Ahogy ezt írom, az Anyák napja előtti éjszaka van, és ezt a napot rettegtem minden évben.
Féltem, mert a feleségem - a 6 éves lányom anyja - eltűnt.
Minden évben visszaszorítom a könnyeket, amikor a lányom az ágyomban fekszik, és kérdéseket tesz fel arról, hogy anyukája miért van a mennyben. Ez egy kérdés, amely őszintén szólva nem kínál ésszerű választ a gyermek számára. Nem teheti köré a fejét.
Az éjszaka általában félelemmel teli gyönyörű lányom, Adriana iránt. A napszakban nem normális 6 éves.
Minden este, hasi rohamok és hasa nevetés után, Adriana panaszkodik hasfájásra, torokfájásra vagy fejfájásra. Nyugtalanná válik, és a légzése nehezebbé válik. A tünetei szorongástól származnak.
Adriana annyira elvesztette ilyen fiatal korában. Anyja meghalt, amikor csak 5 és fél hete volt. Minden nap iskolába járás, más szülők látása és a hallástanárok az otthoni anyukákra utalnak, mind állandó figyelmeztetés arra, hogy mit nem rendelkezik.
A lányom attól tart, hogy elveszít engem, és életében az összes többi felnőttet. Fél, hogy teljesen egyedül lesz ezen a világon - egy gyermek, aki magáért küzd, mindenki hiányzik, akit szereti. Noha ez a félelem a legtöbb gyerek számára irracionális lehet, számukra ez nagyon valódi.
De ebben az évben először, a lányom csendesen azt mondta: - Már nem félek. Nyugodtabbnak érzem magam, mint még soha. A szívem összerezzent. Megkérdeztem tőle, miért érzi magát ilyen nyugodtan.
„A szívem tele van szeretettel és örömmel ma este. Apu, amikor az emberek szomorúak, az azért van, mert a szívük túl kicsi ahhoz, hogy sok szeretettel és örömmel bírjanak. Az egyetlen módja annak, hogy mások szívét nagyobbá tegyék, ha megadják nekik a sajátjukat.”
Ossza meg a Pinterest oldalon
A szülés utáni depressziós történetünk
2013. augusztus 30-án született szép, egészséges és okos lányom, Adriana. A feleségem és én mindketten 30 éves voltunk, és mindent megtettek, amiről egy fiatal pár álmodhathatott ezen a világon. Legyőzhetetlennek és megállíthatatlannak éreztük magunkat.
Együtt volt olyan kapcsolatunk, amely a legjobbat hozta ki egymásban. Szeretetünk bátorságot adott nekünk, hogy kilépjünk a kényelmi zónáinkból és nőjünk fel emberekként és szakemberekként.
Egy életen át egyfajta szeretetünk volt - olyan szerelem, amely soha nem hal meg.
2013. október 8-án tökéletes világunk örökre megváltozott. Abban az október reggelen felébredtem, hogy élettelennek találom feleségemet, Alexist az alagsorban. Ez egy látvány, amely még mindig szívja a levegőt a tüdőből.
A lányunk születése
Minden olyan kifejezéssel kezdődött, amelyet még soha nem hallottam: traumás szülés.
A mi esetünkben Adriana kódkék születésével lépett be a világba, anélkül, hogy orvos volt a szobában.
Csak 12 perccel Adriana érkezése előtt a feleségem azt sikoltotta, hogy meg kell kezdenie a tolást. A tényleges orvos elbocsátotta; voltak más szülések, amelyek nagyobb prioritást élveztek, mint a miénk. Azt mondták nekünk, hogy mivel Alexis először volt anyja, akkor legalább legalább 2 óra lenne.
Tizenkét perccel később Adriana jött, gyors és dühös. Emlékszem a pánikra, mint tegnap. A szoba egyetlen ápolója azt mondta nekem, hogy megragadjam az egyik lábát, miközben a másikot megragadta, és elkezdett Alexist edzeni légzőgyakorlatokban.
Alexis és én félelemmel néztek egymásra, azon töprengettünk, mikor érkezik orvos. A sikoltozás és a nyomás közepén rájöttünk, hogy valami nincs rendben. A baba elakadt. Nem volt laza - a köldökzsinór a nyaka köré volt tekerve.
A nővér megpróbált nyugodt maradni, de hamarosan valakire, bárkire sikoltott, hogy keressen ollót és levágja a vezetéket. A fények villogtak és a riasztások robbantottak. Végül, ami egy vagy több tucatnak tűnt, berohant a szobába.
Soha nem fogom elfelejteni a lányom kék testét nézni, és vágyakozva várom, hogy hallani sírni vagy levegőt kapjon. Amikor ez a sírás végre megjelent, megkönnyebbülés volt, ellentétben azzal, amit meg tudok magyarázni.
Alexisre nézett, kimerülten és félek, és tudtam, hogy valami nincs rendben. A dolog, ami őt olyan különlegessé tette, eltűnt. Az energiáját elszívta, és zavarral és önbizalommal váltotta fel.
Alig tudtam, milyen lesz a következő 5 1/2 hét.
Az első hetek otthon
Az első jel, amely azt mondta nekem, hogy valami nincs rendben, a szülést követő 2 és fél héttel történt. Alexis a gyengítő szorongással küzdött, és felhívta az OB-GYN-et aggodalmának kifejezésére.
Alexist egy engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkáshoz utalták pszichológus mesterrel. Első kinevezésekor Alexist a poszttraumás stressz rendellenességgel (PTSD) diagnosztizálták a szülés után.
A PTSD arra késztette Alexist, hogy azt hitte, hogy az anyaság első cselekedete megsértette a gyermekét. Azt hitte, hogy Adriana agykárosodást szenvedett, és ez az ő hibája, mert nem tudta megvárni azt az 2 órát, amelyet az orvos mondott.
Alexis annyira meg volt győződve, hogy Adriana agykárosodást szenvedett, ezért neurológiai vizsgálatokat végeztünk. A tesztelés bizonyította, hogy Adriana rendben volt. Alexis nem volt hajlandó elhinni.
A következő két hét csak teljes és teljes káosznak tekinthető.
13 álmatlan éjszaka volt egy babával, amely folyamatosan sírt. Időközben olyan gyorsan figyelték a feleségem depressziós spirálját, hogy ilyen gyorsan ellenőrizni nehéz.
Minden nap ugyanolyan kezdődött. Felhívtunk válságközpontokat, kórházakat, ő OB-GYN-jét, gyermekorvosunkat … bárkire, aki meghallgatja, hogy segítséget kérjen. Alexis, a legtöbb nővel ellentétben, nem szenvedett csendben. Tudta, hogy bajban van.
Élete utolsó 13 napjában 7 alkalommal kértünk segítséget. Minden találkozón Alexis kitöltött szűrő kérdőíveket. Minden alkalommal semmit sem hagytunk el - nincs erőforrás, nincs információ segítségért és nincs remény.
Csak haldoklása után tudtam elolvasni néhány válaszát a vetítési kérdésekre. Szörnyűleg enyhén szólva. De a HIPPA törvényei miatt senki sem tudta megmondani, milyen szörnyű a helyzet.
A szülés utáni depresszió jelei és tünetei
- túlzott szomorúság, amely több mint 2 hétig tart
- túlzott sírás
- a reménytelenség érzése
- hatalmas fáradtság
- étvágytalanság
- túlzott félelem vagy aggodalom
- erős ingerlékenység, harag vagy harag
- képtelenség aludni
- nemi vágy elvesztése
- szégyenteljes, elégtelennek vagy tehernek érzi magát
- hangulatváltozások
- visszavonulás a családból és a barátokból
- nehézségek a döntések meghozatalában, vagy zavart
- a kötés a babaval
- tolakodó gondolatok az ön vagy a baba károsításáról
- hallucinációk, hallóhangok vagy paranoia (ezek a szülés utáni pszichózis jelei, amelyeket sürgősen kezelni kell)
Növekvő vészhelyzet
Nem tudtam, mennyire rossz volt, csak egy éjjel, amikor Alexis a szemébe nézett és azt mondta: „Tudom, mit kell tennünk. Meg kell találnunk egy nagyszerű családot Adriana számára, és fel kell adnunk örökbefogadására. A legtökéletesebb életünk volt a baba előtt. Visszatérhetünk ugyanarra a tökéletes életre.”
Ez az éjszaka volt az első a pszichiátriai mentőszobákba tett többszörös utakból.
Alexis minden alkalommal kérte, hogy fogadják el. Mindig azt mondták neki, hogy „nem őrült”.
Mindegyik kinevezést arra fordították, hogy okokat találjon, miért nem „olyan, mint ő” - a többi beteg elismerte: mesterfokozattal rendelkezik, miniszter lánya vagy, csinos és jól beszélt, anyagilag biztonságos, támogató férje van, családja és barátai vannak …
Egyikük sem figyelt rá, hogy azt mondja: „Nem tudom, hogyan lehetne megállítani a szorongást. Nem tudom irányítani a hangokat. 5 héten belül nem ettem. Naponta egy óránál nem aludtam. Nem tudom abbahagyni a sírást. Azt tervezem, hogy megsértem magam. Nem érdemelem a férjem vagy a babám. Nem tudok kötődni a babámhoz. Nem érdekel már semmi. Még a legkisebb döntéseket sem tudom meghozni. Nem akarom, hogy vegye el tőlem a babámat. Teher vagyok mindenkinek, aki szeret. Anyámként kudarc vagyok.”
Képzelje el, milyen nehéz szenvedni mentális betegségben, segítséget kérni, bátorságot találni mindazon dolgok beismerésére, és minden alkalommal elfordulni.
Kétségbeesett segítségnyújtási kérelmével teljesült: "Jól vagy, nem igazán fogod ártani magadnak."
Minden találkozó után Alexis beszállt a kocsiba, és azt mondta: „Senki sem fog segíteni. Senki sem törődik velem.
4. esküvői évfordulónkon a pszichológiai osztályon ültünk, egy üvegszobában, amely kívülről bezárt. Miközben a feleségem egy szociális munkás befogadására kérte, félrehúztam a mentõszobát és a pszichiátriai orvosát, és könnyesen megkérdeztem tőle, hogyan kellett megvédenem.
Válasza az volt, hogy az övéhez hasonló nők soha nem kísérleteznek öngyilkosságot hanyag módon. Azok a nők, mint ő, soha nem akarnak emlékezni rá, hogy nem a legjobbak. Azok a nők, mint ő, csak kétféleképpen járnak el: garázsukban járművvel elfojtják magukat vagy túladagolják a tablettákat.
Utasításokkal hagytam el, hogy eltávolítsuk házunkból az autókulcsokat és a vényköteles tablettákat.
„Az anyasághoz nem vágják ki”
A feleségem legfőbb aggodalma az öngyilkossági gondolatok voltak, amelyekre az OB-GYN által a Zoloft-ot felíró gondolatai alapján kezdtek fel.
Körülbelül egy héttel azután, hogy elindította a Zoloftot, és azt mondta neki, hogy zavaró gondolatai vannak, az orvos (ugyanaz az orvos, aki azt mondta Alexisnek, hogy ne nyomja meg a szülés alatt) megduplázta az adagot.
Alexis megkezdett alternatív kezelési lehetőségek kutatását, és egyeztetett egy időpontot, hogy ezeket felülvizsgálja az OB-vel. Szintén akart egyezni az orvossal - Alexis azt akarta mondani, hogy elhagyottnak érzi magát a szülõben, és elmondja neki a PTSD diagnózist.
Nem ment jól. Az orvos annyira sértődött, hogy azt mondta Alexisnek, hogy folytasson fogamzásgátlót, és ne szüljön több csecsemőt. Azt mondta Alexis-nek: "Te nem vágtok ki anyaságra."
Amikor Alexis kijött a vizsgálati helyiségből, úgy tűnt, mintha minden szorongás és stressz eltűnt volna. Megkérdeztem Alexist, miért volt ennyire nyugodt. Azt mondta, tudta, mit kell tennie.
Alexis azt mondta nekem, hogy mindent el kell vinnie egyszerre. Aznap este fényképeztem róla, hogy a tökéletes kislányunkat nézte. A szemükbe néztek. Alexis tökéletes mosolyával mosolygott.
Küldtem a képet a szüleinek, hogy tudassa velük, hogy azt gondoltam, hogy sarkon fordult. Azt hittem, rendben lesz.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Adriana sírt és sírt azon az éjszakán. Ültem az óvodában, ringattam és énekeltem neki a Coldplay dalokat. Alexis reggel körülbelül 3: 30-kor bejött az óvodába és azt mondta: „Pop, olyan jó vagy vele. Nem tudom, hogy csinálod. Te leszel a legjobb apa. Amikor elalszik, kérlek miatta velem?
Adriana szinte azonnal elaludt. Lefeküdtem az ágyba, és az életem szerelme mellett odabújtam, gondolkodva, hogy a gyógyszer végre elkezdett működni. Annyira kimerültem, és suttogtam Alexisnek: „Ígérd meg, hogy nem teszel semmit azért, hogy megsértsd magad. Nem tudom ezt egyedül megtenni. Szükségem van rád."
Igent mondott. Aztán Alexis a válla fölött rám nézett és azt mondta: „Szeretlek, Pop”.
Másnap reggel Alexis életre keltette az életét.
Miután megtaláltam, a szívem annyira kicsi lett. Csakúgy, ahogy Adriana mondta - képtelen volt érezni a szeretet és az öröm.
A tragédia céljainak fordítása
Köszönöm Istennek a gyönyörű lányom hatalmas szívét, amely tele van szeretettel és örömmel. Az idő múlásával elterjesztette ezt az örömöt, és a szívem kezdett gyógyulni.
Rájöttem, hogy a legalacsonyabb pontaim alatt, amikor lehetetlennek érzem mosolyogni, mégis örömöt érezhetek másoknak. Ez viszont mosolyog az arcomon - ha csak egy pillanatra. Ezek az apró öröm pillanatok lassan felépítettek. Most látom, hogy az életem hívása az, hogy másoknak segítsen megtalálni örömüket.
Alexis halála után úgy döntöttem, hogy tennem kell valamit, hogy megbizonyosodjak arról, hogy ez nem történik meg más anyákkal. Emlékezni akartam feleségemre olyan örökséggel, amelyben a lányom büszke lehet.
Család, barátok, az Allegheny Egészségügyi Hálózat és a Highmark Egészségbiztosító társaság segítségével hoztam létre az Alexis Joy D'Achille Alapítványt.
Büszkén mondom, hogy 2018 decemberében alapítványunk megnyitotta a legkorszerűbb, 7300 négyzetlábméretű anyategészségügyi központot a pennsylvaniai Pittsburghi West Penn Kórházban.
Több mint 3000 nő részesült kezelésben az Alexis Joy D'Achille Perinatális Mentális Egészségügyi Központban 2019-ben.
Biztosítani szeretnénk, hogy az anyák soha ne érezzék magukat egyedül, ezért arra buzdítottuk az anyukákat és a családokat, hogy osszák meg történeteiket a #mywishformoms használatával.
A kampány társadalmi okokból indult kezdeményezés, amelynek célja a csend megszüntetése a szülés utáni depresszió körül, és ez nem volt semmi hihetetlen. A földi szinte minden országból több mint 19 millió ember vett részt.
Amit szeretnék, hogy apák és partnerek tudják
Mint az ország legtöbb apja, rosszul felkészültem a szülés és a terhesség valóságára. Meg akarom osztani azt, amit most tudok, tehát remélhetőleg senkinek sem kell anyának, apának vagy gyermekének járnia a cipőmben.
A partnereknek jelen kell lenniük az orvos kinevezésén
Meg kell mutatnunk a szerető nőket, hogy támogatjuk őket. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy a csecsemő születése előtt kapcsolatot létesítsünk az OB-GYN csapattal.
Az orvosokkal a 40 hét folyamán felépített kapcsolatok kapcsolattartási pontot adnak a partnereknek, hogy felvegyék a kapcsolatot, ha valami rossznak tűnik az anyával a terhesség és a szülés után.
Légy képzett, és bízz benne a kérdések feltevésében
Legyen mama támogatója. Partnerként ez a legkevesebb, amit tehetünk, tekintve, hogy nem szenvedünk szülést vagy nem szedünk ki gyermeket.
Senki, még orvos sem, soha nem fogja megismerni partnerét, ahogy te
Ha valami kikapcsol, beszéljen. Bárcsak.
Vigyázzon az anya étkezési szokásaira
Alexis csaknem 50 fontot veszített el a szülés utáni 5 és fél hét alatt. Terhességének súlya alatt 10 font volt. Étvágytalansága nagy vörös zászló volt.
Készítsen szülést követő tervet
A szülés utáni depresszió az első számú diagnosztizálatlan szövődmény ebben az országban. A támogatási terv elkészítése rendkívül hatékony lehet a kockázat minimalizálásában.
Ne félj kérdezni a barátait és a családtagjait, ha hajlandóak lesznek segíteni a baba megérkezésekor.
Bárki, aki gyermeket született, és van rá ideje, örömmel segít. „A falut igényel” igaz, tehát keresse meg a sajátját, mielőtt a baba megérkezik.
Mondja meg anyának, hogy szüksége van rá
Mindig tájékoztassa az anyát arról, mennyire értékelt és szükséges. Mindig azt mondom, hogy a házasság 100/100, nem pedig 50/50. Ha mindketten 100 százalékot adsz állandóan, akkor minden rendben lesz.
A baba szülése után az anya 100 százaléka lehet, hogy nem szokásos. Ekkor, mint partnerek, fokoznunk kell, és mindent megadunk neki.
Mondja meg, mennyit jelent neked és a baba számára. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy soha nem lesz olyan helyzet, amikor jobban maradsz nélküle. Noha ebben az időben esetleg további segítségre lehet szüksége, mondja meg neki, hogy soha nem lesz teher.
A táplált baba egészséges baba
Kérem, kérlek, kérlek, hangsúlyozza ezt neki. Néhány nő számára a szoptatás körüli nyomás óriási kiváltó tényező.
A szoptatás ideális lehet a csecsemő számára, de nem, ha az veszélyezteti az anya mentális egészségét.
Vedd tudomásul, amit mondanak és csinálnak
Ha fantom baba sírjairól vagy hallóhangokról beszél, ne vegye le.
Alexis megijedt, hogy a babát sötétben veszi ki. Nyár esténként 85 fokra melegítette a hőt, attól tartva, hogy túl hideg van. Manapság megszállottja volt arról, hogy arról beszélt, hogy az étrendünknek meg kell változnia.
Mindezek a félelmek és kényszerek voltak a szülés utáni szorongás jelei.
Felismeri, amikor az egyszerű döntések gyengítik
Ha partnerének nehézségekbe ütközik a legegyszerűbb döntések meghozatalában, akkor valószínűleg van valami baj.
A legegyszerűbb feladatok terhessé válhatnak. Például Alexis azt mondaná: „Nem tudom, hogyan tudnám bejutni a délutáni kinevezésre. Felkelni kell az ágyból, meg kell mosni a fogaimat, meg kell mosni az arcomat, fésülni a hajam, meg kell változtatnom a babát, fel kell öltözni a babát, le kell töpörni a babát, fel kell vetni zoknit, fel kell vetni cipőt, lekötni a cipőmet, be kell dugni a baba ülés…"
Megkapod a pontot. A legkisebb részletekig áttekintette a dolgok listáját. Bénítóvá vált.
Vigyázzon az alvására
Ha nem alszik eléggé, túl sokat alszik, nehezen tud elaludni vagy elaludni, akkor segítségre lehet szüksége.
Figyelj rá, amikor magának vagy a babanak a károsodásáról beszél
Ha elmondja ezeket a dolgokat, vegye komolyan. A nők nagyobb valószínűséggel öngyilkossági kísérletet követnek el a szülés utáni időszakban, mint életük bármely más szakaszában.
Becslések szerint az öngyilkosság és a kábítószer-túladagolás az anyai halálesetek akár 30% -áért felelős. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint az öngyilkosság a vezető nem halálos spanyol fehér nők halálának oka a szülés utáni időszakban.
Ne feledje, hogy a szülés utáni depresszió nem az egyetlen kérdés, amelyre figyelni kell
Sok nő más tüneteket vagy állapotokat tapasztal, mint például:
- szülés utáni szorongás
- Obszesszív-kompulzív zavar
- düh
- bipoláris zavar
- PTSD
- szülés utáni pszichózis
Tudd, hogy az apuk is veszélyben vannak
Fontos megjegyezni, hogy a szülés utáni depresszió nem kizárólagos a nők számára.
Az apák akár 10% -a is szenvedhet szülés utáni depresszióban. Ha egy apa olyan anyával foglalkozik, amelynek kezeletlen szülés utáni depressziója van, gyakran ők maguk is mentálhigiénés epizódot tapasztalnak.
Az orvostudomány e területének olyan gyors változásainak figyelemmel kísérése az elmúlt 6 1/2 évben arra ösztönözte, hogy folytatjak a harcot a család egészségéért. Isten úgy akarja, a történetemet arra használom, hogy segítse a nőket és a családokat a megérdemelt gondozásban.
Nem állok meg addig, amíg az ország minden országában a nők ugyanolyan típusú ellátást kapnak, mint amit Pittsburgh-ben a nőknek nyújtottunk.
Segítség a szülés utáni hangulati rendellenességekhez
- A Postpartum Support International (PSI) telefonos válságvonalat (800-944-4773) és szöveges támogatást (503-894-9453) kínál, valamint a helyi szolgáltatókhoz történő áttételeket.
- A Nemzeti Öngyilkosság Megelőzési Rendszer ingyenes, 24 órás és hétfőn elérhető segélyvonalakkal rendelkezik válságban lévő emberek számára, akik esetleg fontolgatják életüket. Hívja a 800-273-8255 telefonszámot, vagy írja a „HELLO” szöveget a 741741 telefonszámra.
- A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége (NAMI) olyan erőforrás, amelynek mind telefonszintű telefonvonala (800-950-6264), mind szöveges válságvonala van („NAMI” 741741 telefonszámon) mindenkinek, aki azonnali segítségre szorul.
- Az Anyaság értendő egy olyan online közösség, amelyet egy szülés utáni depressziós túlélő indított, elektronikus forrásokat és csoportos beszélgetéseket kínálva mobilalkalmazáson keresztül.
- Az Anya támogatási csoport ingyenes, peer-to-peer támogatást kínál képzett segítők által vezetett Zoom hívásokhoz.
Steven D'Achille az Alexis Joy D'Achille Alapítvány alapítója és elnöke a szülés utáni depresszióról. Más nők mentális egészséggel foglalkozó szervezeteivel aktív, a Postpartum Support International igazgatótanácsán ül, és szerte a világon rendezvényeken és konferenciákon beszélt, hogy megmutassa történetét. Steven büszke született és nevelt Pittsburgher, a McCandless Township-ből származik. Családjával a Pizza Roma és a Pomodoro olasz éttermeket üzemelteti és üzemelteti az Északi-hegységben, és gyakran melegen fogadja mindkét intézmény ügyfeleit.
