Eljött az idő. Úgy döntött, hogy abbahagyja a szoptatást, és most minden érzést átél.
Lehet, hogy készen áll arra, hogy megszabaduljon a mellbimbópajzsoktól, az emlőpumpaktól és az alátétjektől. Lehet, hogy személyesen nem áll készen arra, hogy abbahagyja a szoptatást, de nyilvánvalóvá válik, hogy nem szabad folytatnia. Lehet, hogy soha nem szoptatott, de terhesség után meg kell szárítania a tejellátását.
Bármi is legyen az oka, bárhogy is érzi ezt a döntést, tudd, hogy rendben van.
Függetlenül attól, hogy a baba 3 napos vagy 3 éves, tudjuk, hogy valószínűleg sokat gondolkodott ezen a döntésen - és megkaptuk a hátad. (Vagy mondjuk elöl?) Megvan a szükséges információ ahhoz, hogy a lehető legkényelmesebben megállítsuk a szoptatást.
Noha nincs pontos képlet annak meghatározására, hogy mennyi ideig tart a tejkészlet kiszáradása, reméljük, hogy az alábbi javaslatok követése megkönnyíti a folyamatot.
Egy szót gyorsan csinálni
Ideális esetben a szoptatást hetek vagy akár hónapok alatt abbahagyja. Ez lehetővé teszi a tejellátás fokozatos csökkenését, mivel a tejet ritkábban távolítják el.
Gyermeke életkorától függően ez a kiegészítő idő lehetőséget ad arra is, hogy az anyatej mellett más szilárd anyagokat és folyadékokat is bevegyen. Ha időt ad a magának a szoptatás lassú elválasztására, akkor kényelmesebb és kevésbé stresszes. (Lassan és állandóan nyeri a versenyt!)
De néha előfordulhat, hogy az elválasztási folyamatot nem lehet kihúzni. Ha gyorsan meg kell szüntetnie a szoptatást (vagy akár a hideg pulykát), íme néhány javaslat a folyamat elősegítésére:
- Kezdje azzal, hogy lehagyja azt a szoptatási ciklust, amely a gyermekét legkevésbé érdekli. Sokan végül fenntartják a kora reggeli vagy esti szoptatási foglalkozásokat. Hacsak nem megy hideg pulyka, nem kell azonnal feladni ezeket az álmos odabent!
- Viseljen olyan támogató melltartót, amely nem gyakorol nyomást a mellére, vagy nem vágja rá. (Igen, csak kifogást kínáltunk neked a vásárláshoz!)
- Ha valóban gyorsan ki kell szárítania a tejellátását, beszéljen orvosával a Sudafed, a fogamzásgátló vagy a gyógynövények használatának lehetőségéről a tejtermelés csökkentése érdekében.
- A szoptatás iránti érdeklődés csökkentése érdekében fontolja meg azt is, hogy orvosával beszéljen arról, hogy gyermeke számára tápszert vagy más életkornak megfelelő ételt kínál.
- Adjon gyermekének takarmányonként csak egy emlőt, és próbáljon betartani egy rögzített táplálkozási rutinot, hogy minimalizálja a szoptatás „snackingját”.
- Ha a melle elkeveredik és fájdalmas, próbálja meg kézzel kifejezni vagy használja a kézi pumpát, amíg jobban nem érzi magát. Ne ürítse ki a melleit. Nem akarja, hogy növekedjen a kínálat!
A túl gyors leállás mellékhatásai
Lehetséges, hogy fizikai változásokat - és érzelmi emelkedéseket és visszaeséseket - tapasztaltál, amikor a tejellátása növekedett. Most, amikor a test leállítja a tejtermelést, sok ugyanaz a mellékhatás ismét megjelenhet (vagy először, ha nem tapasztalta meg őket, amikor a tej bejutott.)
Például előfordulhat, hogy a tejből elárasztott mellek nem kerülnek rendszeresen kiürítésre. Eltömődött vezetékek vagy masztitisz járhat ehhez. Azt is tapasztalhatja, hogy a melleid kiszivárognak a fölösleges tejből, és sok szomorúságot, szorongást, haragot vagy akár boldogságot éreznek.
Kíváncsi, hogyan lehet minimalizálni néhány kellemetlenséget vagy mély érzelmet? A válasz, bár talán nem az, amit hallani szeretne, valószínűleg nem meglepő: kevesebb (vagy kevésbé súlyos) mellékhatással lehet számolni, ha meghosszabbítja az elválasztási folyamatot.
Ha több időt ad a testének a tejtermelés beállítására és csökkentésére, akkor kevésbé válhat felszívódásra - ami általában kevesebb mellduzzanatot és kevésbé a mellek fájdalmát jelenti.
Ha bármilyen mellékhatás tapasztalható, fontolja meg a tünetek kezelését az alábbiakban felsorolt néhány tippel, és nem később, hanem később.
Választás oly módon, hogy minimalizálja a kellemetlenséget - mindkettő számára
Ha készen áll arra, hogy abbahagyja a szoptatást, és kiszáradjon a tejellátása, jó ökölszabály, ha azt tervezi, hogy 3–5 naponként egy etetési szokást ejt. Ez elég egyszerûnek és érthetõnek hangzik, de beszéljünk néhány, a kipróbált és igaz módszerrel járó gyakori probléma minimalizálásáról.
A masztitisz megelőzése
Nem számít, mennyi ideig tart a tejellátása, az egyik módszer, amelyet nem szabad felhasználni a tejtermelés csökkentésére, a mellkötés. Ez eldugult vezetékeket és masztitiszt okozhat.
A masztitisz - általában a fertőzés által okozott gyulladás - sok fájdalommal járhat. Amellett, hogy nem köti össze a melleit, vegye figyelembe az alábbi tippeket, hogy elkerülje a masztitiszt, amikor abbahagyja a szoptatást.
- Ezt nem mondhatjuk eléggé: Adj magadnak időt, hogy lassan hagyja abba az etetési és szivattyúzási munkamenetet. A mastitis egyik fő oka a tejtermelés az emlőszövetben. A táplálkozási ciklusok lassan elkeskenyedése több időt biztosít a testnek a tejellátás fokozatos csökkentésére, így a tejfelhalmozás nem lesz olyan nagy.
- Feltétlenül ügyeljen továbbra is a mellszövetére. A baktériumok bármilyen sebekkel vagy vágásokkal bejuthatnak, fertőzéshez és masztitiszhez vezethetnek.
- Kizárólag megfelelő szivattyúkat használjon!
Ha az öngyulladás tünetei - például láz és kemény vörös dudorok - megjelennek az elválasztás során, azonnal értesítse orvosát, mivel esetleg antibiotikumra vagy más gyógykezelésre lehet szüksége.
Az érzelmi hullámvölgyekkel való foglalkozás
Még lassú és egyenletes elválasztáskor is változnak a hormonod. És nem fogjuk bevonni a cukrot - még akkor is, ha nem voltál rajongója a szoptatásnak (ami egyébként teljesen rendben van), érzelmileg nehéz lehet abbahagyni, és akár úgy érzi, hogy elveszíti a közelségét az édes babáddal. (De ne aggódj - a gyermekkel fennálló kötődés csak az évek múlásával mélyül el.)
Néhány tipp a hullámvasút kezelésére, ha ez megtörténik:
- Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést és táplálkozást kapjon. Ez segít a hormonok szabályozásában, és a legjobban érzi magát!
- Keressen egy támogató csoportot vagy barátot, aki megérti, hogy mit megy keresztül.
- Töltsön időt kedvenc tevékenységeinek és hobbijainak elvégzésére.
- Vedd fel az endorfinokat egy testmozgással!
Otthoni gyógyszerkészítmények használata fájdalmas mellek esetén
Íme néhány hatékony módszer a fájó mellek és a bántalmazás otthon kezelésére:
- Használjon hidegcsomagokat és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítószereket a fájdalom és gyulladás kezelésére.
- Kifejezze kézzel, hogy egy kis anyatejet vegyen ki a mellszövetből, és enyhítse ezt a nyomást. (De vigyázzon, hogy ne ürítse ki teljesen a mellét, és fokozza a tejtermelést!)
- Egyes nők szerint néhány hideg káposztalevél használata egy jól támasztó, de nem szoros melltartóban segít az elhízásban.
Segít a csecsemőnek a folyamaton
Legyünk őszinték: az elválasztás mind anya, mind a baba számára nehéz lehet. Ha feldühödött gyermekével találja magát, vegyen mély lélegzetet, és próbálja ki a következőket:
- Ajánljon egy cumi, amelyet gyermeke szophat a mellére.
- Adjon gyermekének sok folyadékot és szilárd ételt, ha korának megfelelő. Feltétlenül kérdezze meg gyermeke orvosát, hogy minden táplálkozási igényét kielégítse-e.
- Folytasson sok időt gyermekével ölelgetve és ragaszkodva!
- Ha a csecsemője lefekvéshez (vagy egyéb tevékenységekhez) társítja a szoptatást, fontolja meg, hogy élettársa elvégzi ezeket a feladatokat elválasztás közben.
Elvihető
Bármilyen okból is indul a szoptatás, megérdemli, hogy a lehető legkevesebb fájdalommentes legyen - fizikailag és érzelmileg. Fontos, hogy kedves legyen magunkkal és a testünkkel. Ne feledje, hogy ez nem a vége, hanem inkább egy új szakasz kezdete a gyermekével.
Ha gyorsan le kell állítania a szoptatást, beszéljen orvosával olyan módszerekről, amelyek segíthetnek - és figyeljen a tüneteire. Máskülönben próbáljon meg 3–5 naponként etetést adni, és ne feledje, hogy függetlenül a folyamat érzelmi hullámaitól, csodálatos munkát végez.
