Mikor Kell Aggódni Az éjszakai Izzadás Miatt

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Nem ritka az éjszakai izzadás. Lehet izzadni egy kicsit vagy sokat, attól függően, hogy hány takaróval alszol, meleg a szobája, és még attól is, mit evett lefekvés előtt.

De ha elég izzad, és rendszeresen felébred nedves pizsamákkal és ágyneműkkel, akkor alapvető kérdés lehet.

Az éjszakai izzadás több okból is bekövetkezhet, és ezek többsége nem túl súlyos. Egyes esetekben azonban az éjszakai izzadás rendszeres epizódjai potenciálisan súlyos egészségi állapotot jelezhetnek.

Olvassa el tovább, hogy többet tudjon meg az éjszakai izzadás gyakori és kevésbé gyakori okairól, tippeket az éjszakai izzadás enyhítéséről, és mikor érdemes felkeresni egészségügyi szolgáltatóját.

Kevésbé az okokat illetően

Az éjszakai izzadás okát nem mindig lehet meghatározni. De az éjszakai izzadással együtt járó egyéb tünetek segíthetnek a mögöttes orvosi ok csökkentésében.

Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)

Napjainkban vagy éjszaka megtapasztalhatja a GERD-t, és néha éjszakai izzadást okozhat.

Az éjszakai izzadás mellett a GERD a következőket okozhatja:

gyomorégés, gyakran étkezés után
mellkasi fájdalom vagy nyelőcső-görcsök
nyelési problémák
regurgitáció (amikor folyadék vagy élelmiszer nyelés után visszatér)
alvás problémák
légzési problémák, beleértve a köhögést vagy az asztma fokozott tüneteit

A GERD-t általában akkor diagnosztizálják, ha ezt legalább hetente kétszer tapasztalják, vagy ha hetente egyszer vagy többel súlyosabb reflux fordul elő.

Stressz és szorongás

A szorongás és a stressz mentális egészség kérdése, de ezek gyakran fizikai tüneteket is tartalmaznak. A fokozott izzadás az egyik leggyakoribb fizikai jel ezekkel a körülményekkel.

Ha szorongás vagy stressz miatt zajlik az éjszakai izzadás, akkor az is lehetséges, hogy:

aggodalom, rettegés és félelem érzései vannak, amelyek visszatérnek
nehezen gondolkodhat ezen érzéseken kívül bármi másra
alvásproblémái vagy kellemetlen álmai vannak
gyomor- és emésztési problémák vannak
megmagyarázhatatlan fájdalmak, fájdalmak vagy izomfeszültségük van
ingerlékenynek érzi magát, vagy más hangulati változásokkal jár
gyengenek, fáradtnak vagy általában rosszul érezheti magát

A stressz és szorongás okainak kezelése, általában terapeutaval való együttműködés révén, javíthatja az összes tünetét.

Hormonális kérdések

A hormonális problémák és a hormonproblémák egyre több éjszakai izzadást okozhatnak.

Ezek tartalmazzák:

változás kora
alacsony tesztoszteron
karcinoid szindróma
pajzsmirigy-túlműködés

A hormonális állapotok számos tünetet okozhatnak, de néhány általános betegség a következőket foglalja magában:

megmagyarázhatatlan súlyváltozások
az energiaszint változásai
fejfájás
szexuális diszfunkció
menstruációs változások

A megfelelő kezelés mellett sok hormonprobléma nem aggódik.

Gyógyszer

Egyes gyógyszerek mellékhatásként éjszakai izzadást okozhatnak. Ha nemrégiben új gyógyszert indított, és éjszakai izzadtságot tapasztal, beszéljen azzal az egészségügyi szolgáltatóval, aki felírta a gyógyszert.

Néhány olyan közönséges gyógyszer, amelyről ismert, hogy időnként izzadást idéz elő:

szteroidok, beleértve a prednizon és a kortizon
mind a triciklusos, mind a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátló (SSRI) antidepresszánsok
fájdalomcsillapító gyógyszerek, például aszpirin és acetaminofen
cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, amelyek csökkentik a vércukorszintjét
hormonterápiás gyógyszerek
fenotiazin antipszichotikumok

Ha az éjszakai izzadás negatívan befolyásolja az alvást, az egészségügyi szolgáltató más gyógyszert ajánlhat, vagy javaslatokat tehet a mellékhatások kezelésére.

Többet az okokról

Az éjszakai izzadás néha valami kissé súlyosabb tünete lehet.

Alvási apnoe

Az alvási apnoe olyan állapot, amely miatt alvás közben leáll a légzés, általában egy éjszaka többször.

Obstruktív alvási apnoe általában akkor fordul elő, amikor valami torokszövet blokkolja a légutakat. Akkor is kialakulhat központi alvási apnoe, amikor bizonyos egészségügyi feltételek befolyásolják a központi idegrendszer működését.

Nem szokatlan, hogy éjszaka izzadnak alvási apnoe mellett. Valójában egy kezeletlen obstruktív alvási apnoeával 822 embert vizsgáló 2013. évi tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az éjszakai túlzott izzadás háromszor gyakori, mint a kezeletlen alvási apnoe esetén.

Ha alvási apnoe van, akkor az is lehetséges, hogy:

fáradtnak érzi magát a nap folyamán
gyakran ébredjen éjszaka, vagy nyugtalanul aludjon
ébredni küzd, hogy lélegezzen
nehezen tud koncentrálni a nap folyamán
fejfájás van
felébrednek fájó torok
szorongás vagy depresszió tünetei vannak

Az alvási apnoe súlyos komplikációkkal járhat, ha nem kezelik, például fokozott az asztma és a szív-érrendszeri problémák kockázata.

Jó ötlet, ha az egészségügyi szolgáltatót látja azon éjszakai izzadás esetén, amely más alvási apnoe tünetekkel fordul elő.

Rák

Lehetséges, hogy a megmagyarázhatatlan éjszakai izzadás a rák tünete lehet, de ez nem fordul elő gyakran. Ha rákja van, akkor valószínűleg más észrevehető tünetek is vannak.

Úgy tűnik, hogy ezek a tünetek más, kevésbé súlyos egészségügyi problémákra hasonlítanak, mint például az influenza.

Jó ötlet látni egészségügyi szolgáltatóját, ha éjszaka izzad, fáradtan érzi magát vagy általában rosszabb, mint 2 hétig.

Különösen ajánlott orvoshoz fordulni, ha olyan láz van, amely elmúlik, és a közelmúltban próbálkozás nélkül lefogyott, mivel ezek a rák korai jelei lehetnek.

A leggyakrabban az éjszakai izzadáshoz kapcsolódó rákfajták közé tartozik Hodgkin limfóma, non-Hodgkin limfóma és leukémia.

Ezek a rákok általában a következő tünetekkel járnak:

tartós fáradtság és testgyengeség
láz
hidegrázás
véletlen fogyás
duzzadt nyirokcsomók
mellkasi és gyomorfájdalom
csontfájdalom

Súlyos fertőzések

Néhány súlyos fertőzés éjszakai izzadást is okozhat, beleértve:

tuberkulózis, egy nagyon fertőző fertőzés, amely általában érinti a tüdőt
endokarditisz, egy fertőzés a szív szelepeiben
osteomyelitis, a csontok fertőzése
brucellózis, brucellózisos állatoktól származó fertőzés vagy fertőzött állatok pasztörizálatlan termékei
HIV
bizonyos kullancs által terjesztett betegségek

De a rákhoz hasonlóan a fertőzések más észrevehető tüneteket is okozhatnak. Ezek tartalmazzák:

hidegrázás és láz
fájó izmok és ízületek
testi fájdalom
általános gyengeség vagy fáradtság
fogyás
étvágytalanság

Ha a fenti tünetek több mint néhány napig fennállnak, vagy hirtelen súlyosbodnak, azonnal hívja orvosát. Az is jó ötlet, hogy orvoshoz forduljon, ha a láz hirtelen megemelkedik, vagy nem csökken.

Neurológiai rendellenességek

Ritka esetekben az éjszakai izzadás bizonyos neurológiai problémák tüneteként jelentkezhet, beleértve:

ütés
autonóm dysreflexia
autonóm neuropathia
syringomyelia

A neurológiai problémák számos tünettel járhatnak, de néhány általános korai indikátor lehet:

étvágycsökkenés vagy más GI vagy húgyúti tünetek
elveszíti a tudatot
szédülés vagy fejfájás
remegő
izomgyengeség
zsibbadás és bizsergés a karokban, a kezekben, a lábakban és a lábakban

Kipróbálni

Ha nem rendelkeznek olyan egyéb tünetekkel, amelyek valami érdekesebbre utalhatnak, próbálja ki ezeket a tippeket az éjszakai izzadás enyhítéséhez:

Repedés az ablakon. Aludj egy hűvösebb szobában. Ha lehetséges, hagyja éjjel nyitva az ablakokat, vagy próbáljon ventilátort használni.
Cserélje le ágyneműjét. Cserélje ki a plüss vagy nehéz takarókat lélegző lepedőkkel, könnyű paplanokkal vagy akár nedvességet lefedő lepedőkkel. Segíthet az extra ágynemű eltávolításában és a könnyebb rétegekben történő alvásban, így lehet, hogy nem kell új lepedőt vagy takarót vásárolni.
Használjon jégcsomagot. Próbáljon jégcsomagot helyezni a párna alá, hogy hűvös maradjon alvás közben.
Vigyen fel hűvös mosókendőt. Használjon hűvös mosókendőt az arcán lefekvés előtt és éjszaka.
Igyál hideg vizet. Használjon szigetelt poharat vagy lombikot hideg vízhez, amikor lefekszik. Hideg víz ivása egész éjjel segíthet lehűteni, ha izzad felébred, és hidratált maradhat, ha a szokásosnál nagyobb mértékben izzad.
Állítsa be az edzés időzítését. A fizikai aktivitás közvetlenül alvás előtt hozzájárulhat az éjszakai izzadás fokozódásához.
Lezuhanyozni. Próbálkozzon hűvös zuhannyal lefekvés előtt.
Kerülje az izzadságindítókat. Kerülje a lefekvés előtt fűszeres ételek fogyasztását, cigaretta dohányzását vagy alkoholfogyasztását.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha csak alkalmanként izzad, és ezek nem befolyásolják jelentősen az alvás minőségét, akkor valószínűleg nem kell aggódnia. Ennek ellenére érdemes megemlíteni őket, amikor legközelebb orvoshoz fordul.

Ha azonban nehezen tud aludni, rendszeresen izzadtsággal ébred, vagy más, az önre jellemző tünetek vannak, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Néhány potenciálisan súlyos tünet, amelyet figyelni kell: