A csecsemőgondozói kapcsolat fontos a csecsemő fejlődése és a világ megértése szempontjából.
A csecsemők és a kisgyermekek jólétükhöz a gondozókra támaszkodnak, és megtanulják a korai társadalmi képességeket is, amikor megfigyelik, hogy gondozóik hogyan reagálnak rájuk és másokra.
Az, ahogyan egy gondozó interakcióban áll egy csecsemővel vagy kisgyermekével, befolyásolhatja a gyermek kialakulásának kötődési stílusát.
A szorongó mellékletek egyike a négyféle csatolási stílusnak. Az embereknek, akik szorongó mellékhatást fejlesztettek ki, nehéz lehet, hogy biztonságban érezzék magukat a kapcsolatokban. Kisgyermekekként ragaszkodhatnak a gondozókhoz, vagy vigasztalhatatlanná válhatnak, amikor egy gondozó távozik.
Felnőttként hajlamosak lehet féltékenységre vagy más bizonytalanságokra a kapcsolatokban. A szorongó kapcsolódást ambivalens csatolásnak is nevezhetjük.
Mi a kötődési elmélet?
A kötődési elmélet a pszichológusok által az 1960-as években létrehozott modell. A modell célja annak leírása, hogy a csecsemők és a felnőttek hogyan kapcsolódnak másokhoz érzelmi szinten.
Az elmélet szerint a kötődési mintát a korai gyermekkorban alakítják ki annak alapján, hogy a csecsemő igényeit hogyan látják el gondozói.
4 csatolási stílus
- biztos
- elkerülő
- szervezetlen
- aggódó
Úgy gondolják, hogy a korai gyermekkorban kialakult kötődési stílus egész életen át hatással van:
- az a képessége, hogy kommunikálja érzelmeit és igényeit partnereivel, barátaival és családjával
- hogyan reagál a konfliktusra
- hogyan alakítja elvárásait a kapcsolatokkal kapcsolatban
A csatolási stílusok széles körben kategorizálhatók biztonságos vagy nem biztonságos kategóriákba is. A szorongó kötődés a bizonytalan kötődés egyik formája.
Az a ragaszkodási stílus, amelyben felvettek, nem magyarázza meg mindent a kapcsolatokban és felnőttként, de ennek megértése segíthet megmagyarázni a kapcsolatokban észlelt mintákat.
Mi okozza a szorongó kötődést?
A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza az embernek egy adott kötődés típusát, bár a szülői stílus és a viselkedés szerepet játszhatnak.
Azokban az esetekben, amikor az emberek szorongó kötődési formát alakítanak ki, az inkonzisztens szülői szerep járhat.
Azok a szülők, akiknek szülői viselkedése inkonzisztens, időnként táplálkozhatnak és hozzáértőek lehetnek, de érzéketlenek, érzelmileg elérhetetlenek, vagy ellenkezőleg (hideg vagy kritikus).
A szülők lassan vagy következetlenül is reagálhatnak a baba zavarának jeleire. Például, ha nem veszi fel a síró babát, hogy elkerülje a gyermek „elrontását”, valójában szorongásos kötődés alakulhat ki a gondozó felé.
A szülő vagy a gondozó nem következetes magatartása miatt a gyermek összezavarodhat és bizonytalan lehet, mivel nem tudják, milyen viselkedés várható el.
Az a gyermek, aki szorongásos kötődést vált ki a gondozó felé, „ragacsos” vagy „rossz” cselekszik felé, hogy megkísérelje kielégíteni az igényeit.
A genetika szintén szerepet játszhat a szorongó kötődésben.
A szorongó kötődés jelei
Mind a gyermekek, mind a felnőttek mutatkozhatnak a szorongó kötődésről. Az a gyermek, aki szorongásos kötődést alakított ki gondozója felé, különösen szorongónak tűnhet, ha a gondozó elválasztja. Lehet, hogy nehéz őket is vigasztalni, miután a gondozó visszatért.
Felnőttkorban az a személy, akinek szorongó ragaszkodás alakult ki, állandó bizalomra és szeretetre lehet szüksége partnerétől. Nehézségeik vannak egyedül vagy egyedül is lenni.
A gyermekek szorongó ragaszkodásának jelei
- sír, amit nem könnyű vigasztalni
- nagyon ideges lesz, amikor egy gondozó távozik
- ragaszkodnak a csatolási számokhoz
- hasonló korú gyermekeknél kevesebb felfedezés
- általában szorongónak tűnik
- nem lép fel idegenekkel
- problémák vannak a negatív érzelmek szabályozásában és irányításában
- agresszív viselkedés és rossz társak interakciója
A felnőttek szorongó ragaszkodásának jelei
Felnőttként a szorongó ragaszkodási stílus a következőképpen jelenhet meg:
- nehezen másokba bízni
- alacsony önértékelés
- attól tart, hogy partnerei el fognak hagyni téged
- vágy a közelség és az intimitás
- túlzott függőség a kapcsolatokban
- rendszeres megerősítést igényel, hogy az emberek törődnek veled
- túl érzékeny a partner cselekedeteire és hangulataira
- nagyon érzelmi, impulzív, kiszámíthatatlan és hangulatos
Felnőttek és fiatal felnőttek, akik szorongásos kötődést mutatnak, fokozottan vannak a szorongásos rendellenességek kockázatának.
A 160 serdülőről és fiatal felnőttről szóló 2015-ös tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a gyermekkori érzelmi gondatlanság (antipátia) anamnézisében a későbbi életkorban szorongási rendellenességek állnak összefüggésben.
Ezek a rendellenességek magukban foglalhatják:
- társadalmi fóbia
- generalizált szorongásos zavar
- pánikrohamok
Ezeket a szorongási rendellenességeket a nőkben gyakrabban észlelik, mint a férfiakat. A depresszió egy másik feltétel, amely felmerülhet.
Vannak-e bizonyos gyermekek fokozott kockázata?
Bizonyos gyermekkori tapasztalatok növelik annak valószínűségét, hogy valaki kifejleszti ezt a kötődési stílust, ideértve:
- korai szétválasztás a szülőtől vagy az ápolótól
- bajba jutott gyermekkor, beleértve a fizikai vagy szexuális zaklatást
- elhanyagolás vagy rossz bánásmód
- gondozók, akik nevetségessé tették őket, vagy idegesítették őket, amikor bajba kerültek
Hogyan befolyásolja a szorongó ragaszkodás a kapcsolatokhoz?
Előfordulhat, hogy nehéz bármikor - akár a családdal, a barátokkal és a partnerekkel való kapcsolatokban is - biztonságban érezheti magát, ha ilyen típusú kötődést fejlesztett ki.
Előfordulhat, hogy rendszeresen fennálló kapcsolatok vannak:
- stresszes
- érzelmi
- negatív
- instabil
Bizonytalannak érezheti magát a kapcsolatokban is, és erős félelemmel rendelkezik az elutasítás vagy az elhagyás iránt.
Egy korai tanulmányban olyan nőket tapasztaltak, akik szorongó ragaszkodást tapasztaltak és bántalmaztak, mivel gyermekeiknek későbbi életükben nehézségekbe ütköztek a kapcsolatokban.
Hogyan tudsz segíteni egy szorongó kötődésű partnernek?
Ha kapcsolatban áll valakivel, akit szorongó ragaszkodás nevel, néhány dolgot megtehetsz, hogy biztonságosabbá váljon:
- folyamatos biztosítékot ad nekik, hogy törődik velük
- következetesen kell odafigyelni nekik
- kövesse az ígéreteket és kötelezettségvállalásokat
- ösztönözze az öntudatosságot és az önreflexiót, hogy segítsen nekik leküzdeni szorongó viselkedésüket
Meg tudja változtatni a csatolási stílusát?
Lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a gyermekkorban kifejlesztett kötődés típusát, de azon is dolgozhat, hogy biztonságosabbnak érezze magát és a kapcsolatait. Ez sok tudatos erőfeszítést és öntudatosságot igényel, de megvan.
Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz:
- Gyakorold, hogy tisztában legyél azzal, hogy miként lépsz kapcsolatba a kapcsolatokkal.
- Érintse meg azokat az érzelmeket, amelyek akkor érzik magukat, amikor szorongást vagy bizonytalanságot tapasztal a kapcsolatokban, és hogyan reagál ezekre az érzelmekre.
- Használjon kognitív viselkedési terápiát vagy éberségi gyakorlatokat, például meditációt, amelyek segítenek az érzelmek különböző szabályozásában és a reakciókban való reagálásában.
Terapeuta vagy kapcsolattartó tanácsadó is segíthet.
Meg tudja akadályozni a szorongó kötődést?
Tippek a szülőknek és a gondozóknak
A csecsemők már 6 hónapos korukban elkezdenek előre jelezni a gondozói baleseteire adott válaszokat.
Szülőként vagy gondozóként segíthet megakadályozni a szorongó kötődést vagy más bizonytalan ragaszkodási stílusokat, ha következetesen érzékeny és szerető módon reagál a baba szorongására.
Ezt a stratégiát „szervezett” és „biztonságos” -nak hívják. A gyermek tudni fogja, mit kell tenni bajba jutott helyzetben, mert gondozója következetesen reagál az igényeikre.
Tippek olyan felnőttek számára, akiknek anamnézisében szorongó ragaszkodás történt
Gyakorold az igényeinek világos, közvetlen kommunikációját. Mondja meg, hogy mire van szüksége veled kapcsolatban álló embereknek.
A kommunikációs stílus megváltoztatása kihívást jelenthet. A terapeutaval vagy a kapcsolattartóval való együttműködés segíthet.
kilátás
Az elhanyagolható, bántalmazó vagy érzelmileg nem elérhető gondozókkal élõ gyermekek nagyobb valószínûséggel alakulnak ki szorongással.
Ez a kötődési stílus növeli a szorongási rendellenességek és az alacsony önértékelés kockázatát az élet későbbi szakaszában, és negatív hatással lehet a kapcsolatokra.
Felnőttként előfordulhat, hogy átalakíthatja gondolatait, hogy elősegítse a biztonságosabb kötődési stílus felé történő elmozdulást. Ehhez az öntudatosság, a türelem és a tudatos erőfeszítés kombinációja szükséges.
A terapeuta mellett végzett munka szintén hozzájárulhat a szorongó kötődés mintájának megtöréséhez.
