Az illóolajok növényekből származó koncentrált kivonatok. Nagyon népszerűvé váltak a lehetséges egészségügyi előnyök miatt.
A kamilla illóolaj mögött van néhány szilárd kutatás. Az évek során gyakran használták különféle betegségek és betegségek kezelésére.
Ez a cikk közelebbről megvizsgálja a kamillaolaj sok előnyeit és azt, hogy hogyan lehet biztonságosan használni.
Mi a különbség a római és a német kamilla között?
A kamillaolajat a kamilla növényből nyerik. Valójában a kamilla valójában a százszorszépekkel kapcsolatos. Kamillaolajat a növény virágából készítik.
Kétféle kamillafajtát találhat meg, amelyekkel felmerülhet:
- Római kamilla (Chamaemelum nobile vagy Anthemis nobilis)
- Német kamilla (Matricaria recutita vagy Chamomilla recutita)
A két növény megjelenése kissé eltér. Ezen felül a hatóanyagok kémiai összetétele kissé eltér. Kutatást végeztek mindkét törzsön. A leginkább kutatott hatóanyag a chamazulene, és magasabb a német kamilla esetében.
Milyen előnyei vannak a kamillaolajnak?
A kamilla használatát az ókori Egyiptom, Görögország és Róma orvosi szövegeiben írták le. Az évszázadok során felhasználták:
- emésztési zavarok, például emésztési zavarok, hányinger vagy gáz
- sebgyógyulás, beleértve fekélyeket és fekélyeket
- szorongás enyhítése
- enyhíti a bőr állapotát, például ekcéma vagy kiütések
- gyulladásgátló és fájdalomcsillapító olyan állapotok esetén, mint például hátfájás, neuralgia vagy ízületi gyulladás
- az alvás elősegítése
A kutatás megvilágítja a kamillaolaj egészségügyi előnyeit és azt, hogy miért használják az évek során a különféle betegségek gyógyítására. Vizsgáljuk meg ezeket az előnyöket részletesebben.
1. Emésztőrendszeri zavar
Egy 2014. évi állatkísérlet a német kamillakivonat hasmenés hatásait vizsgálta. A tanulmány szerzői úgy találták, hogy a kamillaolaj védelmet nyújt a hasmenés és a bélben felhalmozódó folyadék ellen.
Egy 2018. évi tanulmány felbecsülte a topikálisan alkalmazott hígított kamillaolaj hatását a bél aktivitására császármetszés után. A kutatók azt találták, hogy azoknak a betegeknek, akiknek kamillaolaját felvitték a hasukra, gyorsabban visszatért az étvágyuk, és gyorsabban átjuttak a gázüzemükbe, mint azoknál a betegeknél, akik nem használtak kamillaolajat.
Egy másik tanulmány a római kamillakivonatnak a tengerimalac, a patkány és az emberi bél szakaszaira gyakorolt hatását vizsgálta. Azt találták, hogy izomlazító tulajdonságai vannak. Ez megmagyarázhatja, hogy a kamillaolajat miért használták emésztési rendellenességekhez, például emésztési zavarokhoz és görcsökhöz.
2. Sebgyógyulás
Egy 2018. évi cikk azt vizsgálta, hogy a római kamillakivonat hogyan befolyásolta a fertőzött seb gyógyulását patkányokban. A kamilla kenőcs szignifikánsan nagyobb sebgyógyulást és antibakteriális aktivitást mutat, mint a tetraciklin kenőcs és a placebo.
3. Generalizált szorongásos zavar (GAD)
Egy 2017. évi tanulmány értékelte az általános szorongás rövid távú kezelését kamillakivonat felhasználásával. A kutatók azt találták, hogy nyolc hét után a résztvevők 58,1 százaléka számolt be szorongásos tünetek csökkentéséről.
A kortizol nevű hormon alacsony reggeli szintjét szorongásos rendellenességek váltják össze. Egy kis, 2018-as tanulmány megállapította, hogy a kamillaterápia hozzájárult a szorongásos tünetek csökkentéséhez és a reggeli kortizolszintek emelkedéséhez.
4. Depresszió
A depresszió és a szorongás gyakran együtt fordul elő. Az egyik vizsgálat orális német kamillakivonatot használt szorongással és depresszióval küzdő embereknél.
A kutatók a kamillakivonattal kezelt csoportban nyolc hetes kezelés után a depresszió tüneteinek szignifikáns csökkenését figyelték meg.
Fontos azonban megjegyezni, hogy míg a kamillakivonat szájon át is bevehető, a kamilla illóolajat nem szabad lenyelni.
5. Bőrirritáció
A 2010-es tanulmány kutatói felbecsülték a német kamillaolaj hatékonyságát az egerek atópiás dermatitiszének enyhítésében azáltal, hogy azt bőrükre alkalmazzák.
Azt találták, hogy az allergiával kapcsolatos markerek szignifikánsan alacsonyabbak voltak az egerekben, akik kamillaolajat kaptak, mint azokban, amelyek nem kaptak.
6. Fájdalomcsillapítás
Egy 2015. évi tanulmány megvizsgálta a hígított kamilla illóolaj bőrre hordásának hatékonyságát az osteoarthritis kezelésére. A résztvevőket felkérték, hogy alkalmazzák az olajat naponta háromszor három héten keresztül.
A kutatók megállapították, hogy a kamilla illóolaj jelentősen csökkentette a fájdalomcsillapító gyógyszerek szükségességét azokhoz a résztvevőkhez képest, akik nem alkalmazták ezt a kezelést.
Egy másik tanulmány a helyi kamillaolaj hatékonyságát vizsgálta a carpalis alagút szindróma kezelésére. Négy hét elteltével a tünetek súlyossági pontszáma a kamillakezelő csoportban szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a placebo csoportban.
7. Alvási segédeszköz
A kamilla már régóta társul a jó éjszakai alvás elősegítéséhez, és úgy tűnik, hogy a kutatások ezt alátámasztják. Gyógynövényként használják, gyakran szájon át.
Egy 60 idős emberből álló vizsgálatban a résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csoportnak naponta kétszer kapszulát kapott kamillakivonatot, míg a többi csoportnak placebót kapott.
A vizsgálat végén szignifikánsan javult az alvásminőség azokban, akik a kamillakivonatot vették, összehasonlítva a placebót kapó csoporttal.
8. Rák elleni tulajdonságok
Egy 2019. évi tanulmány értékelte a német kamillakivonatnak a rákos sejtekre gyakorolt hatását a tenyészetben. A kutatók azt találták, hogy a rákos sejtek valószínűleg meghalnak, amikor az extraktummal kezelték őket.
Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a kamillakivonattal történő kezelés csökkentette a rákos sejtek erek növekedésének képességét, ami a daganatok életben tartásához szükséges.
Egy újabb tanulmány a kamillaolaj apigenin nevű összetevőjét vizsgálta. Megállapították, hogy az apigenin gátolja mind a humán rákos sejtvonal növekedését, mind pedig indukálja a sejthalált.
Kamillaolaj használata
Most, hogy többet megtudott a kamilla egészségügyi előnyeiről, hogyan lehet biztonságosan otthon használni? Néhány különféle módszer használható, beleértve a diffúziót vagy a helyi alkalmazást.
Aromaterápiás alkalmazások
A kamillaolaj belégzése különféle állapotokban segíthet, beleértve a szorongást és az alvás elősegítését. Használhatja az olajat diffúzorban vagy üveg spray-palackban.
- Diffúzió. A diffúzor lehetővé teszi a párologtatott illóolajok illatának terjedését egy helyiségben. A kamillaolaj diffundálásakor ügyeljen arra, hogy kövesse a diffúzorhoz mellékelt utasításokat.
- Permet. Kamillaolaj spray formájában történő felhasználásához hígítson el 10–15 csepp kamillaolajat minden uncia vízben. Adjon hozzá egy üveg spray-palackhoz, és használat előtt alaposan rázza meg. Ne használjon műanyag spray-palackot, mivel az olaj idővel lebontja a műanyagot.
Kamilla vagy illóolaj aromaterápiához történő használatakor ügyeljen arra, hogy a tartózkodási helyét jól szellőztesse. Vigyázzon, hogy ne tegye ki terhes vagy szoptató nőket, gyermekeket és háziállatokat az illóolajnak.
Aktuális alkalmazások
A kamillaolaj helyileg alkalmazható. Ez segíthet fájdalmaknál, emésztési problémáknál vagy szorongásnál.
Az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt az érintkezne a bőrrel. Íme néhány felhasználási módszer:
- Masszázs olaj. Kamillaolaj masszázsolajban való használatához először hordozóolajban kell hígítani. Különféle hordozóolajok érhetők el, beleértve a kókuszdió- és jojobaolajat.
- Fürdőolaj. Keverje össze a kamillaolajat hordozóolajjal és adja hozzá a meleg fürdővízhez.
- Testápolóban. 1 vagy 2 csepp kamillaolajat adhat a testápolóhoz vagy hidratálóhoz, és felhordhatja a bőrére.
- Egy tömörítéssel. Forró tömörítést készíthet, törölközővel vagy kendővel meleg vízben áztatva, 1-2 csepp hígított kamillaolaj hozzáadásával, majd a fájdalmas területére, mint például a hát vagy a gyomor.
Vannak mellékhatások?
Az illóolajok nagyon koncentráltak és nem szabad lenyelni, hacsak nem képzett szakember felügyelete alatt állnak. Néhányan mérgező is. Ha belsőleg kívánja használni a kamillafürdőt, akkor fontolja meg a kamillatea használatát.
A balesetek elkerülése érdekében a kamillaolajat gyermekektől vagy háziállatoktól elzárva tárolja.
A kamillanek vannak bizonyos lehetséges mellékhatásai és a gyógyszerkölcsönhatások, amelyekről tudnia kell.
Bőr irritáció
Az illóolajok bőrirritációt okozhatnak egyes emberekben. Ha aggódik az olajérzékenység miatt, ellenőrizze egy kicsit hígított kamillaolajat a könyök belsejében, mielőtt a bőr más részeire felhasználná.
Ha vörösséget, viszketést, égést vagy duzzanatot észlel, hagyja abba a használatát.
Allergia
Néhány ember allergiás lehet a kamillaolajra. Ez valószínűbb akkor, ha allergiás a kamillaval kapcsolatos növényekre, például százszorszépek, parlagfű vagy körömvirág.
Ritka esetekben súlyos, anafilaxiának nevezett allergiás reakció fordulhat elő, ami orvosi sürgősség. Figyelembe veendő jelek:
- nehéz légzés
- duzzadt torok
- köhögés vagy zihálás
- szorítás a mellkasban
- kiütés
- hányás
- hasmenés
Gyógyszerkölcsönhatások
A kamilla kölcsönhatásba léphet a ciklosporin és a varfarinnal. Ha vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt kamillaolajat használna.
Terhesség vagy szoptatás ideje alatt használható
Ha terhes vagy szoptat, és kamillaolajat szeretne használni, először beszéljen orvosával, hogy biztonságos-e az olaj használata.
Mit kell keresni a kamillaolajban?
Kövesse az alábbi tippeket, ha kamillaolajat vagy más illóolajat vásárol:
- Vigyázzon a marketing hype és állításai iránt. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem szabályozza az illóolajokat. Vigyázzon minden olajjal kapcsolatban, amely azt állítja, hogy felhasználható egy adott állapot kezelésére vagy gyógyítására.
- Ellenőrizze a növény latin nevét a termék címkéjén. Ez segít abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kamillaolaj típusát megkapja-e.
- Keresse meg a tisztasági nyilatkozatokat. 100% illóolajat kell beszerezned. Ha a terméket valamivel összekeverik, akkor a címkén értesíteni kell.
- Szagolja a terméket a vásárlás előtt. Ha nem olyan illata van, mint a kamillaolajnak, ne vegye be.
- Keressen sötét színű palackokat. A fény károsíthatja az illóolajokat, ezért keressen olyan palackokat, amelyek tartják a fényt.
Elvihető
A kamillaolaj egy esszenciális olaj, amelyet sokféle körülmények között használnak, az emésztéstől a sebgyógyulásig, évekig. Az újonnan megjelenő kutatások megvilágítják az egyéb lehetséges előnyöket, például a depresszió, szorongás és alvás elleni küzdelem képességét.
Az olajat belélegezheti egy diffúzorban, felhordhatja a bőrére hordozóolajjal vagy adhat hozzá néhány csepp a fürdőbe. Mint minden illóolaj esetében, mindenképpen tartson be minden biztonsági óvintézkedést.
Mindig beszéljen orvosával, mielőtt orvosi állapot kezelésére illóolajokat használna.
