöttem, hogy folytatom a gyógyszeres szedést a saját jólétem védelme érdekében, és annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legnagyobb egészségem legyen a terhesség alatt.
Azt is úgy döntöttem, hogy terápiám alatt terápiát folytatok, így még több támogatást kapok személyes szinten és kevesebb orvosi ellátást.
Úgy gondolom, hogy jó lesz, ha valakivel beszélnek a személyes aggodalmaimról anélkül, hogy úgy éreznék, hogy olyan szélsőséges, mint én egy orvosi szakembertől. A beszélgetés segít nekem kifejezni aggodalmaimat, ésszerűen beszélgetni egymással ezekről az aggodalmakról, és azokon dolgozni, mielőtt a gyerekem itt lenne.
Bizonyos szempontból örülök, hogy azt mondták nekem, hogy szülés utáni depressziót tapasztalok. Mert ez azt jelentette, hogy extra támogatást kaptam nekem a terhesség ideje alatt - amit sok anya, aki ilyen típusú depressziót tapasztal meg, nem kap meg.
Ez azt is jelenti, hogy felkészülve vagyok és teljesen várok arra, ami jöhet, ami felveti a fejem, és lehetővé teszi számomra, hogy többet megtudjak az állapotról, a megküzdési mechanizmusokról és arról, hogy miként segíthetek magam.
Ez azt is jelenti, hogy beszélni tudok a családommal, a partneremmel és a barátaimmal, mielőtt megtörténik - ha ez megtörténik -, hogy tudják, hogyan tudnak a legjobban támogatni.
Miért aggódom
Megfélemlítettem, de ha többet megtudok a betegségről, még mielőtt diagnosztizáltam - ha azt diagnosztizálom -, azt jelenti, hogy időm van megbirkózni vele. És itt az ideje, hogy letelepedjen a fejemben.
Úgy érzem, ha figyelmeztetés nélkül megtapasztaltam volna, elutasíthattam volna, attól tartva, hogy ha megnyitom azt, amit tapasztalok, rossz anyaként vagy gyermekem kockázatának tekintik.
De tudva, hogy a szülés utáni depresszió az anyák 13 és 19 százalékát érinti, segít felismerni, hogy ez nem igaz. Hogy nem vagyok egyedül. Hogy más emberek is átmennek rajta, és nem rossz anyák.
Úgy gondolom, hogy a szülést követő depresszióban szenvedő anyák számára az egyik legfélelmetesebb dolog az, hogy a betegség miatt alkalmatlan anyának tekinthetik Önt, és talán elvitték gyermekeit. De ez nagyon szélsőséges, és valószínűtlen, hogy megtörténik, mivel a mentális egészségügyi csapatom és a szülésznőm megnyugtatott.
Annak ellenére, hogy tudom, erõs félelem, és azt hiszem, valószínû, hogy sok anya miért nem szól.
És igen, azt hiszem, jó dolog, hogy azt mondták nekem, mielőtt megtörténne - mert lehetővé teszi számomra a dolgok kérdését, még mielőtt azok megtörténhetnek. Azt mondták nekem, hogy mindig legyek őszinte a csapatommal, és megerősítést kérni tudtam, hogy továbbra is jó anya vagyok.
Eddig a dolgok rendkívül jól mentek, és igazán nagyszerű jelentéseket kaptunk mentális egészségemről. Még akkor is, amikor azt gondolom, hogy nem vagyok jó munkám, megnyugtathatom, hogy így vagyok, de azt hiszem, ez a szorongás és a bizonytalanság küzdelmének része.
A nap végén minden új anyu jó akar lenni. Minden új anya meg akarja óvni a gyermekét. Megtanultam, hogy ezt mégis meg tudom csinálni szülés utáni depresszióval. Ez semmi szégyen. Hogy a többi anya is szenved, és még mindig csodálatos nők.
Tudom, hogy amikor gyönyörű babám születik, mindent megteszek, hogy szeretjem és megvédjem őket. Nem számít, hogy érzem magam.
És segítséget fogok kérni, további támogatást kérni, és megteszek bármit, amit meg kell tennem annak biztosítása érdekében, hogy a lehető leg egészségesebb legyen a gondolataim, és megyek át az anyaság korai szakaszában.
Mivel nekem szerencsére megtanultam, hogy ez lehetséges - és nem kell szégyenkeznem a segítségért.
Hattie Gladwell mentálhigiénés újságíró, szerző és ügyvéd. A mentális betegségekről ír azzal a reménytel, hogy csökkentheti a megbélyegzést, és ösztönözni fogja mások véleményét.
